サウナー のうえ

19時 入館

1セット目:THE SAUNA8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:高温系サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:THE SAUNA9分（オートロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分

東海出張3日目、最後の夜はアペゼ へ。
皆さんからおすすめ教えていただいて、ただ名古屋駅周辺からバスがタクシーで行ける範囲となると、今池に行こうとなりました。
ウェルビー今池へ行こうと思った時、今池駅8番出口を出ると、目の前にアペゼが。
サウナイキタイでチラッと見かけた施設ですが、ウェルビーは栄に昨日行ったし、なにより好奇心が勝ち、アペゼ行ってきました。
綺麗な館内、2階に男性脱衣所等、3階に男風呂。
浴室も広くて綺麗。
お風呂は炭酸湯やジェット風呂など、3種類ほど。
体を清めて炭酸湯で体を温めたら、いざサウナへ。
まずはTHE SAUNAへ。
ドライ系で90℃、毎時15分と45分にオートロウリュウあり。
誰もおらず、1セット目丸々貸切、オートロウリュウなしでしっぽりと。
水風呂は26℃と13℃の2種類。
バイブラなしで羽衣羽織れます。
休憩スペースは多く、椅子が全部で20台くらいあったと思う。
うち、インフィニティチェアが2台。
最高にととのえます。
2セット目は高温系サウナへ。
テレビが設置されており、1段1段がかなり広いL時3段。
湿度はやや高めで発汗ばっちり。
3セット目はオートロウリュウ狙いのTHE SAUNAへ。
これまた貸切でオートロウリュウ+3連ブローも独り占め。
空いててかなり快適でした。
サ活後は1階のレストランでサ飯。
八丁味噌カツ丼にオロポいただきました。
価格はやや高めですが、祝日夜でもかなりの空き具合。
初の3日連続サ活でも満足できるサウナでした。

八丁味噌カツ丼

味濃くてめちゃ美味い

20時 入館

1セット目:高温サウナ10分→不感水風呂1分→内気浴10分
2セット目:森のサウナ10分→アイスサウナ10秒→内気浴10分
3セット目:高温サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分

東海出張2日目は、ウェルビー栄へ。
本日は日中静岡→夜名古屋へ移動。
ストーリーで色々教えていただきましたが、やはり有名どころが気になり、ウェルビー栄行ってきました。
都内かと思うくらい眩しい街中を抜け、青い看板を発見。
サウナのフロントは2階にあり。
とりあえず、浴室へ直行。
体を清めたら、まずは浴室内を一通り巡回。
湯船、サウナ、水風呂、ととのいスペース、そしてアイスサウナや冷凍サウナ、もう見てるだけでワクワクが止まりません。
湯船で体を温めて、まずは高温サウナへ。
広々した空間、3人は寝そべれるスペースもあり。
そして、湯船とサ室が一部直結してる。
水風呂はまずは不感水風呂へ。
27℃ぬるいが、プライスが沈んでおり、休憩できてしまう。
このままここでととのえるくらい。
奥の内気浴スペースで休憩。
2セット目は、森のサウナへ。
温度は80℃と心地よく、セルフロウリュウが可能。
木の香りや温もりを感じる、良いサ室。
そして、気になってたアイスサウナへ。
室温-25℃、水温4℃、霜が張ってる状態で、ここだけ雪国でした。
ほんの10秒くらいしか持ちませんでしたが、これが新発見。
ベットでととのい中に、なぜか羽衣を纏ったような感覚に。
今までシングル苦手でしたが、このアイスサウナはめっちゃ気持ち良くて、シングルハマりそうです。
3セット目は高温サウナで寝そべり、水風呂は丸型のシンプル水風呂。
温度13℃と結構な冷たさで、これまたととのいます。
アウフグースはタイミング合わず、断念。
次回の出張のお楽しみにしときます。
サウナ後は、館内で食事、結構ガッツリ飯。
その後は3階でのんびりタイム。
サウナシアターが気になりましたが、1人で入る勇気が出ず、断念。。。
下調べなしで行ったので、久々にわくわくするサ活ができました。
色々と心残りもありますが、次回はもっと楽しめそうな気がします。

ウェルビー油そば

こってり、がっつりで美味い

20時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ15分（アウフグース）→水風呂1分→外気浴10分

出張初日は東静岡の柚木の郷へ。
本日から週末まで静岡、愛知へ出張。
まずは静岡でしきじ、、と思いきや、まさかのしきじが臨時休業！
急遽近場で探して、先日どなたかのストーリーで拝見した柚木の郷に行ってきました。
まず、めちゃめちゃ良かったです。
いわゆるスパ施設、大衆浴場なのかと思いきや、スパ施設でありつつクオリティが高かったです。
広々としたロビーではサウナ雑誌などがあり、ゆったりと休憩ができるスペースあり。
2階へ上がり大浴場へ。
脱衣所も通路広めの新設設計。
内風呂より露天風呂がめちゃめちゃ広い。
そして湯船の種類も豊富。
特に立ち風呂は初めてでした。
サ室「熱風蒸屋」は40人ほど入れる広々スペース。
温度も90℃と心地よく、定期的にオートロウリュウあり。
水風呂は16℃でバイブラなしのシンプル水風呂。
なぜだかとても冷たく感じる。
そして、ととのいスペースが充実しすぎてる。
アディロンダックチェアが十数台、畳の寝そべりスペースと休憩には困らない。
そして3セット目にアウフグースイベント発動！
アチアチの中、しっかり15分入っちゃいました。
ここからのととのいは、ご想像の通り。
あいにく、施設のレストランは閉まってしまったので、ホテル付近でラーメンをサ飯でしっぽりと。
想像を超えるサ活ができて、東海出張初日からいいスタートが切れました！

やきとん いぞう

醤油らぁめんセット

鶏ベースのスープが美味

16時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

寒い日こそ、サ活。
ここにきて急激な寒気、寒すぎるからこそサウナ浴高まりましたので、ホーム行ってきました。
午前中に病院に行ってたので、いつもより遅めにイン。
16時ごろ行って、2人待ちくらい。5分待たずに入れました。
混んでるかなーと思いきや、親子連れ多数で、サ室は結構空いてました。
タイミングによってはサ室1人の時も。
いつもより伸び伸びと入れました。
いつもより湯船に長めに入って、体ポカポカにしてから入ったので、普段より汗ビッチョリ。
水風呂もちょうど良い。
外気浴スペースもスカスカだったので、長めにととのってました。
これからの季節は外気浴で長居しすぎると、足先冷えちゃいますね。。。
ただ、冬こそサウナが楽しみな季節ですね。
外気浴の扇風機は止めて欲しいけど。。。

15時 入館

1セット目:ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:バレルサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

念願のかりんの湯へ。
地元に帰るたびに行きたいと思ってたかりんの湯、なかなか行けませんでしたが、今回友達が地元にいるという事ようやく行って来ました。
友達に車で拾ってもらい約20分、山奥に突如現れました。
農園リゾートTheFARMの中にある温浴施設。
入ってすぐのラウンジでゆったり漫画読んだり休憩してる人が大勢。
ラウンジのさらに奥に進み浴室へ。
脱衣所、浴場は割とこじんまりしてる感じ。
露天スペースにサウナ2種類とととのいスペースがあり。
まずはドライサウナへ。
温度は100℃ほど。
程よい湿度があり、発汗もばっちり。
前面が窓になっており、水風呂、外気浴スペースが見える。
水風呂は井戸水の掛け流し、小さめのが2つあり。
温度は15℃とめちゃ気持ち良い。
ととのいスペースにはデッキチェア、インフィニティチェア、ハンモック、アディロンダックチェアと種類豊富のイスが12〜3台。
まずはデッキチェアでととのい。。。
そして、人生初のバレルサウナへ。
6人ほど入れる小さめサ室。
温度はこちらも100℃ほど。
5分おきにセルフロウリュウができるので、常時アチアチ。
でも、ロウリュウ直後は熱いものの、すぐに気持ち良さを感じました。
ウッドの良い香りにも包まれ、なかなか良い。
その後はインフィニティチェアでととのい。
土曜の15時ごろ行きましたが、サウナは混みすぎることもありませんでした。
ただ、水風呂が2つしかないため、水風呂待ちが発生することも。そこが少し残念。
サウナ以外にも楽しめる施設が多く併設されているので、ゆったり過ごしたい時とかに良いかも。
地元のサウナ、なかなか良いサ活ができました！

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

リニューアル後初の湯どんぶり栄湯へ。
3連休初日は久々の栄湯へ行って来ました。
10月にサウナがリニューアルしたとのことで、早速行って来ました。
14時ごろ入館、男湯は結構な賑わっていました。
しっかり体を清めて、いざ新湯どんぶりサウナへ。
ピッカピカのサ室、そして新品のヒノキのいい香り。
席はL字に変更されており、2席のみ3段目あり。
温度も95℃といい温度。
ドライ系でゆっくりと汗が出てくる感じが気持ち良い。
そして2セット目にはオートロウリュウも体験。
2段目で結構な熱さ、でも熱すぎずギリギリ気持ちいいくらいに温度を上げてくれて、個人的には好みなロウリュウでした。
その後は美泡水風呂でしっかりクールダウン。
温度16℃なので超気持ちいいし、なおかつ美泡で体を冷やしてくれる。
湯どんぶりの水風呂が1番好きかも。
病み上がりだったので、軽く2セットで終了。
2週間ぶりのサウナで、新湯どんぶり体験できて爆ととのいでした。

13時30分 入館

1セット目:ヴィルデンシュタイン10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:コメア10分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:ヴェレ8分→水風呂1分→内気浴10分
4セット目:オールドログ6分→水風呂1分→外気浴10分

友人と1年ぶりのラクーアへ。
最近、なぜか大きめのスパ施設に行きたくなり、ラクーア欲にかられてしまい、久々に行きたいと思っていたところ、友人からラクーアの誘いが。
ナイスタイミングすぎて、速攻で行ってきました。
ヴィルデンシュタイン、コメア、ヴェレ、オールドログの順に4セット。
個人的にはヴィルデンシュタインが1番好き。
温度と湿度、そしてTV無しの無音空間。
もう少し照明が暗ければ更に良いですが、ここが1番ととのいますね。
湯船も種類が豊富で、ととのいイスも外気浴、内気浴共にある。
個人的には、テーマパークよりラクーアの方が心踊ります。
コメアも、theフィンランドサウナって感じの空間が良きです。
価格はやや高めだから、頻繁には行けないけど、定期的に来たくなりますね。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

週1ルーティンの改栄湯へ。
今月は仕事で色々バタバタしており、心身共に疲れが溜まってきたので、心と体を癒しに改栄湯行ってきました。
最近はロウリュウ無しでととのってましたが、本日は久々にロウリュウ受けてきました。
やはり改栄湯のオートロウリュウは熱い。。！！
その分、ととのい具合も最高なんですがね。
やはりサウナは普段のストレスや考え事を忘れて、無心になれるので良いですね。
改めて良い趣味だと、しみじみ感じてます。

17時 入館

1セット目:サウナ15分（ロウリュウイベント）→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

友人と楽天地スパへ。
友人がサウナに行きたいとのことで、錦糸町を彷徨い、楽天地スパに行ってきました。
17時前に入館し、急いで体を清め、17時からのロウリュウイベントに参加。
湯船で温められなかったため、ロウリュウを受けてからもしばらくサ室で待機。。。
結果、1セット目で15分入ってました笑
その後の水風呂、内気浴は想像の通り、脳汁出まくり。
寒くなってきたからこそ、内気浴が気持ち良いですね。
2セット目は8分でしっぽりと。
1時間コースでささっと、ととのってきました。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

1年以上ぶりに明神の湯へ。
サウナハマりたてのころ、自宅から自転車で通える距離にあったので週一で通い詰めてた明神の湯。
色んなサウナ行くようになってから、しばらく行ってませんでしたが、先日リニューアルオープンしたとのことで、久々に行ってきました。
まず、シャワーが自動ストップから、手動に。
個人的にはありがたいリニューアル。
そして行ってない間に、ととのいイスもリニューアル。
プラスチックから、ソフトタイプに。
サ室は非常に心地よい温度と湿度。
水風呂も15℃と好みの温度。
以前通い詰めてただけあって、なかなか良いサ活できました。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

2日連チャンサ活で改栄湯へ。
3連休2日目、昨日に続きサ活。
本日はホームの改栄湯行ってきました。
本日は炭酸湯がラベンダー湯に！
入館時に先着600名限定タオルもいただきました。
いつもとは違い、炭酸湯がラベンダーの良い香り。
ラベンダー湯で体を温めたらサウナへ。
本日は外が冷え込んでたので、2段目でしっかり温まりました。
からのキンキンの水風呂。
寒い日こそ、キンキンに限りますね。
外気浴のととのいイスが、奥2つが変わってた？気がしました。
やっぱりホームは落ち着きますね。

18時 入館

1セット目:瞑想サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:高温サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:瞑想サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分

友人とレインボー本八幡へ。
無性にレインボーで瞑想したくなり、急遽友人を呼び出してレインボー本八幡へ行ってきました。
もちろんまずは、瞑想サウナへ。
本日は瞑想サウナ内の映像は、焚き火ではなくオーロラでした。
焚き火でなく残念と思ってましたが、オーロラも悪くない。
無音、暗闇の中で眺めるオーロラについつい見入ってしまいました。
高温サウナもやはり良い。
昭和ストロング系で、しっかりと体が熱される感じ、水風呂との温度差があるので、気持ち良すぎますね。
ベットでの休憩時、外からの風がめちゃ気持ちよかったです。
土曜夕方でも混みすぎず、しっかりめにととのってきました〜。

13時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

週1ルーティンで改栄湯へ。
10月初サ活はホームの改栄湯へ行ってきました。
夕方から天気が悪そうだったので、いつもより早めに行ってきました。
13時前に入館。
1セット目はめちゃ混んでて、外気浴も満席。。。
内気浴でしっぽりと。
2、3セット目は空いてきて、外気浴で爆ととのい。
久々にオートロウリュウ受けましたが、やはり熱いですね。
個人的には、オートロウリュウ後の5分後に入るのが好み。
やや熱くなってるサ室で、じんわりと暖まっていくのが良い。
雨降る前に無事ととのってきました。

19時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ6分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ6分→水風呂1分→外気浴10分

しごおわで新規開拓、五色湯へ。
前から気になってた銭湯サウナ、五色湯にやっと行けました。
仕事で埼玉へ。帰りに池袋乗り換えのため、1週間の疲れをとりに行ってきました。
昭和27年に創業、令和4年にリニューアルオープンとのこと。
創業当時の趣はそのままに、内装はとてもきれいでした。
入浴代+サウナ代+タオル代で1,020円と破格。
タオルのサウナ専用キーフックを受け取り、いざ浴室へ。
銭湯ならではの固定シャワー。これが熱い事熱い事。
嬉しいのはシャンプーリンスとボディソープがあるため、しごおわ手ぶらでも行ける。
番台でもらった白いサウナ専用キーフックでドアを開け、サ室へ。
遠赤外線のカラカラ系サウナ。ストーブ近くは肌がヒリヒリとする。
サ室の温度は102℃。2段ある下段でも熱い。
TVはなく、控えめなBGMが流れている。
サ室前にはシャワーがあり、汗を流して、奥の水風呂へ。
温度は16℃、バイブラ付きで、深め。
めちゃめちゃ好みの水風呂でした。
水風呂を出た目の前に内気浴用の席、4人分。
そして外気浴4席。ベットもあるらしいが故障なのか置いてなかった。
外気浴では蚊取り線香の良い香り。実家を思い出します。
リニューアルしたばかりということもあり、浴室もサウナも綺麗。
平日夜なら混みすぎてないし、またしごおわにリピートしようかな〜。
とりあえず、ステッカーもゲット。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ15分（アウフグース「ピサラ」）→水風呂1分→外気浴10分

久々のタイムズ スパ・レスタへ。
今まで仕事終わりでしか行ったことがなかったレスタ。
本日は初の休日に行ってきました。
サウナイキタイで混み具合を確認し、14時入館。
ちょうど15時30分からのアウフグース整理券をゲット。
3セット目にアウフグースを受けられるように、1.2セット目は休憩長めにゆったりと。
2セット目にオートロウリュウもあり、アウフグース前に既にととのってました。
そしてアウフグースタイム。
今回は「ピサラ」というレスタオリジナルのアウフグース。
「ピサラ」はフィンランド語で「しずく」という意味らしい。
ヴィヒタの香りのアロマ水で体を温め、ヴィヒタを使って冷たいしずくを首筋から背中に振りかける。
サ室の中で「冷たい」を感じる不思議な体験でした。
しずくには小さい氷も含まれるので、より冷んやりと感じました。
その後、スタッフさんの熱波を2発。
しっかりととのわせてもらいました。
たまには普段行かない所、と思いレスタに行きましたが、今回新しい体験もできて、良きサ活になりました！

14時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（ほうじ茶ロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

いつもの改栄湯へ。
ここ最近、なかなか新規開拓できず、したいとは思ってますが、ほんとに改栄湯が心地良すぎて、ずっとここで良いと思ってきているこの頃。
本日は久々にほうじ茶ロウリュウ受けてきました。
なかなかのアチアチ、からのキンキンの水風呂は最高すぎました。
日曜でしたが、そこまで混んでおらず、今日も快適なサ活できました！

17時30分 入館

1セット目:サウナ10分→ヘッドシャワー1分→内気浴10分
2セット目:サウナ10分（セルフロウリュウ）→ヘッドシャワー1分→内気浴10分

友人の誘いで恵比寿サウナーへ。
友人からサウナの誘いをもらい、聞いてみると恵比寿サウナーを予約したとのこと。3人で60分コース行ってきました。
個室は小さめな設計。
脱衣所兼ととのいスペース、シャワー室、サウナ室に分かれている。
サウナ室は割と広め。
温度は90℃くらい？上段は結構暑かったです。
水風呂が無い分、6℃のヘッドシャワーで体を冷やします。
ととのいスペースは狭いものの、空調も効いてるので結構良い感じ。3人でギリギリなくらい。
2セット目は、セルフロウリュウも楽しみました。
友人が3杯いったので、なかなかな暑さに。
その分シャワーと休憩が、気持ちよかったですね。
価格も1人2,500円と、思ったよりリーズナブル。
ととのいスペースがちょっと狭いのと、水風呂が欲しかったところ。
個室サウナは周りを気にせず入れるので、普段より更に気楽ですね〜。
サ飯はスタンド富士という居酒屋へ。
看板メニューのエッグチャーシューで乾杯。
恵比寿もまだまだ開拓のしがいがありますね。

恵比寿スタンド富士

チャーシューエッグ

味しみじみ、ホロホロ

20時 入館

1セット目:岩サウナ7分→シングル10秒→外気浴10分
2セット目:ケロサウナ7分→シングル10秒→外気浴10分
3セット目:薪サウナ8分→アクリルアヴァント1分→外気浴10分

久々のしごおわサ活でかるまるへ。
今日は埼玉方面へ出張。
帰りに池袋を経由するので、久々のしごおわサ活に、かるまる行ってきました。
今回は岩サウナ、ケロサウナ、薪サウナで3セット。
岩サウナは、ロウリュウ直後でアチアチ。
ケロサウナはセルフロウリュウ無しでしたが、ケロの良い香りが最高でした。
薪サウナは平日だからか、めちゃ空いてて、待ちなしで入れました！
しかもスタッフさんがロウリュウしてくれて、前回よりもアチアチで入れました。
あとは、久々のかるまるのシングル、効きました。
正直シングルは10〜20秒くらいしか入れませんが、それでもサウナで温まった体を一瞬で冷やしてくれますね。
サウナ後はレストランでサ飯。
かるまる特製ビーフカレー（大盛り）とオロポで乾杯。
いつもと違うサウナ行くと、気分転換にもなるし、何より楽しいですな〜。

かるまる特製ビーフカレー

めちゃくちゃ美味い

15時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

久々のサ活は改栄湯へ。
先週コロナになってしまい、仕事もプライベートもままならず。
やっと体調も回復したので、久々にサ活しに改栄湯に行ってきました。
サウナ前の湯船でもうととのいそうなくらい気持ち良い。。。
サウナもロウリュウは避けて、しっぽりと。
水風呂から外気浴で、めちゃめちゃととのいました。
久々で体力的にしんどいかと思いましたが、それ以上にサウナで身体が回復しました。
やっぱりサウナは必須ですわ〜。

15時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

友人の誘いで新規開拓、江戸遊へ。
友人から、錦糸町の黄金湯か両国の江戸遊に行きたいとの誘いがあり、新規開拓で江戸遊へ行ってきました。
受付を済ませ、2階の脱衣所へ。
浴室は勝手な想像で広いと思ってたため、意外とコンパクトな作り。
炭酸泉で体を温めいざサウナ室へ。
サウナは高温と中温の2種類。今回は高温3セット行きました。
入り口横にサウナストーブ、3段の作りで上はかなり暑かったです。
98℃表示で、入室後すぐに汗だくに。かなり暑さを感じ、7分で退出。
水風呂は18℃とぬるめ。バイブラ無し。
外気浴スペースにとのいいイス6脚とデッキチェア1席。
水風呂ぬるめだからか、ややととのい不足な感じ。
水風呂がもっと冷たかったら最高だったかも。
サウナ後は施設内のレストランでオロポで乾杯。
秋冬の季節に来たら、もっといいサ活ができるかも！