さんぶの森元気館

サウナ：15分 × 1, 12分 × 2
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ピクミンブルームのコミュニティデイで、今日中に1万歩歩かないといけないのに結構な雨。室内でどうにか歩きたいけど、スポーツジムの会員じゃないしなーと探していたら、割と近くにうってつけの施設があった。
ここは1回だけの利用でも大丈夫なようだ。

せっかくなので、トレーニングルーム+スタジオ+プール+浴室をフリータイムで使える 1,560円のチケットを券売機で買った。
館内は広いし比較的新しめなので綺麗。ストレッチをして、自転車のマシンを漕いで、シェイプエアロのプログラムを45分間。
KONAMIスポーツが運営してることもあって、普通にしっかりしてるし、スタッフが親切。プログラムに参加したおばちゃんたちも話しかけてくれていい人だなあ。
25分ウォーキングして、パーフェクトボディっていうマシンで下半身を鍛えた？りした。
高齢者多めで、ちらほら中学生や小学生などもいて、年齢は幅広い。

浴室もジム併設にしては広めだと思う。
4月は有馬の湯で、茶色めで温泉成分が入っているらしい。ジムの風呂ってただのお湯なところ多いのに珍しいなあ。
サウナは高温と低温入れ替えで、今週の女湯は低温のターン。残念。
ビート板がおいてある。ありがたい。
長めに入ったり、湯船に入るのを組み込んだりしてしっかり汗をかいた。
ベンチ全体の前面と背面両方にヒーターがあって、挟み込まれる暑さだった。地味に初めてかもしれない。
スーパー銭湯的温浴施設と違って、サウナ目当ては少ないのかほぼ貸切。おばちゃんが入っても1回入って出てもうそれでおしまいみたいだ。
低温側には水風呂はないので水シャワーで代用。酷使した筋肉が強張る感じ。
しっかり休憩した。

帰りにラーメン食べて帰るわー！

帯広ロッキー本店

かにみそラーメン

塩気が強い。しばらく間が空くと、どんな味だったっけ？ってまた食べることを繰り返してるラーメン。

日曜日16時入館。市外全部のせ1,560円
チーバ君のエクボまで🚗
前回メンテの日に来てしまったのでリベンジ。
綺麗な施設ですわ ~。

2023年 いっちょやりますかー！
初スタジオ運動！整理券9番GET

16:30~ボディコンバット
IR今井👩筋肉美~(…すきです！)

マスク外してやってもいいみたいです！
日本はコロナ克服しやした！
と、いっても美人に久々コンバットの
俺の限界顔を見せる訳にゃいかなかったので
ポーカーフェイスで励まされながら(バレてる)
1時間耐えました。(長ぁ)ぜぇ…ぜぇ…

機械で運動する体力残っておらず
浴室へ。温泉？乳頭の湯♨️

サウナは本日は「高温」側の様で
定員10人程。ボナ2段。テレビあり。
(低温側は定員5人なので狭そうですわ)
お爺達と相撲を見ながら頂きました。飛猿~

広い水風呂。18.7℃。
外気浴はできないけど、ちょうどE疲労感と
IR可愛かったなぁ~ってので満足！
風呂だけプランも新設されたみたいだけど
折角ならスタジオで汗流したい施設 でした！

麺家一徹 本店

特製つけ麺　味噌

¥1,410 🍜ﾁｬｰｼｭｰいっぱいでした。腹減ってりゃなんでも美味い！高い！

山武市の施設でコナミが委託されている施設。
レスミルズができるので３日連続のボディジャム。

サウナは現在5人まで。オッソより少し狭いかな!？
同じ90℃でも今日は汗がたくさん！
水風呂は18.8℃ずっと入っていられそう。
浴室では2～3人掛のベンチが1つ。

勝手が違い右も左も分からずでしたが、
スタッフさんもジャムに出ていた方達にも優しく教えて頂き楽しく過ごせました♪

ナビ無しでは迷子になりそうですが、また他のプログラムのタイミングが合えば行こうと思います。