ぴ〜げる

1回目:6分（ロウリュ上段）
2回目:8分（ドライ下段）
3回目:10分（ロウリュ上段）
4回目:10分（ドライ上段）

今日もサウナで、明日に向けてチャージ！
サ飯は中華楼の麻婆豆腐定食と青島ビール。

1回目:10分
2回目:10分
3回目:8分
4回目:8分
5回目:耐久ロウリュ（熱風×3回）

初めて来たAKC！
資格試験が終わったので、解放された〜と言わんばかりに来てしまった！
今までSKCは来たことがあるが、AKCは来たことがなかったので、たまにはということで来てみた。
温泉のラインナップはSKCと同じだった。サウナは対流式のみだったので、イベントロウリュはSKCよりも長居できた。
サウナ後はハイネケンを飲む。大阪いた時になにわの湯でよく飲んだなあ〜。
AKCもイイね！

1回目：10分
2回目：8分（オートロウリュ）
3回目：10分（オートロウリュ）

明日は大事な資格試験！
本番前最後にバッチリ整い、らあめん花月嵐で徳川家康ラーメンを食べ、明日は合格を勝ち取ります！

1回目：10分
2回目：8分（オートロウリュ）
3回目：10分（オートロウリュ）

明日は大事な資格試験！
本番前最後にバッチリ整い、らあめん花月嵐で徳川家康ラーメンを食べ、明日は合格を勝ち取ります！

1回目:14分
2回目:12分

会社から徒歩圏内なだけあって、前々から気になっていたサウナ。Bluetoothで音楽を聴きながら、照明を暗くして瞑想しながら、入り方にもこだわれて、いろいろと楽しめそうなサウナだった。貸しサウナハットがあるので、急にサウナに行きたくなった時にも良さそうだ。

1回目:10分(3段目)
2回目:10分（3段目・寝転べる席）
3回目:12分（3段目）

久しぶりに2ndホームサウナへ。
今日もここのサ室はいつも通りの100℃で飛ばしているはずなのだが、疲れていたせいか10分以上いてしまった・・・。ここはいつも熱すぎて8分しかいられないこともあるというのに・・・！
土曜日といえば整い難民が出そうなイメージがあったが、19時以降は整い難民にはならないことがわかった。
サ飯はでびっと中延本店の豚骨醤油！
今日は某資格の口頭試験の講座で疲れたが、サウナでリフレッシュできたので、明日の某資格の模擬口頭試験に挑める！
明日調子よかったら、本番の口頭試験前日もサウナへ行こうか！？

1回目:新サウナ上段、6分
2回目:TV付きサウナ上段、8分
3回目:TV付きサウナ上段、10分

遂にドラマの舞台にもなった、「聖地」で整えた！
明日は埼玉の方へ出張のため、北欧に泊まればゆっくり出られる！&ようやくあの北欧に行ける！ということで、夜サウナに入った。
ホームサウナと同様に、アロマロウリュサウナと体感温度高めの新サウナがあるが、どちらのサウナもバキバキに整った！
そして、かの有名な北欧のカレーも食べ、満足いくサ活ができた！
明日は早起きして、朝サ活したいなぁ！

1回目:6分（高温サウナの上段）
2回目:10分（ロウリュサウナの上段）
3回目:8分（ロウリュサウナの上段）

今日はホームサウナへ！サ飯もいつものいきなりステーキでマイレージを増やしに！
先日、某資格試験の筆記試験を通過し、面接試験で着る予定のスーツを購入。帰りに筆記通過記念でパーっと入ってきました！
タイムズスパレスタでサウナに入りながら、コワーキングスペースで勉強した日々が思い出されます。面接試験も通過して無事合格できたら、お礼参り整いをせねば！
後は、今年初めにウェルビー今池としきじに行くついでに、上野天満宮と名古屋大仏にお参りしていたので、ここにもお礼参りしないとなー。名古屋方面だったら、サウナイーグルとか大垣サウナとかにも行ってみたいなー。
そんなことを考えながらのいつものルーティンでした。・・・まあ、その前に面接試験に受かってからにしろよ、という話ですけどね！

1回目:8分
2回目:10分・日本茶ロウリュ
+スチームサウナ（ラベンダー）10分〜15分×2
+岩盤浴15分〜25分×3種類

空港の横で、外国人と整う！
仕事が忙しく、サウナイケナイ毎日・・・
今日、ようやくサウナに行く時間を確保できたので、新規開拓へ！今まで高いからと敬遠してきましたが、岩盤浴込みの金額だったことを知り、早速出かけてきました。

羽田空港だけあって、外国人も結構見かけました。早速、炭酸泉・天然温泉で湯通しし、スチームサウナへ。今日は連日のラベンダーの香りでものすごく落ち着けた！あまりにも気に入ったのか、ドライサウナ1回目と2回目の間にも入ってしまった！

ドライサウナは対流式。1回目は普通に入る。2回目は日本茶ロウリュ。香りがまろやかで、ものすごくリラックスできた。2回目は整い椅子で30分以上寝てしまった。疲れてるなあ・・・

岩盤浴も岩塩、ゲルマニウム、溶岩の三種類を堪能。岩盤浴だけで1時間使ってしまった！そのあとはレストランへ。羽田ブルワリーヴァイツェンとソーセージ&ポテトというドイツ感のある組み合わせで締め、もう1時間位まったりしてから帰りました。13:15頃インの19:30頃アウト、6時間以上も居座ったのであった。また行きたいね！

1回目:8分
2回目:8分
3回目:8分

あまりにも気持ち良過ぎて、サウナ出て夕食後、少し寝てしまい書き忘れてしまった🥴
サウナは対流式、アウフグースを逃してしまったが、オートロウリュでも体感温度が上がってくれた。水風呂はバッチリ整える16℃前後、整いスペースは椅子が多いので内気浴・外気浴が選べた。
3回整ったら、富士山タイルを見ながらゆっくり露天風呂につかる。
レストランで飲んで食って、その後2時間程寝落ちしてリフレッシュした、土曜日の午後であった。

1回目:10分（2段目）
2回目:8分（3段目）
（オイルケア、フルーツビネガーでまったりを挟んで・・・）
3回目:アウフグース（3段目）

何度行っても外さない、安定のタイムズスパレスタ。
何時間いても料金が変わらないので、資格試験前はコワーキングスペースで資格試験勉強をしていました。
今日はハレニワの湯で朝ウナして、埼玉北部を観光して池袋に戻ってきたので、サウナとマッサージのためにタイムズスパへ。
落ち着いた時間が流れ、本当にまったりできた！
強いて言えば、19:30〜のアウフグースのスタッフの段取り悪さで、熱波前にそこそこ蒸されたのがマイナス点か。あとは整い椅子の数がもう1脚〜2脚程あったらなお良かった。
タイムズスパ内レストランで夕食サ飯して、明日からの仕事に向けて充電完了です！

1回目:8分
2回目:アウフグース
3回目:サムライサウナで砂時計1周+α

おしゃれな雰囲気のスパ銭。
サウナは息苦しくなく、ちょうどよく汗かけた。
水風呂も15℃〜16℃と整える温度でちょうどよかった。
整っている間に、サービスの泥パックや米糠パックをしてお肌もスベスベ！
泊まりできた甲斐があった！
写真はハレニワ食堂の期間限定メニューのナススパゲッティ。ナスが美味しい時期になりましたね。

初めて「整い」を覚えたサウナ。約1年ぶりに入りました！
温度も悪くない、息苦しくない、トドスペース（なにわの湯用語）もある、最高のサウナ施設です。ここがベンチマークになりがちなので、サウナを新規開拓した際は、我ながらハードルが高くなりがちだなぁと感じております。
今日は初めて岩盤浴にも挑戦！岩盤浴も気持ちいいね👍
今日もサウナと焼肉キメて、1泊するのであった。

1回目　8分（高温サウナ上段）
2回目　12分（遠赤外線）

お湯も高温サウナもシンプルで熱い昭和ストロング系に、まろやか遠赤外線サウナという組み合わせ。水風呂はきゅっと締まる15℃前後。人が少ない時間帯だったのか、のんびり入って整うことができた。
サ飯はほうきぼしの汁なし坦々麺！

1回目　7分+マット交換待ち+3分
2回目　10分

都内最大級の銭湯なだけあって、お風呂の数も多く広い！お風呂は、熱湯はバッチリ熱かったが、他のお湯は少しぬるめで入りやすかった。
サウナが銭湯の割に広い！そしてドアの開閉頻度が高いせいか、温度もマイルド目！
水風呂もマイルドで体感16℃〜18℃位と入りやすい。ただ、入ったのが日曜なだけあってサウナも水風呂も激混みだった。2回目は整い難民になったので、3回目は入らずに撤退した。

1回目　10分（ロウリュの直後）
2回目　10分
3回目　ロウリュ+ペンギンルーム

1回行って見たかった、サウナセンター。
1回目はロウリュの直後だったので湿度高め・温度低め（80℃前半位）、体感温度は熱めだけど長めに入れた。
ロウリュはぴょん子担当回。ディズニー感のある曲で、タオルを振り回しながら飛び跳ね、水や氷を掛け、アトラクション感満載で楽しめた。
ペンギンルームで整っている間、ぴょん子さんが頭から水を掛けてくれた。女の子に水を掛けられてると思ったら、頭からこかんの先まで整ってしまった（笑）

今日（8/29 （火））
1回目　6分（3段目ベンチ）
2回目　6分（3段目）
3回目　9分（2段目）

＊おととい（8/27（日））
1回目　8分（2段目）
2回目　6分（3段目ベンチ+整い難民・・・）
3回目　6分（2段目）+マット交換待ち+6分（2段目）

第2のホームサウナ、富士見湯さんに行ってきました！！
おとといは並ばずに入れたので「ラッキー！」と思っていたら、サウナゾーンが大渋滞していて、整い難民となってしまった・・・
3回目はマット交換を挟んで入りました。マット交換の後でアロマを追加しておりリラックス出来たので、2回目の整い難民事件はチャラで良かろうかと思った。
今日行ったら、整いスペースがちょうど良い空き具合だった。やっぱ土日は混むのだろうか。

1回目:10分（ロウリュ）
2回目:8分

1時間半コースで入った。お湯、水風呂（15℃前後）、サウナ、椅子と、必要最低限揃っている感じである。
最上段は熱すぎるので、1段目か2段目に座った。全体的に良かったが、スペースが狭く、ロウリュ時に浴場がごちゃっとするのが少し気になった。
アメ横で飲み歩きたくなったら、また来たい。

1回目　8分

ホテルの温泉サウナにしてはクオリティが高い！朝ウナで入ったが、100℃まで温度が上がり、息苦しくなく過ごせた。水風呂も温度がちょうどよく、整いスペースも外気浴ができて整えた。

1回目　8分　ロウリュあり
2回目　6分
3回目　5分+冷凍サウナ1分+5分

銭湯サウナにしてはハイクオリティ。対流サウナの熱とロウリュの熱、黄土壁の放射熱が凄まじく、90℃とは思えない熱さだった。
水風呂も温度がちょうどよい。冷凍サウナがあるが、クーラーがバッチリ効いていて体温を下げてくれる。
外気浴も気持ち良かったが、椅子が後1席〜2席くらいあればなお良かった。