M@3

サウナ：6分, 8分, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
大谷田温泉明神の湯に行ってきました♨️

フロントで受付を済ませたらタオル大小を受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

木を特徴とした造りでとても雰囲気良かったです🤗いつものように洗い場で身を清めてヒバの熱湯や露天風呂もひのき風呂などありそこで体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室は2種類！
1つ目は遠赤外線サウナで3段構造で30人くらい（コロナの影響で15人の人数制限）が入れる大きさで温度は88℃テレビありで熱源は遠赤外線ヒーターなんだけど座るところの背面に隠れている…なのでコレはボナサウナですよね😆
背中から熱を感じながら上段はしっかりと汗がかけてめっちゃめっちゃ気持ちよかったです💦💦

2つ目はよもぎスチームサウナ！
部屋に入ってスチームの量が凄い😆
温度は50℃（※温度計なしサウナイキタイ参照）で9人くらいが座れます。
じっくりと蒸されているから最初は物足りないかなって感じだったけど数分後にはいい感じに汗がかけました😆💦💦

じっくりと蒸されたその後は汗を流して水風呂へ！

水風呂は13℃で5,6人が入れる大きさ！バイブラなしだけどキレがいい水風呂でキンキンに体を冷やせてめっちゃ気持ちよかったです🤗

休憩は露天スペースで！
露天スペースにはととのいイスが5脚に3人がけのベンチも1つあります。
サ室で熱されて水風呂でキンキンに冷やされた体にめっちゃめっちゃ優しい風が全身を包みこんでくれ全身にはあまみが出て血流も体全体に酸素を送ってくれて頭がフワフワしてきて…

ととのったー🤩

最寄り駅とかからはちょっと距離がありますがサいこうの施設でした！
オススメの施設がまた1つ増えました😆

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
ピース湯に行ってきました♨️

番台で受付を済ませたらタオル大小とリストバンドを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはいつものように洗い場で身を清めて熱湯や露天風呂で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室はL字の2段構造で10人くらいが入れる大きさで温度は85℃テレビなしで熱源は遠赤外線ヒーター😆12分計はなく5分の砂時計⌛️が2つ壁についてる感じ！
上段は結構熱くてしっかりと汗かけます😆💦💦
湿度のバランスもよくてめっちゃ気持ちよかった✌️

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂は22℃で3,4人が入れる大きさ！バイブラなしだけど軟水を使用していることでとても気持ちよくて肌触りもめっちゃいい🤗

休憩は洞窟のような露天スペースで！
ととのいイスが2脚あり風も入ってきてとても心地よい！サ室で蒸されて軟水の水風呂で体を冷やして外気浴サいこうのルーティンで…

ととのったー🤩

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
八幡湯に行ってきました♨️

番台で受付を済ませたらタオル大小とリストバンドを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはいつものように洗い場で身を清めて熱湯や黒湯温泉で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室は95℃で2段構造8人くらいが入れる大きさでテレビなしで熱源は遠赤外線ヒーター😆
湿度もあってとても心地よい熱さ！でもしっかりと汗を流せる😆💦💦
個人的には好きな設定のサ室でした🤗

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂は20℃で3,4人が入れる大きさ！バイブラありなので体感としては18℃くらい😆温度計は壊れてました笑笑
水質も良くて体にとても優しくて何分でも入ってられる危険な水風呂でした🤣

休憩は浴室内で！
特にととのいイスとかはなく洗い場や浴槽のフチで休憩🤗
結構全身にあまみが出て頭もフワフワして…

ととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
湯の楽代田橋に行ってきました♨️

券売機でチケットを購入してフロントで受付を済ませたらタオル大小とサ室キーの入ったバッグを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

この日は奇数日で男性はソルティサウナデー！
まずはいつものように洗い場で身を清めて熱湯や薬湯で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室はソルティーサウナで88℃で2段構造で6,7人くらいが入れる大きさでテレビなしで熱源は遠赤外線ヒーター😆
サ室内にはサウナマットが置いてありサ室内で出る時は中の蛇口で汗を流す感じ🤣
全身に塩を置いているといい感じの遠赤外線の熱さでしっかりと塩が溶けて毛穴の汚れを流してくれる🤣

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂は20℃で2,3人が入れる大きさ！バイブラはないけど水流はあって心地よい冷たさ🤗
個人的にはあと1,2℃冷たかったら完璧だった🤣

休憩は浴室内で！
洗い場や浴槽のフチで休憩していると塩のおかげで全身スベスベであまみも全身にスゴイ🤣
深呼吸をしていると心臓のバクバクと血を全身に送ってるのを感じながら…

ととのったー🤩

男性は偶数日に高温サウナがあるみたいなのでまた今度行ってみます😆

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
みうら湯に行ってきました♨️

券売機でチケットを購入してフロントで受付を済ませたら脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはいつものように洗い場で身を清めて黒湯の炭酸泉やバイブラ、露天風呂などで体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室は2種類✌️
1つ目は遠赤外線タワーサウナで80℃で5段構造で30人くらいが入れる大きさでテレビあり熱源は2つあり遠赤外線ストーブとイズネス型のロックフェイスヒーター😆
温度と湿度のバランスがとても良くてめっちゃ気持ちよく汗がかけました💦💦全然息苦しさのなくてサいこうでした😆

2つ目はミストサウナ！
ミストサウナは14,5人が入れる2段構造だけど温度計や時計にテレビは全くないので詳細はわからないのでサウナイキタイ情報で温度は50℃！
天井から降り注ぐミストは他のミストサウナよりもすごかったです🤣

じっくりと蒸されたその後は汗を流して水風呂へ！

水風呂は16℃で2,3人くらいが入れる大きさ！バイブラはないけど水流はあって冷たくてこちらも気持ちよく体を冷やせました😆

休憩は露天スペースで！
2人がけのベンチに2脚のととのいイス、さらにうたた寝湯、腰掛け湯に寝転びスペースと休憩には困らない感じ😄

京急線の高架下にあるので電車が通る音を聞きながらあまみも出ていて少しずつ秋らしく涼しい風が心地よく血が全身を巡り…

ととのったー🤩

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ホテルヒルトップに行ってきました♨️

4階のフロントで受付を済ませてロッカーキーとタオル大小を受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはいつものように洗い場で身を清めて大きい熱湯で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室はドライサウナで90℃で湿度30%でサ室に入って1段上がった所に2段あり10人くらいが入れる大きさでテレビあり熱源は電気とサウナストーン😆
最上段は結構な熱さでいい感じに汗がかけます💦

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂は20℃の掛け流しで2人くらいが入れる大きさ！いい感じに冷たくてしっかりと体を冷やせます😆

休憩は洗い場にととのいイスが2脚あります。
熱湯の前にととのいイスがあり熱湯の方をむいて休憩するんだけど熱湯が暗くなってるからゆっくりと呼吸を整えながら全身にはあまみも出ながら…

ととのったー🤩

今回は、@gk_tanaka さんからご紹介いただきました！とてもいい施設をご紹介いただきありがとうございます🤗

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
香取湯に行ってきました♨️

フロントで受付を済ませてロッカーキーとサ室キーを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂️

まずはいつものように洗い場で身を清めて大きい熱湯で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室はドライサウナで97℃前後の2段構造で4人が入れる大きさでテレビはなく5分の砂時計⏳が1つ！熱源は遠赤外線ヒーター😆
サ室内は意外にも湿度があるから息苦しさもなくじんわりといい感じに汗がかけました😄💦

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂は井水を使っていて23℃のバイブラ付きで
2人くらいが入れる大きさ！多少温度が高く温いかなとも思うけど井水を使ってるから肌には優しい✌️

休憩は脱衣所で！
脱衣所には2,3人がけのベンチがあり扇風機のスイッチをオンにしてるといい感じに全身にもあまみが出て…

ととのったー🤩

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
Sakuraに久々に行ってきました🤗
やっぱり日本庭園の作りが綺麗でサイコウでした！
21時からのロウリュサービスも受けられてよかった✌️

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩に行ってきました♨️

フロントで受付を済ませてロッカールームで服を脱いでロッカーに入っているタオル小（+タオル大と館内着）を持って浴室へ🚶‍♂️

いつものように洗い場で身を清めてヒノキのお風呂や円形のジャグジー風呂で体を温めて水通しをしたらサ室へ🤗

サ室は3種類！
1つ目は高温サウナは通常110℃前後の設定（ですがこの日は調整してましたが調子が悪く温度75℃😭）
3段構造で20人くらいが入れる大きさでロウリュいべんともしていることからこちらは電気とサウナストーンが熱源😆
テレビあり室内には備長炭がいたるところにあります笑笑
レインボーのあの熱さを体感出来なかったのが残念😭

2つ目はふくろうサウナで温度は95℃！高温が故障していることもあり温度が少し高め😆
8人くらいが入れる大きさの2段構造！
サ室内はライトが薄暗く室内を照らすメディテーション系のサ室！テレビもなくふくろうサウナというだけありふくろう🦉の置物が🤣
ただしっかりと熱いのでこちらはいい感じに汗が出て気持ちいいです🤗

3つ目はミストサウナで温度は47℃！
ミストサウナにしては大きく12人くらいが入れる大きさの2段構造！ミストの量も結構ありいい感じの熱さでこちらもしっかりと汗がかけます💦💦

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風呂へ！

水風呂も2種類あり！
1つ目はキンキン12℃に冷やされた水風呂😆
10人くらいが入れる円形の水風呂でバイブラはないけど上からミストが降り注いでたり滝のようになっていてしっかり体を絞めれます🤣

2つ目はジャグジー水風呂で26.5℃の不感温度でバイブラが常にあるから羽衣を崩してくれる笑
こちらも10人くらいが入れる円形の水風呂！
12℃の水風呂からの不感温度の水風呂の冷冷交代浴はチョー気持ちいい😆

休憩は浴室内で！
浴室内にはととのいイスが8脚くらいあります✌️あまみが全身に出て血流をめっちゃめっちゃ感じながらゆっくり呼吸をととのえていくうちに…

ととのったー🤩

レインボー本八幡に続き新小岩も体感！
今回は残念ながら高温サウナが故障していてちゃんとあのガンガン熱いサ室は体験出来なかったのでまたリベンジしたいと思います🤗

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
箸休めサトシさんと鮭山ちゃんのプレミアムアウフグース受けてきました🤗
全部で3回ホントに楽しませていただきました🤗
途中にはサ室でのゲリラもあり1日ホントに堪能させていただきましたー😆

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
SOLA SPA 新宿の湯に行ってきました♨️

以前メンズサウナこりこりがあった場所！
新たに名前を変えたということで行ってきました🤗

まずはフロントで受付を済ませてタオル大小とロッカーキーを受取、地下の脱衣所に移動して服を脱いだら浴室へ🚶‍♂️

懐かしい感じ😆
まずはいつものようにシャワーで身を清めて熱湯で体を温めてサ室へ！

サ室はドライサウナで15人くらいが入れる大きさの2段構造で温度105℃でテレビなし✌️熱源は遠赤外線ヒーターとサウナストーン😆💦
しかもロウリュできるように桶と柄杓がある🤗
いざロウリュをすると…あれ？水が蒸発する音は聞けず😭
サウナストーンの温度が上がってなかったのかな…少し残念！でもしっかりと汗はかけます💦💦

じっくりと蒸されたその後はシャワー🚿で汗を流して水風船へ！

水風呂は12℃くらいで3,4人が入れる大きさ！バイブラはなしだけど冷たくて気持ちよかった🤗

休憩は浴室内に15脚くらいととのいイスがある😂ゆっくりと腰掛けているとあまみが全身に出て血が全身に流れる感じ…

ととのったー🤩

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
錦糸町パルコで開催されているサウナマルシェを訪れた後は久々の黄金湯へ🤗

やっぱり最高です🤗
麦飯石サウナ100℃にキンキン16℃の水風呂！
そして外気浴スペースで風を感じながらととのう！
最高でした！
しかも川崎の某施設のアウフギーサーの蒸○リーマンさんにも偶然偶然して最高のサ活でした😆

サウナ：8分, 6分, 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
恵比寿サウナーに行ってきました♨️

当日電話で予約をして（前日より前の場合はLINE登録から予約）、いざ施設へ！
暖簾をくぐりスタッフさんにサウナ利用でと伝えると階段を上がり個室へ！そして利用方法を聞いていざ😆

まずはいつものようにシャワーで身を清めてサ室へ！

サ室はドライサウナで2,3人が入れる大きさの2段構造で温度96℃でテレビなし✌️熱源はサウナストーン😆💦
自分でシャワーで桶に水（or お湯）を入れて洗面台の所にあるアロマオイル（ペパーミントorスイートオレンジ）を何滴かたらしたら水をサウナストーンへ💧
ロウリュの音と共にペパーミントのいい匂いが室内に充満🤗一気に汗が噴き出す🤣
しかも自分でBluetoothで音楽もかけられるので最高にリラックスしながらサウナを満喫😆

じっくりと蒸されたその後は冷水シャワー（8℃）🚿で汗を流して休憩へ！

休憩は2人がけのベンチに腰掛けてサーキュレーターの下で風を浴びながら休憩🤗
サ室を結構熱くしてキンキンの冷水シャワーで冷やしたからあまみがスゴイ！さらにドクドクと血流も全身を駆け巡りながら…

ととのったー🤩

70分でしたが意外に自分にはちょうどよかった🤗サ活のあとは1階のお蕎麦屋さんでサ飯🤗
フローズンオロポもあって完全にととのいましたー🤩

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
イーストランドに行ってきました♨️

券売機でチケットを購入して受付で大小タオルとロッカーキーの入ったバッグを受け取り脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂

まずはいつものように身を清めて熱湯や炭酸泉に露天風呂で体を温めて水通しをしたらサ室へ！

サ室はドライサウナで15,16人くらいが入れる大きさの2段構造で温度94℃でテレビあり✌️熱源は遠赤外線ヒーター！
とてもいい熱さでしっかりと汗がかける💦でもしっかりと湿度もあるので心地よい！！

じっくりと蒸されたその後は汗を流して水風呂へ！
水風呂は4人くらいが入れる大きさで温度は18℃バイブラなし水流がおこる感じで軟水だからとても肌に気持ちよくしっかりと体を冷やせます😆

休憩は露天スペースで！
ととのいイスが4脚あり脱衣所からも縁側があったりととても雰囲気いいです！
休憩中も心地よい風が吹き抜けて、全身にはあまみがすごく、血が全身を巡って…

ととのったー🤩

最近人気の施設！
とても清潔感があり浴室も広いし露天風呂もいい感じ🤗人気になる理由がわかります！
ぜひお近くの人は行ってみてください😆

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
上野ステーションホステル オリエンタル1に行ってきました♨️

券売機でチケットを購入して受付で小タオル2枚をを受け取り4階に移動して脱衣所で服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂

まずはいつものように身を清めて熱湯で体を温めて水通しをしたらサ室へ！

サ室はドライサウナで16人くらいが入れる大きさの2段構造で温度102℃でテレビあり✌️熱源はMETOS社のIkiストーブ！サウナストーンのタワーが😆💦
ここの系列は過去にも行きましたが熱すぎるイメージだったけどここはもちろん熱いけどまだ我慢できるレベル🤣
しっかりと汗がかけます！残念ながらアウフグースは時間が少しずれてだったので受けられず😭

じっくりと蒸されたその後は汗を流して水風呂へ！
水風呂は円形で4人くらいが入れる大きさで温度は19.0℃バイブラなし水流をおこす程度、長く入ってられる温度😆

休憩は浴室内のととのいイスで！
ととのいイスが4脚！他は洗い場で休憩って感じ！さすがikiストーブ！かなり全身にあまみを出しながらドクドクと血流が流れるのがわかる😆
ゆっくりと呼吸をととのえていくとフワーッとした感覚になりながら…

ととのったー🤩

今日は90分プランでしたが今度は長く行こうかなと思えるいい施設でした！店員さんも対応が素晴らしかった👏

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サッカーの試合観戦後に橘湯へ！
ここのサウナ、水風呂の設定がめっちゃよくて露天スペースでの外気浴では心地よい風が入ってきてホントに気持ちいい✌️
看板娘さんや店長さんと長話させていただきました🤗

サウナ：6分, 8分, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
軟水銭湯・月島温泉に行ってきました♨️

券売機でチケットを購入して番台で受付をしてサ室キーを受け取り脱衣所に移動して服を脱ぎ浴室へ🚶‍♂

銭湯の中でもかなりコンパクトサイズ！
まずはいつものように身を清めて熱湯、電気風呂で体を温めて水通しをしたらサ室へ！

サ室はボナサウナで12人くらいが入れる大きさの2段構造で温度90℃でテレビあり✌️
かなり湿度が保たれているので気持ち良くて長く入っていられるかといって汗もしっかりとかける😆💦💦

じっくりと蒸されたその後は汗を流して水風呂へ！
水風呂は3,4人くらいが入れる大きさで温度は14℃バイブラなししっかりと冷たくてしかも軟水だからめっちゃ気持ちいい😆

休憩は浴室内の洗い場で！
ボナサウナにキンキンの軟水の水風呂であまみがスゴイ🤣血が全身に行き渡るのを感じながら…

ととのったー🤩

気になっていた施設なかなか時短営業（21時前閉店）でタイミング合わなかったけどやっと来れてめっちゃよかった👍
ただ建物の2階って知らずだったからめっちゃ前通り過ぎてた🤣

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
橘湯に行ってきました！
フロンターレとサ道のコラボのスタンプラリー！
橘湯でフィニッシュ✌️
店長さんもいてインスタのフォロワーさんともお会いでき沢山話しました笑笑
ホントにサウナトークが楽しすぎました！
またちょくちょく顔出します😆

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
久々の里の湯さん♨️
以前は閉店近くに行ったからかすでにスチームサウナの電源が落ちて嫌な思い出があったから行ってなかったけど、フロンターレのスタンプラリーで伺いました😆
サウナ無料！うん普通の時間は全然いい👍
水風呂はないけど水シャワーもいい感じに冷たい体感18℃くらい？だからいい感じにととのえた😆