湯活のススメ

この日は動のお風呂「太陽の湯」
ヒップアップエステ、流水歩行プール、露天洞窟風呂と動のお風呂を楽しんでからの岩塩コンフォートサウナと天然冷水風呂、露天外気浴の3セットで夢心地。
・岩塩コンフォートサウナ5分⇒天然冷水風呂2分⇒露天外気浴5分
・岩塩コンフォートサウナ10分⇒天然冷水風呂2分⇒露天外気浴5分
・岩塩コンフォートサウナ12分⇒天然冷水風呂2分⇒露天外気浴5分

風呂の日「水・温泉ORP評価アドバイザー」を取得し、その足で中野の「高砂湯」
・サウナ5分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
・サウナ12分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
仕上げは露天薬湯で煙突を見上げながら至福のバスタイム♨

本日は激渋の天然井戸水薪沸かし銭湯えびす湯でバイタル熱気浴に蒸される♨
灯りに照らされ玉虫色に光るタイルを眺めながら忘我のひととき。

本日は飛鳥山温泉で天然井水100%のお湯とコンフォートサウナの輻射熱に包まれる。
ここでは以下3セット。
・コンフォートサウナ5分⇒天然井水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・コンフォートサウナ10分⇒天然井水風呂2分⇒露天外気浴5分
・コンフォートサウナ12分⇒天然井水風呂2分⇒露天外気浴5分

本日は関西デザイナーのセンター浴槽が特徴的な橘湯さんでスチームバスに蒸される。霞んだ室内、シュゴーッという蒸気の音だけの空間で瞑想気分♨

本日は武蔵小山の月光泉でスチームサウナに蒸されてきました。
ぬるめの水風呂ですが、全身包まれて虹色の天井を仰ぎながら暫し陶然。

西の湯サウナ更新休業中で、本日は週変わりの東の湯でサウナリベンジ♨
サウナヒーターにCERA STORMと白文字で記載された初めて見るタイプ。
マイルドなサウナで以下3セット
・CERA STORMサウナ7分⇒冷水風呂1分⇒露天外気浴5分
・CERA STORMサウナ10分⇒冷水風呂1分⇒露天外気浴5分
・CERA STORMサウナ12分⇒冷水風呂1分⇒露天外気浴5分

想い出の地で懐かしい湯に浸かる。
この日はサウナも。
・コンフォートサウナ5分⇒水風呂2分⇒休憩5分
・コンフォートサウナ10分⇒水風呂2分⇒休憩5分
・コンフォートサウナ10分⇒水風呂2分⇒休憩5分

三鷹銭湯サウナ散歩②「アサヒトレンド21」
こちらでは以下2セット。
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒サウナ専用ウッドデッキ休憩3分
・サウナ12分⇒水風呂2分⇒サウナ専用ウッドデッキ休憩5分

三鷹銭湯サウナ散歩①「千代乃湯」
一茶乃湯とすいれん乃湯を男女月替わりで提供。
本日は一茶の湯で以下3セット。
・コンフォートサウナ5分⇒天然名水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
・コンフォートサウナ10分⇒天然名水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
・コンフォートサウナ10分⇒天然名水風呂2分⇒露天外気浴5分

喜多見銭湯サウナ散歩②
サウナで心地よく発汗した後は、サウナ室前の1mはある深い水風呂でクールダウン。
露天外気浴からの薬湯は極楽パラダイス♨
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴5分

喜多見銭湯サウナ散歩①
輻射熱がマイルドなサウナから天然軟水鉱泉水風呂でサッパリ♨
・サウナ10分⇒天然軟水鉱泉水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒天然軟水鉱泉水風呂1分⇒休憩3分

習志野のベルサイゆ宮殿「クアパレス」潜入♨
銭湯ですが、中温サウナと高温サウナのWサウナ。
中温サウナは120インチの大型TVにステレオスピーカーの大スペース。
高温サウナにも大型TVがあり、足元にはアメジスト鉱石。
館内は彫刻とシャンデリアとLEDライトに彩られる正に宮殿。
この日は以下3セット。
・中温サウナ10分⇒黒獅子の水風呂2分⇒休憩3分
・高温サウナ12分⇒黒獅子の水風呂2分⇒休憩3分
・高温サウナ12分⇒黒獅子の水風呂2分⇒休憩3分

この日四ツ谷で「「Local public bath“Sento”」写真展からの駒込ロスコ。
超純水の天然ミネラルウォーターの湯に浸かり、サウナ、水風呂、外気浴のループ。
・サウナ7分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・サウナ10分⇒水風呂2分⇒露天外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂2分⇒露天外気浴5分

仕事帰りの戸越銀座ブラリ銭湯散歩♨
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分
屋上露天の黒湯温泉に浸かりトワイライトの夜空を見上げる夕べ。

この日の薬草塩釜風呂はよもぎスチーム。
15℃の水風呂と熱気風炉を往復。
この日は以下3セット。
・薬草塩釜風呂10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・熱気風炉10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・熱気風炉12分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
仕上げはうぐいす色の特濃温泉で美肌＆保温の湯をコーティング。

天然温泉平和島で五島熱子のエレガンスな風を浴びる
・ストーンサウナ10分⇒水風呂1分⇒クールダウンルーム3分
・高温サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒クールダウンルーム3分
・高温サウナ12分⇒水風呂1.5分⇒クールダウンルーム3分
・ロウリュサウナ（14:00ロウリュ）10分⇒冷風室5分
・ロウリュサウナ（15:00五島熱子のエレガンスロウリュ）10分⇒冷風室5分
5セット終了後は、再度浴室の水風呂⇒クールダウンルームで締め直し。
仕上げは含よう素-ナトリウム-塩化物強塩温泉の特濃黄金の湯でコーティング♪

中村橋銭湯散歩1湯目
水風呂が露天と内湯の2か所。
休憩スペースも露天と内湯にサウナ客専用ウッドデッキ。
個人的におススメは、内湯側の水風呂（コチラの方が冷たい）⇒露天外気浴。
・サウナ7分⇒露天水風呂1.5分⇒ウッドデッキ休憩3分
・サウナ10分⇒内湯側水風呂1.5分⇒露天外気浴5分
・サウナ10分⇒内湯側水風呂1.5分⇒露天外気浴5分

中村橋銭湯散歩2湯目
ド演歌サウナでしたｗ
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩5分