𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

サウナ：12分 × 1
合計：1セット

一言：エアロビ40分、ヨガ40分。
仕事が終わってさあジムに行くかって時にゲリラ豪雨。少し雨が弱まったタイミングを見てサボらずに行った。
そうしたらジムはいつもより人が少なくて、ヨガなんて3人しかいなかった。
昨日祝日で家トレしたら上半身が筋肉痛で、ヨガがきつい…。

風呂もサウナもひとりで使った。水の音もしない静寂……といいたいところだけど、風呂場のBGMであるbayFMは聞こえてくる。

HSP(ヒートショックプロテイン)〜！助けてくれ〜！
背中とか二の腕が痛い〜。
痩せるといいな。

サウナ：10→12→12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：養老渓谷に行ってフレンチを食べ、5年ぶりに開催された大多喜のお城まつりに行ってきた。
武者行列で渡辺正行さんが本多忠勝をやっていたなあ。地元がいすみなんだね。
お出迎え式みたいなのを見届けている途中で雨がパラついてきて、ちょっと濡れた。
これはもうサウナに行くしかない！

大多喜付近は事前予約のアウトドアサウナが多いので睦沢へ。
久しぶりのむつざわ温泉。相変わらず新しくて綺麗。そして安い。800円！
今日は女湯がドライサウナの日！やったね！

露天風呂に5分入ってからのサウナ最上段。
暑い。昨日の酒々井湯楽の里より暑く感じる。温度計は同じくらいをさしてるけど、むつざわの方が段差が高いからかな。
人の出入りで温度が下がりやすいけど、84〜89℃。すぐ温まる。
温度ムラがあると心の中でストーブを応援してる。
(がんばれ！がんばれ！暑さを取り戻せ！)
(よーしよしよし)
オートロウリュは10分ずれてるのかも。
16:40と17:10の回に入った。

やっぱりここのサウナ好きだな。コンパクトだけどビューサウナで大きい窓から外が見えるんだよね。しっかりあったまれるし。

水風呂も16〜17℃で冷えてる。ありがてえ。
道の駅でこのコンディションのサウナと水風呂あるの最高じゃないか？？
家の近所にも欲しいわ…。

外気浴の椅子は3脚だったけど余裕で座れた。この時には雨が止んでて超気持ちいい。
しかもととのいがきた！ととのったー！わーい！
むつざわー！ありがとうー！！！

2セット目もととのえた。いいねいいね。
最後はまた露天風呂で〆。
露天風呂のつくりも好きだよ。ほしぞらの湯ね。今日は曇ってるけどな。
夏場は暑そうで避けてたけど、うん、これからむつざわはいいシーズンだ。
またきまーす！

サウナ：12→12→14→17分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：八街の肉汁フェス2週目。焼き小籠包や油淋鶏を食べてサウナの流れ、先週もやりました。
森の湯じゃないところで新規開拓するかってことで酒々井までやってきた。
湯楽の里グループって色んなところにあるけど、海浜幕張の湯楽の里にしか行ったことないからここが二件目。
いいお天気でしょう。外気浴できるところに行きたかったのです。

受付のおばちゃんがとても親切に館内の説明をしてくれた。ありがとう。
浴室内は飲食物持ち込み禁止なので、ウォータークーラーの近くに飲み物ラックがあって便利。
連休の割に空いてる？
サウナハットかけは5つあるが、かけるところの棒が太すぎて、ハットの輪っかに入らないwwwうそやろwwww

シャンコンは初めて見たやつだ。幕張と違う。オリエンタルフローラルの香りでメーカーはわからん。

内湯は高濃度炭酸泉が広めで、露天エリアが見えやすいクリアなガラス窓。
露天風呂の形状が幕張と同じだ。これが湯楽の里の特徴なのかな？
高見の湯から富士山が見えるらしい。今日は遠くに雲があって見えませんでした。

お湯を堪能したのでサ室。14:30のオートロウリュのタイミングと重なったので、ほぼ満席。風呂にあんまり人がいないと思ったら、サ室に集結していたのかー！

あーー90℃以下だとぬるく感じるなあ。全然あったまらない。おかしいな…露天風呂に入ってからサウナに入ってるのに…。

水風呂は塩素臭結構するけど冷たくてきもちいい。かけ湯とぬるかけ湯が近くにあって、みんなちゃんとかけ湯する。

外気浴はアディロンダックチェアも導入されて椅子が豊富。
今日の風、いい。涼しくて澄んでる感じ。あー秋が来たー！わー！
しかしととのいはこない。あたたまりが足りないんだよな…。
まあ気持ちいいからいいか。

時間が遅くなるにつれ、サ室内タオル絞りおばちゃんや、サウナマット放置場所取りおばちゃんが増えた。特に最上段は1席しか自由席()がない。
室内の温度チェックに来たスタッフはそれをチラッと見ただけで戻ってしまった。
片付けていってくれよーー。

14:30、15:30、16:30のオートロウリュ全部受けた。オートロウリュ回だけ満席。それ以外は空いてる。
16:30回の前に15分間高濃度炭酸泉に入ってからのロウリュだったのにやはりととのわない。熱さ耐性なのかなあ。
でもやっぱりすっきりさっぱり気分爽快ですわ。
温泉は最高、サウナも最高。
連休1日目に満足できました💯

美酢カラマンシー(ソーダ割)+オロポ

店員に「1人で2杯飲むの？」って顔されたw カラマンシーってなんだろ

サウナ：12分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：水中ウォーキング60分。なんか今日結構きつかった。
さっさと風呂入ってサウナも12分結構しんどかった。なんだろ、金曜だからかな。

12分計の代わりに導入された二つの壁掛け砂時計。あれ！？ひとつなくなってる！？と思ったら、違う位置につけなおされてた。
一回はずれちゃったのかなあ。
他に場所がなかったのか、背もたれの木のところに移動してるから、そこにはもう座れないんじゃないか？
まあいつもガラガラだから関係ないか。

早めに運動を切り上げたことでヌシと風呂の時間がかぶらなかったが、髪を乾かしてたら声かけられた。
「お嬢さんもうあがったの！？」
「あ、はい……」
ヌシが風呂から出てくる前に帰る。

そろそろ冷シャンプー系を使い切らないと、寒い季節になってしまった。暑いから涼しいに一気に切り替わった気がするな。
これはサウナのベストシーズンがやってくる気配がするぞ。

しかし明日から3連休か…また混雑するのかなあ。

サウナ：12分 × 1
合計：1セット

一言：ルーシーダットン40分、エアロビ40分。月が変わってエアロビの内容が変わったから覚えられなくて大変だった。

いい汗かいて風呂に行ったら浴槽はおばちゃん達で埋まってたので即サウナ。
寝サウナしてじんわりあたたまる。今日は湯通ししてないからか全然余裕で時間流れるのも早い。

風呂から出たら脱衣所で"ヌシ"に話しかけられた…！(ヌシと呼ばれているおばちゃんが1人いる)
うわー、初めてだ、直接ヌシと話すのは…！

「痩せたわね！」
「えっ！？そ、そうですか！？」
「そうよー、痩せたわねーって他の人と話してたのよ」

は、話されてたんだーーーーー？？？？

「続けるってのが大事よね！いいことよ！」
「がんばります。。」

で終わった。
まあ、そうだよな
運動するのも風呂に入るのも一緒で、体型も目に入るしな…。
痩せたっていうのはいいこと、うん。
しかしヌシのテリトリーに入ってしまった感じがする。
これからも話しかけられるんだろうか。
風呂入る前にヌシに話しかけられるとなかなか風呂に行けないから捕まる前に急いで入ったりしてるおばちゃんたちもいるみたい。

風呂で出会ったらサウナに逃げ込もう。

サウナ：12分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：久しぶりに残業。今日はヨガ40分だけ。少しは身体が柔らかくなってるのだろうか…。

それからサウナ。今日はサウナ好きのおばちゃんもサウナに入らずに風呂から出て行った。
なのでソロ。
昨日が湯〜ねるの限界突破だったから、優しい感じするな。
ジムサウナをホームサウナに設定するのはどうかと思ってやってないけど、なんだかホーム感を感じた。身近になった。

サウナ：7(アウフ)→12→7(アウフ)→12→7(アウフ)分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：健康診断のために出社した。胃カメラを乗り越えたご褒美サウナ。月曜だから限界突破だよ！！！！

昨日の昼以降何も食べてない。
17:40着ですぐうどん食べた。
五臓六腑に染み渡る出汁…。

そして身体を洗い、炭酸泉に入って準備万端！
18:30アウフグース！今日はサ室の温度が100℃を超えてない。
アラビアの主さんだ、こんばんはー。
アロマはペパーミント。好きな香りです。

「ブロワー当てて欲しい人ー？」
ｽｯ🙋

うおーーきたきたきたー！でもなんかぬるく感じる。やばい…高温に慣れてきてしまってる？？？
金曜の方が熱いらしいからそれでかな。

水風呂はグルシン！ひゃっはー！！いいねいいね。
冷たさには慣れてないからいいぞ。

外気浴、今日はあんまり風が吹いてないけど、主さんがあおいでくれた。

オートロウリュに合わせて12分。
露天風呂と炭酸泉で茹でて2回目の19:30アウフグース。
アロマは松！おおー、これも好き。ウッディだ。

ここで終わりにして帰ろうかと思ったけど、また12分入ってしまう。
そして20:30のアウフグースにも参加。
アロマはバジル。バジルのロウリュ、どこかで、どこかで受けた記憶があるが思い出せない…。
ジェノベーゼ食べたくなった。
20:30の回が一番常連さんが多いっぽいな。

「ブロワーの風好きな人〜！」で誰も手を挙げなかった。
私は迷っていた…。タオルも好き…。タオルとブロワーだったら、タオルかなあ…。ブロワーも圧倒的パワーを感じて好きだけどね。タオルって包み込んでくれる感じの風送れるじゃん？

ととのいが来なかったけど気持ちよかったー。あまみはバチバチよ。
ソフトクリーム食べて帰る。うぇーい。

塩豚ねぎうどん 中

豚=たんぱく質、ネギ=野菜、麺=炭水化物 完全食やないか

サウナ：9分 × 3
水風呂：2→3→1.5分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：「八街！激うま！肉汁フェス」目的で八街へ。胃袋を過信して食べ過ぎた。
涼しくなった気になってだけど汗ばんだので、5月ぶりに森の湯へ。
ホームサウナに設定してる割に行ってないな…。森に囲まれてて夏場は虫が多そうなのと、開放的な露天風呂が逆に日差しを遮らないので、外気浴の時に暑そうってことで避けていたのだ。

値段はやはり強気だなと思うけど、靴箱から受付あたりの雰囲気好きなんだよなー。
今日は一日中いるわけじゃないので岩盤浴はなし。

ロッカールームも相変わらず綺麗。今日は客層がいいな。
本日の薬湯はよもぎ湯。からの炭酸泉で下茹でしてスチームへ。
1セット目はもわもわだ。こんなに暑かったかな。最近スチーム入ってなかったからかな。
やっぱりアロマの香りって記載はあるが、やめちゃったのか、相変わらず無臭。
アロマやってくれーーー。

水風呂は20度超え。想定内です。
今日はととのう目的を捨ててきたので、あまみが出なかろうがいいのです。
ここで温浴施設に通うことや、サウナに入ることを覚えた頃とは違って、私も色々なサウナに行き、熱いサ室、冷たい水風呂に慣れてきた。
だからこそここのサウナでととのうことは難しいんだけど、やっぱり湯に浸かるのも好きなんだよな。
寝湯よかった。そういえばここの寝湯はバイブラ付きで、珍しいのかもという気付き。

外気浴で寝そべり椅子で仰向けになってたら蚊にたかられた。
温泉を楽しみサウナに入り、また温泉に入るをやっていたら夕方近くになってしまったので、2セット目からはサ室も人が増えたり、キッズがやってきてしまった。
興味本位でサ室に入ったり出たりで蒸気が逃げていくーー。
MAX2人ギリギリの水風呂で遊んでいるーー。
おかあさーーーん。
外気浴はいつもの露天奥寝そべりチェアじゃなくて、ジャグジー脇にあるひとつの椅子に座ってみる。時計が見やすくていい。

3セット目の外気浴の時に雨が降ってきてしまった。ジャグジー風呂の中でキッズが「ワニー！」といいながら身体を浮かせ、腕だけで湯船を周回し、チラチラこちらを伺ってくる。
そうだねワニさんだね〜〜。

内湯に入って〆。
やっぱりここベストシーズンは冬。

サウナ：8→10→10分
水風呂：1.5→1.5→2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：刀剣乱舞ドンキコラボの戦に勝つために早起きして四街道まで。対象店舗が遠い…。
昨晩仕事のことでもやもや悩んであんまり眠れなくて眠い。
9時開店で整理券ゲットして10時の販売開始で無事買えた。

近くのデニーズでモーニングとシャインマスカットのパフェを食べて少しまったりして、じゃあサウナ行くかってね。

四街道ってサウナないんだ……。
稲毛方面に行って蘭々の湯でも良かったけど、佐倉方面に行って安定の澄流にした。ポイントカードあるしね。

思ったより空いてた。先月の方が人がいたなあ、暑かったのに。
持ってきたUNSAAで洗って5分掛け流し温泉。さすがに不感温泉は終わってるな。
サ室に入ったらオートロウリュのタイミングでぶおおーっと風が来た。ライトも赤に戻ってる。
上段で10分耐えようと思ったけど8分で出た。

水風呂はぬるめだけど軟水って素晴らしいなあと思う。
サンラウンジャーもあいてたし、すっきりさっぱり。やっぱりもやもやはサウナで晴らそうや。

2セット目は上段で10分いけた。TVでバスケのアジア大会日韓戦がやってたおかげだね。
汗がたくさん出る〜〜。
水風呂入って外気浴はデッキの方。
3セット目も同じ。内湯に入ってから上段。
最後は炭酸泉で〆。

小さい頃、ずっと青い空と流れる雲見ながらぼーっとしてたいなあと思ってたこととか、授業を聞き流して窓の外を眺めてたこととか思い出した。
その時思い描いていた青空ぼーっとタイムより遥かに開放感ある。
やっぱり授業みたいな強制参加で自由がない感じもあったし、服を着てるかどうかも大きいよなって。
衣服は社会的生物でいなきゃいけない殻なんだ。
脱ぎ捨てろー！
解き放てー！
仕事も何もかも忘れろー！
心臓の鼓動を聞けー！
そういう感じ。

サウナに救われてるんだ。

帰りに洗車もしちゃう。
いつも私と一緒にサウナまで行ってるお前が汚れていたら可哀想だもんね。
でも明日雨降る？っぽいな。まあいいか。

サウナ：9分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：水中ウォーキング60分。
十五夜ってことで昼にマックの月見バーガーを食べてしまったのでジムをサボるわけにはいかない。
今日はプールに人が少ない。なぜ？
風呂はまあまあ混雑してた。
サ室はソロでひさしぶりの寝サウナ。
運動を頑張りすぎたのか、サウナを頑張りすぎたのか、月見バーガーの胃もたれなのか、ちょっと気持ち悪くなった。
無理は禁物ですね…。

サウナ：9分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：エアロビ40分、ヨガ40分。
いつも火曜のヨガの先生はチャレンジングなポーズをぶちこんでくるが、今日は易しめだった。
昨日からやけに筋肉痛で、湯の中で揉んでみたりしたあと安定のサウナ。
浴槽がなおったことで今日は久しぶりのソロ。
このジム、風呂でbayFMが流れているので、無音なサウナの中にも若干聞こえてくる。
1人だと長く感じるなあ。なぜか今日はあまり汗もでない。
帰ってきたら筋肉痛が悪化してる気がする。
プロテイン飲んで、明日はジムお休み。

サウナ：12分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：ヨガ40分、水中ウォーキング35分。
なんだかやけに疲れた。腕を上げるのがだるい感じ。
なんと浴槽がなおっていた！やったー！風呂に入る。

そしてサ室の12分計が……外されていた。また止まっていることに気がついたか。

代わりに15分の砂時計が2つ壁に設置されていた！！
あの針が回るタイプのサウナタイマーは1つ5万くらいする。
サウナ用砂時計は1つ1500円。2つで3000円。さらに電池交換もいらない。
お金…ないのかな。経費、削減なのかな。
まあサウナ利用者も少ないしね。

今日はサウナ好きなおばちゃんとまたサウナで会った。
「みんなサウナ入ればいいのに〜。でも人が少ないのもいいのよね」って言ってた。わかる〜。
やっぱりTVがないからなのかな。

löyly：12(アウフ)→10→10(アウフ)分
バレル：9分 × 2
水風呂：1→1.5分
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：AUTUMN PREMIUM AUFGUSSに参加するためにかりんの湯！予定した時間より遅く起きてしまった。
11時着で、雨だからか連休の翌週だからなのか比較的空いてた。

12:30から箸休めサトシさん回(30分遅れで開始)！ちょっと人数少なめ。私以外全員水着参戦だ。すごい玄人の集まり。
日本代表になってドイツの世界大会に出てたのをTwitterで知って、すごく楽しみにしてた。スカイスパにも行ってみたいんだよなあ。千葉に来ていただいて感謝。
アロマはヨーロッパで買ってきたものを使ってくれて、
ファイヤー→2種ブレンド→アイスだった。
ファイヤーはスパイシーで、アイスはシトラス系の香り。いいにおーい。
そして圧巻のタオル捌き。身体がしなって熱波が繰り出される。自由自在じゃん…。時差ボケって本当ですか！？すごい。
広がったタオルが美しい四角形だ。
最後のセットでバケツの水をバシャー！した時にテンションぶちあがった。
外気浴の時に五塔熱子さんがあおいでくれた。ぷれみあむだ〜。

腹拵えをしてlöylyで10分、そして休憩。

14:00の五塔熱子さん回にも参加。初回より人数がぐっと増えて満席じゃないか？すごい。
鳥取琴浦町からありがとうございます。
鳥取にも行ってみたい…Nature Sauna…。
音楽がディズニーメドレー！
今日はディズニーのサウナハットで来たから嬉しい！へへへ
曲が変わるとそれに合わせてタオルの振り方が変わる！すごい！
ライオンキングとアラジンのところよかったな〜。感動する。
最後は紫蘇のアロマだった。これは初めて。和風でいいな！おにぎりの気分になりました🍙
外気浴の時に少しお話しできた。かりんの湯のサウナはなかなかないいいサウナですね〜って。
貴重な体験だった。

バレルもちょうどよい温度でバーチの香り。は〜、すき。安心する。
キッズも少ないし涼しめで水風呂も外気浴も気持ち良かった。
梨スムージー飲んで帰宅。
また来まーす！

ニラレバ定食

期間限定のうちにいっぱいたべたい

サウナ：8→7(アウフ)→10→8(アウフ)分
水風呂：1→1.5→1.5→1分
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：TGSビジネスデイでメッセの空調が弱くて汗だく。そして足がパンパン。
もうサウナに行くしかない！
金曜日だし！湯〜ねるだ！
同じ考えのひと、いましたねw
ノベルティのショッパーでわかる。
だいたい幕張の湯楽の里かここだろう。

炭酸泉で下茹で5分。
18:00のオートロウリュを上段で。
しかもソロ。贅沢！
102℃くらいから104℃まで上がってきた。
いいぞいいぞ。
からの〜、水風呂！
やったー！！！8℃だ！グルシンだ！久しぶり！
一度体験したら癖になってしまう。

しっかり休憩して炭酸泉5分。
18:30のアウフグースを中段で。
アラビアの主さんでマンダリンオレンジ！
前回と一緒だ。
しかし前回ほどサ室に人がいない。前回が異例だったらしい。おそるべし連休。
アウフ初めての人が3人いた。
しかし容赦ないブロワー！
人が少なめな方がしっかり目に風を当てて貰える気がする！
前回より熱い！体感が！
水風呂がめちゃくちゃきもちいい。
外気浴でもあおいでもらえた。
インフィニティ使えたのも良かった。

3セット目は19:00のオートロウリュ。
そして4セット目でまたアウフグース。
アラビアの主さんでラベンダー。
オレンジよりラベンダーの方が好みかも。
ばっちり熱波で焼かれて、終わってからも少しサ室に居座ってみたり。
そして水風呂。
だめだ中毒になるぞこれは…。
20:30のも浴びたい気持ちあるけど、家まで遠いのでそろそろ帰ろう。

今月は月曜に祝日が重なったり、金曜に湾岸千葉系の用事が重なって限界突破しやすい月だったな。うれしい。
また来ます。

明石焼き

安定の明石焼き。癒される優しい味。

サウナ：10分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：エアロビ40分、ヨガ40分。今日は人が少なめだった。
浴槽がまだ治ってない。治るまで結構かかるなあこれは。

サウナ前に貼ってあった時計故障の張り紙がなくなってる！？ま、まさか、12分計がなおってる！？

あ、外されてた時計が………戻ってるけど止まってるやないかーい。
なおっとらんわーい。
えーー、なおってないのー？どうしてーー？
スタッフーーー！！！
今日も砂時計が活躍。おばちゃんと共用して6分喋った。
サウナタイマーがなくなると交流が活発になる。学び。

連休中に連日アチアチのサ室に入ってたのでなんか、穏やかに感じる。おかしいな。
水風呂に入りたいなあ。
作ってくれないかなあ。

サウナ：8→10→10分
アウフグース：10分
水風呂：1→1.5→2→2分
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：歯医者行ってクアアイナでバーガー。散歩して映画見てサウナ。
いい風なのでユーラシアでもよかったけど、女湯のアウフグースが火曜なので、月曜にやってる湯〜ねるに戻ってまいりました！

この連休のうち2日を湯〜ねるで過ごしている。(連休前日にもきてた)
なので、回数券を買ってしまいました！！
まだ回数券を買ったことがなかったのに、ここでデビュー。土日祝も使えるし、1年間だって言うし、ポイントカード作ったから割引で…。

今日はイベント湯が青い。ヤッターマンのガンちゃんの湯だった。アイちゃんとガンちゃんを制覇したな。
今日はカランが埋まるくらい人が来ている。
そうか、ここもなのか。連休を甘く見ていた。

1セット目の16:00のオートロウリュを喰らいに入って上段。いいぞいいぞ。
水風呂は、やっぱり12℃よりは下がらない。でもこの時期他の施設が20℃近いなか、12℃は脅威の冷たさでありがたさしか感じない。

無事ととのったーー！！！
うれしい！きもちいい！！

2セット目は16:30、3セット目は17:00のオートロウリュに合わせてみるも、いまひとつイキきらない。

これで帰ろうかと思ったけど、やっぱり一度は湯〜ねるのアウフグースを体験したい！と思って18:30回まで時間を潰すことにした。
かれこれ45分くらい露天風呂に入っていた気がする…。風呂に長く入る才能がある。
何分前からサ室前に行ってたらいいかわからないから10分前くらいに様子見でチラチラ。5分前で入ってる感じだなー。
長湯したので、さっと水通ししてからの方が良かったかなと思いながらもそのまま入った。様子見で中段。

担当はアラビアの主さん。名前入りタオルがあるんだ、いいね！
「連休で湯〜ねるのお風呂にこんなに人がいるって驚いてます！」
(そうなんだw)
「普段、月曜は100℃、金曜は105℃設定ですが、連休だし熱いのがお好きだと思うので、105℃でやっていきます！」
(ひゅーーーう！！！)

アロマはマンダリンオレンジ。
タオルで扇がれると熱い風が来る。でもまだ耐えられる。

「本当は105℃ではやらないんですが、今回はMakitaのブロワーを使っていきます！」
で、出〜！！
アチアチーー！！！
でも耐えられた。中段だったしな。
あと昨日のかりんの湯のバレルの暴力の方が肌にきつかったため。
短い時間ながらもバチバチにきたし、キンキンの水風呂に2分も入れて最高。
また来たい。

オロポ+シャインマスカットソフト

念願のソフトクリーム。前回我慢した意味が皆無。

löyly：22分
バレル：9→7→9分
水風呂：1→1→1.5分
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はピクミンブルームのコミュニティデイを達成するために、屋外ウォーキングを1時間半ぐらいやって汗だく。
まだ33℃もあった。それはあつい。
ずっと水風呂に入りたい……と思っていたので、すぐかりんの湯。

シルバーウィークは特別料金で、アウフグースも1日3回あるというので楽しみにしていたが、P1もP2も満車で、ぐるぐる空きを探すしかなかった。何回かきてるけどこれは初めてだ。お盆とかこうだったのかな。
館内も「座れるところがない」って親子が立ち尽くしたりしてた。

とりま身体洗ってサウナガーデンに行ってみる。
15時回はカータン太田さん！満席！すごい！
アロマはrentoシリーズ！
バーチ→アークティックベリー→シトラス
この中ではやっぱりバーチが好きだけれども、シトラスのセットで千本桜でアゲアゲ熱波だったの最高だったな。最高でした。
上段にいた虚無僧ハットの人なんてスタンしてたね。かりんの湯でやる人初めて見た。いえーい！

外気浴、チェアも椅子も全部埋まってる。
仕方ないから芝生ゾーンの壁沿いに座ってみたら、上からミスト降ってきてこれはこれでよかった。
水風呂がキッズの水遊び場になっちゃってたのには流石に注意が入ってたね。
おかわり回がないのは残念だった。

さてバレル。風呂も混んでるけどバレルは空いてた。アロマはグラスウィンドで好き〜！
1セット目は80℃。利用者が減るとどんどん温度が上がり、88℃になることが多かった。

でも水風呂は渋滞で長く入ることはできなかったし、チェアと合わせてキッズの遊び場になり、これはぼーっとするのもやりづらい。
かけ水しないとかもあったなあ。うーん。

結局アウフグース2回目は諦めて帰ることにした。
バレルは最高なので、やっぱりもう少し空いてる時に来たい気持ち。でも、繁盛してるのはいいことだし、家族で来られる施設は大切に感じていたい。

ニラレバ定食+フルーツスムージー

こういうの待ってた！米がすすむやつ スムージーは梨

サウナ：8→10→9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日サウナハットをサウナハットかけに忘れて、電話して確認して取りに来た。なんと、取りに来たついでにサウナに入れてしまう。やったね！

ついでにポイントカードを作ってしまった。
どうせ何回も来るやろ…来てるし……。
もっと早くに作っておけばよかったんだわ。

今日は土曜日なので、温度が昨日ほど高くない日だ。身体を洗って湯に入ってからにする。
イベント湯がヤッターマンのアイちゃんの湯になってた！ピンクだー！
ほんのり苺の匂いがする。かき氷っぽい。
そして高濃度炭酸泉にも入る。
やっぱりここのシュワシュワはすごいな。
合わせて10分。

お待ちかね、昨日ぶりのサ室！96℃。
まずは中段から〜って軽めに行くつもりが、なぜか昨夜より熱く感じる。熱い。
水風呂は12℃。昨日は入る人が多くて10℃設定なのに12℃まであがっちゃった感じがしたが、今日は12℃の設定なんだろうか。
超気持ちいい〜〜。

そして外気浴。
完璧にととのった。昨日はここまでいかなかったのに。
どれだけ凹んでいても、二日連続で湯〜ねるを身体に叩き込めばどうでもよくなるぜ。
久しぶりにキマったなー。心音がドクンドクンと力強い。
何かに似てるなこれ。
あ、ドラムソロのスネアドラムの感じかな。
シンバルもシャンシャンシャンシャーンしてる(概念)
今日は風が昨日よりやや強めで吹き込んでくる。ふはーー。いいですね。いいぞ。

2セット目。昨日との違いはやはりお湯に浸かったかどうかの違いかなと思って、10分炭酸泉に入ってからサ室に。あれ？上段でも割と余裕。
気持ちいいがキマりはしない。

3セット目の前に、露天の天然温泉、内湯のジェット風呂、アイちゃんの湯、炭酸泉を一通り入ってからサ室。
お、ちょっと上段しんどい。これはくるんじゃないか？
しっかり冷やして外気浴。

やったーーー！！ととのったーーー！！

1セット目と違う感じで気持ちよかったな。
一回水風呂に入って外気で通常の温度に慣れたところからサ室に直だと、体温が上がりにくい体質なのかもな。

今日はサウナハットを忘れないという強い気持ち。
昨日の立食懇親会でまともに食えなかったことからなんだかずっと腹が減ってるのでサ飯も。
のんあるレモンサワーとステッカー貰えるの嬉しい。

明石焼き

湯〜ねるにくるとつい食べたくなっちゃう明石焼き やさしいお味

サウナ：9→10→10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10→5→5分
合計：3セット

一言：職場の業界の懇親会に参加した後に、絶対にサウナに行ってから帰るという決意で湯〜ねるに。
レジェンドゆうさんの22時回に間に合いたかった…ぜんぜん間に合わなかった。

サクッと入って帰ろうと、身体と髪を洗って風呂には入らずサ室上段へ。
やはり金曜の湯〜ねるはいい。
しかも今日は金ローの劇場版コナンが見られたのもよかったな。

久しぶりの100℃でスタートダッシュしすぎるのも良くないしってことで9分くらいで出て水風呂12℃。わーーつめたーーーきもちいーーー。
外気浴で久しぶりにキマる手前まで行ったな。
そこまでいけたのに、懇親会の反省会が頭の中ではじまってしまってネガティブなモード。
かき消すために早くサ室に戻りたい。
でも心拍は落ち着いてない。ちゃんと休まなきゃ。
そんなことの繰り返しだった。

3セットともサウナコンディションよかった、ほんとうに。
これ、サウナに寄らずに帰ってたらもっと凹んでたと思う。ありがとうサウナ。
ありがとうの気持ちでTOTONOU Tシャツを買いました。また来ます。

サウナ：12分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：ルーシーダットン40分、エアロビ40分。
明日は飲み会でジムに来られないので、今日はサボらないようにと思って頑張ってきた。

今日はサウナの利用者が少なかったな。私の前には多かったような痕跡がある。使用済みサウナマットの数で。
昨日とは打って変わって静かにゆっくり蒸された。
サウナはいると落ち着くなあ。