2023.03.26 登録
[ 東京都 ]
1回目:6分（ドライサウナ下段）
2回目:8分（セルフロウリュ下段→上段、水風呂で冷冷交代浴整い）
3回目:10分（ドライサウナ上段）
今月は遠征が多かったので、新年初の第一ホームサウナ！平日の氷ロウリュ終了後にも関わらず、人が多かった。
2回目は冷たい水風呂に入った後、空いていたマイルドな水風呂に入って整う。YouTubeでこの入り方を知ったので、実践してみた。無重力感がアップし、驚くほど整った。水風呂が二種類以上ある施設では、今後も積極的に活用したい。
サ飯は元祖ニュータンタンメン本舗の中辛オールダブル。もう1段上の辛さでも良かったかも！？
男
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101℃
-
13℃
男
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99℃
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13℃
[ 東京都 ]
1回目:10分
2回目:10分
3回目:8分
この金春湯は私の第二ホームサウナ:富士見湯と同様、会社からの帰り道にあるので、前々から気になっていた。第二ホームサウナをどちらにするか検討すべく、突撃してみた。
サウナはニューウィングのボナサウナのジェネリック版みたいなサウナだった！低温でまったり入れた。富士見湯の熱さが良いサウナとは対照的な良さである。水風呂は気持ちよくなる16℃！整えスペースが風呂場内だったのが惜しかったかなぁ・・・好みの問題だが、第二ホームサウナはやっぱり富士見湯かな。
サ飯は戸越屋のおにぎりセット！待っている間のお漬物・卵・唐揚げをつまみながら飲む間に、ものすごい幸せを感じる！！
男
-
84℃
-
16℃
[ 東京都 ]
1回目:8分
2回目:8分
3回目:10分
都内一温度の高いサウナということで、行ってみた。
自分が入った時は124℃と、肌に刺すような熱さが来るか来ないかぐらいの感じだった。以前にレインボー本八幡に行った時はそこそこ混んでいても130℃出ていたので、熱さで行けば例レインボーの勝ちかなぁ。
ただ、レインボーに無いのが、外気浴！当日は雷雨+みぞれの天気だったが、敢えて外気浴した。
サ飯は敢えてのエスニック！写真はラーブガイというスパイシーサラダと、東南アジア一美味しいと言われるラオスのビアラオです。
[ 宮城県 ]
1回目:スチームサウナ
2回目:伊達なサウナ（通常ロウリュ）
3回目:伊達なサウナ（独眼竜ロウリュ）
4回目:セルフロウリュサウナ
5回目:伊達なサウナ（通常ロウリュ）
仙台サウナツアー2日目！
今日は松島や塩釜を回ってから仙台に戻り、スパメッツア仙台へ。独眼竜ロウリュ、前から気になっていました。ハレタビサウナインの水車ロウリュも、スパメッツアおおたかの森のドラゴンロウリュも体験済みですが、それでも体験したくなるものです。
スチームサウナは泥パックと塩でまったり。泥パックがあることは、おおたかの森のスチームサウナで学習済み。お肌もツルツルになったことでしょう！
伊達なサウナはガチで整った！ドラゴンロウリュもそうだが、独眼竜ロウリュの見せ方がすごい！「覚悟は良いか？皆の者参れ！」みたいな前口上の途中で水車が逆回転、前口上が終わったと同時に水車ロウリュが開始する、あの間が計算され尽くされている！ロウリュが終わったら、「あっぱれじゃ」と褒めてくれる（？）のも良い。通常ロウリュと違い2回繰り返されるので、いい感じに熱くなる。ドラゴンロウリュの方が熱かったかな？そう思いながらサウナを後にし、サ飯で2杯（ビールと芋焼酎）、仙台最後の夜も満喫したのであった。
[ 宮城県 ]
1回目:12分（汗蒸幕）
2回目:12分（フィンランドサウナ）
3回目:15分（汗蒸幕）
昨日から仙台サウナ旅行！初日は汗蒸幕のゆへ突撃しました。当日書き忘れたので、翌日朝に書くという・・・
汗蒸幕、初体験でした。ドーム状で天井が高いので、ガツンと暑い感じではなく、汗がじわじわーと出る感じ。フィンランドサウナも最上段にいましたが、温度か湿度の設定が低めなのか、こちらもじわじわーと汗が出る感じ。まったりと長めにサウナに入っておりました。
サ飯は館内のレストランで韓国料理！ヤンニョムチキンと海鮮チゲでチャミスルを飲む。ヤンニョム辛い！辛い舌を癒すためにマッコリ投入！旨し！しめのハーフ冷麺を食べ、コリアンサウナを満喫したのであった。
[ 東京都 ]
1回目:6分[4段目（Top=5段）、ロウリュ]
2回目:6分（3段目、ロウリュ）
3回目:8分（4段目、ロウリュ）
Rooftop saunaをLine登録していたら広告を見かけたので、突撃してみた。
サウナ自体はそこまで温度が高くないが、ナイアガラロウリュで湿度が高めなため、体感温度が高めである。
フェイスタオルをロッカーにしまったままにしたのが痛恨のミス。多くのサウナ施設では、バスタオルと同じ場所に置いてあるので、バスタオルと同じ場所に置いて欲しいところ。
サウナから出てから、動線が悪いの意味が分かってしまう。整い椅子のある場所へは一旦専用のガウンを着ないと行けないこととなっており、部屋も違うときている。整い難民となることはないが、少し不便かなーとも思う。
ドライヤーが完備されている部屋でアイスの自販機を見かける。これは気が効く。
サ飯は近くの馬力吉祥寺でホルモン祭り！色物サウナの部類ではあるが、気が向いたらまた行ってみたい。
[ 東京都 ]
1回目:6分（ロウリュ上段）
2回目:8分（ドライ下段）
3回目:10分（ロウリュ上段）
4回目:10分（ドライ上段）
今日もサウナで、明日に向けてチャージ！
サ飯は中華楼の麻婆豆腐定食と青島ビール。
[ 神奈川県 ]
1回目:10分
2回目:10分
3回目:8分
4回目:8分
5回目:耐久ロウリュ（熱風×3回）
初めて来たAKC！
資格試験が終わったので、解放された〜と言わんばかりに来てしまった！
今までSKCは来たことがあるが、AKCは来たことがなかったので、たまにはということで来てみた。
温泉のラインナップはSKCと同じだった。サウナは対流式のみだったので、イベントロウリュはSKCよりも長居できた。
サウナ後はハイネケンを飲む。大阪いた時になにわの湯でよく飲んだなあ〜。
AKCもイイね！
[ 東京都 ]
1回目:14分
2回目:12分
会社から徒歩圏内なだけあって、前々から気になっていたサウナ。Bluetoothで音楽を聴きながら、照明を暗くして瞑想しながら、入り方にもこだわれて、いろいろと楽しめそうなサウナだった。貸しサウナハットがあるので、急にサウナに行きたくなった時にも良さそうだ。
[ 東京都 ]
1回目:10分(3段目)
2回目:10分（3段目・寝転べる席）
3回目:12分（3段目）
久しぶりに2ndホームサウナへ。
今日もここのサ室はいつも通りの100℃で飛ばしているはずなのだが、疲れていたせいか10分以上いてしまった・・・。ここはいつも熱すぎて8分しかいられないこともあるというのに・・・！
土曜日といえば整い難民が出そうなイメージがあったが、19時以降は整い難民にはならないことがわかった。
サ飯はでびっと中延本店の豚骨醤油！
今日は某資格の口頭試験の講座で疲れたが、サウナでリフレッシュできたので、明日の某資格の模擬口頭試験に挑める！
明日調子よかったら、本番の口頭試験前日もサウナへ行こうか！？
[ 東京都 ]
1回目:新サウナ上段、6分
2回目:TV付きサウナ上段、8分
3回目:TV付きサウナ上段、10分
遂にドラマの舞台にもなった、「聖地」で整えた！
明日は埼玉の方へ出張のため、北欧に泊まればゆっくり出られる！&ようやくあの北欧に行ける！ということで、夜サウナに入った。
ホームサウナと同様に、アロマロウリュサウナと体感温度高めの新サウナがあるが、どちらのサウナもバキバキに整った！
そして、かの有名な北欧のカレーも食べ、満足いくサ活ができた！
明日は早起きして、朝サ活したいなぁ！
[ 東京都 ]
1回目:6分（高温サウナの上段）
2回目:10分（ロウリュサウナの上段）
3回目:8分（ロウリュサウナの上段）
今日はホームサウナへ！サ飯もいつものいきなりステーキでマイレージを増やしに！
先日、某資格試験の筆記試験を通過し、面接試験で着る予定のスーツを購入。帰りに筆記通過記念でパーっと入ってきました！
タイムズスパレスタでサウナに入りながら、コワーキングスペースで勉強した日々が思い出されます。面接試験も通過して無事合格できたら、お礼参り整いをせねば！
後は、今年初めにウェルビー今池としきじに行くついでに、上野天満宮と名古屋大仏にお参りしていたので、ここにもお礼参りしないとなー。名古屋方面だったら、サウナイーグルとか大垣サウナとかにも行ってみたいなー。
そんなことを考えながらのいつものルーティンでした。・・・まあ、その前に面接試験に受かってからにしろよ、という話ですけどね！
[ 東京都 ]
1回目:8分
2回目:10分・日本茶ロウリュ
+スチームサウナ（ラベンダー）10分〜15分×2
+岩盤浴15分〜25分×3種類
空港の横で、外国人と整う！
仕事が忙しく、サウナイケナイ毎日・・・
今日、ようやくサウナに行く時間を確保できたので、新規開拓へ！今まで高いからと敬遠してきましたが、岩盤浴込みの金額だったことを知り、早速出かけてきました。
羽田空港だけあって、外国人も結構見かけました。早速、炭酸泉・天然温泉で湯通しし、スチームサウナへ。今日は連日のラベンダーの香りでものすごく落ち着けた！あまりにも気に入ったのか、ドライサウナ1回目と2回目の間にも入ってしまった！
ドライサウナは対流式。1回目は普通に入る。2回目は日本茶ロウリュ。香りがまろやかで、ものすごくリラックスできた。2回目は整い椅子で30分以上寝てしまった。疲れてるなあ・・・
岩盤浴も岩塩、ゲルマニウム、溶岩の三種類を堪能。岩盤浴だけで1時間使ってしまった！そのあとはレストランへ。羽田ブルワリーヴァイツェンとソーセージ&ポテトというドイツ感のある組み合わせで締め、もう1時間位まったりしてから帰りました。13:15頃インの19:30頃アウト、6時間以上も居座ったのであった。また行きたいね！
[ 東京都 ]
1回目:8分
2回目:8分
3回目:8分
あまりにも気持ち良過ぎて、サウナ出て夕食後、少し寝てしまい書き忘れてしまった🥴
サウナは対流式、アウフグースを逃してしまったが、オートロウリュでも体感温度が上がってくれた。水風呂はバッチリ整える16℃前後、整いスペースは椅子が多いので内気浴・外気浴が選べた。
3回整ったら、富士山タイルを見ながらゆっくり露天風呂につかる。
レストランで飲んで食って、その後2時間程寝落ちしてリフレッシュした、土曜日の午後であった。
[ 東京都 ]
1回目:10分（2段目）
2回目:8分（3段目）
（オイルケア、フルーツビネガーでまったりを挟んで・・・）
3回目:アウフグース（3段目）
何度行っても外さない、安定のタイムズスパレスタ。
何時間いても料金が変わらないので、資格試験前はコワーキングスペースで資格試験勉強をしていました。
今日はハレニワの湯で朝ウナして、埼玉北部を観光して池袋に戻ってきたので、サウナとマッサージのためにタイムズスパへ。
落ち着いた時間が流れ、本当にまったりできた！
強いて言えば、19:30〜のアウフグースのスタッフの段取り悪さで、熱波前にそこそこ蒸されたのがマイナス点か。あとは整い椅子の数がもう1脚〜2脚程あったらなお良かった。
タイムズスパ内レストランで夕食サ飯して、明日からの仕事に向けて充電完了です！
[ 埼玉県 ]
1回目:8分
2回目:アウフグース
3回目:サムライサウナで砂時計1周+α
おしゃれな雰囲気のスパ銭。
サウナは息苦しくなく、ちょうどよく汗かけた。
水風呂も15℃〜16℃と整える温度でちょうどよかった。
整っている間に、サービスの泥パックや米糠パックをしてお肌もスベスベ！
泊まりできた甲斐があった！
写真はハレニワ食堂の期間限定メニューのナススパゲッティ。ナスが美味しい時期になりましたね。
[ 栃木県 ]
初めて「整い」を覚えたサウナ。約1年ぶりに入りました！
温度も悪くない、息苦しくない、トドスペース（なにわの湯用語）もある、最高のサウナ施設です。ここがベンチマークになりがちなので、サウナを新規開拓した際は、我ながらハードルが高くなりがちだなぁと感じております。
今日は初めて岩盤浴にも挑戦！岩盤浴も気持ちいいね👍
今日もサウナと焼肉キメて、1泊するのであった。
