マサ−誠−

GW(2025年は4/26〜5/6)はサ活づくめだな〜(笑)

今日は地元でサ活してきた！
というのも、なんとこの加古川に、個室のサウナ施設があることを！その名は…

“relaxation sauna　Bell　”

昨年オープンしたこの施設、セルフロウリュも出来るサウナ室に、シャワールームに水風呂も完備！タオルやバスタオルもあるので手ぶらでも大丈夫！Refaのドライヤーやヘアアイロン、Nオーガニックのヘアオイルやスキンケア、YAMANの美容機器と言ったこだわりの各種アメニティも揃っていて、個室なので、サウナの人混みが苦手な人にピッタリ！時間内に自分のタイミングでサウナでととのう事が出来るからめっちゃええやん！と思ったら…そこはなんと“女性専用”…え…行けない…店のインスタでインスタライブ観てても、益々行きたくなってきたので昨日ふと流れてきたストーリーに思わずコメント！すると、返信も届いて、アカウントを認知していただいてることもあって、なんと特別に枠を取っていただけるそうなので、予約して行ってきました！

時間は90分間(代金は5,500円)、入店最初に事前に利用するにあたっての同意書を記入、アロマを選択してお部屋へ案内。部屋は黒を基調としたモノトーンという部屋、温度設定は90℃にしていただいて、サウナは今回4セット出来ました。ヒバの木の香りでアロマ水のロウリュもしたらほんと心安らぐ！水風呂に入り、インフィニティチェアに座って休憩したら…シックで優しい空間で心安らぐととのいが…！

ととのった〜…！！

ととのった後、他の利用客の目を気にして少し待ち、入退店まで利用客に観られずにスタッフと軽くトークしてスタスタと退店(お忍び入店ってやつです)

店長さん、男性ながらも予約のタイミングからサウナを利用していただいて退店まで最後までお気遣いいただき、誠にありがとうございます！

個室空間で落ち着いて利用したい方やサウナ女子会にぜひ！！

※今回は前後に利用客がいないタイミングで特別に予約枠を用意していただきました。利用したい場合は、事前に問い合わせてみることも可能ですが、あくまでも女性専用施設です。女性の方優先ですので、男性はむやみやたらと予約の連絡を取ることは極力控えてください。

そして、サウナの後は、サウナ飯を早めの晩ご飯がてら食べて、その後は映画館でコナンを観賞！年々大ヒットを更新していくコナンは今年も感激でした！

そして実は…明日もサ活に行ってきます(笑)

韓丼 東加古川店

海鮮スンドゥブ、上カルビ丼(小)セット

映画の前に久しぶりに食べよ！でも…上カルビの肉小さくね？？普通のカルビ丼にすれば良かった…😢

俺は今日の仕事終わりからGWスタート！！

GWスタート且つ5月一発目のサウナは、とある目的のために明石・大蔵海岸にある天然温泉温浴施設『龍の湯』へ！

18時過ぎに着いたのでアロマロウリュは18時の回に間に合わず次が21時なのでアロマロウリュは断念…

今日は禅を組んで3セット、6→7→8分と1分刻みに増やしていった。外気浴には、風よけ大判バスタオルをレンタルして外気浴中に身に纏えば、寒さ気にせずホワンホワンが続く！2セット目はゴザのところで禅を組んで、3セット目はととのいベンチにゴロンと寝転んで…

播磨灘の浜風をよけつつ清々しい気持ちでサウナを堪能出来た…

ととのった〜…

かつめし

季節限定メニューで登場！これが食べたくて龍の湯に来たって事もある！

今日4月最後のサ活は…水曜サ活！
向かったのは、牛飼いBARのマスターからお誘いをいただいたのでまだ水曜やけども三宮へ！三宮となると…向かうはもちろん神戸サウナ！

塩サウナ→外気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴→メインサウナ(アイスアロマサービス)→外水風呂→湯挟み(ていうのかな…？)→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴
ていう感じで行ってきました！
ここに来たら絶対4サイクルしてまうよ〜
また仕事終わりに水曜サ活に神戸サウナを利用した。

帰りに行きつけのBARで呑んで神戸牛ホルモンの焼きそば食べまくって歌ってとても楽しい日々を過ごせた！

今日も水曜サ活ととのったーっ！！

二日酔いなりませんように…

肉団子、鶏皮スパイシー串黒胡椒味、オロポ

神戸サウナの名物と新名物！

今日のサ活の〆は…DESSE(おや…？もしかして…)

そうです！今月からスタートのネパドル定期公演第四日曜日編！！
18時は色々と時間の都合で受けれなかったので20時の回のみ参加。

ネパドル前には、「川・蔵サウナ」をサッと入って、19時からはフロアに来て乾杯タイム！限定メニューのオロナミンKとなみきゅーで栄養補給！メンバーはなみきぞくのいつもの面々方達(笑)

そしてまた入って、「茶室サウナ」で蒸され、「森サウナ」で己を見つめ(熱っつい…)、次はいよいよネパドル！

ニホンバレ(ラベンダー)→トキメキスパーク(新曲、スイートオレンジ)→ブロワーで送り出しロウリュと、初心者から常連さん、友人までも最後までは居られなかった人もちらほら…🥵🔥俺はなんとか持ちこたえた…グルシン水風呂でピキンピキンに冷やして休んだら…

久しぶりに来た頭グワングワン…

“超絶ととのったーーーーっ！！！！🤤”

今日も良いサ活( #73活 )を送る事が出来ました！

そしてバサメン！今日もお供してくれてありがとう！
またどこかのサウナへ出かけよう！

二郎ラーメン、黒豚雲呑皿、オロナミンK

二郎ラーメンは超ド変化球並にスープがあっさり目！麺はワシワシ野菜400gはお腹ポンポン🫄！

本日の本命サウナ！プライベートサウナでサ活！

向かったのは、近鉄高の原駅から降りてちょっと歩いてすぐのところにある…グッドスプーン？の奥に行くとサウナとプールが！水着に着替えて早速サ活へ！ロウリュも出来て、キューゲルもサービス！サウナから出たらプールにドボーン！！(※普段のサウナ施設では、掛水をしてから入りましょう)

椅子に座って休憩すれば…これはととのう！

合計4セットしました！

goodspoon 高の原テラス店

王様のボロネーゼ

ブッラータチーズを丸々一個使った贅沢なボロネーゼ

今日は友人の“バサメン”君と奈良のプラベサウナに！
の前に…時間が来るまでブランチサウナということで先月リニューアルオープンした入船温泉にまた行ってきた！

4月から値上がりでサウナ料金含めたら1000円という銭湯価格と思えんけど、大阪サウナ界隈から愛されてきた銭湯はとても良い！

洗体はメンズビオレのビオレONEで、髪も含めてこれ一本で済ませて便利やったー！

今日はレアだったのかオープン直後が多かったのか10時半過ぎに来たらそこまでサウナ室パンパンでは無かった

今後の事もあって2セットで済ませた。
2セット目は20分毎のオートロウリュを堪能！ブシャー！アッチーー！！
水風呂入って2階の休憩スペースで休んだら…

“ととのったーっ！！”思わず口パカーン！

電気風呂もスイッチ切り替えが手動で出来るのも改めて感動！一番気持ちよかったのは最初になっていた小西！そこから切り替えたらちょっと痛かった…

さあ、千成屋珈琲で茶シバいて本命行きますか！

西成ホルモン【レディゴー】

ホルモン・レディゴーチャーハン

西成言うたらホルモン！と友達がジョーブログよく見るからここに来た！

半日の仕事出勤終わりに帰宅してそこからサウナへ出かけた。

やってきたのは、ウメキタエリアに新しく誕生したグラングリーン大阪南館の施設内にある。世界初のウェルビーイングを象徴する健康増進施設“うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park”に行ってきた！

1回の利用で、温泉・サウナ、屋内温水プール、フィットネスジム・スタジオが利用でき、各種アメニティやウェルカムドリンクも付いてて、今回初利用なので、お試し感覚で追加コンテンツの岩盤浴もインフィニティプール入場も含めたワンデーパスでの利用(前売りでネットから購入〜)

まず入ってからすぐにもはやなつかしいまである“inbody測定機”と血圧測定機で今の健康状態をチェック出来る！(まあ結果は〜…ご想像にお任せしますwww)

次に向かったのはまずひと汗掻こうか！ということでフィットネスジムへ！まあ…ジムに通ってないからむやみに触るのもあれだった…そしてそこからプールへ！しっかりとした温水プールで泳ぎやすかった(泳ぐのだんだんしんどくなってきた)…プールとジムは今度一時期筋トレ付き合ってくれた友人と利用しよう。そしてインフィニティプールから眺める大阪うめきたエリアの夜の姿は圧巻の姿…プールの後は岩盤浴、気に入ったのはヴェスヴィオ溶岩の部屋だけだった(岩盤浴エリアのロウリュサウナ)…メインの温泉は、作りは神戸のよりは屋内で留まる限界のところまでと神戸の蓮同様水風呂は医師監修によって28℃設定…ヘビーユーザーからするとこの温度はやはりちょっと物足りなさを感じる…

サウナは、プールエリアで6分→岩盤浴エリアで1部屋平均6.5分→大浴場のサウナで6.5〜7分くらいを2セットの計4セット

水風呂の温度はさておきやし、今日からGWやから若者のペチャラーしてたりもやけども温泉でゆったりあったまりました！

ととのった〜…

カツ重御膳、ウェルカムドリンク

雑穀米も選べてボリュームたっぷりの蓮のサ飯

今週の水曜サ活はお久しぶりの湊河湯へ！
ゆとなみ社系列のリノベーション型銭湯、なんと入浴料は490円と、500円ワンコインでお風呂入れちゃうしサウナも入れる！

洗体を済ませて、白湯や電気風呂を堪能してからサウナへ

だいたい6分くらいを3セット

低温多湿でもととのえました！

もっこす 総本店

チャーシュー麺

初もっこす来店！麺よりチャーシューが多いー！！

本日は梯子サウナ！

2施設目は、梅田へ移動し、大東洋へ！

お目当ては…そう！ネパドル！！僕が来たときにはすでに16時は終わり、18時は定員、てことで20時の回のみ参加！！

ネパドルセトリは全てオリソン！サの道へ(ラベンダー)→新曲のときめきスパーク(桜)→ニホンバレ(ハッカ)！

初参加の方が多い中でドルオタ並に声出したのは俺のみ…とても盛り上がりました！

今日も最高だった！楽しくアウフグースを受けれて気持ち良い！

その前にはJAMさんのパン屋さんにも行きました！

今日も最高にととのった！

月イチ目標が今のところ週イチネパドルアウフ受けてるwww

すし酒場 すさび湯 梅田東通り店

寿司！

店名のネーミングが湯上がりにピッタリ！

奈良県初サ活！

奈良初サ活は、天理にある「奈良健康ランド」へ！
インスタグラムのフォロワー優待キャンペーンで入館料1000円！？ということで来た(笑)

行き路にサウナ眼鏡と耳栓を忘れるという失態に猛省しつつ、無料送迎バスも遅れつつ、有料サウナも含めてサ活堪能出来た！！

露天風呂→遠赤外線サウナ(無料)→水風呂→外気浴→クリスタルサウナ(有料)→ロウリュウサウナ(有料)→クールサウナ(有料)→休憩→岩塩房(有料)→空風呂(有料)→クールサウナ→アクアストリーム(有料)→ロウリュウサウナ(おかわり、セルフロウリュもやった！)→水風呂→無重力チェア→檜風呂の順番で堪能しました？！

下駄箱の鍵さしっぱなしで受付に向かうのはあまりにも鈍感すぎる…

ととのった〜っ！

彩華ラーメン 本店

彩華ラーメン

白菜盛り盛りで小サイズ(麺1玉)でも充分満たされた！

水曜サ活はいつものホームで！

直近での出来事として…今週、通勤とか地元を乗り回す自転車が2度目のワイヤーぷちん😵…そして折りたたみ自転車も後ろタイヤがどっかの節見でパンク😵…家の近く自転車屋さんで今日の仕事終わりに2台とも即効修理へ…2台のそれぞれ修理で計2,500円はバグです…(笑)

サウナは平均7分、3セットで…

ととのったーっ！

きつねうどん、唐揚げ

唐揚げはもうここで食べるサウナ飯のド定番

【3年目もおもろDESSE！】

本日は、大阪サウナDESSEの周年イベントに行ってきました！！

ネパドルライブの新曲お披露目は抽選落選して逃したけども外から見てて、とてもアウフグースの華麗かつダイナミックな技にアドレナリンは止まらない！！外にいてたけどもおまけの一曲でいざ湯かんは最高に盛り上がった！！

ネパドルの後はフロアで限定サウナ飯&ガチャ

記念ガチャは、なんと、希少なDESSE熊s(なみきんぐ、鴉、つるつるいっぱい)のサイン入り集合チェキ！？めっちゃ嬉しい！！そしてDESSE熊sの3人ともパシャリ！！なかなかシフトも被らないからこれもレアだ🐻🐻🐻

そしてサウナに戻るとサウナ室では、DESSEグースチャンピオンシップで演目中のあの予約の取れない女性アウフギーサー『鮭山未菜美』さんのアウフグースが！さすが昨年世界4位…とても圧倒されるタオル捌き…

アウフグースは、DESSE熊sの演目に参加！技の基礎・大阪の負けてられない根性魂・エンタメ性全てにおいてDESSEらしさ全開でした！まさかのチャンピオンシップ優勝しちゃうなんてね〜(笑)
　
サウナ室もほとんど回れて、色んなサウナ好きの方々とも仲良くなってほんとにもう…最高・・・！

またDESSEには利用させていただきますのでぜひお願いします！！

しゃけのこ&スター諸星さん&りゅーきイケダさん！今回アウフグースは受けれなかったですが、いつかアウフグースを受けれる日を楽しみにしています！！

ととのった〜っ！！

へべれけ丸秘トークショーはホンマに記録出来ないくらい激レア(激ヤバ)トーク炸裂で時間押すほど盛り上がりました(笑)終電気にして即ドロンしたけど最後の最後まで居たかった〜…

深江 鮨そうごろう

周年スペシャル寿司

一見さんお断りの名寿司職人が握る特別のお寿司の味と技はもう格段にレベルが高い！！

今日は…温泉→塩サウナ→内気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴
ていう感じで行ってきました！
今日も3セット…

呑んでカラオケで歌いまくったあとに終わりに神戸サウナでのんびり朝を迎える。

なんてサウナーな日だ！
さあ…いよいよ明日は…

朝食バイキング

麻婆豆腐今回はお預け

新しいサウナグッズが届きました！！
まずは、サウナハット！サウナハットはマジで熱通ってない？ってくらいハットの中に熱が通って無いように感じる…そしてもう一つの新グッズ“ZAFU SAUNA Ⅱ”は、サウナで坐禅(通称“サ禅”)をするのにピッタリの坐禅でも使われてる形の座布団！坐禅を組む時の座布団の他に、枕代わりに頭にのせたり、背もたれに腰に当てたりと、姿勢も“ととのえて”くれる！！

そして色はどちらも大好きで安定のオレンジ🍊www

そして今日はそのグッズ達を試しに使ってみようとあかねの湯へ！う〜ん…相変わらず金晩は人が多いですね〜…

ロッカーは末2桁は“73活”！1173で“いい73活”！(DESSE熊's ACJ西日本予選　団体3位入賞おめでとう！日本選手権に向けて頑張ってください！！)

お風呂はサッと炭酸泉で軽く湯通ししてからサウナへ
案の定そこそこ人いました…

室内の12分計が遠いかつ暗くて上手く見えない…たぶん平均8分くらい入ってたかな〜？？

目玉焼きハンバーグカレー

ごはん大盛りにしたらハンバーグちっさく見える…

今日は水曜日、そう、水曜サ活です。ホームサウナです(笑)。

3セット入り、6分→7分→12分と増やしていった！

今日は3セット目まで来ると熱さに耐性がついて来る感覚がしたのは気のせいか？？

明日夕方から雨降るからお花見は明日の昼ごろまでかな？仕事終わりや帰宅してからサウナに向かう道中にちらほら桜咲いてるところに写真撮っていく人たちがいた…

カレーライス(辛口)、鶏の唐揚げ、じゃがマヨ

カレーライスはしっかり辛口やった🔥 そして千代の湯の唐揚げはマジ最高❤️‍🔥！

今日は、先週に引き続きまたもDESSEへ！！忘れ物取りに来たついでにサ活！今週も建物入る前に、買い出しに向かう“並木さん”にバッタリ…！これまた偶然…

ロッカーは73…は今週も空いてなかった…

体を洗ってまず最初に入ったサウナは、前回入れなかった「はなれサウナ」ロウリュをしたらバッチバチに熱くなった…！次に「水面サウナ」でじんわり蒸され、そして次に「川・蔵サウナ」で2週連続“JAMさん”によるアウフグース！JAMさんのアウフグース16時はチョコレート・コーヒー・アーモンドのアロマ！

一旦休憩でフロアへ
間食に塩サウナぷりんと塩フィナンシェ！初っ端に飛ばし過ぎて即効に糖分・塩分補給！

続いて向かったのは「川・蔵サウナ」で17時のミュージックプログラム回！爆アツブロワロウリュでめちゃくちゃアチアチー！その次は「森サウナ」静寂の中、己を見つめながら当たるロウリュはめっちゃアチアチで今日は熱すぎて5分くらいで退散…その次は、「茶室サウナ」いつもポタンポタンと落ちるほうじ茶アロマが始めてジョーっと落ちるところを見た…そして次は…18時の「なみきんぐ」回！この回はネパドル！この日はアイドルヲタクの方が参加されててアイドルライブでよく聞くヲタコールを披露(笑)めちゃくちゃ盛り上がりました！きんぐちゃんもどこか懐かしさを感じてました(笑)

そしてまたフロアへ
サ飯挟んで「庭サウナ」で温まった後、20時のつるつるいっぱいさん回で今日はフィニッシュ！
つるつるちゃんも今度の金曜日のACJを控えてて緊張も高まって来てる中のもうすぐで約1年ぶりのつるつるアウフ！途中の「勇気100%-なにわ男子」は、大会に向けての心の支えになってるそう…子供の頃聴いてた曲は大きくなった今聴くと心に響く曲で華麗な技とともに感じました…

今日もほんと最高DESSE！そしてJAMさん！なみきんぐちゃん！つるつるちゃん！そして伊賀松さん！最高のととのいのアウフグース時間をありがとうございました！

そして、DESSE熊's、ACJ全国…そして世界目指して練習頑張ってください🐻🐻🐻！

ととのった〜…！


そして退館…久しぶりに難波から阪神で帰ろうとしたら…電車乗る直前になみきぞくからの知らせでまたも忘れ物発覚😱！
乗る直前に気づき、桜川で下車して爆走でDESSEに向かました〜…着いた時には汗だくだく💦💦
知らせていただいたなみきぞくさん…大変感謝です🙇💦🙇💦

では、また来週！！サウナアンドバース(第三部貸切イベ)で会いましょう！！

黒豚焼豚雲呑麺

雲呑の黒豚の旨味が絶品！！ また来たときは単品で食べてみよ！！

姫路の夜更けに湯けむり立ち籠もる銭湯がある…
それは…「湯あそびひろば 憩いの湯」

俺が来た時間帯はほぼお客さんでいっぱいでサウナ室は4人しか入れないからすぐに中いっぱいなる…

何分入ったか分かんないけども、3セット入った

呑みに行ったあとほわほわしてきて…

ととのったーっ！

今日は…塩サウナ→内水風呂→内気浴→フィンランドサウナ→外水風呂→外気浴→湯挟み(ていうのかな…？→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)→外水風呂→外気浴
ていう感じで行ってきました！
ここに来たら絶対4サイクルしてまうけども今日は3セット…

仕事終わりに始めて水曜サ活に神戸サウナりを利用した。

帰り道あくびやばかったけどそれぐらいサウナが心地よかった…

ととのったーっ！！

海賊王の極みのり弁重

具が盛り盛りののり弁重…お腹パンパンになるよ〜

今日は、今度行く予定の万博に行く前に下見で夢洲に行ってきた後、久しぶりにDESSEへ！！建物入る前に、退勤された“あさだっちさん”にバッタリ…！この間のおおみね湯のようにまたも偶然…

ロッカーは73…は空いてなかった…

体を洗ってまず最初に入ったサウナは、「茶室サウナ」あぐらを組み、じんわり坐禅をするように瞑想する…次に「庭サウナ」でキューゲルを置いてじんわり蒸され、そして次に「川・蔵サウナ」でパン屋兼所属熱波師“JAMさん”によるアウフグース！先日のなにけん→白玉の梯子のすき間に立ち寄ったパン屋「ぱん畑 JAM」の店主との二刀流で、JAMさんのアウフグースやっと受けれた！これでDESSEの所属熱波師は5人全員アウフグース踏破！

一旦休憩でフロアへ
間食に塩サウナぷりん！(DESSE来る前に果物屋でいちごのカップケーキ食ったのに…)甘いぷりんをギュンっと引き締めるように塩が味を引き立てて甘じょっぱ食感にウトウトしてまう〜…(笑)

続いて向かったのは「森サウナ」静寂の中、己を見つめながら当たるロウリュはめっちゃアチアチ…その次は「水面サウナ」天井に写る水面を眺めながらじんわり蒸される…その次は、18時のアウフグース終わりの「川・蔵サウナ」、ロウリュの後の甘い香りがほんのり残ってて気持ちよかった…ここ最近はアウフでサ室から直接水風呂ダイブが出来てなくて久しぶりにこれはDESSE名物を堪能〜

そしてまたフロアへ
サ飯挟んで最後20時のなみきんぐ回でフィニッシュ！
ACJ控えてて緊張も高まって来てる中の初美女と野獣アウフはネパドルの時とまた違ったネパドルの“ネパ”を存分に味わえたアウフグースだった👑🥀

今日もほんと最高DESSE！そしてJAMさん！なみきんぐちゃん！最高のととのいのアウフグース時間をありがとうございました！

そして、DESSE熊's、ACJ全国…そして世界目指して練習頑張ってください🐻🐻🐻！

ととのった〜…！

そして大阪ソースDESSEを購入したので家でこのソース使って料理しよーっと！
“日本一のソースDESSE！ 知らんけど！”

大阪ソース飯、大阪セット(紅オロポ、玉ぽてと)

大阪ソースを使ったご飯と玉子とカレースープのプレート飯よ！

仕事終わり、散髪終わりにLINEのクーポンを使いにあかねの湯へ…だが…手ぶらだった事に少し後悔した…今日人多い…久しぶりの岩盤浴はそれほどやったけど、その後のお風呂が多かった…金晩ですな〜…

案の定サウナも人多い…ほんでベラベラ大声で喋らんとってくれ…今日は2セットで終わってスタスタ退散〜…

肉つけそば(麺大盛り)、ミニ豚丼セット、オロポ

そばで〜スルスルー！！