ヤノザウアー

いきたいイベントの前に寄り道で昼下がりに10月初サ活！

手ぶらでMyサウナハットやタオル持ってきてなかったからレンタルのフェイスタオルで頭をカバー！

1・3サイクル目は普通のひのきサウナ、2サイクル目は赤穂の塩を使った塩サウナに行きました。
2サイクル目は塩サウナ後塩をかけ湯で流した後はそのまま3サイクル目のサウナへ！
昼下がりですが、かなりととのいました！昨日、ドラマ「サ道」をTVerで見て、そのあとに訪れたので、ととのった時の感覚の感じが大共感！！

いちじくパフェ&オロポ

この時季美味しいいちじくを贅沢に使ったパフェ！粒粒とした食感がたまらん…！！

今日は、リニューアルしてから初&6年ぶりのスパワールド！スパプーエリアはこの夏に大幅リニューアルされて、そこにさらにルーフトップテラスにSUPAPUUルーフテラスサウナが3基設置されてて、ルーフトップテラスに行きたくなったのはこれが目的！！なかなか高温でアロマ水のセルフロウリュが付いてる！3サイクルして外風に当たっててめちゃくちゃ気持ちよかった！！

スパプーの他のエリアや初体験の世界の大岩盤浴(エジプト薬熱宮でロウリュを体感！)も堪能して、いざメインの温泉へ！

今月は男性はアジアゾーン　イスラム・ペルシャ・シンガポール・日本の温泉エリアが多様性を感じてて温泉の半世界旅行してるみたいやった(笑)！

サウナは、日本のエリアにある大檜サウナ
檜の放つ心地よい香りで、リラックスしながらサウナを満喫！高温・低温どっちも入ったけどもやっぱ高温のが最高に水風呂後の休憩でめっちゃととのう！

また来たい！！でもこれ冬とかだとスパプーエリアは寒すぎるかな？

ジャンボ釣船 つり吉 大阪新世界店

握り7貫盛り&串カツ8本盛り

寿司&串カツは最高の組み合わせ！ でも正直、施設内のが良かった…

友人が淡路島に来たのでドライブで淡路島観光！温泉に入りたいとのことで選んだ！

でも自分はガッツリサ活がしたかったため、友達は温泉のみの中自分はぼっちで水着着るプール付きの入場で入れた(島民だと200円くらい安く入れた…)

最初に訪れたのはプールエリア！
ここの目的はサウナで、ここはバレルサウナがある！！以前、心無い利用客が機械を故障させた影響で一時休止してたのが、サウナイキタイ投稿見ていたら最近になって復活してたので夏頃からかなり楽しみにしてた！サウナの温度はそこそこ低めで、長い時間を掛けてじっくり入ってたら発汗してくる感じ

水風呂はというと…この時期を過ぎてくるとプールの温度はぬるいお風呂ぐらいの温度帯で逆に気持ちいい温度帯だったので、サウナのサイクル重視で考えてた自分は、水シャワーを浴びて外気浴〜でも外そこそこ風拭いてて外気浴中ちょっと寒かった…もうちょっとサウナの中に入ってたらと思った…

友人と合流するため、プールエリアを終えて、温泉エリアへ移動…衝撃だったのが、外湯から一つも動いてなかった…合流したのでミストサウナの座トージは断念…また次回じっくり堪能してサ活リベンジします…！

焼き芋ブリュレ&匠淡路島牛乳

淡路島牛乳尽くしのサスイーツ！ 牛乳濃厚で芋との相性◎◎！！

日本一大きい銭湯として知られる昔ながらの公衆浴場

店構えもフロアも昔ながらの銭湯の趣き深い雰囲気で、水があるところには鯉が泳いでた！

シャンプーやボディソープが無いので、購入or持ってこないと洗えない！
そういうところは昔ながらの銭湯ならでは！

サウナは、サウナマットが無く、比較的高温なので、足は段々熱くなるので、受付でもらった貸バスタオルを縦に広げて座る時に触れる所に敷いてると、熱さは軽減される。

隣のスチームバスは、5分おきにスチームが噴出されるけどもそのスチームで一気に体感温度爆上がり！

今日は3サイクルのうちの1サイクル目(8分)と3サイクル目(10分)にサウナ、2サイクル目にスチームバス(ほぼスチームサウナ、8分ぐらい？)に入りました。

水風呂入って露天風呂エリアの座るところでゆっくり外気浴で最高にととのいました…！3サイクル目の外気浴中に通り雨降ってきて、露天風呂はそこまで長く入れなかった

あとこれ思ったのは、地元の銭湯が、入れ墨・タトゥーNGの店なので、ゴリゴリ入れ墨やタトゥー入れてるお客さん多くいらっしゃって、見るたんびにビクビクした…

浴場がほんとに夢のように広かったので、入浴時間はとても快適だった〜！

名物カレーうどん、オロポ

コクのあるスパイシーな味わいがサウナ上がりにピッタリ！！

免許更新で明石に用事あって、予定済んであぁどうしよ〜ということで、手ぶらだけどもサウナ行きたいな〜と思い、加古川に来て千代の湯へ！

今日なんだか水風呂が普通よりぬるく感じた…長めに水風呂浸かって体を冷やして外気浴に行きました

やっぱり地元の銭湯は落ち着く〜

丸亀製麺加古川

きつねうどん(並)、かしわ天2本

丸亀製麺の第1号店に歩いてサ飯！丸亀製麺は安定だし地元で食べる丸亀製麺は一味違う…！

地元に帰って、一人でドライブして行きたかった施設！何回か来たことはあるしリアル高校生振りかもやけども、サウナイキタイ使い初めてからは初の来浴！

サウナは人数制限(定員8名)されてて、サウナに入った時、サウナマット取っておかないと、人数のことで揉めたりすることがあるそうなので、マイサウナマットはあまり役立てなかった…逆にアドバイスしてくれた地元のおっちゃんに救われた気がする…田舎のサウナってコミュニティが平和だな〜…

熱い…とは感じられなかったが、10〜12分→水風呂→外気浴を計2セットでととのった〜…

男女日替でやってるのでこの日は洞窟風呂だったので、次はお隣のお風呂にも…

バター釜玉うどん(がいな製麺所)、鶏天

バターでクリーミー！コシもあって食べごたえ抜群だった！

今日は…
塩サウナ→内水風呂→外気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴→メインサウナ(アイスアロマロウリュ)→外水風呂→外気浴
ていう感じで行ってきました！
ここに来たら絶対4サイクルしてまうねん…それに今日は19時から2時間、外に焚火台に火を灯して焚火nightというものを実施していて、外気浴中は焚火の火を見ながらととのい且つチルタイムの時間を作ることができた！

ととのいサ飯セット

ボリューム満点やしオロポも付いてるからお得感ある！

ド深夜の2時くらいに来たけども大浴場がまさかの清掃中…使いたかったプランも期限過ぎて使えなかったから食事券付きの夜中プランでリラクゼーションルームでまずは一夜を過ごし、朝起きてからサウナへ！

もうサクサクと10分入って水風呂、外気浴を2セット。朝からととのいました…

キャンペーンの有効期限に間に合うように次またリベンジしたい

朝食バイキング

朝からバラエティ豊富！！こんなに食べてお腹パンパン！！

大阪の東大阪、あのラグビーの聖地花園に昨日グランドオープンしたサウナー御用達施設 “花園温泉sauna kukka” に、早速行ってきました！！

まずはプライベートサウナ“oma”という、水着着用でサウナに入るエリアに行ってサ活！予約不要で入れる“サウナクッカ”は、とても広々としてて、比較的中温より少し低めなので女性でも安心して楽しめるサウナになってる！2つの水風呂とジャグジーもあって、男女共用で入れるので、サウナデートとかにも良いかもよ…🧖‍♂️🧖‍♀️
個室のサウナやバレルサウナもあるので、予約して完全プライベート空間の中でサウナを利用するのもこれまた最高！

大浴場でもサウナ入ったけど、オートロウリュの部屋もセルフロウリュの部屋もロウリュ中、熱波が熱すぎて体感温度が痛いぐらいの熱気…ロウリュの後スタスタと水風呂に退散…でもこちらもめちゃめちゃととのった〜…！

とんかつ定食、オロポ

サクサクの衣にお肉のジューシーな味わいがたまらなく美味しかった…！！

今日はインスタのサウナ情報から芦屋の湾岸に位置するサウナ施設を見つけたので14時に来館！

高級住宅街が立ち並ぶイメージが強い芦屋の街並みにあった感じ！！

岩盤浴に行ってから大浴場へ！
1サイクル目と2サイクル目は、遠赤外線サウナへ！1サイクル目は16時半のオートロウリュで熱風がブワンブワン当たってその後の水風呂と外気浴は至上の時間…
2サイクル目は熱波隊によるアウフグース！2回のダイナミックロウリュに体感温度爆上がり！！もちろんその後の外気浴は極上の空間…3サイクル目は、先月より誕生した少人数制でセルフロウリュのある“瞑想サウナ”！セルフロウリュをしたらこれぞ至極のサウナ時間…最高のととのいを感じられた！！最高すぎだぜ！！

夜行バスで東京にやってきて、7時間座りっぱなしのバキバキな状態で上野まで電車に乗っていざサウナへ！

日中は完全予約制で、予約しないと入れない…でも朝は予約不要なので予約無しでもサウナに入れる！しかしサウナ室はほぼ満員！！朝からサウナに入る人ってどんな人達が多いんだろうな〜…1サイクル目は、10分くらいで、2サイクル目は1回目より少し短めにサウナに入り、水風呂で引き締められて外気浴でスッキリととのいました…！！朝からサウナもまあまあ良いかもwww

北欧特製カレー&ポテトサラダ&オロポ

コク深くてほんのりスパイシー！ココナッツ香る燻製オイルが食欲倍増させてくれる！！

今日は中学校の友達とともにサ活！

サウナ10分、水風呂、休憩5分を2サイクルでととのった〜…

友達はサウナに馴れてないからそこそこのととのいだった

ワンコイン定食(唐揚げ)、のんある晩酌レモンサワー

これでワンコインはサ飯としてコスパ最強すぎ！！

神戸より北に位置する三田の盆地にある、天然温泉があるスーパー銭湯！
岩盤浴の施設には映える図書館があり、ゆったりくつろげる！！岩盤浴でしっかり発汗されて、サウナ前にスッキリリフレッシュ！その後に大浴場(サウナ)へ！

ここの高温サウナは比較的中温に感じたので過ごしやすくはあったと思う…？

高温サウナ12分→水風呂→休憩→塩サウナ5分→水風呂→休憩→高温サウナ10分→水風呂→休憩という感じでととのったし温泉も気持ちよかった！！

サ飯セット

ヤンニョムチキンとチキンカレーでピリ辛で発汗！オロポでととのってサウナ効果！！

明石海峡大橋と淡路島を一望が出来る露天風呂があるスーパー銭湯！

サウナはスタジアム型で、30分おきにオートロウリュが行われる！

上段はかなり熱く、夏季は長く居てられない…でも、水風呂に入ると一気に引き締められて、外気浴では、至極のととのいタイムが味わえた…！！

ドライ8分→水風呂→外気浴→スチーム塩サウナ5分→寝湯→外気浴→ドライ11分(オートロウリュ)→水風呂→外気浴と、今回のサウナは3セット！

石焼き麻婆飯、オロポ

痺れる辛さが食欲を掻き立てる！

今日は雨やからそこまでいないかな〜と思ったらそこそこお客さんいててびっくり…サウナ上がってからのととのい椅子座りたくても空きがあるとこを探すぐらい…

今日は、サウナ前に岩盤浴に行ったので、ミネラル分ほぼ抜け抜けで浴場へ…体洗う時のシャワーはミラブルゼロ！なんだかめちゃめちゃきれいになった気がした…

一回目はシンプルにテレビの付いてるサウナへ！ミネラル分抜け抜けでサウナ行ってたら熱気に耐えられんくなって、わずか6分くらいでサウナ室退出…2回目は隣の、セルフロウリュが出来る部屋へ！ロウリュを好きなタイミングに出来て体感温度爆上がり！！でもその後おっちゃんがめちゃめちゃロウリュで水かけまくったからその後の熱気が…これもすぐさま退出…3回目は1回目と同じ部屋へ行って、ダイナミックロウリュを体験！スタッフが仰ぐ熱風はめちゃめちゃ刺激的！！！！熱波浴びたところですぐさま退出！！この時の水風呂は格別だった…

その後は、露天のあつ湯や寝湯、ぬる湯、高濃度炭酸泉、内湯に入って少し体調整えたら、再びダイナミックロウリュをするためサウナ室へ…！15分くらい入って、限界が来てたけども熱波を浴びたい思いで堪えて、1回だけうちわで熱波を浴びてスタスタ退散…水風呂入ってととのいタイム…この時、無性に交感神経が活発になってしまった…

めちゃめちゃととのえたけども体調管理には気をつけて入ろうと思った…

サウナ上がった後に、サウナドリンク飲もうと思ったけど、飲んだのは…レッドブルとアクエリアススパークリングを掛け合わせた“ブルエリ”というまた初めて聞いたサウナドリンクだった…サウナ上がりに翼を生やしてしまったぜ…！！絶賛投稿してるときの自分めっちゃ目ギンギラギン…！！

チキン南蛮定食

タルタルに刻んだ柴漬けが入ってて、赤い彩りがめちゃめちゃきれいやった！ボリュームも満点！

久しぶりに加古川帰って久々の千代の湯！！

水曜サ活を応援しており、水曜日はサウナの利用料金が150円から30円引かれて120円でサウナに入れる！！サウナは12分を2サイクルしました。昔ながらの銭湯の雰囲気あるけども、市民が利用しやすい銭湯は引っ越してからもすごい好きです…また加古川帰ったタイミングで行こうっと！

水分補給用に給水場があればもう1サイクル伸ばせそう…

ワンコイン定食(メンチカツ)&オロポ

もう少し野菜欲しかったけども満足度は高い！！

先月オープンしたばっかりのサウナ施設！
昨日TikTokでインフルエンサーの方がここの施設を紹介していたので、早速行きました！

この日は男女デーで、入れるサウナは8箇所中半分のみ入れました

体を洗って最初に入ったサウナは「川サウナ・蔵サウナ」　この日の男性のサウナのメインとも言えるサウナ！オートロウリュで常に中は高温を保っていました！発汗量半端なかった〜！サウナ室内から直接水風呂に行けて、水で汗流して体を引き締めたところで、外気浴〜…
次は、黙浴エリアの「森サウナ」静かな森の中を連想する黙々と落ち着いた気持ちで中に居ることが出来た！
次は、半外気エリアの「庭サウナ」サウナ室は小さめで、歓談OKなので、サウナ室に居ながら仲良く話することが出来るのでサウナ会議(?)するにはいいところ！セルフロウリュで温まったところで、中に戻って深い水風呂に立ったまま入って、芯まで冷やせたら外気浴へ…立ったまま入る水風呂はかなり冷たくて、火照った体を一気に引き締められました！
最後に「川サウナ・蔵サウナ」をもう一回入って、湯風呂に入ってこの日のととのいは終了！

全サウナ制覇したかったから次来たときにリベンジします！

カレーおでん&オロポ

出汁がスパイスカレーに仕立てられており、スパイスが効いたコクのあるおでん！美味かった！！

日本一お湯と水にこだわりのある温浴施設！

施設全ての水は、神戸の布引から汲み取られた“神戸ウォーター”を使っていて、ほんとに水にこだわっている場所！

サウナは、今回3サイクルとおまけで1サイクルの4回

95℃くらいの熱気は少し湿度は高めでじんわり温まって、水風呂で引き締めたあとにととのい椅子で最高にととのえた…！！

サウナカレーセット&オロポ

水風呂と同じ“KOBE WATER”で仕込んであるオリジナルのスパイシーなチキンカレー！

この日2回目の神戸サウナ&スパ！

ここのサウナはいつもより1サイクル多く入る！

体を洗う時のシャワーは、ミラブルゼロ！

最初にフィンランドサウナでじんわりロウリュをして入りました、そして2回目はメインサウナへ！17時のフィンランド式ロウリュでレモングラスの爽やかなハーブの香りで爽快感MAX！水風呂は、11.7℃のキンキンの水風呂へ！温度差は100℃！！最高の整い

次はフィンランドサウナへ！
メインサウナに比べると低めだが、セルフロウリュで体感温度上がったので外の水風呂に入った瞬間身が引き締まった！

最後は再びメインサウナ
1回目から1時間後にサウナ入ったのでまたフィンランド式ロウリュを体験！今度はオレンジ！柑橘の風味がまた爽やかな感じを引き立ててくれる…そしてそこから外の水風呂に入ると史上最高に整った…！！

地魚大衆酒場 金八

つまみ寿司とおちょこ寿司(いくら)

シャリ自体の大きさはそれほど大きくは無いからサクッとパクッと食べれちゃう！

健康増進と謳っててととのいもなんだか健康を気にかけた少し贅沢なひとときだった…

サウナの温度は90℃くらいだけど水風呂は案外高めの28℃と温度差は±70℃という差の低さ

でもしっかり水浴にはなって外気浴でととのいました！

これを12分計一周と水風呂1分の外気浴10分で…またこんな健康的にもととのえられるのも有りなんだと身に沁みる〜…

温泉も気持ちよかった！！