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サンピアスポーツクラブ

スポーツジム - 千葉県東金市 会員のみ

𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

2023.09.26

38回目の訪問

サウナ：9分
水シャワー：1分
合計：1セット

一言：エアロビ40分、ヨガ40分。
いつも火曜のヨガの先生はチャレンジングなポーズをぶちこんでくるが、今日は易しめだった。
昨日からやけに筋肉痛で、湯の中で揉んでみたりしたあと安定のサウナ。
浴槽がなおったことで今日は久しぶりのソロ。
このジム、風呂でbayFMが流れているので、無音なサウナの中にも若干聞こえてくる。
1人だと長く感じるなあ。なぜか今日はあまり汗もでない。
帰ってきたら筋肉痛が悪化してる気がする。
プロテイン飲んで、明日はジムお休み。

女