ヤノザウアー

11月ラストのサウナは、HAT神戸・なぎさ公園の真横に位置するスーパー銭湯“HATなぎさの湯”にてサ活！施設のことよくよく調べたら、以前京都サウナ大作戦を主催していた伏見力の湯と系列店であって少し驚きを隠せなかった…洗体して少し体をお湯に浸かって少し体温めたところでサ活スタート！

スタジアムサウナは、横に長くあって広々としてて、比較的お客さん控えめだったか1セット目も3セット目も普通に座れた😶

ロッキーサウナは、ロウリュできそうなストーンのストーブで中温多湿。2セット目にじっくりと

水風呂も深めで広いから思いっきり足伸ばせる〜！！

休憩はそろそろ寒くなってきて外は大変だけど、ととのいスペースの椅子があったのでサクッと2分休憩…

ととのった〜…！

松のや 名谷店

厚切りロースかつ定食(ご飯大、豚汁)、ささみ一本揚げ

厚切りロースかつは食べごたえ抜群だし松のやはコスパもいい！

今日11月26日は“いい風呂の日”！こういう日はお風呂に入るとめっちゃ気持ちいいとこやけど、この日はサウナに行こうと決めていた！やってきたのは、姫路の花北にあるヴィーナスギャラリーの建物の2階“花の湯”へ！播但線野里駅から歩いてすぐにある好立地の施設！入口に至るまでの道のりはまるで一時期流行った「8番出口」みたい…

今日は26日で大人500円でお風呂に入れる事もあってか比較的人多めやった…

今日は平均8分を3セット！

施設内にあるので露天のスペースはないけども…これはこれで良きかな…ととのった〜…！

とりどーる姫路花北店

もも1枚焼きとチキン南蛮てんこ盛り弁当

弁当の中にもも肉1枚焼きとチキン南蛮と唐揚げ2個付いてるのはかなりボリューム満点！！

水曜…は！水曜サ活！
ホームへ…！！
少し買い物済ませて8〜10分×3セット！

ととのった〜…！！

マルアイ加古川駅前店

鶏天丼(温玉付き)

スーパーのお惣菜でサウナ飯…もたまにはええやんwww

今日は、久しぶりに大阪へサ活！サ活は久しぶりの大阪サウナDESSEさんに友人と参戦！！
ロッカーは最高の73番〜！

体を洗って最初に入ったサウナは「川・蔵サウナ」で所属熱波師“鴉さん”によるアウフグース！知ってる曲と聞いたことある最近来てる曲でテンションアゲアゲ〜！！次に「茶室サウナ」たたみが敷いてあって、和の落ち着く雰囲気でじんわり蒸される！続いては「水面サウナ」男女デーの日は、普段は女エリアのサウナ、座りながらキラキラと天井に映る水面は美しい…次は「庭サウナ」めっちゃ内装変わってたしストーブのところにアイスキューゲルおけるの最高！一旦フロアに行ってスタッフの並木さんと先日受賞されたサウナシュラン2024の盾を拝見〜…輝かしい光景だ〜…。そしてなみきんぐちゃんによるネパドルライブ！いきなりバケツひっくり返してバク熱蒸気投入！そしておめでたい事を言う場面では「転職してから初任給貰えた〜！」て言っちゃった〜！サの道へは大熱唱しちゃった(カラオケで歌ってみたいな〜笑)なみきんぐちゃんのアウフグースを受けたあとは立った状態で肩まで浸かれる水風呂で一気にクールダウン！(シングルでキンキン🧊🧊🧊)そして休憩は半外気浴エリアで椅子に座ってととのう…最後は「森サウナ」常連さんや上級サウナーからは、“修行場”みたいなところというほどめっちゃ蒸し蒸しアッチッチーやった…！結果入ってバテて18時つるつるいっぱいさんのアウフグース受けれなかった…無念…

今日は熱波師達のアウフグースをいっぱい受けれてほんと最高DESSE！そして鴉さん！なみきんぐちゃん！最高のととのいのアウフグース時間をありがとうございました！

そして、サウナDESSEさん、サウナシュラン4位入賞おめでとうございます！！！！

ととのった〜…！

そして相変わらず大阪は施設内も街中も人多いよ〜…

帰りは梅田まで御堂筋を直行！
御堂筋はイルミネーションで彩りキレイ！今年もめっちゃキレイだ〜…

お初天神にある相席食堂のリアル店舗に2度目の来店でサシ立ち呑み！麦のソーダ割は7:3は勇気ある人だけ頼みましょう(強ぇ！)

ざるチャーシューらーめん、大阪玉ぽてと

めちゃくちゃボリューム満点でチャーシューも本格的！！

この日今週初のサ活で、熱波イベントが開催されると聞き長田にあるあぐろの湯へ！

月の湯舟所属の熱波師の2人によるミックスアウフグースの腕前は熟練の技！2人が生み出すコンビネーションは月の湯舟や他の施設でアウフグースを積み上げてきて生まれたコンビネーション！

ちなみにサ活は7分(ロウリュ無し)、8分半(オートロウリュ)、14分(アウフグース)

ととのった〜…

そして、白鷺さんから例の物を…それは追々楽しみにしておいて！

鶏の黒酢あんかけ定食(麦飯、とろろ)

あんかけの黒酢の香りにそそられてオーダー！具材は揚げてたけども黒酢あんでさっぱり！！

この日は水曜サ活です！！
ホーム(千代の湯様々)です！！
この日は約10分を2セット！はい！サウォッチ忘れました！またか…クソーッ！！

まあいいや…ととのった〜…！

吉野家 ２号線加古川平野店

牛カレー鍋膳

牛すき鍋膳の時季になりましたね〜…でもこの日は限定の牛カレー鍋膳！コク美味ー！！

11月入って一発目のサ活は、加東市滝野、播磨中央公園の近くにある温浴施設【滝野温泉 ぽかぽ】でサ活！友達の数週間ぶりの温泉同行がてらにサ活！泉質はかなりの塩化ナトリウム泉強めなのか…風呂湯が口に入るとミネラル分の塩辛さと苦味が融合するくらいの質だったけどもゆったりくつろげた…！川の湯はサウナ室が少し広め！案外ダラダラするような暑さじゃないしテレビ付いてないからオルゴール調のジブリソングでかなりリラックスしてサウナの時間寛げた…

今日は2セット！最初は慣らしで5分程度、2セット目はじっくり9分くらい！水風呂は少し小さめ…ととのい椅子やベンチあって、休憩スペースも十分！

サウナハットかぶってる人なかなか少なくなかったろう…サウナ室に入ってる人ほとんどサウナハット被ってた

風呂上がりにはやっぱ牛乳！

ととのっあ

きつねうどん、とり天

加西にある大人気うどん店【がいな製麺所】のぽかぽ店！麺に出汁にどっちも最高の仕上がり！！

この日は水曜サ活です！！
安定のホーム(千代の湯様々)です！！
3セットです！！はぁい！！

ととのった〜…！

チャーハン、唐揚げ、じゃがマヨ

千代の湯の好物セット！！やっぱここの唐揚げ美味ーい！！千代の湯来たらぜひ食べてみて！！

今日は、26日で大抵の施設は風呂の日でお得に利用出来るところが満載！加古川にあるあかねの湯は、26日は入館料が600円！！しかもこの日土曜日だから値引率は最高！！(土日祝日は通常価格890円)、岩盤浴もサッと入っていざサウナへ！！

比較的人多めやったな〜…サウナもそら人多い…

今日は7〜8分を3セット！
ととのった〜…

そして、新たなサウナハットを購入！！サウナマットと同系色の黄色で、タオル生地！でも…てっぺんの輪っかが無い…

らーめん原点 SPACE ネギチャーシューごはんセット、オロポ

あのみな麺の味が期間限定で出てた！もう最高…！次は大阪のお店で行列並んででも食べる！！

この日は、月の湯舟に行く事を楽しみにしてた！それは…月の湯舟で、あの大阪サウナDESSE所属の熱波師が来店されると聞き、そしてそのDESSEから来るのが、ネパドル“なみきんぐ”ちゃん！&“鴉”さん！(ごれ゙ばイ゙ギダイ゙ィ゙〜…！！)って思って、明石でイベントあった後に来店！15時前に着いて、洗体してまず1セットは下段で10分くらい入ってからすぐに2セット目に15時からのネパドルライブ！セトリは【最高NEPPA!ニホンバレ】→【六甲おろし】→【最高NEPPA!いざ湯かん】六甲おろしはサウナの格好からしてライバル色(ハット・タオル・マット全てオレンジ笑)だったけども心は虎男なんです🐯！！(オレンジ好きは鉄道由来です…ちなみにオレンジで甲子園来たらヤバい目で見られるわwww)今回のネパドルも最高だったよ…！そこから3セット目は短テキに終わらせて17時まで待機…17時は鴉さんのソロアウフグース！京都サウナ大作戦の時に端で見てて受けたい！って思ってたアウフグースが今回月の湯舟さんにきたのですごく楽しみ！(鴉さん初遠征)3回目のロウリュは並木さんゲリラ登場&ブロワー二刀流！アッチー🔥！！鴉さんのタオル捌き、選曲と相まってクール感半端ねぇ…！！並木さんも途中きょとんと座ってて面白かった笑…外気浴と最後の入浴タイム中にシャボン玉ショーやってた🫧🫧！

18時には、19時のなみきんぐちゃんの出番前に食堂に集まってオロポで乾杯(OKP)した！こんなプチオフ会やったらなみきぞく達との交流や施設の方と話出来るからネパドル終わりの一つの楽しみに参加出来て良かった！

最高NEPPA!ニホンバレ!!ととのった〜…

乾杯終了後、短時間でしたが、白鷺さんにアウフグースの簡単なタオルの仰ぎ方をレクチャーしていただきました！一度体験してみたかった…アウフグースというものを…そしてタオルも特注で作ってくれるみたい…

なみきんぐちゃん！鴉さん！最高のととのいと圧巻なパフォーマンスありがとうございました！！

DESSEまた行かなきゃ…！年内に絶対DESSEいく…！！

淡路屋 垂水駅

神戸のすきやきとステーキ弁当

吉野家で牛すき鍋膳とか出てきた季節になったけども気分的に吉野家ではなく迷いに迷って駅弁！美味し！！

今日は水曜…水曜サ活だ！
仕事あと2日半残ってるけども水曜サ活は毎度お世話になってるホームの千代の湯へ！毎週水曜日はサウナ利用料金30円OFF！！お得にサウナ入れちゃう！

8分3セット…ととのった〜…！！

とりどーる 加古川店

釜飯、もも1枚焼き(タレ)

釜飯は店で炊きたてで家帰ってもホカホカ！おこげは通り越して黒焦げになっててそこはちょっと焦げた味が…

2日連続サ活〜
この日は白川温泉チムジルバンスパ神戸へ！

友達も大絶賛してよく行ってたお風呂屋にたぶん2年ぶり2回目の訪問

シンプルにドライサウナで…あれ〜…何分入ったやろ…もうわからん…！熱くなってきたら水風呂へ！

ととのった〜…

餃子の王将 白川台店

天津炒飯

久しぶりに天津炒飯食べた！

大学の友達と一緒にSPAキセラ川西に車で行ってきた！

サウナウォッチを職場に置き忘れて時間測れなかったからそのままサ活…なので3セットそれぞれ何分入ったかは今回分からない…でもサ活でととのったことは変わりない…気持ちえー…ととのった〜…！

スシロー 加古川野口店

本鮪大とろ

期間限定で110円は神すぎたwww 魚の脂すごい…友達7貫くらい食べてた🤣🤣

昨日夜明け前、水曜サ活行こうと思った日…左頬耳の下あたりがぷっくりと腫れて朝クリニックに行ったら…耳下腺炎と診断されてちょっとガン萎え…環境の変化からかストレスが免疫力低下して起こったんちゃうかな〜と思う…熱はないのでおたふくではなかったからそれは良かった〜(毎食後の薬の服用が昨日から8日間続く…)

ほっと少しひと安心したところで、今日そういえば…銭湯の日ていう事に気づいて早速仕事終わりに様々の千代の湯へ！！

これぞサウナの極まり…サウナ8分を3セット…ととのった〜…！

ワンコイン定食(唐揚げ)、ハリケーンポテト、牛乳、むかん

唐揚げの美味さド安定で好き…🩷

引っ越し出してからは交通費の負担がかなり減りつつなった…そこは唯一の救い…それまで、淡路から舞子とか三ノ宮行くだけでも1000円超える場所に前一人暮らしで住んでたので(今も一人暮らし…笑)それを考えると、ほんとお金の面で心配することは少しだけ軽くなった…今は引っ越ししてから次の仕事の初任給がもらえるまでの繋ぎ…そう思いつつも、向かったのは、今年の5月にオープンしたサウナー達の想いに特化したスーパー銭湯“SPAキセラ川西”へ！遅めの時間の入館ということで岩盤浴了解は割愛…熱波師の方も来てたけども…見送った…

そして、ここでも、「サウナ〜る」を服用した。バレルサウナ→瞑想サウナ→遠赤外線サウナの順番で、サ室に在室した時間は平均8分。涼しくなった今日このごろ、サウナが気持ちよくなってきた！

休憩がとても気持ちいい…ととのった〜…

おかわりするならこの日は「瞑想サウナ」。ロウリュしたかった…(orロウリュをして欲しかった)

鶏キノコうどんと鮭飯セット

うどんは柚子皮の香りがすごかった！

仕事が終わってすぐに友人から「さて温泉か銭湯でも行こうかしら？」と連絡があり、仕事明日の半日残ってて明日仕事終わってからサウナ行こうと思ったけどもまぁええか〜！と思い、近場で明姫幹線から程近いぷくぷくの湯にGO！！

もうすっかり涼しくなって、外気浴してると風がヒューヒュー吹くようになって、休憩がものすごく気持ちいい…

今日は8分2セットで爆ととのい…うっすらアマミ出てたかな〜…て感じる！

らーめん八角 播磨本店

八角A定食(らーめん、炒飯、餃子)、唐揚げ

4のつく日は唐揚げ88円(税抜)！！が…誤って上限頼んじゃって腹パンパンだ〜…

三木市にある大自然の冒険テーマパーク“ネスタリゾート神戸”の敷地内の西側のアクティビティゾーンから人里少し離れたところに位置する温浴施設“野天スパ 十界の湯”以前は“天然温泉 延羽の湯 野天 閑雅山荘”という名前だったのが、今年7月ぐらいから今の名前で運営してる。

十界という言葉の意味は、人間の心のすべての境地を10層に分類したもの。という意味だそう…

どこか古風な風景が施されてて、古民家のような感じの施設内…そして浴室がとても広〜い！そして高温サウナ“熱風釜”も、部屋が広い！

そして今回、サ活でサウナに入る前に、「サウナ〜る」というCBDオイル配合のMCTオイルを舌裏に垂らし、待つこと2分でいざサウナへ！サウナに入って水風呂に入り、休憩してると、なんだかいつもよりリラックス効果がヤバい！！3サイクルしたけども今までのととのいよりもさらに先の極まりを感じられた…

休憩所では焚き火を設けて、まさに大自然を思う存分に体感出来る施設…ととのった〜…！

温泉も気持ちよかったし…最高だったな〜…

次はアクティビティも満喫して岩盤浴も行ってそれからまた温泉・サウナ入ろっと！

具だくさん田舎味噌汁と卵かけご飯、鶏もも肉の唐揚げ

味噌汁の具材がゴロゴロ！肉も入ってて最高！TKGと合わさって…ある意味健康的！！

金晩、初めてカプセルホテルを利用！チェックインを済ませて、友人と2軒飲んで一蘭で〆のラーメン食べた後に再来店。絶賛呑んだので、酔いを覚ますためにカプセルで一睡してから、サウナへ！

塩サウナ→フィンランド式サウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)という順番！

カプセルの方が居心地が良く、ぐっすり眠れた！まさかの二度寝して朝起きてサウナ入ったの朝7時…友達は既に入浴済！これは失敬…サ活してる間待たせたな…

また行きたいねやらゆし

朝食バイキング

朝からボリューム満点…今回は納豆ごはんと味付け海苔〜

早朝、友達と加古川で一番高い山“高御位山(たかみくらやま)”の登山に行ってきました！
、体がどっしりとしたせいか石段続きの登山道は汗だくになるくらいかなりヘトヘトになる…でも、山頂に着くと達成感と清々しい自然に心和ませる〜…

その後、下山したあとは地元といえばもうここです！ここ！千代の湯様！夏暑くなってきて今日はサクッとサウナの時間を今日は予定の都合のあって1セットのみ！

地元のホームサウナ、やっぱ落ち着く〜…

朝からサ活も有りやねぇ〜…

うどんセット(かやくごはん、きつねうどん)、唐揚げ

やっぱここの唐揚げは外せない！！

本日より再び加古川市民になります！

引っ越し初日にサウナイキタイのお風呂行くバッグを前住んでた家に置き忘れて、引っ越ししてから気づく鈍感さ…行くか行かないか迷ったけどもサウナハットとタオルはもう一つあったので、それをもって自転車爆走で30分足らずで到着(笑)。LINEのクーポン使えるので安く入れた！

遅い時間となると若者があかねの湯に集う(サ室でベラベラ会話してて騒がしい…)

1サイクル目は体慣らしで5分
2サイクル目は気持ち長めに7分
3サイクル目はさらに延ばして8分

京都サウナ大作戦に行った日から秋が近づいてきて、朝晩は涼しくなった。秋は自分にとって絶好のサウナシーズン！！水風呂が至難になる手前のちょうどいい時季…

色々有ったけど…とりあえずととのった〜…

翌日、忘れ物を取りに帰りに淡路島へ帰るのでした…これにて淡路島生活完全終了のお知らせ

ミニカレーうどん、ロースカツセット

ミニカレーうどんだけども器が全然ミニじゃない…www