𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸

サウナ：12分
合計：1セット

一言：ヨガ40分、ランニングマシン20分。
10日ぶりのジムだわ。
久しぶりにヨガやると身体が硬くなってる気がする。

ジムサウナも久しぶり。
なんだかひとりでサウナ使えるのってすごく贅沢なことなんでは？と思いはじめてきた。
そこそこ広さはあるジムのサウナ、まじでひとりで使ってるから。
誰にも邪魔されない感じ。
ありがてえ。ジムに通うモチベ維持要素として、サウナは本当に大きい。

サウナから出たらジムのヌシに捕まってしまった。サ室の中じゃないと安寧がない。
月曜のエアロビは難易度が高いから出てないんだが、「出なさいよ〜！」って言われた。
無理だって、先生怖いんだって、むりむり。
むーりー。これ今後も月曜になると言われ続けるのかな…。
サウナに長く入ってると、エアロビ終わりのヌシに捕まる…。でもサウナからそんなに早く出たくない。なやましい。

サウナ：10→10→12→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ゴジラ-1.0を見たついでに蘇我ほのか。
ひさしぶり。
11/14から休館のお知らせが出てた。改修工事ってどこの部分なんだろう。

身体を洗っている時に、スタッフさんがやってきた。
「高温サウナ室で16:00からイベントを行いますー！」
な、なにー！？
11月イベント全然調べてきてなかった！
ってか館内に掲示されてる
「熱風ロウリュの日　女性風呂14:30 17:30」
とは違うのか！？

洗い終えて高温サウナ室の前に行ってみるとSPアウフグースの貼紙
はねさんという熱波師さんによるアウフグースがあるらしい。
使う予定のアロマもホワイトボードに書かれている。
オレンジ→いちご→ホワイトジャスミンだ。
時間になるまで季節湯で温まる。今日は紅茶の香湯でいい匂いだ。

5分前ごろ、サ室に向かう。
アウフグースイベント前にサ室のドアが開け放たれ、温度を少し下げるやつをやってた。
それに対して常連のおばちゃんが、
「なんなの！？開けっぱなしじゃない！しめなさいよ！」と文句を言ってる。

ヌシだ…。

ドアを閉めてしまった。内部の温度が上がっていく。
サ室内のTVは消えていて、イベント用のスピーカーからBGMが流れている。
TV真正面の下段に陣取ったヌシは、他の常連のおばちゃんと会話。
「なんなのこの音楽は。うるさいったりゃありゃしないよ」
「ほんとそうよね〜、何をやるつもりなのかねえ」
「そこに置いてある水をかけるやつよ。そんなのやらないでいつも通りでいいんだって、あたしさっき言ってやったわよ！」

え、ええ…。
かなり強火のヌシだ。これはきついぞ。
なんかこっちみてくる。なんだ？

そして16時、はねさんが入ってくるとスピーカーが不調で止まってしまった。
外に出てスピーカーを調整するはねさん。
なかなかそれが終わらず、おばちゃんたちの苛立つ雰囲気を感じる。
そして何よりドア閉めてあるので10分もたてば一度出たくなる。外に出てみたら謝られた。

さらに5分後、スピーカーなしの無音でイベント開始。
「よろしくお願いします！」にみんなで拍手するが、ヌシはしない。うわーー…
熱波は頑張っていらっしゃったが、上段に風が届かない。
一段あがるとようやく届く感じ。でも香りと熱は届いた。
アロマが好みのやつではなかったな。それがちょっと残念。

ヌシはビート板2枚を敷いてあるサウナマットで包み、その上に持参マットを重ねて座ってる。マットびしょ濡れ。うーん…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日3時半に寝た。からの〜6時起き。
歴戦のサウナー女子も、カプセルホテルという形態に慣れてない人が一定数いるのかな。
誰かのアラーム音が鳴る。15分毎に…。
もう少し眠りたかったけど早く起きたんだから朝ウナいっとくかってね。

夜には脱衣所にフェイスタオル取り放題コーナーがあったけど、朝はなし。カプセル階から持ってこないとね。
浴室はこれはまた清々しい風。とても気持ちいい朝風呂。染み渡る。
なんなんだろうこの風の良さ、立地条件なんだろうけど。

サ室のコンディションもいい。アチアチ。
朝はTVがついてる！情報番組を見ながら蒸される。
そしてセルフロウリュもできる！
バーチのいい香りがする〜〜好き〜〜。これこれ〜って感じ。
流石に北欧のLDともなると朝からサウナ入る人が多くてびっくりだ。

水風呂もキリッと冷えてる。めちゃくちゃ気持ちいいぞ。本当にスッキリするんだ。
外気浴もいい。もう仕事行きたくない。
昨晩は流石に人が多く、人が増えるとマナー違反者も出てくる。気持ち悪いって言って椅子から降りてトゴール脇の床に寝転がってイオンウォーター飲んでる人がいたのは驚いた。
かたまっておしゃべりとかね。
朝はなんか、そういうこともなく、皆精鋭という印象。

あサ飯〜！ってことでレストランに行ったら、たくぞうさんとニューウイングの吉田さんがお出迎え。びっくりした。
サウナ良かったですって直接伝えられて嬉しい。
滋賀の都湯の方、アキバのサウナバースの方などもいらっしゃって、さながら対談トークショー。
思いがけず良い朝食でした。もちろん味もうまい。
ニューウイングでもLDやるらしい。行ってみたいなあ。

食べ終わってフロントに行ったらここでもお2人の見送りがあり。
たくぞうさんが北欧を退職されると知りビックリ。
だ、だからこんなに色々なサウナ著名人が集結しているの…！？
初北欧でギリギリお会いできてよかった。
北欧の思い出を胸に仕事します！
またいつか来たい。

和朝食+とろろ

カレーと迷ったけど昨日食べたし、王道の和食で。

合計：8セット

行ってきましたよ、サ道の聖地・北欧へ。
先着順は鯖落ちに阻まれ、ダメ元で抽選に応募したら当たった！
500人以上の応募があったなかから60人という狭き門…ありがたや。
仕事を早上がりしていくぞ！と意気込んでいたものの、なんやかんや定時になってしまった…。

外観から、うわ、サ道で見たやつ…！
入ってみるとグッズ売場がずらり。
まずチェックインしてグッズを買ってしまう。ピテカントロプスの大橋さんが売場にいらっしゃって、楽しくお話できた。ありがとうございました。

同僚が、レストランは混むからサウナの前に行った方がいいって言ってたので、まずレストランに行ったら50分近く並んだ。わあ。
半カレーと味噌ラーメンを両方食べて腹いっぱい。美味しかったです。
セブンコラボの再現すごかったけど、本家の燻製オイルのパワーすごい。

水着を忘れてしまったし、アウフグースはお一人様1日1回と書いてあったので、24時の回に出たいなって思いながら脱衣所へ。
20:50ぐらいに21時白樺タケル回のあまりがあって、バスタオル巻いて参加できるというので参加！
まさかのシンガーソングライターさん！多才だ。リズミカルで力強くて良い熱波。
白檀→ウィンタースパイス好きだった。

それからサ室2にガッツリ入り、
タオルで受けられるならと、22:30しらもぎ回の整理券を狙いに21:40ぐらいにフロントに行ったら、全滅。
「24時回のって23時配布開始ですよね？」
「いえ、実はもう24時ないんです…」
「え…23時からじゃ…」
「先に配ってしまって…」
そんなああ

諦めて風呂に戻ってサ1。
こっちの方が好きだな。しっかり暑いし、あの北欧に来た！という感じある。
水風呂気持ちいいし、外気浴もいい。
ハマる人が多いのも頷ける。

22:30の裏でサ2。ソロ〜！
それから少し長めの休憩。

24時よもぎユナ回、もしかしたらまた開始時間に入口付近にいれば受けられるかも！？の読み通り入れた。
アロマはラベンダー→タンジェリン。
タイタニックからの安室ちゃんでしたね。
懐かしい。
3回目のバケツロウリュで耐えきれなくてギブしてしまった。不覚…。

もう一回サ1に入ってもう上がろうとしたら、サ室前にいるスタッフさんが五塔熱子さんで二度見し、何やらみんなサ室に入っていく。
1時ゲリラアウフグース！マジ！？大興奮！かりんの湯ぶりですね！？
2曲やって人が少なくなった後のおかわりも受けました。最高のととのい、ありがとうございます。

もう一回サ1で〆。
熱子さん回が最高だった。

味噌ラーメン

北欧特製半カレーとかき氷も食べたしオロポも飲んだ。夢叶った。

サウナ：8→10分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：伊豆大島の野田浜で初ダイビング。11月なのに海水が23℃であったかい。
魚もたくさん見られた、すごいなあ。
ダイビングショップのおじさんが、島にサウナがあるっていうから気になってつい来てしまった。

結構年期が入ってる施設だった。
でもシャンコンとかアメニティはPOLAだったね。
古き良き昭和遠赤92℃。他に人もいなくてソロ。
不思議な形状で、浴室側がガラス張りだった。
ストーブはストーン乗ってるやつがふたつあったね。
よく行くジムサウナと同じ温度だけどこっちの方が熱がくる気がするな。
12分計がなくて15分の砂時計が複数あるのもジムと同じ。

水風呂もちょっと不思議な形。上に登るけど深くはない。ぬるめだけど、海の水よりは冷たい。
ダイビング後だからかなんだかいつもと違う感覚を味わえてよかった。
外気浴ないけど昨日のコリドーの湯より整えたな。
ホテルの夕食の時間が迫っていて早めに2セット。

離島サウナの実績解除した気分。
片道5,000円のところ、期間限定で往復で5,000円だったのはとてもありがたかった。
これぞ非日常。

ホテル赤門

海鮮しゃぶしゃぶや刺身など

伊勢海老のグラタンも赤魚の煮付けも美味しかったー！

サウナ：5(スチーム)→6→12→12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：伊豆大島に夜行の大型客船で向かう前にサウナチャンス！船に乗る前にお風呂でサッパリだ！
ということで、竹芝からそこそこ近めで風呂のあるサウナへ。

4月にできたばかりで綺麗。ただやっぱり値段設定は高めだね。
浴室はコンパクトでなんか、ナイトプール感のある照明。
お湯が39℃でぬるめで、寒色系ライトだからもっとぬるく感じた。

スチームサウナはスチームが薄い。
座面があったかい系だ。
ほのかに香りがする。なんだろ、よもぎ？

ドライサウナは照明暗めで好きな雰囲気。
オートロウリュは水が少なくない？アロマ水らしいけどよくわからん。
サウナマット代わりの使い放題のタオルは面積が狭めな気がする。
そして返却を忘れられ、しきっぱなしのもあった。

浴室で喋ってる人の声が響くからよく聞こえる。
その中で、「サウナ入る時化粧落とす？」「いや、落とさない」とか、
また別のペアは「身体洗ったからサウナ入る」「え、顔は？」「後でいいよ」って話したりしてた。
マジ？？？全身洗わないの？
謎すぎる。

外気浴スペースはなんか肉を焼いた匂いがした。立地的に仕方がないか。
ウォーターサーバーが冷水と常温水選べる紙コップ系なのはよかったな。
あとはシャントリと基礎化粧品がDHCで、ドライヤーがRefaなとこ。
それ以外は両国の江戸遊の方が好きかも。

竹芝客船ターミナル

島海苔塩ラーメン

さるびあ丸「船内レストラン」 東京湾の夜景見ながら食べるサ飯最高

サウナ：8→12→12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「むつざわふるさとまつり」後のサ活！

今月職場のウォーキング月間で、ノルマ達成のためにもジムに…と思ったけど、今回GPS機能を使って紅葉の名所100選にチェックインするとポイントがもらえるというので、千葉県内唯一の名所指定されてる養老渓谷へ。

いや、先月のはじめにも養老渓谷行ったやんか。
あと夏日で紅葉まだ早いし、遊歩道封鎖されてて歩くところ少ないし…。

そんな時、「むつざわふるさとまつり」の存在を知って見に行きました。
地域の皆さんがたくさんのお神輿を見て楽しそうにしてて、祭りっていいもんだなって。

もちろんちゃんと歩き、養老渓谷にもチェックインし、むつざわの道の駅に戻ってきた。
昨日のランチがパスタだったので、「きのことベーコンのオイルリゾット」。おいしい。

そしてサウナも女湯がドライ！ありがてえ。
最高に気持ちよかった。
サ室の湿度がいいなあ。めっちゃ綺麗に汗かけた。
外気浴気持ちいいなあ。風がいい感じでととのった。
軽く肌寒いぐらいの気温の外気浴やばない？
なんだか星がチカチカして見えた。
ほしぞらの湯で夜空を眺めながら寝転がってみたり。
いいなあ、こういう施設近くにあればなあ。
大満足の1日。

チバテレで今日22:00から放送の「市町村てくてく散歩」が睦沢で、ちょうどここも紹介されていたし、同じリゾット食べてた。
秋だからキノコ食べたくなるよね。

きのことベーコンのオイルリゾット

道の駅のランチでリゾット出してくれるの珍しいし、クリームじゃなくてオイルなのも好き

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
合計：1セット

一言：ルーシーダットン40分、エアロビ40分。
今日はヌシが「あたしがここに置いてた水がない！盗まれた！誰よ！」としきりに騒いでいた。
結局は、新入りスタッフが片付けてしまっただけだったんだけど、いろんな人に触れ回っていたから、騒いだ分謝ればいいのに……。

今日は風呂もすごく混んでいて、どうしたんだろう。プールのクラスの時間がずれたのか？
サウナに入っていても、浴槽の方で話してる3組ぐらいの会話が混ざって聞こえてきてやばかった。
風呂、声が響くのに、あの状態でよく別の話題を同時進行できるものだ…。

私の他にサウナに入ったおばちゃんが1人いた。
あとは濡れたままサウナの中に入って、入口のところで身体を拭いてそのまま出ていくおばちゃんに驚かれたりした。
いつもこうやってドライサウナで身体を乾かしてるんだなあ。
そして人がいると思ってなかったんだろうなあ。

今日はなんだか微妙な日だった。

サウナ：12分 × 1
水シャワー：1分 × 1
合計：1セット

一言：今月のサウナ男女入れ替え予定表を貼っておきます。

11月に入って、また社内のウォーキング強化月間に入り、1日9,000歩を目指して歩数を稼がなければならない。
通ってるジムが水曜休館なので、今日は5月に1ヶ月定期券で通っていた元気館へ。
会員カードって定期が切れたら失効かと思って持ってこなかったんだが、一度作ったら都度利用の場合でも提示した方がいいんだって。

ワンチャン女湯が高温サウナ側の週じゃないかと期待したけど、更衣室が向かって右側だったから低温ってことで少しがっかり。

6ヶ月ぶりなのでところどころ変わっているようだ。
マシンを拭く紙がタオルに変わっていたり、更衣室のウォータークーラーが使えるようになっていたりした。

今月のお風呂は下呂の湯らしい。無色だから普通のお湯に見える。〜9/30まで草津の湯だったみたいだな。

久しぶりの低温サウナ56℃。
ぬるい。ぬるいんだけど、座面にボナ仕込まれてるから、背中も脹脛も暖かいし、なんかやたら汗出た。湿度がいいのかもな。
ただ、以前より汗臭くなってない？？？と思った。

そしてここのおばちゃんたちはサウナ好きが多いから、低温サウナにも人がいる。
でも更衣室では、今日低温だからサウナ入らない！お風呂だけー！って会話してるおばちゃんもいるぐらいなので空いてはいる。

それにしても、通ってるジムと比べるとやっぱり風呂の広さが圧倒的だな。
これで平日夜だけとか、昼だけとか区切られず、一日中利用していい料金であれは安いよ。
でもちょっと遠い。

痩せてた。やったー！運動頑張ろう…今月。
いまスタンプカードキャンペーンもやってて、12/26までに10回通うと何かプレゼント貰えるんだって。通えるかなあ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5→1.5→1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：海浜幕張で進撃の巨人ラジオの公録の帰りにサウナ。もう幕張まで来ちゃったらさ。サウナ、入りたくなっちゃうからさ。
ブロンズ会員を卒業し、シルバー会員デビュー！湯〜ねるのタオルもらえた。うれしい。

19:00の岩盤浴アウフグース、微妙に間に合わなかったので相変わらずサウナだけ。

浴室の壁からヤッターマンコラボの絵がなくなってた。終わったのか…と思いきや、イベント風呂はガンちゃんの湯で青い。最後に入っとくかってことで5分。
炭酸泉で10分。やっぱり湯〜ねるのシュワシュワはいいものだ。

サウナは限界突破デーじゃないものの、しっかり暑くて汗が出る。
水風呂もきりっとつめたい。
夏場は1.5分くらい入ってるのがちょうどよかったけど、外気浴冷えるようになってきたからもう1分で出た方がいいな。
というのも、いつも1〜2セット目でととのうところ、今回はととのわず。これは冷えすぎかなって。
外気浴後に10分は露天風呂に入ってた。
TVが伊勢神宮と出雲大社の特集だったせいもある。
3セット目は水を1分で出たらきたらととのいました。
すっかり秋ですねえ。

最後はまた温泉で〆。
サ飯は施設外にしてみることにした。
揚州商人の酸辣湯麺は相変わらずとても美味しい。
アプリ登録したら杏仁豆腐が無料だったのでお得〜。
今日も良きサ活でした。

揚州商人 稲毛海岸店

酸辣湯麺+パクチー

サウナ後の敏感な味覚に酸っぱいの、辛いのがダイレクト。パクチーめっちゃうまい。

サウナ：10→10→12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：4日ぶり2回目。
今日は健康診断の再検査で大腸カメラを飲んだんですよ。経口腸管洗浄剤「ニフレック」2Lを飲むにあたり、クソまずいけど冷やすと多少マシになるって見かけたので冷やして飲んだら、全身がすごく冷えてしまって震えてた。

味がまずい、寒い、もうトイレ行きたくない、気持ち悪い、寒いっていう苦行の最中、終わったら、ぜったいに、サウナ！と思って乗り越えた。

検査が終わって絶食も明けたので、ジンギスカンを腹に詰め込んで高速に乗り西千葉へ。
また入口で焼芋を売ってて、ホイップ付きで食べてるお客さんがいる！いーなー風呂上がったら今度こそ食べよ。

そんな感じで薪サウナGO！

前回は昼間だったからかサウナ利用者少なかったけど、今日は派手に墨が入ってる姐さんがたがいらっしゃった。夜はこういう層になるのか。
でも静寂だ。大声で喋るような人はいない。
セルフロウリュしたいけど、なんとなく憚られる。人がいないタイミングでしてみた。
あーーーこれこれーー。

パチパチ
メラメラ
ジュワー

やっぱり薪サウナ、かなり好きだな。
サ室も雰囲気がいい。落ち着く。なんでだろう。
そして水風呂も最高だ。水柔らか〜〜。長く入っていたい。

明日も仕事だしサクッと3セット。
風呂上がって今回はドライヤーを借りてみた。50円。
ドライヤー持ち込みで20円なんだ。今度持ってこようかな。

ありがとうの気持ちで銭湯課金のコーヒー牛乳。いつもオロポにしがちだけど、コーヒー牛乳もうんまー。

21:10ごろ外に出たら焼芋コーナーに誰もいない。看板に21時ごろまでってかいてあった。
間に合わなかったかーー…と写真とってたら、オーナーさんが来て「まだありますよ」って！やったー！
初めてお話しできたけど、お人柄が優しくて嬉しいなあ。
いいお湯、いいサウナありがとうございました。

駐車場まで焼芋食べながら歩いた。
結構夜は冷えてきたけど、湯上がりであったかいしさっぱりだし、薪ストーブ仕込みの焼芋はあっつあつだ。
銭湯っていいな。

薪やきいも

薪ストーブで焼いた焼き芋うま〜い！

サウナ：12分
合計：1セット

一言：エアロビ40分、ランニング5分、ヨガ40分
12日ぶりのジム。旅行に行ったり体調不良だったり病院行ったり用事ができたりで久しぶり。
少し間があくと身体が運動を忘れる…。
真夏並みに汗をかいた。
毎週ヨガに必ず参加してるおじいちゃんに、「久しぶりだねえ」って声をかけられた。へへへ…。

ジムのサウナも久しぶり。
なんだか焼かれるような暑さに感じる。
何故か全然汗が出ない。なんで？？運動してた時あんなに出てたのに？
逆に？出しすぎた？
でもこれまでも運動で汗かいてサウナでも汗かいてたのになあ。

昨日3coinsで買ってきたサウナポンチョを風呂上がりに来てみた。
これ、いいな。風呂上がりで暑いうちに服着るとなんか気持ち悪いけどこれはいい。
バスローブ的な使い方。バスローブより服っぽいし。ただ…でかいな…。
黒が売り切れてて白を買ったんだけど、たまたま指のささくれから血が結構出て早速赤く染まった……。くそーー。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1→1.5→2→2分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：初めての千葉県内銭湯サウナ！サウナにハマってから勿論チェックしていたけど、火事で長らくサウナやってないって書いてあったからようやく！
ホームページが更新されてないので、本当に再開してるのか？って若干不安になり様子見してたけど、男子薪サウナ会が開催されてるんだから女子はやってるよな！ってことで海から車をとばしました。
近くの駐車場をakippaで借りて徒歩5分。こんなところに銭湯あったんだ。
店の前におじさんが立ってる、入口どこ？ここ？ってなってたらこちらですって言われた。ちゃんと「ゆ」って書いてある。挙動不審すぎるすみません…。

15:30 in。靴箱の鍵を受付で渡してサウナバンドもらう。1番〜！1番乗り〜ひゃっほー！
ここは桶と椅子を自分で持ってカランの前に座るスタイルかなるほど。
洗ってまず露天風呂へ！
銭湯なのに露天風呂ある！やったあ！
内湯のジェット風呂にも入る。うれしい。銭湯好き。

そしてサウナ。15:45時点で2番の人が先に入っていた。
温度は70℃くらい。営業はじまったばかりだからまだ温まりきってない？
店員さんが定期的にやってきて薪を焚べてくれる。どんどん熱くなる！90℃超え！
薪がパチパチ爆ぜる音、メラメラ燃える炎のゆらめき…最高だ。
冬にスキー旅行で行った山奥のロッジにある薪ストーブ思い出した。ここも冬場の寒い時期にきたら天国かもしれない。

セルフロウリュ…していいんだよな？おそるおそるしてみる。2番の人にありがとう！っていわれた。
石の鳴く音もすげえいいよ。
3〜4セット目はソロでこれを独り占めなわけ。贅沢すぎない？
色んなところに座ってお気に入りの場所探したりしてみる。
千葉のサウナー女子ー！薪復活してるよー！

水風呂もすごい。11℃バイブラ付きってほぼグルシンじゃん。しかも柔らかいし、蛇口からでてる水飲めるんだって。ちょっと飲んだ。うま。これも1人で入った。
飲める水風呂、千葉にもあったんだ…最高。
おばあちゃんに「冷たいのによく入れるわね〜」って声をかけられた。ここの常連さんたちはサウナや水風呂に入ってないんだな。

露天風呂の脇の椅子で外気浴。風の入り込み優しい。時計見える位置でいい感じですね。
さりげなく脱衣所にインフィニティチェアもあるんだよ。すごいな。

入浴は2時間以内って書いてあって、2時間ギリギリ入っちゃった。
グッズも可愛いね。
絶対またきます。ありがとう、ビバークランド。
(焼芋は勇気出なかった)

オロポ

感謝の気持ちでオロポ。 冷蔵庫で冷やされてるジョッキを受付に持って行って氷入れてもらうの、いいな。

行ってきましたよ、サウナ東京LD。
前回かなり並んだときいて、何時にいけばいいか迷って5:40起き6:10出発 7:45 in。
店の前に代表がいた。わー！みたことあるー！
まさかの待ち0で入れたなんて！？びっくり。
丁寧な説明を受けて、ロッカーへ。
全体的に黒を基調としてシックでオシャレ。これが"東京"ってワケね。
まず地下の物販でMOKU買って浴室へ。

シャワーヘッドとドライヤーが全部Refaだ。
シャンコンはクラシエ。
炭酸泉5分。湯〜ねるより弱い。

戸棚5→手酌8→凍1→冷1→涼1→休5
昭和10→凍1→冷1→休5
蒸喜12→凍1→涼1→休5
10:00アウフ(スタッフ: フルーツ、シダーウッド？)12→凍1→涼1→休5
手酌12→凍1→涼1→休5
11:00アウフ(鮭: 黒文字、ひのき×クスノキ、温活)12→凍1→涼1→休5
戸棚5→手酌8→冷凍ルーム前室5
戸棚5→手酌8→凍1→休5
8セット

#サウナ
戸棚: 入口が暑くてびびった。半身浴か足湯状態だと全然平気。湯らっくすの大阿蘇の方が熱い。温活のいい匂いがする。ここで体を温めてからの手酌がいい感じ。

手酌: ケローーー！！ケロ大好き。ユーラシアだと80℃ちょいなのに、ここは100℃超え！嬉しい！これを求めてた！
セルフロウリュ2回やれた。
スタッフさんがヴィヒタで扇いでくれる回を外から眺めてた。参加したかったー。終わった後の残り香がいい匂い。

昭和: TVついてておせち特集を見てた。温度は一番高いけどカラカラだからそんなにしんどくない。明るめで人気も少ないからか広々入れる。

蒸喜: 温度がマイルド。アウフグースの時だけにしよう。部屋の角の一段高くなってる席が好み。
スタッフさんの回は頑張ってて微笑ましかった。おかわりいる人ー！🙋
鮭山さん回はYOASOBIのアイドルに合わせた流石のタオル技。美しい。
モアナに合わせてドイツで買ってきたでかい扇が出てきた。最後はタオル強め。気持ちいいー！

瞑想: 9:50に予約、53分ぐらいに行ったらすっ飛ばされてもう満席で、次10:40らしいからやめた

#水風呂
凍のグルシンが最高。8時台は8℃だったけど、人が増えて11℃にまであがった。
基本凍からの冷冷交代欲で組合せ。
冷凍ルームは1回入ったけど微妙。

#休憩スペース
椅子が最高。ポカリ飲み放題なのも神がかってた。

総じてサウナ好きな人が作ったんだなと伝わってくる。感謝。またきます。

特製醤油ラーメン+フルーツ牛乳

サウナ後の舌にダイレクトアタックの塩味。うますぎ。フルーツ牛乳も美味しい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：九州から帰ってきた日、荷物もあるし疲れもあってサウナに寄らずに帰ってきた。今日は旅の疲れを引きずっている。
疲労回復にはサウナ！ということで居ても立っても居られない。
ただ、湯らっくす後となるとどうしても比較してしまうので、近場の温度低いスチームのみとか、塩素臭ありで温度が高い水風呂とかだと絶対微妙な気持ちになってしまいそう。

サ室が90℃以上。
水風呂が地下水または軟水で16℃以下。
車で45分以内。
以上3点の条件で、千葉のジェネリックラッコこと薬湯に来た。
ひさしぶりだ。常連のおばちゃんたちのコミュニティが強めなのでちょっと避けていた。

19:30ぐらい着。
土日午後より常連の人が少ない。
女湯は火曜日に白湯が変わり湯になるんだねえ。
10月は紅葉狩りの湯。赤い。真っ赤だ。そしていい匂いがする。
5分ぐらい入って、薬湯にも5分。
あーこれこれ、痺れるー。最高。

そしてサウナ。
しびしびでアツアツ。
サウナマットで場所取りしてるひとがいない。よかった。
水風呂もバイブラ地下水で柔らかい。
いま女湯は硫黄の湯が壊れているので、誰も来ない硫黄の湯脇の椅子で休憩するのいい感じなんじゃない？と思って実践。
うん、なかなかいい。すこしひんやりしてるし。
でも、人がいることで硫黄の湯が復活したのかと勘違いしてやってくる人もいたからあまり変わらずだった。
脱衣所のインフィニティで扇風機の風を浴びるのが一番だわ。

20:30過ぎると常連も減り、21時以降はタトゥー入ってるおねえさんサウナーがメインになって、静寂だしいい感じでした。
午後から夕方を避けられるタイミング、あるかなあ…。

自誕記念･九州サ活2箇所目はサウナラボ。言わずと知れたウェルビー系列の女性専用サウナである。
ソロ活がメインの私にしては珍しく、九州の友達と行ってみた。

湯らっくすもサウナの変態(神)が作ったサウナだと思ったけど、ここもまた全く違う変態性のあるサウナだった。
秘密基地のようなテーマパークだ。
入口がもう小人が潜るようなオシャレドアだし、スパ銭巡りがメインの私にとって絶対に1人で入れる気がしない。
独自の作法に慣れない上に、方向感覚がバカなので室内なのに迷う迷う。
迷ったりしてるうちにセット数も全然覚えてない。

クレンジングが拭き取りのやつしかない。
シャンコンがフィンランドのOSMIAのバーチのやつ〜！気になってて、かりんの湯にも売ってたけどテスターとかないしどうなんかなと思ってたが、ここは据え置きで使えるんだ？！すごい。とてもいい香りでしたわ。

巻き布が曲者…。巻き方が下手なのかずれ落ちてくる。最終的に、巻いたままシャワーでも浴びたのか？ってぐらい絞れるほどの汗でビチャビチャになって不快すぎる。

ポンチョの着心地はとてもいい！けど、3hだとロッカーとシャワールーム間の移動にしか着ることはなかった。

#サウナ
今日のアロマはドイツのKemitronのMountain Herbs。めちゃくちゃいい香り。大好き。

ドーム>ロフト下>ゼン>フォレスト>ロフト上
の順で好き。

ドーム:友達にロウリュしてもらいながらドームで寝サウナするのが気持ちよかった。ひとりでこの入り方はできないなあ。

ロフト下:狭くて暗めで落ち着く。
1人用サウナに入ったことが初めてで、いい体験だった。トイレより狭い空間。目の前にストーブ。いいわあ。
ロフト上にいる友達に対してロウリュしてあげた。

フォレスト:温度が低すぎた。あまり石も鳴かない。暗めなのは好き。

ロフト上:下の人がロウリュしてくれたら気持ちいいかもだが、自分のタイミングでロウリュできないし、下に誰もいなかったら微妙な感じ。でもロフト登るのってわくわくするよね！


#アイスサウナ
-25℃は思ったより寒くない体感。サウナ後だからかな。2分入ってると髪先は凍ってパリパリした。クールルーム系ではととのいが来ないんだよなあ。

#休憩スペース
暗めでヒーリング音が流れている。壁際にある曲線のベンチに横になると眠れる。身体のラインにうまく沿っていて気持ちいい。家に欲しい。寝てしまうと無限に時間が溶けていく。

いい体験でした。友達にアロマ水セルフロウリュサウナを体験してもらえてよかった！
バイバイ九州👋

もつ鍋 仙頭 大名本店

【塩】もつ鍋

炙りもつと塩麹レモンであっさり系でうまい。 もつ鍋というよりもつ入りの新しい鍋って感じ。

合計：3セット

6時に起きて朝ウナ。もっと眠いかなと思ったけどワクワクが止まらねえぜ！
なんてったって朝は人が少なくていい。
でも思ったよりはいた。そりゃそうだよね。

天然温泉5→大阿蘇5→メディ10→水2→外気5

温泉で体温を上げて、スチームで毛穴と汗腺を開いてからのメディテーション。
昨日より容赦なくMADMAXと潜水をキメて、外気浴。
ぶわーーととのったーーー！
昨日の1セット目、2セット目、今日の1セット目は全部違う感じのととのいがきた。
昨日はトリップ強めでドンドンって感じだったけど、今日はさわわわわ〜って感じ(概念)
朝の空気が爽やかでなー。目の前の露天風呂の湯気が、隣にある滝の空気に流されてなのか、水面をすーーっと流れていくのが見えて、それもめちゃくちゃよかった。色々な水の形。
なんだか感謝の気持ちが溢れてくる。
スタッフのみなさん、支配人さんありがとう。
肥後の治水をしてくれた加藤清正、維持してくれた細川家ありがとう。
阿蘇の大地、地球、ありがとう。
うっうっ😭スピってるわけじゃないよ

2セット目は昨日出来なかったことをやる。
そう、ヴィヒタをメディテーションに持ち込むやつだ。観測してた限り誰も使ってなかった。人が少ない今こそ試す時！
ロウリュ用の水を水風呂から汲んできて補充し、ヴィヒタを少しそこに漬けてみる。
ソロのタイミングでセルフウィスキングだ！
、、いいにおいする、こ、これがウィスキングなんだな…！？
2セット目は途中からサウナも水風呂も外気浴もソロで、こんな贅沢に整ってしまってよかったんだろうかって。

ラストセットも大事に入った。
湯らっくすが千葉にもあればいいのに…。
でもこれは、熊本という土地の力があるからなんだよな。
だからまた熊本にこよう。
後ろ髪引かれまくりで清掃時間ギリギリまで風呂入ってた。

そしてサ飯。うまい。
昨日あれだけ食べたのにまだ入る。こわい。
ご飯が美味しい施設はありがたいね。

ステッカーをお土産にさようなら👋

ととのい朝うどん+肥後オロポ

たっぷりの生姜が朝の身体に染み渡る。甘くて優しい汁ともちもちのおうどん。

合計：10セット

10/16の自分への誕プレで九州サ旅！
まずは西の聖地から〜！

日帰り客と宿泊客でロッカーと脱衣所と風呂の入口が分かれてるんだな！？
ちょっとVIP気分味わえる(?)
浴室に入ると湯の中にリクライニングチェアが沈んでる浴槽があったり、噂の滝とボタンがあったり、見た目的に温浴テーマパーク感があってワクワクが止まらない…！
浴室の壁にオススメの入り方が書かれていて、各エリアがナンバリングされていたので、その通りに回ってみることに。時間は私の裁量。

天然温泉10分
→ 大阿蘇大噴火瞑想サウナ5分
→ 泥パック5分
→15:00アウフグースまなみんさん
(青森産ヒバ、タンジェリン、マンダリンキューゲル有/BGM:グレイテストショーマン)12分
→水風呂1.5
→外気浴5
→水中リクライナー5
温泉、とても柔らかい。水が優しいのがよくわかる。
大阿蘇〜はいわゆる塩スチームなんだが、これまで入ってきたスチームとは格が違う。唸りをあげて蒸気をふかす大噴火。温泉の熱がぶわぶわくる。自分の吐く息が熱い。今までのスチームはなんだったんだ…これが…"阿蘇"…！
泥で休んですぐアウフ。本日のアロマとは違うやつを使うんだ！？と驚いたところで、キューゲルまで出てきて頭が上がらない。
タオル捌きが美しい…。
温度は湯〜ねるに比べると80℃で優しい。
お待ちかねの水風呂！
MADMAXボタン押すぞ押すぞ押すぞ！
押した！あれ？来ない(連打)
あっ、あっ、時間差…！あ！あーーーーーー！！！最の高👏
一番深いところで潜水。これも最高すぎる。
頭の先からつま先まで全てキンキンのミネラルウォーターに沈んだことある？？
私はある！！！！
外気浴エリアにスピーカーついててヒーリング音流れてるのと、なんかいい匂いがしてすごい。

メディテーション12→水1.5→外5→水リ5
メディは天井から水滴が落ちる音とセルフロウリュで瞑想きまりまくる。

16:00アウフおおむらさん
(ヴィヒタ水、無音)15→水1.5→外5→水リ5
今度はヴィヒタ水一本。スピーカーの不調で無音だったけど、タオル捌きに貫禄があった。素晴らしい👍

メ12→水1.5→外5→水リ5

17:00アウフまなみんさん
(吉野ヒノキ、スイートオレンジ、ブラッディーオレンジ/椎名林檎)15
→メ6→水2→外気5→温泉10
椎名林檎〜！やったーー！あがる！

ここでサ飯休憩。

大阿蘇5
→21:00ふじかわさん20
→メ10
→22:00たかのさん20
朝ウナもたのしみ！

アジフライ定食+元祖麻婆豆腐

アジの身がふっくら、衣サクサク。骨の部分カリカリで最高のアジフライ。

サウナ：12→12→16分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっと金曜日。いつもならジムだけど、明日は早朝から飛行機に乗るので早く寝ないといけないし休むことにした。
でもサウナには入りたい。ということで近場。

空いている。サ室の温度低いから湯通しするために露天風呂に行ったら、外気浴の椅子が！なくなってる！！？
ええ、なんで……？いつから……？
昼だけ置いてるとかじゃあないよな…？めんどくさいもんな。
なんでなくなったんだろう…。

露天風呂は巨峰の湯。
紫色かと思いきや緑のお湯。相変わらず香りはほぼしないな。

サ室70℃。ぬるい。
男湯は90℃あるのかあ、いいなあ。
常連のおばちゃんたちは12分なんかじゃ外に出ない。もはや岩盤浴ばりにずっと入りっぱなしでTV見てる。
しかし私はサクッと入って帰って寝なければなのだ。

水風呂入るのにちょっとだけ気合いがいる涼しさになってきた。
外気浴は椅子がなくなってしまったから寝湯で。
寝そう………。ととのいはないけど寝湯はきもちいいな。

さて、明日は九州サ旅です。楽しみ〜♪

サウナ：12分 × 1
合計：1セット

一言：ルーシーダットン40分、エアロビ40分。
木曜のエアロビ、新しか参加する人が最近少なくなったからか、今月難易度上がったなあ…。足がもつれて一回こけた。
テンポとステップに身体が追いつかない…。
運動音痴なので…。

そして今日はヌシにめちゃくちゃ話しかけられた。こけたせいで。
こうやるといいのよ！っていう感じ。
するっと切り上げてサウナに逃げた。

壁から背もたれに移動した砂時計がまた壁に戻ってるなあ。
なんか今日はぬるく感じる。

風呂から上がってからもヌシパワー全開で、現れた小さいGをティッシュで捕獲するという強さを見せつけていた。
すごいよ…ヌシは……。

また話しかけられたけど逃げるように帰った。
偏頭痛がでてきて頭が痛い。運動頑張りすぎたかな…。