湯活のススメ

京成立石銭湯散歩2湯目。
2F建て銭湯サウナ。サウナゾーンは2F。
水通しからの以下2セット。
・サウナ7分⇒広くて深い冷水風呂2分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒広くて深い冷水風呂2分⇒休憩5分

京成立石銭湯サウナ散歩①
宮造りのレトロ銭湯。
サウナは入浴料込みで入れます。
BGMは歌謡曲で以下2セット
・歌謡曲サウナ3曲⇒冷水風呂1.5分⇒休憩3分
・歌謡曲サウナ3曲⇒冷水風呂2分⇒休憩5分

今日は西新井銭湯散歩で「堀田湯」（露天風呂側）再訪。
・灼熱サウナ5分⇒水風呂2分⇒露天外気浴3分
・灼熱サウナ10分⇒水風呂2分⇒露天外気浴3分
・灼熱サウナ10分⇒水風呂2分⇒露天外気浴5分

山野「湯の森 深大湯」（オアシス編）
軟水のお湯と炭酸泉で前菜を済ませ、ロッキーサウナへ。
オートロウリュもついて、室温以上の熱量と発汗が楽しめます。
・ロッキーサウナ5分⇒水風呂1.5分⇒屋上外気浴3分
・ロッキーサウナ10分⇒水風呂1.5分⇒屋上外気浴3分
・ロッキーサウナ10分⇒水風呂2分⇒屋上外気浴5分
最終セットにサ道の三宅弘城さんが入室して来られ、これぞ「偶然、偶然」ｗ

三鷹配水場前「千代乃湯」すいれん乃湯編
コンフォートサウナは前身がスチームサウナのタイル仕様で輻射熱が半端ないです。
・コンフォートサウナ5分⇒天然名水風呂1.5分⇒休憩3分
・コンフォートサウナ10分⇒天然名水風呂2分⇒休憩5分
・コンフォートサウナ10分⇒天然名水風呂2分⇒休憩5分

錦糸町「松の湯」
超親切な若女将がお出迎え。
ドライヤー、綿棒、ウォーターサーバも無料サービスと至れり尽くせり。
スチームサウナからかけ流しの井戸水風呂でサッパリ

100種の薬湯で有名な薬師湯。
本日はしゅわしゅわスカッとブルーの湯。
サウナは100℃超えの灼熱サウナ。
歩行湯のように奥行きのある広い水風呂で脳天から打たせ水を浴びる。
・サウナ演歌2曲⇒水風呂2分⇒休憩3分
・サウナ演歌3曲⇒水風呂2分⇒休憩3分
・サウナ演歌3曲⇒水風呂2分⇒休憩5分

「成田空港温泉 空の湯」
日本有数の含ヨウ素-ナトリウム-塩化物強塩温泉。
黄金の湯でお肌スベスベに。
サウナストーンを使用した本格的なフィンランドサウナはオートロウリュ付き。
5段タワー型のサウナが一時貸切状態に。平日は完全な穴場です。
サウナ前の水風呂も井水かけ流しでキンキン。
露天外気浴は空港側で遮る物も無く、吹き抜ける風が極楽です。
・フィンランドサウナ7分⇒井水かけ流し水風呂1分⇒露天外気浴3分
・フィンランドサウナ10分⇒井水かけ流し水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・フィンランドサウナ12分⇒井水かけ流し水風呂1.5分⇒露天外気浴3分

都内では希少なセルフロウリュの出来る歌謡曲BGMのサウナ。
レモンのアロマ水の柑橘系な香りが立ち込めるGoodサウナ。
水風呂でクールダウン後は森林浴室で森の香りに包まれてのととのいタイム♪
・セルフロウリュサウナ歌謡曲2曲⇒水風呂2分⇒休憩3分
・セルフロウリュサウナ歌謡曲3曲⇒水風呂2分⇒休憩3分
・セルフロウリュサウナ歌謡曲3曲⇒水風呂2分⇒休憩5分

ガス遠赤外線ヒーターの上にやかんを乗せた自家製コンフォートサウナｗ
墨田区の隠れた名サウナ。
・ヤカンコンフォートサウナ5分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・ヤカンコンフォートサウナ7分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・ヤカンコンフォートサウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩5分

立川銭湯散歩2湯目「高砂湯」
洞窟テイストのガス遠赤外線サウナで蒸され、ラドン浴で休憩ｗ
・サウナ10分⇒水風呂2分⇒ラドン浴休憩3分
・サウナ12分⇒水風呂2分⇒ラドン浴休憩5分

立川銭湯散歩1湯目「立川湯屋敷 梅の湯」
この日は男湯が1Fコンフォートサウナ。
・コンフォートサウナ10分⇒冷水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・コンフォートサウナ12分⇒冷水風呂1.5分⇒露天外気浴5分

2020/4/13リニューアルオープン。
軟水銭湯で湯巡り後、白木薫るコンフォートサウナを満喫♨
・コンフォートサウナ7分⇒軟水水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・コンフォートサウナ10分⇒軟水水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・コンフォートサウナ12分⇒軟水水風呂1.5分⇒露天外気浴5分

箸休めサトシ氏のプレミアムアウフグース初体験。
・テルマーレ10分⇒水風呂1分⇒休憩10分
・通常アウフグース10分⇒水風呂1分⇒休憩19分
・プレミアムアウフグース10分⇒水風呂1分⇒休憩5分
・高温サウナ12分⇒水風呂1分⇒休憩10分
複雑なアロマの芳香としっとりとした熱気に包まれるマイルドなサウナを満喫。
サウナ飯はキムチチゲと〆の雑炊。
帰宅時空いている電車のシートでのうたた寝も含めて私に取ってプレミアムな至福の体験となりましたｗ

宝寿湯の薬湯で温まり、サウナでも体の芯まで温まる♨
・サウナ5分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂2分⇒休憩5分

黒湯温泉で温まり、ボナサウナでも更に温まる♨
OPEN直後はフルパワーではなく、1～2hでヒートアップするサウナなので、サウナ目的の方は、OPEN直後でなく、少ししてからが吉です。
・ボナサウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ボナサウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ボナサウナ12分⇒水風呂1分⇒休憩5分

つくばエキスプレス青井駅の「よつや浴場」初訪問。
・ボナサウナ7分⇒天然井水風呂1.5分⇒休憩3分
・ボナサウナ10分⇒天然井水風呂1.5分⇒休憩3分
・ボナサウナ12分⇒天然井水風呂2分⇒休憩5分

通常は男湯がキングオブ縁側、水曜のみ男女入替で男湯がフィンランドサウナに。
銭湯では稀有なセルフロウリュ可能なフィンランドサウナ。
サウナ室前の水風呂はバイブラ付きのゲルマニューム水風呂。
・フィンランドサウナ10分⇒ゲルマニューム水風呂1分⇒休憩3分
・フィンランドサウナ10分⇒ゲルマニューム水風呂1.5分⇒休憩3分
・フィンランドサウナ12分⇒ゲルマニューム水風呂2分⇒休憩3分
仕上げは地獄絵図前の薬湯「温浴素じっこう」でホッと一息。