マサ−誠−

今日は水曜サ活！仕事終わりに千代の湯へ！

仕事中と終わってから三ノ宮駅で電車待ちしてたら山側から強烈な通り雨がブワーッ！！土砂濡れには鳴らずには済んだけども5月やのに尋常やない降り方…電車乗ってても伝わる雨粒音…加古川帰ったら雨降りそうな雰囲気の空やのに嘘かのように降ってない…。

サウナは平均6分くらい×3セットして今日も“ととのったーっ！！”

まったりしてきた頃合いで眠気が…

恵幸川定食

唐揚げ単品プラスして思う存分唐揚げを堪能！！

姫路・大手前公園でイベントがあって、唐揚げと餃子を堪能した後に向かったサウナは、北へ歩いて25分、やって来たのは、明和温泉ｰ姫湯ｰ

しばらく休んでいて何があったんだと心配したけども復活して良かった！番台さんも一度来た時に僕のこと覚えてて、認知もしていただいてて(熱波師のことを)内心ちょっと嬉しかった！

洗体を済ませ、天然地下水を薪で沸かしてるお湯に湯通ししていざサウナへ！スチームサウナなのに高温なのはかなり良い意味で裏切られる…。
かなり高温多湿なので長くは居られず(サウナハット無いということもあって…さすがに頭髪アチアチになった)、3セットした平均サウナ時間は4.5分。それでも身体をよく拭けば、バチバチ…サウナの1セットあたり滞在時間が短いからもう1セット行きたかったけども3セットでととのっちゃった。

この日の替わり湯はイヨシコーラの湯。イヨシコーラのスパイスの風味がたまらなく好き！湯上がりにもイヨシコーラをグビッと！甘ったるいから○カ・○ーラやペ□シとかよりイヨシコーラのがまだ飲める！ソフトクリーム🍦巻いて見たけども結果はいかに！前よりは良くなったんでは？？(笑)

フロアで椅子に腰掛けてまったりしてから徒歩で夜風に吹かれながら姫路駅まで向かいました。

元祖中津からあげ もり山 万田本店

鶏のからあげ

様々な賞を獲得している店が出店！モモ肉でジューシー！味付けしっかりしててハマる！次は現地で食べたい！

今日は第1木曜日、連休明けてから仕事終わったのがあまりにも早かった(労働時間の制限キープにより)ので、どこに行こうかな…そうだ！DESSEに行くかー！！はい、いつも通りです💛💛！
今日のDESSEまでの行き路と帰り路は、梅田からDESSEを徒歩で向かいました。くじ引きは初めての7等(施設入館料100円OFF券)！！ステッカー当たって以来(いつやねん！)の当たり！

洗体後、まずは森サウナで己と対話しに、そこからぱふぇ君来てから、庭サウナで彼の東海サ活のあれこれを聞きました。益々イキたくなるだろ！！
そして川蔵で1セット潜って(？？)、20時からはネパドル〜！！帰省中のきぞくや、関東から来た方もいてて連休明けてからもみんな元気絶好調！！いつも、全開盛り上げやってるけども、今や熱波のタオル捌きとかの学びの場でアウフグース受けに来てる事もある今日この頃。

そしてご飯を食べて、21時からはいつものカンパネラ〜🍻。今日もわちゃわちゃ賑やかに盛り上がりました！！関東から来た人も、イベントじゃなくて定期的にこのようなオフ会をしてるのなかなか珍しいんだと！

そして、最近ACJに観に行ったのと、なみきんぐちゃんのACJドキュメンタリー動画を観てから、熱波師としての心構えや覚悟、タオル選びに関する姿とかを観て、まだまだ足りない！もっと腹を括らないと！と、気持ちが高ぶりました。まだまだ頑張らなきゃ！！経験積み重ねるのみ！！

今日も3150！

ラム麻婆豆富定食

豆富飯の豆富×カレーおでんの卵×ラム麻婆が食べれるなんて一石三鳥！！

本日GW最終日！

連勤も続いてて絶賛疲れ気味…一旦ゴールデンウィーク勤務お疲れ様！ということで、加古川帰って、いつもの千代の湯へ！

7分を3セット！

連休最終日ということもありつつ、ゴールデンウィークのキャンペーンで子供向けのイベントもやってたから家族連れ多め。それでもサウナはいつもと変わらない。サウナに入って水風呂浸かってととのい椅子に腰掛けて外気浴…これでも最高のととのいだ…！

恵幸川定食(メンチカツ)

コロッケと唐揚げ足したらとてつもない揚げ物の量になっちゃった💦

今日も仕事で大仕事があり、無事終わりました！！
今回は過去3回史上一番の盛り上がりでとてもやりやすかったです！僕が求める将来的なアウフグース像はこんな感じです(技はミスもあり、まだまだでしたが…)

この日一緒だった月の湯舟専属熱波師“白鷺”さんとともに向かったのは、彼のホーム月の湯舟へお疲れ様サウナ〜！！

白鷺さんのゲリラアウフグースも受けて最高潮にととのったーっ！

ラーメン山岡家 加古川平岡店

醤油ねぎチャーシュー麺

GWということで深夜帯でも行列…

ゴールデンウィーク唯一のDay Off !!
サウナに行きたい気分でも遠出はせず地元でゆっくり…千代の湯でも〜と思ってたけども、少し前に、加古川の浜手にある野天風呂 あかねの湯が、この度5/25から来年春に向けてリニューアル工事をすることに…！最初Twitter見た時に(あ…Ｘか…)、リニューアル期間長！！と思ったけども、逆にここまでするということはかなり期待して良いのでは…とも思った。リニューアル期間突入する前に、一旦の締めくくりをということで今日はあかねの湯へ！

下駄箱になんとアウフグースと無縁な施設にACJ2026のポスターが貼ってあったんやけども、もしかして…スタッフさん今年エントリー動画を提出した？いつからアウフグースに目覚めたのだ(笑)

岩盤浴で汗ドバドバ💦に出したら次は大浴場に行き、サウナへ！塩サウナ1セット行って後は全部遠赤サウナ。3セット入ってととのったー…

サウナ入り終わってお湯浸かってたらまた…グラグラグラグラグラグラ〜…また揺れました。

横浜家系ラーメン光大家 加古川別府店

ポークカレー、光大家スペシャル

カレーとラーメンの欲張りメシ🍛🍜

【たこたこきんぐパーティー🐙🐙！！】

今日は、DESSEに行く目的があったので前回と同じく仕事終わりに直行大阪サウナDESSEへ！

今日もいつもの恒例のアレです💛！に加えて、先日開催されたACJ近畿予選にて、我が推し熱波師『ネパドルなみきんぐ』ちゃんが、個人で2位🥈という輝かしい成績を残し、全日本選手権出場を決めたため、その祝勝とACJ激励会となみきぞくの皆への感謝の意味も込めて、一昨日急遽決まって、抽選制で見事当選しましたので、サ活終わりはパーティへ！

その前には庭サウナで仲間と語り合って〜、森サウナでモクモクとアチアチに蒸されて、川蔵でネパドルライブ💛💛で最高の盛り上がり！今日はなみきぞくのみんなが勢ぞろい！！そしてさすが皆…盛り上がり方が分かってる！逆に知りすぎてて新規客やきんぐちゃんには引かれました…。そして終了後、お客さんの中に誰かスタッフさん混じってたような声が…。

そして、会場の結びサウナの前室に行くと、なみきんぐちゃんがたこ焼き焼いてお出迎え！今日は呑みまーす🍻(POC初飲酒)！乾杯！さあタコパスタート！いろいろあって、かれこれ22時半すぎまでやってました。

ACJまで期間が少ないけども、とにかく…頑張って！！頑張れ！きんぐちゃん！急遽だけども、タコパ企画してくれてありがとう！！

いつか僕も立ってみたい…その先のステージへ！！

『今日もマサはマサ。』

たこ焼き

きんぐちゃんが焼いたたこ焼き最高に美味しい！

4月の風呂の日、仕事終わりにawaawaKOBEでサ活をと思ったけども、昼休憩の時に、千代の湯のインスタのストーリーで、清水みさとさんが載った“銭湯サ活”の広告に、オリジナルステッカーを配ってます！ていうのを見つけ、仕事終わり、awaawaのサ活を取りやめて雨降り始めてきた中、やって来ましたホームサウナへ！

ずっと空いてなかった73番…いつも入ってるなと思ってたけどもよくよく見たらなんと入ってない！？
ん？どした？(帰り路にスタッフ曰く、お客さんが鍵を紛失したorエレベーターの隙間に落ちてしまったらしい…おやまぁ…)

そして日晩は個人客より家族や仲間内で来る客で比較的賑やかでした…もちろん、サウナ室も3セット目にはもう人がパンパン…やしテレビの音よりざわざわ…

雨降ってるのも相まって、ちょっと落ち着かんけども昨日の大仕事終わりのお疲れ様サ活で微かに無心になれた気はする…

でも回数券買ったので、またこれから定期的に利用させていただきます！！

それと、アウフグースもっともっと練習しなきゃね！音に乗れても無理は禁物。まずは出来る範囲でのリズム感で！

そして、先ほどからとある方のストーリーを見てて不意に観てると笑いが止まりませぬ…

ホルモン焼きうどん、唐揚げ

千代の湯唐揚げに…キュンです🫰！

水曜サ活はいつもの…いや、今日はここに来た！別府にあるサウナ居酒屋 壽屋へ！

今回はサウナを15分、水風呂を1分以上を意識してみた！15分入った後に1分以上入るとととのいへの深みの落差が半端ない！！チンチンに熱くなった体に水風呂の体感温度はピキーンとハンパない！！それを3セット！そして、浴場にあった梯子を初めて登ってみたら…
そこは古民家の雰囲気を思う存分味わえるととのいスペースだ！ソファや椅子に雑魚寝枕も完備で、ここで初めてゆったり休憩！チンピキで…ととのったーーっ！！

三六パスタ

二郎系のパスタ🐽🧄！！麺も大盛りにして迫力もすごくてギルティだけども案外スルスルといただける！

今日はこの日をほんとに楽しみにしていた！そう、今年初参加です！

【Aufguss Championships Japan 2026】

僕が今年のACJに来た理由は、そう！最推し熱波師、DESSEのなみきんぐちゃんが個人で出場するから！！
さあ行こうと思ったけども、電車はド平日で…朝は大抵電車は混んでるので、新快速には乗らずに、通勤特急“らくラクはりま”を追加課金し、JRと地下鉄で、ACJ会場の花園温泉 sauna kukkaに〜…行ってkukka！

で、開店30分ほど前に着いたけどもまさかの一番乗り(笑)下足ロッカーは730番💛！

6人2組のマスターのショーアウフグースを受けたけども、やっぱきんぐちゃんが一番です(演目終わりの写真がまさかの…😒🤗笑)

技・アロマと熱の広がり具合・そして何より演技力、もう全てにおいて桁違いに、いつもの可愛いよりも、堂々たる姿がカッコいい…が勝った…！会場の盛り上がりも本日最高潮！！で、なんと…結果はまさかの…2位🥈！！日本選手権出場！！おめでとーーーー！！！！そして、発表された時は嬉しくてつい涙がポロリ🥹嬉し涙、以外に人生初かも…

これぞまさに…
“最高NEPPA！ニホンバレ！！”

ととのったーーーー！！！！

近畿予選は最終スポットかつ今日は2日目なので全ての予選の最終日！前説MCしてましたDJパイナポーことアオバーランドさん、最後はヘロンヘロンになってました…！審査員の皆さん、スタッフの皆さん、大変お疲れ様でした！

もう今日はアソコへ泊まりまーす！！

健康作りご飯セット

休憩タイムに！あっさり目にしたけどもご飯大盛りでお腹パンパン…！！

今日は仕事終わりに直行大阪サウナDESSEへ！
来た瞬間とある物に気づいた！アロマ水を作るための蒸留器みたいなのがあるハーブのラボ室ではないか！こここれからアロマ水を作っていくのかな？？益々進化していくー！！周年イベント行きたかったよ〜😭マ・ジ・で！！

今日もいつもの恒例のアレです💛！その前には庭で友人とトークして森でモクモクとアチアチに蒸されて、川蔵でネパドルライブ💛💛今日は前回同様またも勇者席…
ラストはアロマ無し…あ…終わった…そう！久しぶりに激アチサライ…あ…耐えれん…(勇者席熱くて最後までいてられない！)久しぶりにリタイアです…バテバテでととのい超えてヘットヘト…着替えてトボトボフロアへ…そして乾杯！ACJ近畿予選前ラストの定期ネパドル！いよいよ来週本番！頑張って！！きんぐちゃん！

そしてまた利用してた時間はサウナ室は今日もまたざわざわしてる人たちを見かける🤐…

ざる焼豚めん、おこぼれチャーシュー丼、大阪オロミックス

へとへとになった体力回復！

日中ずっと雨☔😐…それでも水曜日は水曜サ活やからもうサウナにイキタイ気分高まったので、やってきました！そう…水曜サ活は我がホームサウナ“千代の湯”様へ！

バスタオル無くても大丈夫なのでそのままサ活へ！
サウナは7分×3セット！

水風呂は安定にヌルくなければ冷たすぎなくて入りやすい！

そして雨はサ活してたら次第に止んできました！

じんわり蒸されて…ととのったーっ！！

恵幸川定食

もうこれ(唐揚げ)しか選べない(笑)。いちご牛乳、割引されて飲んだ。甘んまい🍓🥛

awa awa KOBEの館内には、居心地良いプライベートサウナがある…その名も…
“musu musu MAYA”

館内1階奥にあり、中はシックでラグジュアリーな落ち着く雰囲気のお部屋とサウナ室！大画面のモニターや6面スピーカーも付いてるからスポーツ中継や好きな音楽も楽しめる！！
サウナはHUUMのストーブ、好きなアロマを使ってセルフロウリュすれば、蒸されながら香りの違いも楽しめる！
浴場は、内湯が水風呂、外湯が天然温泉の露天風呂だから、部屋の中で温泉も堪能出来ちゃう！
さらに、館内のお食事処“TABETŌ”の軽食・ドリンク・デザートメニューは部屋の中で注文して飲食も出来る！
1回90分〜で大人1名平日8,500円、土日祝9,500円、1名追加毎に平日3,200円、土日祝3,700円からで最大6人までOK！家族で利用するも良し！部屋で女子会するのも良しし！水着着用なので、男女で一緒の時間を利用する事が出来る！

サウナは90分で合計5セット入ったけども、この雰囲気の部屋で露天風呂もついててちょびっと贅沢！！

ととのった〜っ…！！

汁なし担々麺、塩麹唐揚げ

サウナ上がりに最適味！残った肉味噌は〆としてご飯を追い飯！最後まで飽きずに平らげる(笑)

今日は、サウナ仲間のぱふぇ君とエビさんとともに向かったのは、2回目の菊水さうなへ！少し早めに着いて、前回食べれなかったガパオライスをいただき、いざサウナへ！木の隙間から酸素が入ってくるから呼吸するの苦じゃない！！

時間いっぱいいっぱい使ってサウナは5セット！じんわり蒸されて、ととのった〜っ…！！

ガパオライス

ここの丘の上で食べるガパオライスは格別です

今日は水曜日ですよ！水曜サ活でぇ〜す！！

自分は普段行く千代の湯も良いけどもたまにはぷくぷくの湯も良いんじゃないかと思い、ぷくぷくの湯へ行ってきました！

入ってから早速気がかりな張り紙が…「岩塩浴サウナの修理断念のお知らせ」と「お食事処閉店のお知らせ」が…何この張り紙…食事処は利用したことは無いし好きな料理とか無くて思い入れ無いし、度重なる値上げになんとも言えんけども…サウナの修理断念って何なんよ！？ほんで、現金決済オンリー…脱衣所のロッカーは未だに百円投入式やしボロい…牛乳の自販機は在庫もあんまりないし精算用リストバンドに対応していない(後払い方式の意味)…浴室もサウナ室もすっからかん…自分の使ってたシャワーの水流が弱すぎる…

大丈夫なん？？このままだと店潰れてしまうよ😰😰…

この店の状況で平日800円はさすがに取りすぎって思っちゃうから他の店へお客さん流れてしまってるのよ！

もっとみんなが、ここも良いよ！って思えるような施設になってほしい…！

ちなみに今日は、サウナ6分→水風呂→外気浴→サウナ9分→水風呂→あつ湯→水風呂→あつ湯で…

他の投稿見てると、改装で一度閉めてたけども…全く感じないんやけどた…

らーめん八角 直営 加古川店

八角スペシャル定食

こてこてに色々カスタムしたらボリューム満点ですね…今日は餃子が88円！！

六甲サウナ：7分 × 2
摩耶サウナ：8分 × 2
合計：4セット

一言：下駄箱ロッカー73番💛 #73活！ととのい深すぎたのか帰りの電車では常ウトウト…

あ、今月下旬に男性 摩耶サウナでまたアウフグースイベントをやるってよ！

神戸長田の牛すじぼっかけ焼きそば

ばらソースの濃い味付けがサウナ上がりに超最適！相変わらずここのオロポのグラス長いのぉう！！

昨日の仕事が23時に終わり、今朝は9時から出勤なので、家には帰らず神戸サウナへ吸い込まれるように入り、朝まで滞在。

深夜帯でも笑顔全開のおばさんフロントスタッフさんからナイトボディケア(写真は過去に実施してたもので、マッサージ50分+入浴フリータイムのセット)の案内があり、LINEクーポンと+で前売り券のリラクゼーション割引のチケットがまだ2回分残ってたので、風呂・サウナ上がりはマッサージも受けました💸💸💸

体を清めた後は、内湯→塩サウナ→メインサウナ(アイスアロマサービス:オレンジ)→外水風呂→フィンランドサウナ→外水風呂→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ:レモングラス)→外水風呂→露天風呂→外水風呂→内水風呂→露天風呂

フィンランド式ロウリュの後は冷温冷々温交代浴で…バチっと…ととのった〜っ…！！スパワールドで習得したサウナリチュアルのおかげでいつにも増して羽衣の感じ方がレベチ(笑)

マッサージを受けて、深夜に飯食べて、朝はサービスのモーニングコーヒー一杯食べて、また朝から仕事頑張りますか〜

盛岡冷麺

ツルッとさっぱり！お酢をかけてさらにさっぱり！実はこれにプラス単品で焼肉も食べた(焼肉撮り忘れた…)

今日は朝から仕事に…友人が昼前にサ活でawa awa KOBEに来てて嬉しかった！そして仕事終わって、サウナの用意持ってから仕事終わって向かったのは、タマに行ってる垂水 太平のゆへ！水曜サ活だ気に入って利用してるけども珍しく金曜日、そして久しぶりに岩盤浴も利用。

今回は、今月からスタートした、平日限定のサウナーセットで入館！入浴料+サ飯に石焼きチーズカレー+デカラ(デカビタC+DAKARA)が付いて元値から500円オフの1,980円！岩盤浴を追加すると、元値から600円オフの2,380円！ちょこっとお得に入れちゃう(笑)

洗体を済ませてから、まずは岩盤浴へ、岩盤浴では、朱雀塩で温めた後、青龍炉にて、20時からのロウリュイベントに参加！そこで、2セット目3セット目には扇ぎ隊といって、参加者がフルスイングで団扇を振る事が出来るというこ・と・は？扇ぐ以外選択肢無いでしょ(笑)。2セット目にゆったりフルスイングで扇がせていただきました！団扇はスイングするだけの単調な動きで魅力には欠けちゃうけども、均一にしっかりと風を送る事が出来るので効率は良い。参加特典として、パワフルな熱波×2サービスとソフトドリンク引換券が贈呈！また扇ぎたいぞよ…！

そしてそのままサウナへ。
高温サウナの上段に座禅🧘で5分を2セット。そしてあつ湯と水風呂で温冷交代浴を行えばぷわ〜んと…

ととのった〜っ…🧖🧖！
金晩だからか、若者や家族連れ多め…
まあ…また〜…タマには利用させていただきます(笑)

石焼きチーズカレー、カリカリチーズフライ、デカラ

カレーとデカラはセットに含まれてる。 今日はチーズ×チーズ🧀とチーズに埋もれたサ飯

今日は朝から農業の単発バイトへ！高校生の頃を思い出すな〜…その後帰宅後に迷ったけども、大阪のホーム“DESSE”へ行くことにしました！目的はそう！ネパドル〜💛！！木曜恒例のクジは〜ハズレ…

洗体してた時、洗面台シャワーヘッドがReFaに！シャワーから既に気持ちいい！ヒゲ剃ったけども剃る時はフェイスソープだけではヒリヒリするからシャンプーも使ったら少しヒリヒリせず剃ることが出来た。

今日は森サウナスタート！入って数秒でロウリュ…あっつ〜い！！でもコレだコレだーー！！って感じつつ安定の6分。続いて庭へ！キューゲルを置いてじんわり9分くらい入ってました。温冷交代浴をしばらく続け、一度フロアへ出てまったりしてから20時からのプログラム前に浴場戻ると人がわんさか…黙浴の徹底が🤐…まあなんとか堪えて、いざ！ネパドルタイム！！今日は久方ぶりの蔵側の勇者席。セトリは、サの道へ→ニホンバレ→M!LKの好きすぎて滅！最後は爆裂ロウリュ×ブロアでアチアチフィニッシュ🔥🌬️🥵！！眼鏡無しだったから残像でアウフグースを見て、アチアチにとろけて、立ち水風呂に入ってピキーンとして、その下のそこから少し水温高めの水風呂で冷々交代浴をしたらグワ〜ンと…
ととのった〜っ…！！！！

ニホンバレの最後ぐるぐるの時になんか台詞言ってたみたいだけどもあれは…なんて言ってたんだろ…🤔❓️

そしてフロアに帰って定期開催カンパネラ！！きぞくの仲間たちとまったりトークして、この日のネパドル定期の一夜終了！お疲れ様でした！！

ラム麻婆グラタン

パンにすれば良かった(JAMさんのパンだって…※パクチーはネギに変更)

今日から2026年度がスタート！と…言いたいところだけども…開始早々に夜更かし寝坊で勤務開始時間に起床して大遅刻…そして財布探しで躊躇してしまう…社会人4年目の節目にしてとてつもない大失態…これがエイプリルフールネタでありたかった…仕事終わりの17〜18時台の三ノ宮駅人で溢れすぎてる…新快速に乗るの断念してはまかぜ追加課金して、雨降る中やってきました！我がホームサウナ、千代の湯へ！

今日から料金改定で値上げ…サウナも入るとなると普段だと720円、水曜日は水曜サ活で690円…また回数券買おかな…

身軽装備で向かったが、野球中継してるなかの眼鏡なしはなかなか見づらかったな🐯…

6〜7分を3セット！雨に打たれながらだけど露天のととのい椅子に座って、ととのった〜っ…！

このご時世の中、なんでもかんでも毎年のように値上げばっかりするけども、それに見合えるほどのものを与えてほしいよ…国は様々なところで搾取してばっかりしてたらいつか日本中で暴動起きそうだよ…そして今日から始まった自転車の青切符制度の事もそう！！違反したことでﾀﾋ亡事故が多いんやったら違反者ばっかり取り締まって反則金を支払ってもらう事の他にやる事いっぱいあるやん💢！ますます自転車乗りたく無くなるやんか🥲🥲…

カレーライス(辛口)、唐揚げ、じゃがマヨ

カレーと唐揚げも相性◎！