ヤノザウアー

映画観に行こうかと地元の映画館へ行ってきて、カラオケで歌ってはっちゃけた後はどうしよ〜って思ったら、サ活することにした、安定の地元の千代の湯(笑)

サウナ8分×3セット

地元はやっぱ落ち着ける…！

ととのった〜…！

焼肉の家 いちえん本店

焼肉

ちょっと高級感あった…1人には向いて無いけどもめっちゃ美味しかった(笑)

淡路島ドライブ旅をした〆は、岩屋にある松帆の郷へ！道の駅あわじに行った時、海鮮丼屋で割り引き券貰って、1人730円が200円引きで530円で入湯出来たの嬉しかった！これは一度道の駅と松帆の郷をセットで利用してほしいね！

サウナは、今回は8分を3セット！

ととのった〜…！！

併設のレストランに美味しそうなの見つけたから近いうちにまた行きたい…

マクドナルド 28号淡路しづき店

トリプル肉厚ビーフバーガー

22時以降開いててオーダー出来るところが少なくて行けるところ限られて行きついたのはマクド…

湊川公園を北へ徒歩9分くらい歩いたところにある銭湯だけどもどこか新しい雰囲気漂う『湊河湯』へ！

スチームサウナで、低温多湿のほんのり温かい！

この前に献血受けた事もあって、体を優先して7分×2セットで終了〜

またじっくりととのいに行こ〜…ここももちろんととのった〜…！

柱に貼ってあるステッカー郡の中に、ホームサウナ(加古川・千代の湯)あったのびっくりした(笑)

三宮高架下酒場 茶々

お刺身4種

塩サウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴
→仮眠→朝食→フィンランドサウナ→内水風呂→外気浴→メインサウナ(アイス)外水風呂→外気浴ていう感じで行ってきました！

ド深夜のサ活もなかなか悪くない！
ただ…呑んだ後のサウナは禁物です…

神戸牛 ステーキ ノーブルウルス 三宮

神戸牛ハンバーグ食べ放題

ハンバーグ12個食べてお腹パンパン…

今日は、洲本の街をぶらぶら街歩きしてました！１年前、入社してすぐの一週間スーツ着ての研修終わってすぐの休みに洲本の街をぶらぶら街歩きして以来久しぶりに洲本の街歩き！

バス降りてお昼ご飯食べて、1時間くらいぶらぶらして、カフェでお茶したあとに、洲本商店街を歩いて信号のある交差点を南へ下ったところにある昔ながらの銭湯「東光湯」にてサ活〜！このサ活をするために街歩きしたといっても過言ではない(笑)

洗体してすこしあつ湯に使って体温めたのちにサウナ室へ！ここのサウナは熱気浴(スチーム)サウナなので、ドライサウナに比べて低温多湿でじんわり温めるタイプのサウナ。でも体感温度は90度以上くらいあるほどめっちゃ蒸し暑かったので高温サウナ好きでも安心してほしい

サ室自体は狭く、定員は3人くらいが限度…

サウナの目安の8〜10分でも十分温まる！水風呂も低めでサッと入って休憩したらめっちゃ気持ちいい…3セット入ったらめっちゃととのった〜…！2024年度に入って初のサウナはめちゃくちゃ気持ち良かった！

LLダイニング アルチザン店

特選ロースかつ海老定食

特選は淡路島ゴールデンボアポークを使用！脂身が甘くてジューシー！！

先日の木曜日、地元の散髪屋に傘を忘れたので、取りに帰るためにまた地元に日帰り帰省…

ついでに八幡神社で厄祓い祈祷をしてもらい、実家に一時帰省して、帰る前は、安定の地元の銭湯へ！

最近サウナの温度上がったり、水風呂が少し冷たく感じるけども何か変わったのかな？？あと、コロナも明けておでかけ日和になったのか、休憩してる人が多数いた…

とにかく気持ちよかったし、サウナもととのった〜…

とりどーる 加古川店

マウンテン唐揚げ

増量で12→16個入り！！ 2人で食べてもぺろりと完食！

今日は芦屋浜にある潮芦屋温泉SPA水春へ！

芦屋という高級住宅地に位置するため、価格帯も比較的高め…

今日ここに行きたいなってなった理由は、アウフギーサー《素面のいいだ。》さんが来店され、アウフグースをされるとのこと！友達も温泉気分なので散髪終わりに加古川からそのまま水春へ！

本日目玉のアウフグースは3サイクル目！
ショーアウフグースの演目のテーマは《焼肉》
俺達は肉となり、アロマはタレだと連想させる！

レモン、ペッパー、薪の3種の香りが熱気と香りを刺激させる！！最高の熱気だ…

ととのった〜…！

大判きつねそば

ササッと完食！！

今日は、大阪の東大阪にある “花園温泉sauna kukka” に、行ってきました！！

今日ここへ行ってきた目的は…3月7日はサウナの日ということで、サウナkukkaでは、3階のバレルサウナが無料開放される日だったので、遥々淡路島を飛び出してkukkaへ！！

11時前に着いて展望サウナkukkaではストレッチの時間なので、温度が上がるまでまずは2階へ。セルフロウリュとサウナハナゾノどちらも最高にととのえるわ…セルフロウリュサウナを2サイクルとオートロウリュ体感のサウナハナゾノを1サイクル！

そして昼になってきたところで3階へ！
休憩挟んで13時からゲリラで熱血なスタッフによるアウフグース！短時間に4回もアウフグースを熱気溢れるまでやると室内激熱ー🔥！！
そして水風呂入って休憩するときは頭の中めっちゃグワングワンしてきた…
続いて2サイクル目は本星のバレルサウナ！が…セルフロウリュが出来るけども今回は無い…中温ではなかなか温まらないから15分くらいじんわり温めました。
3サイクル目は、今後行われるアウフグース世界選手権出場の切符を掛けたアウフグース日本選手権西日本予選に出場する当館スタッフの“そうき”さんのショーアウフグース！そうきさんはあの日、淡路島 松帆の郷のアウフグースにピンチヒッターで来てた方！自信の表現力を駆使して繰り広げるショーアウフグースはまさに至高の高まり…最後までなんとか集中切らさずに観れた！アウフグースも最高…
そうきさん、今日は最高のパフォーマンスとととのいの時間をありがとうございます！！

熱々！麻婆豆腐 白ご飯大盛り、餃子

麻婆豆腐熱々やし辛旨！今日限り1,000円は神すぎる！！の

サウナ交流会が始まる前、スタート時間よりめっちゃ早く着いて余力があったので、洗体といつものサウナを2サイクル、そして交流会後も時間の許す限りまでサウナを2サイクル〜♪

この日は思いっきり神戸サウナ&スパDAYだった…

こんなにも堪能出来たの初めて…

海賊王の極のり弁重

かき揚げにアジフライにと普通ののり弁よりもグレード爆上がり！ご飯も大盛りにしたら腹パンパンやわ〜…

本日は、昨年末オープンした神戸サウナ&スパ プラスにて、サウナ交流会！

男女別のフロアがあるが、ここはプライベートサウナエリアなので水着着て男女でも利用可能な最新施設！！

今日はそんなサウナーの方々と一緒に語り合う時間！

最初はクイズ！神戸サウナ&スパについて、サウナの知識、フィンランドに関する問題、神戸サウナ&スパの施設内外に関する問題、施設の一階外にあるトントゥは何体？(これがいちばん採点率高い…くらい難しい！！)といったクイズが出題されて、まだまだ神戸サウナ&スパについてまだまだ知られてないことばかりだな〜と感じる(笑)

軽く食事を摂ったあと、メインのサウナへ！！

休憩部屋ですごいリビングみたいでゆったりくつろげる！！

サウナは、自分にとっていい感じの熱さ！柄の長いラドルでストーンにかけるセルフロウリュで体感温度爆上がり！！

水風呂には氷も用意されててキンキン！！

休憩部屋で休憩するとかめちゃくちゃ贅沢…

リッチなととのいもして、今回の交流会のお値段は3,700円！！めっちゃお得やった！！

サウナ施設の方やサウナーの方との交流も出来て有意義な時間やった！！

こんなイベントを企画していただきありがとうございます！次回もやるようであれば絶対行きます！！

特別軽食！

神戸サウナ&スパでは味わえない特別な軽食！軽めのものばかりでつまみやすかった！

2日連続サ活！

天然温泉で有名な阿波座にあるスーパーホテルが、先週リニューアルオープンしたと情報を聞いて、大阪でのライブに行く前の昼間に来てサ活へ！！

フロントのスタッフ、案内も上手だしマスク越しでも伝わる笑顔も素敵だった…なにわ花乃井温泉はアルカリ性の単純泉でお肌ツヤツヤ効果があるらしい(笑)リニューアルしてサウナ室の中めっちゃキレイやし30分おきにオートロウリュが行われるのでとても入ってて至極の時間…水風呂は源泉！大阪で天然温泉の源泉を使った水風呂はなかなか珍しい！休憩の内気浴スペースにはキングスチェアがおいてあって、下からじんわり温めてあるから気持ちいい〜…

3セットしちゃいました！

西の都会に潜む天然温泉でととのう…

ととのった〜…！

551蓬莱 梅田阪神バル横丁店

551点心セット、焼売、餃子

551は手土産だけじゃない！イートインも本格的で美味い！(サウナ上がってから1時間後)

大学の仲間が卒業して山口帰っちゃう前に集まってお酒飲みに行ってきました！の前に…サ活(笑)安定の千代の湯で3セット！

荷物置くとこあるからサウナポンチョ持ってきても何も言われない！

落ち着くー！地元！ととのった〜…！

肉バル コズチ

溶岩ステーキ

2人で食べるとボリューム満点！！

今年入って初の淡路島でのサ活(笑)
今年初は近くて遠い淡路島の尾崎の丘の上にそびえ立つパルシェ香りの湯へ！
志筑方面から自転車で西方面へ上り約30分くらいで着く

その前に1時間くらいスイミングしたけども温水プールでかつ1時間泳いだり水中ストレッチしただけで比較的体ぽかぽかしてたので、ヒートテック着てたら発汗やばかった…

今日サウナの時間平均11分くらいを3セット！
めっちゃととのった〜…

あと、田舎の温浴施設、おじいちゃん達のローカルトークが賑やかだった(笑)

淡路島焼きプリン、淡路島のむヨーグルト

淡路島牛乳売り切れてた…

東京でライブがあるけども、時間があるので、中学の友達誘って錦糸町にあるリノベーション銭湯『黄金湯』へ行ってきました！！

着いたのは清掃時間中の10時半
オープンの時間になるにつれて人集りが…！！

洗体して日替わりの薬湯(今日はじゃばら湯)に浸かったら、いよいよターゲットのサウナへ！！

奥に行くとある感じの秘められた部屋みたいな感じやった…しかし、サウナ入るまでに待ち時間が…数分外で並んでから中へ！オートロウリュを体感しながら12〜13分を3セット！

水風呂も深いし広い！！休憩で使った椅子がまた好きな形だからめっちゃととのえた〜…！！

上がってから、返却しに行った時、受付も待ちが出来てしまうくらいここはめっちゃ人気！！

こういう銭湯サウナでととのえるのは至高の贅沢だ…

ととのった〜…！

ラムラムキーマカレー、クラフトビール

サウナ上がりに昼間からビールとスパイスカレーは最高にキマるwwwwww

神戸三田プレミアムアウトレットの近くにある「天然湧湯 吟湯 湯治聚落」にてサ活！アウトレット辺りはこれまで行ったことはあるけどもなかなか寄ること無かったので、ネーミングもかっこいいてのもあって、行ってみたいな〜と思ったとこ

岩盤浴は、熱汗盤・温汗盤・冷汗盤の3部屋のみ…と、健康グッズが何個かあるだけで大して良いとこてほどでは無かった…

岩盤浴を経ていよいよ大浴場へ！！

温泉は、天然温泉で、源泉の泉質はすごくトロトロしてて気持ちいい！

サウナは、1サイクル平均10分を3セット
天然温泉のトロトロ温泉とサウナで最高にととのった〜…上がったあともまだほわほわしてる〜！

めっちゃ良かった！！近くに寿の湯があるけども、そこに人が流れてることもあってかそこそこ穴場みたいなとこに感じた！

アウトレット帰りに買い物疲れを癒やしてくれる存在感を感じられる施設！

すき家 神戸鹿の子台店

牛丼(特盛)とん汁おしんこセット、鮭

久しぶりのすき家は安定に、安い・早い・美味い！

初めてのサウナ梯！

みとろ荘の次に行ったところは、小野市にある「白雲谷温泉 ゆぴか」

1サイクル目は、展望サウナ。入った時はかなり人が満員で、下段からのスタートだった
そこから上段に移って、トータルじっくりじんわり熱中して15分

2サイクル目はミストサウナ。低中温ながらミストの湿気で比較的温かった。

3サイクル目は再び展望サウナ。最初入った時よりは人はいなかったのでゆったりとくつろげた！

外気浴のととのい椅子はあったけどもかなり外の風冷たくて2分くらいで休憩は終わり！

サウナを梯するなんてって思ったけど、サウナ巡りするのも悪くないね！(笑)
今度は、「サ道」でもやってた、京都・銭湯巡りでととのおう！

獅子銀特製「牛とろ飯」、ナムル

とろろでサラリと完食！！

加古川唯一の天然温泉が湧き出る地、見土呂
唯一の温泉旅館である「みとろ荘」にて昼前のサ活しに行った！

洗体して少し湯に浸かって体を熱で馴らしたらいざ…サウナへ！

ここのサウナは、低温多湿で、中の温度帯はお風呂と同じだが、体感温度は中温てくらい湿度がしっかりしている。じっくりじんわり温めるのがおすすめ！

水風呂は無いと思ってるけど、ここの源泉は温めてないそのままの天然温泉なので、水風呂は天然温泉！かなり贅沢な水風呂だ…

外気浴、ととのい椅子が源泉の近くに一つのみ…サウナー集うと椅子取り合いになるな…www

⚠注意⚠
サウナに入れるのは洞窟風呂のみで、展望風呂と日替わりで男女が入れ替わるのでみとろ荘のホームページで確認しておくことをおすすめ！

COME’S Restaurant &Cafe

志方牛ローストビーフサンド

ローストビーフの肉肉しさでボリューム満点！！

昨日で2年半くらい付き合ってた彼女に振られました😢💔…ルミナリエとか行って楽しい思い出作ったのに…

今日は、そんなズタボロ状態のメンタルを浄化し、心身研ぎ澄ますために岩盤浴・サウナへ…

友達と一緒にサウナ行ったけど、サウナ終わりは一人の時間…

失恋してズタズタのメンタルをサウナでととのう…

ととのった〜…

ぱっぱ屋

彩りおかずとご飯と豚汁

定食屋みたいでめちゃくちゃ美味い！

仕事終わりに地元で遅めの新年会〜！…の前に
地元でサ活してきました

じ〜っくり3セット
平均10分くらいでととのった〜…

籠り屋 加古川駅前店

鶏の竜田揚げ

今日は高校の友達とサ活！

塩サウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴→メインサウナ(アイスアロマサービス)→外水風呂→外気浴ていう感じで行ってきました！
この日はこのあとの時間の都合上3サイクルで終了〜

サウナのあとの水風呂に入ったあとの外気浴中、めちゃくちゃ体から湯気が止まらんかった…1月17日は、阪神・淡路大震災が起きてから29年目の年、震災の記憶を風化させないための温度設定だからこそ、神戸の街に寄り添うサウナ施設へとどんどん発展していってください！

ひょうご五国ワールド 神戸三宮横丁

ぼっかけ肉豆腐

この日は友達と呑みに行きました！サウナ上がりのお酒は格別だった…