マサ−誠−

姫路でサブカルのイベントに行ってきてその帰りに明石の龍の湯に行ってきた。

連日のサウナなのでなかなか長くは入れなかった(5〜6分を3セット)

人多スンギ〜…

まあそれでもととのえた〜！！

天丼・天ぷら本舗 さん天 星陵台店

鶏海老天丼

海老天2本からのさらにマシマシマシマシ！！

サバスからのおかわりサ活！
向かったのは、神戸三田プレミアム・アウトレットから最寄りの温浴施設「吟湯 湯治聚落」さんへ！

ロッカーは73番でいつもの73活！！

サバスの利用特典の1つに「入浴割引券」で800円で入浴出来た！！ロウリュは無いが温度高めのサウナでモクモク蒸されるのも良い…3セット…ととのった〜っ！！

また寿の湯にも行きたいな(出来ればバレルサウナのある週に…(笑))

3月初サ活は〜…
【アウトレットでととのう！？】
京都サウナ大作戦以来2度目のサバスに蒸車してきました！！

蒸車してきた場所は、神戸三田プレミアム・アウトレット！！

先週連続で仕事終わってから速攻サ活(笑)
電車遅延してて呆れながらもなんとかアウトレットに着いたー！受付して着替えも済んで早速蒸車！！

薪ストーブで温められた車内にお茶の香り豊かなアロマ水で行われるロウリュはとても芳醇な香りで癒される〜…

今日は前回の京都サウナ大作戦の1セットだけじゃなくて贅沢に4セットしてきました！！なかなか乗れない機会だから思う存分堪能してきた！

一枠90分はなかなかに時間すぎるのあっという間だった〜…

最高のサ活に贅沢に堪能出来て…
ととのった〜…！

全国ご当地丼ぶり屋台 神戸三田プレミアム・アウトレット店

神戸牛焼肉&ローストビーフ丼、味噌汁セット、唐揚げ

イベント参加特典で唐揚げ(2個)が付いてきた！！

今月の26日・風呂の日は水曜日
水曜日といえば水曜サ活！あ…ホームの千代の湯…でも26日の風呂の日はお得に入館できるあかねの湯に入ろう(笑)

サウナは平均7分半で3セット入ってきた！
16度台とちょっと気持ち温度下がったのかな〜？？

外気の風が気持ちいい…ととのった〜…！

あと、あかねの湯に行きたかった理由はサウナ飯に有り(笑)

チャンピオンカレーうどん

麺が1.5倍、チキン南蛮・とんかつ・旨味豚肉・唐揚げ・山盛りのネギ・もやしが乗ったとてつもない量…

三連休最終日、昼下がり、電車に乗って、気づいたら、サウナに向かっていた…今日やってきたのは、大阪市 平野区にある住宅街の中に佇むリノベーション銭湯「COCOFURO おおみね湯」
60年にわたり積極的に果たしてきた大阪平野の大峰温泉が、一昨年幕を閉じ、2024年8月にCOCOFURO系列の大阪1号店としてリニューアルオープン！

「塩のあつ湯」「電気風呂」「彩りの湯」「超軟水 冷水風呂」の4種のお風呂をはじめ、カジュアルに熱風を堪能できる「熱風オートロウリュ」を導入し、より一層楽しんでいただける銭湯として生まれ変わった新しい銭湯！
そして、30分おきにミュージックロウリュでテンションもととのい度も爆アゲー！！

下駄箱ロッカーは73番で“73活”！
今日のミュージックロウリュはポケモンの日(27日のポケモンの日は休湯日のため)ということで普段のミュージックとは異なり、10分おきにアニメポケットモンスターシリーズの曲がセットリストに！？自分もサトシが出てた頃のアニポケはつい最近まで見てたのでやっぱテンション上がるわー！3セットしてまずはシンプルに音楽だけの「アローラ!!」次は16時00分のミュージックロウリュ
「めざせポケモンマスター-withmyfriends-」この曲は僕的アニポケ界・そしてアニソン界の神的ソング…ロウリュ熱っちー！だけどこの曲で心の中は泣いてました🥲…
16時30分の「1・2・3」は上段は熱風熱すぎて完奏出来ずスタスタ退散しちゃった…

外気浴エリアもあって椅子もめっちゃある！外の椅子に座って…ふわ〜ん…はぁ！ととのった〜…！！

退店してしばらくしてインスタのストーリーを見ていたら、偶然大阪サウナDESSEの熱波師“あさだっち”さんもおおみね湯に来ててポケモンミュージックロウリュを堪能していました！なんという偶然…(笑)会いたかった〜…

あまおうソフトクリーム

ポップ見て食べたくて風呂上がりに🍓🍦！ 食感がちょっと若干シャリっとしてた…

今日のサ活は仕事終わりに急遽行くことに決めた！
初訪問！SPA&HOTEL水春 松井山手へいざ湯かん！！

いつもなら最寄り駅からJRで向かうけど、今日はちょっと足伸ばして山陽・阪神の直通特急にて！山陽電車のダイヤ改正で、これまで特急に無縁だった地元・加古川の駅「別府」が終日特急が停まるようになった！！別府からのアクセスが益々便利になるー！！ただ…速達性は新快速に敵わないwww梅田からは歩いてJR東西線北新地で快速電車に乗って松井山手へ！

そして松井山手の水春に来た目的は…73活！岩盤浴でネパドルライブーー！！今のところ月イチ感覚でネパドル参加してる…3枠あって参加したのは仕事終わりの関係で18時の枠のみ参加！！なみきぞくで知ってる面々達も18時枠に居てホッとひと安心(笑)

18時枠のネパドルセトリは出囃子わっしょい！からの最高NEPPA！のなみきんぐオリソンメドレー！(ニホンバレ(グレープフルーツ)→サの道へ(ハッカ)→いざ湯かん(シトラス))ストーンにアロマ水&キューゲル！最後の最後はあつ〜くなってクーリングルームはボイルされたタコみたいにボワボワ湯気立ってた！ととのいコンディションアップ！！そして今回もチェキパシャ！！生誕よりキレイにチェキ撮れた！！

岩盤浴後はサウナへ！遠赤外線サウナのオートロウリュと薬草塩サウナでアツアツモクモク！！1セット最長6分程度で3セットしてきたよ！

73活ネパドルライブにサウナも最高だった〜！

ととのった〜…！！

帰りは送迎バスで京阪樟葉駅から特急で淀屋橋まで乗って梅田まで地下を進んでまた直通特急で帰宅〜！

近江牛ホルモンピリ辛焼き

イタリアンバルでピリ辛のホルモン焼きはご飯がススム！ホルモンもプリップリ！！

今日は水曜サ活！今日行ったところは…そう、ジェームス山にある天然温泉『月の湯舟』

ネパドルがあった日以来久しぶりの月の湯舟、受付済ませてテクテク脱衣場に向かってると…お？白鷺さん宛のきんぐちゃんのサインと最高ステッカー(ネパドルなみきんぐVer)が貼ってる団扇が目に入った(笑)

今日のサ活は〜…3セット…それぞれ何分入ったんだろう…あの…電車乗る駅に向かう道中にサウォッチを忘れた事に気づく…無念…いつもの感じで腕あげる仕草してたけどもそういえば無かったんだわ…

水曜日はサウナの日で19時からのスタッフ熱波に間に合ったけども1セット目に受けるには惜しくも早かったな〜…2セット目か3セット目に持ってこれば良かった…

サ活自体は3セットで1時間くらいした！

ととのった〜っ…！

Instagramのフォロワーさんが4000人を突破した記念で、インスタクーポンを使った人に貰える400円入浴券をゲッチュー！また3月末までに行かないと！！

施設で滞在してると…熱波師のもっくんさんらしきスタッフを見たように思えたけども潜在画像が後ろ姿で確認しようがなかった…

そして、いつか熱波師デビューしたいと掲げて3ヶ月くらい経つな…あの日白鷺さんから授かったタオルもかなり振った…製作所の証が振りすぎて取れちゃうくらい…
デビュー目指すようにまだまだ鍛錬して腕磨くぜ！

月の湯舟御膳

天ざるに花いなりとあったけどあっさり平らげた且つそば大盛りにしてもまだお腹入りそう…🫃

朝6時頃になに健湯〜トピアを出てテクテクウォーキング

1時間半大阪城公園を経由して歩き続け、桜ノ宮公園の近くにある『ぱん畑JAM』に行ってきました！オーナーさんは、あの大阪サウナDESSEに所属する熱波師“JAM”さん！
土曜日は朝早くからオープンまでに作る姿、まさにカッコいい…！(アウフグースまだ受けたこと無い😭)
そしてパンを買って、公園のベンチに座って、途中狙ってそうな鳩に睨まられながらパンを買った分全部ペロリと平らげました😋！

その後、そこからさらに東へ歩いて30分弱、やってきたのは…“ユートピア白玉温泉”

銭湯と位置づけてるけどもそうは見えないフロントとロッカールーム…でも浴室やととのいスペースから見える煙突姿はどこか懐かしさ残る昭和の銭湯…
サウナはボナサウナで温度は95℃と高温かつオートロウリュでめっちゃ熱ー！！そして冷ための氷風呂(やのに氷の要素どこだ！？)との温度落差半端ない…1セット目からぶわ〜アマミ出た！

平均7分を3セットもしたら股のところ以外に全身アマミぶわ〜！！

これぞ…ととのった〜…！！

そして昨晩のなに健と今日の白玉温泉の通称“Wユートピア”サウナ！これにて、達成！！コラボ企画で踏破して限定ステッカーもゲッチューして気分るんるん♪♪

追伸:JAMさんのアウフグースをいつかDESSEきた時に受けに行きます！！

つけ麺 つかる、つける。

白玉つけ麺

サウナ上がりのつけ麺最高すぎ！つけ汁と極太の麺との相性が良すぎ！！

バレンタインデーsauna！バレンタインデーに縁の無い漢は黙ってサウナで蒸されるがよい！！www

てことでやってきたのは、大阪2つのユートピアが付く施設の1つ目『なにわ健康ランド 湯〜トピア』

仕事終わって土日休みにサ活でウキウキしてた矢先にまた行きしなに自転車の一時不停止でお巡りさんに止められた…(2回目なので自転車安全講習確定…)家に財布忘れて(免許証内蔵)そのまま家帰されてなんだかんだで施設着いたの20時過ぎ…さすがに猛省しないと…ていうか夕方5時にあんなとこ見張るのほんまにピンポイントすぎるわ！！もうあの時間にあの道通るの嫌になりそうや〜…

なんだかんだあったけど、着いたのでとりまサ活しますか〜
ここでは今回4セット！

1セット目はセルフロウリュメディケーションサウナ(略してSMS)

セルフロウリュが出来るシーンとしたサウナ…セルフロウリュしたけども…あら？ちょっと熱さはそこまで…7分くらい入って少し温度高めの水風呂へ

2セット目は森サウナ。なにけんウィスキングはここの名物！ウィスキングは受けたかったけども時間の関係で別日にまたウィスキング予約しとこ〜。ウィスクの香りが高くて癒したまんない…はぁ〜この空間でウィスキングされたら最高なんだろうな〜…

3セット目は高温サウナ。ここがメインのサウナ…

そしてサウナの奥へ進むと…何やら怪しげな警告文が『この先はかなり高温になりますので、自己責任でお願いします。18歳未満はご利用をお控えください。』4セット目はその超高温のサウナへ…言葉通りめっちゃ熱い…7分も居れないな…でも…でたあとのあまみはとてつもない広がり…

ととのった〜…！！

そして、ユートピアの施設はもう一つある！
明日の午前中はそこに行こうとしますか…！！

魔改造ちりとり鍋

悪魔的なニンニクのヤミつき度はとてつもない…呑み合わせはビール🍺…クー！シゴオワのビールは美味い！

今日は建国記念の日で祝日で仕事はお休み！

地元の山を登山もした。汗を流すにはホームも良いけども火曜日やからもしかしたら…と思い、急遽大阪にある銭湯『湯処 あべの橋』へ行ってきました！が…お目当ては叶わずシンプルにサ活を堪能〜

まず入ったのは有料のドライサウナ、ドライサウナは専用のバスタオルを巻いて利用。86℃と比較的中温帯のサウナ。1セット目に7分と3セット目に6分。

次に入ったのは無料のスチームサウナ、温度は80℃とドライサウナと変わらないのにアチアチスチームで多湿空間のサウナは昭和のストロングスチームのようにめっちゃ熱い…2セット目と4セット目に入ったけども熱くて7分はおれんかった…そしてルーマプラザでのサ活ぶりに腕にアマミが！

ととのったーっ！！
電冷浴体験してととのい超えて覚醒です！

これで明日も頑張れる！と思ったけど明日は仕事ではなく一昨日亡くなった父方の祖母のお葬式…あまり面会とかはしてなかったけど、お祝いとかお年玉とかいただいてたので、明日は感謝を込めて最後のお別れのをしてきます。

ごちとん ホワイティうめだ店

ごろごろ野菜のごちそう豚汁定食アジフライセット

前回の膳やのリベンジ！！ここの豚汁は最高にごちそうだ！！

今月初！千代の湯！！
普段使っていたシェーバーが寿命尽きたため、伸びに伸びた髭を剃りに久しぶりにホームサウナに行こうと思ったら…道中で一時不停止でお巡りさんに停められてペナルティ付いてもた…そして着いたら思ったより車停まってて(人いっぱいおるな〜…)と思いながらいざ…ん？クァッ…！73番空いてない😭…トホホ…73活今日はお預け

やはり浴室なかなかの人だ…

洗体で髭を剃って、大寒波で冷えた体を主風呂で湯通ししていざサウナへ！

今日は3セット平均したらトータルでサウナ10分くらいだな

やっぱホームは落ち着く…

ととのった〜…！
よし！今日のサ飯はここに行こう！
↓しばらくして…↓
うぃ〜…閉店時間(滞在時間19時くらい〜23時前)まで寝込んで夜な夜なスタスタ帰宅…飲み過ぎには気をつけよ🥴

神野酒場ごんすけ

牛バラすき焼き

今日のインスタでおすすめしてたメニュー！凍える寒さにピッタリ！すき焼き大好き！！

水曜サ活〜！ホーム〜…ではなくて…
用事で神戸三宮行ってて帰りの電車途中下車して垂水の太平のゆへ！先日ゲッチューした無料招待券でお風呂だけGO！！(ロッカーは73活してきた💛)

この前テレビで紹介されてた電気風呂からの水風呂の“電冷浴”を試そうとしたら水風呂が水曜日だけ12〜13℃設定で冷たくて+ややぬるめの感じで肩まで浸かれて無いから腰までで留まった…また別の機会にリベンジ…

電冷浴は断念しておとなしくサウナへ
大体平均8分を3セットで！

今日は今季最強寒波で外寒すぎた🥶

風吹いてなかった時がととのえるいいコンディションだ…

その後帰りの電車で一駅分寝過ごして歩いて帰宅することになったのさ…でもサウナに入ったおかげか寒さの感覚は酷くないぞ…これは…もしや…

ととのったーっ！！

贅沢カレーうどんセット、オロポ

麺大盛り+リゾット飯でボリューム満点かつカレーの出汁がほんのりスパイシー…🔥

はい、行ってきましたよ！京都、銭湯巡り+α！

三軒目、銭湯巡りの〆である+αは、祇園四条のカプセルホテル、“ルーマプラザ”！！

サウナイキタイのトントゥ抽選会が当選して招待券が届いたので、京都でサ活するのずっと楽しみにしてた！

洗体して電気風呂にちょっと入って(強…痛…)、そしてサウナへいざ湯かん！！

1セット目最初は受付や脱衣場がある6階、ロウリュサウナ
寝転べる場所もあり、ikiストーブが備えてあるメインサウナの本場フィンランドで楽しまれているようなロウリュ浴を再現！円筒形のストーブにより360度に熱を放射して温まりにくい足元にも熱が届く！！

向かいの水風呂入って休憩して2セット目は屋上にあるフィンランドサウナへ！ロウリュしたあとの水風呂はめちゃくちゃとろけそう🤤🤤
あて再びロウリュサウナへ！18:30のスタッフロウリュサービスの水は氷水入り🧊…てことは…ロウリュは…あっつ！！めっちゃ熱い！！うちわでさらに熱波が…熱〜…！！

でたあとすぐ上に上がって水風呂入って長タオルをくるませたらあとはととのうのを待つだけ…あまみブッシャー出た！

今日はなんだかんだサ活メインやけど空き時間利用して観光やら食べ歩きやらもして京都観光満喫出来ました！

バサシメンタイコ略してバサメン君！朝から一緒にサ活も観光も付き合ってくれてありがとう！！

また定期的にサ活たのしも！！ととのった〜……！！

エビチリ飯、エビマヨ、オロポ

エビチリとエビマヨで海老活プリップリ！！

行ってきましたよ…京都、銭湯巡り+α！

二軒目は、京都イキタイ登録者数No.1のサウナの梅湯！
サウナ込みで五香湯と一緒の510円は神コスパ！！
昔ながらの銭湯の趣の良さがありつつグッズもあり、ここは五香湯よりさらに現代の銭湯って感じ！

サウナ室内にジャズが流れててサ活中のお客さんは普通ぐらい！

6分と8分の2セット入った！

銭湯をこの世から消さない想いの強いゆとなみ社の取り組み最高です〜…

ととのっ…ああ〜まだ行くんだった(笑)
とりあえず時間なるまで観光して最後は…いよいよ…

京都銭湯巡り、いよいよ+αに続く…

滝の家

湯豆腐

ツルンと喉越しが良くて滑らかで温か豆腐がめっちゃ美味しい！七味も美味しくて後でお土産に七味購入！！！

行ってきましたよ…京都、銭湯巡り+α！

一軒目は、五香湯！
サウナ込みで510円は神コスパ！！
昔ながらの銭湯の趣の良さがありつつグッズもあって現代の銭湯って感じ！
2階にサウナがあって、サ活中のお客さんは普通ぐらい！

2セットのうち1セット目は手前側で10分、2セット目は奥側で7分くらい入った。奥側のが若干熱めで足元からヒーターの熱が伝わって足先まであったかい〜…

水風呂は上から落ちるのは頭に当てて頂点からクーリング！外のととのい椅子とラドンで…

とと…ああ〜まだまだこれから行くんだった(笑)

京都銭湯巡りは続く…

鶏の唐揚げ、フライドポテト

唐揚げサクジュワ！！ポテトとの相性最高！

水曜です！
久しぶりにホームの千代の湯！！

今日は8分→9分→9分の3セット！

ととのった〜っ…！！

豚骨醤油ラーメン、唐揚げ、ゆで卵

唐揚げリベンジ！！やっぱ美味い！！

今年も行ってきました！神戸ルミナリエ〜！！

昨年も行ってきて、付き合ってた彼女とまさかのお別れを告げられて以来のトラウマも蘇るけど、今年は震災発生から30年という節目の年。復興の希望の祈りの灯りがこの先もずっと永遠なれ！という気持ちで行ってきて作品に見惚れてましたwww

その後、バー2軒梯して、呑んで、その後神戸サウナへチェックインしてそのままサウナへ！
(⚠️お酒を呑んでからのサウナはある意味自☒行為です！良い人は真似しないでください)

洗体→塩サウナ→メインサウナ(アイスアロマサービス)→フィンランド式サウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)という順番！

酒のんでた影響か…外での外気浴は寒かった〜…🥶🥶

神戸サウナ&スパは、当時の地震の影響で建物が全壊し、利用者は全員無事、そこから温泉も引っ張って再建して、今もなお営業を続けている。外の水風呂の11.7℃は、震災が発生した日の1月17日。震災の記憶を絶対に風化させてはならないという思いでこの温度にしている…

今回も…ととのった〜…！

朝食バイキング

朝からボリューム満点だー！(米(笑))

水曜サ活はいつものホーム…ではなくてあかねの湯へ！
LINEのクーポンでお得に入れた(笑)

今日は平均7分程度を3セット！

1173活“いい73活”でいざ湯かん！！

ととのった〜…！

横浜家系ラーメン光大家 加古川別府店

光大家スペシャル

サウナ上がりの家系はかなり中毒度高め☠️

昨日に引き続き今日もサウナに行ってきた(笑)
行ってきた理由は…元カノの推しグッズのコレクターの為です。ゲーム実況グループYouTuber「ドズル社」が極楽湯とコラボということで、実施店舗で住んでる所から近いところは吹田店になるので、初めて降りる岸辺駅(新快速ガチ勢でいつも通り過ぎる駅)から歩いてすぐのところの極楽湯にやってきました！と思ったらネットでも拝見したけども今年の3月で閉店する(おやまぁ…)てことで極楽湯吹田店で最初で最後のサ活(笑)

ドズル社の人気はすごくて、店内のパネルや幟を背後に写真撮る人があちらこちらにいた…

サウナは昼下がりの時間なのにほぼ満席…そら閉店するから人増えるよな…

サウォッチは今日はお預け。時間は平均して8分ぐらいを3セット！

ととのった〜…！

帰宅後、元カノにグッズを渡しに行きました。ぴょんぴょんるんるん心跳ねてました。最推し当てたからめっちゃ喜んでた。

ドズル社コラボフード

友人と4人で日帰り和歌山旅行〜！！

まずは白浜行って、とれとれ市場で絶品グルメを堪能し、千畳敷の絶景(途中ハプニングあり…)を満喫して旅の〆はサ活(笑)

やってきたのは…北上して湯浅にある和歌山イキタイNo.1サウナスポット「紀州 忍びの湯 二ノ丸温泉」にやってきました！

和歌山はネパドルなみきんぐの故郷！二ノ丸温泉でもネパドルライブに来てた事もありめっちゃ行きたかったとこ！！先日行われたなみきんぐ生誕祭のステッカーを贈呈し、洗体してサウナへ！露天風呂は温泉でスベスベして気持ちいい！

サウナストーンのストーブが2台のテレビ無しでモクモクサウナに集中出来るサウナ室！

1セット目はキューゲルロウリュ
2セット目はアウフグースサービス
3セット目は先に入った友人の後に入室！
3セット目まさかの同じなみきぞくと偶然偶然！！二ノ丸温泉はホームサウナなんだそう！

友人よ…サウナ室に入った分水風呂に入るのは長すぎです。余計体冷やします…

かつてあった温浴施設をリニューアルして新しくなった施設は全国、そして地元の方々に親しまれて愛用されてるんだな〜…目の前の川のせせらぎを聴きながら…

ととのった〜…！

今度はサウナ小屋に入ってさらなる大自然を感じるととのいを体験し、サウナ飯も今回食べれなかったものを食べる！！

特製二ノ丸BLACKラーメン、麻婆キーマカレー、オロポ

サウナ上がりにほしい味(塩分濃いかつスパイシー)が全部詰まってる！！