サウナ:8→10→9分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:昨日サウナハットをサウナハットかけに忘れて、電話して確認して取りに来た。なんと、取りに来たついでにサウナに入れてしまう。やったね!

ついでにポイントカードを作ってしまった。
どうせ何回も来るやろ…来てるし……。
もっと早くに作っておけばよかったんだわ。

今日は土曜日なので、温度が昨日ほど高くない日だ。身体を洗って湯に入ってからにする。
イベント湯がヤッターマンのアイちゃんの湯になってた!ピンクだー!
ほんのり苺の匂いがする。かき氷っぽい。
そして高濃度炭酸泉にも入る。
やっぱりここのシュワシュワはすごいな。
合わせて10分。

お待ちかね、昨日ぶりのサ室!96℃。
まずは中段から〜って軽めに行くつもりが、なぜか昨夜より熱く感じる。熱い。
水風呂は12℃。昨日は入る人が多くて10℃設定なのに12℃まであがっちゃった感じがしたが、今日は12℃の設定なんだろうか。
超気持ちいい〜〜。

そして外気浴。
完璧にととのった。昨日はここまでいかなかったのに。
どれだけ凹んでいても、二日連続で湯〜ねるを身体に叩き込めばどうでもよくなるぜ。
久しぶりにキマったなー。心音がドクンドクンと力強い。
何かに似てるなこれ。
あ、ドラムソロのスネアドラムの感じかな。
シンバルもシャンシャンシャンシャーンしてる(概念)
今日は風が昨日よりやや強めで吹き込んでくる。ふはーー。いいですね。いいぞ。

2セット目。昨日との違いはやはりお湯に浸かったかどうかの違いかなと思って、10分炭酸泉に入ってからサ室に。あれ?上段でも割と余裕。
気持ちいいがキマりはしない。

3セット目の前に、露天の天然温泉、内湯のジェット風呂、アイちゃんの湯、炭酸泉を一通り入ってからサ室。
お、ちょっと上段しんどい。これはくるんじゃないか?
しっかり冷やして外気浴。

やったーーー!!ととのったーーー!!

1セット目と違う感じで気持ちよかったな。
一回水風呂に入って外気で通常の温度に慣れたところからサ室に直だと、体温が上がりにくい体質なのかもな。

今日はサウナハットを忘れないという強い気持ち。
昨日の立食懇親会でまともに食えなかったことからなんだかずっと腹が減ってるのでサ飯も。
のんあるレモンサワーとステッカー貰えるの嬉しい。

明石焼き

湯〜ねるにくるとつい食べたくなっちゃう明石焼き やさしいお味

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12℃
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