富士丸

ホームサウナの寿湯
22:30に入るとまあまあの混み具合。
でもサウナに並んだりはしませんでした。
24:00近くになるとさすがに空いてきましたが。

寿湯サウナのセッティングが1番合ってるのか、
たびたび行くから慣れてて心地よいのかわからないですが、サウナウォッチのととのい度は94でした。
あまみも毎回ばっちりでます。

サウナ8分　水風呂3分　休憩7分
3セット

西武新宿線の井荻駅から10分くらい歩いて、
銭湯サウナの井草湯に到着。
サウナは男性のみ。

外観キレイだし、何やらウッドデッキもある。
16時くらいに到着しましたが、すでに家族連れで
とても混んでました。

自動発券機で970円の入浴とサウナをポチ。
受付で大タオル、小タオル、サウナ室の鍵を
メッシュカバンに入れて渡されます。
2時間までなので、18:00までですと言われます。

浴室は新しくて、白い波形のタイルと青いタイルには江戸切子っぽい柄が施されており、
江戸川区のイーストランドに似てるなとか
考えつつ身体洗ってサウナ室へ。

サウナマットは無し。
テレビあり（大相撲中継がかかっていて、大の里が最速優勝を果たしてました）
室温は91℃
L字型で2段。7人がマックス。
熱すぎず、じっくりゆっくり汗が流れてきます。
コンフォートサウナと言うだけあって、心地よい感じでした。

水風呂は18.7℃
3段くらいになっていて、1番深いところはしゃがむと肩まで水が浸かる感じでした。
めちゃくちゃ気持ちいい！

休憩
露天風呂エリアにととのいイスが3脚。

全体として、家族連れに優しい銭湯を目指しているからか家族連れが多かったです。
が、うるさいとか全然なく快適に過ごせました。

銭湯サウナの飛鳥山温泉
王子駅から徒歩12分くらい。

受付で920円を支払うと、大タオル、小タオル、ロッカーの鍵を渡されます。

サウナは2段の横長。
上段4人下段3人が座れるスペース。
温度計は100℃を指してましたが、体感は85℃くらい。汗はたくさん出ますが、心拍数はそこまで上がりません。
サウナマットはなく、タオル掛けがサウナ室内にありました。初めて見たかも。

水風呂は24℃くらい。
じっくり入れる温度でサウナから出た後は程よく冷たく、気持ち良かったです。
ずっと入っていられそうでした。

休憩スポットは露天風呂エリアに休憩イスが3脚。
心地よい風でつい寝落ちしてしまいました。

サウナウォッチの整い指数は91。
かなり高得点。

お風呂は露天風呂のラドン湯、内風呂の
電気マッサージ湯、ジェット湯など5種類くらい楽しめました。

伊良コーラ

前回行ってとても良かったので再訪♨️

サウナ室は横長の3段。
テレビあり。
20分毎のオートロウリュは凄まじい熱さ！

水風呂は18℃で、熱々のサウナから飛び出て、
水を身体にかけるとめちゃくちゃ生き返る感覚。
深さ90cmでバイブラあり。
水風呂で寝てしまうかと思うくらい気持ちいい！

休憩は半外気浴。
整いイスが7脚くらい。
休憩中、一瞬本当に寝落ちしました。
心地良すぎました。

サウナ3セットの後は43℃の熱湯に5分以上浸かり、再び天国水風呂へ。

あー、大満足でした！

銭湯サウナの清春湯
中野新橋から徒歩8分くらいの住宅街にありました。

入浴料とサウナで820円支払うと、サウナ室の鍵を渡されます。

サウナ室は浴室入ってすぐ右側。
横長の2段でボナサウナです。
横には5人ほど座れそうな広さですが、定員は8名なのでゆったり座ってくださいということかも。
温度計は90℃でしたが、めちゃくちゃ熱い！
あっという間に汗が吹き出して、心拍数も170越え…
10分入るのがやっとで、水風呂に直行！

が、入れない…
冷た過ぎて、肩まで浸かったら15秒くらいしか入れない笑
温度計は10℃ですが、冷たい越して、痛い！

露天風呂はあるけど休憩スペースまでは無いので浴室内で洗い場椅子に座って休憩。
水風呂に浸かってないせいか、なかなか汗も引かず、心拍数も高いまま。

10分休憩したところでまたサウナに。
熱い！笑　10分入っていられず9分で水風呂に。
やっぱり冷たくて水風呂入れず、休憩。

3セット目のサウナは5分で限界…
水風呂は腰まで浸かってなんとか30秒。

サウナウォッチのととのい数値は65。
うーむ、やはり水風呂に入れないといかんのね…
良い勉強になりました。

マッチ

身体に染みわたりました

銭湯サウナの高砂湯
中野駅から徒歩10分くらいの住宅街の中にありました。

入浴料とサウナで1020円をフロントで支払うと
大バスタオルとサウナ室の鍵を渡されます。

サウナ室は2段で7人くらい収容できる広さ。
温度計は88℃を指していて、熱すぎずじっくり入れました。
フロントで渡された大バスタオルを巻いてサウナ室に入るように張り紙されてましたが、タオル巻いてる人はあまりいませんでした。

水風呂は22℃。
チラー付きでした。

外気浴は露天風呂エリアに2人座れるベンチがありました。

サウナウォッチの点数は86点でした！

サウナ12分
水風呂3分
外気浴8分
4セット

銭湯サウナの弁天湯は、都営大江戸線の若松河田駅から徒歩8分くらい。
そっちからくると銭湯の裏手になるらしく、
今では珍しい煙突の写真を撮っていると、
後からお爺さんに「そこの細い道を右だよぉ」
と声をかけられます。

サウナは入浴料と合わせて1000円。
大小のバスタオルと、黄色い札を渡されて
サウナに入る時は手とかに付けるように言われます。

今日は偶数日なので、露天風呂は女湯だったみたいです。
サウナ室はドライとミストの2種類。
ドライは100℃を指しており、かなり熱々！
湿度がまあまああり、熱いながらもヒリヒリはせず。でも本当に熱くて初回は6分で退出。

水風呂は24℃。
でも温度よりは冷たく感じて心地良かったです。

2回目はミストサウナにチャレンジ。
ここではミストサウナと呼ばず別の言い方をしてましたが、もはや忘れてしまいました笑
なんちゃら浴って書いてありました。
暑すぎず、温度もちょうどよくて10分間蒸されました。その後の水風呂がまた気持ち良かった！

露天風呂エリアが女湯なので、風呂場で休憩しました。

ドライサウナ6分
水風呂3分
休憩8分

ミストサウナ10分
水風呂3分
休憩8分

ドライサウナ10分
水風呂3分
休憩8分
を2回
合計4セット(o^^o)

湯上がりにはととのうドリンクを頂きました〜

ととのうドリンク

ずっと気になっていたゆいるに、ようやく行ってきました！

GWながらそこまでは混んで無く、1時間おきのアウフグースの時に2〜3人溢れて入れないくらいの混み具合でした。

サウナ室は2つあって、高温と中温になっていましたが、中温はアウフグースで使用していたため、
終わった後もしばらくは熱かったです。

水風呂は13°でかなり冷たく、何故か足の甲が割れるように痛くて1分と入っていられませんでした笑
周りの人も割とササっと上がっていたのですが、
やっぱり足の甲が痛かったのかなぁ。

外気浴はインフィニティチェアが3脚、イスが2脚。常に人がいましたが、運良く毎回インフィニティチェアをゲット。

アウフグース直後は熱波師さんがタオルで心地よい風を送ってくれて、ついうとうと…

サウナ10分
水風呂45秒
外気浴12分

合計5セット

第二のホームサウナ、いるまの湯
なんとついに入浴料が500円に値上がり！
それでも全然都内の銭湯より安いですが。

ゴールデンウィーク後半戦の初日とあって、
それなりの混み具合。
でも大人数入れるスタジアムサウナなので待ちも無く、外気浴でもデッキチェアを利用できて
快適でした。

サウナ室はカラカラの熱々90°。体感では100°くらいでしょうか。
あまみもバチバチに出て、いつ来ても安定のセッティングです。

水風呂は18°。昔は14°くらいでキンキンに感じたのですが、利用者が増えたからなのか優しい温度設定になっています。

サウナ10分
水風呂2分
外気浴8分
3セット

2017年にリニューアルしたという銭湯のはすぬま温泉。

蓮沼駅から徒歩2分で到着。
大正時代モチーフというレトロ風な外観が素敵です。

フロントでサウナと入浴料820円を支払うと、
サウナ室の鍵、大タオル、小タオルを渡されます。

脱衣所は広々。
ロッカーはこれまで行ったどの銭湯よりも大きく、いつも銭湯行く時に使う大リュックがすっぽり入りさらに余裕があるサイズ。
冬とかは上着がかさばるから良いでしょうね。

浴室も大正っぽいステンドグラスモチーフの窓がありました。

サウナ室はL字型で2段。6-7人は入れそうな広さでしたが、本日は満席になることはなくゆったり入れました。
室温は90℃ですが、ストーブが割と近いため
すぐに熱々になり心拍数も早い段階で140を超えてました。10分入らず退出する人がほとんどでした。

水風呂は源泉掛け流しの20℃。
浴槽に使用している石の色も相まって金色っぽくも見える黒湯で3分ほど浸かります。

外気浴や休憩スペースはないため、浴室で椅子に座って休憩。洗い場に2箇所壁付きの場所があり、
そこに座りました。
やっぱり寄りかかれる方がいいですね。

お風呂は普通のと炭酸風呂の2種類。
もちろんどちらも温泉です。

サウナ10分
水風呂3分
休憩7分
3セット

ホームサウナの寿湯♨️
23:30入店して空いてると思いきや、
まあまあ混んでました。

サウナ10分
水風呂2分
休憩8分
3セット

サウナ室は100℃でバチバチにあまみが出ました〜

練馬駅から歩いて8分くらいの銭湯サウナ
辰巳湯

マンションの1階部分が銭湯になっています。
受付で入浴料とサウナで810円を払います。
タオルなどは付かず、必要であれば有料でレンタルのようです。

サウナ室は2段のL字型で7人くらいははいれそうな広さです。
室温は100℃の昭和ストロングスタイル。
座って5分ほどで汗が噴き出て心拍数も170まで上昇。湿度少なめのせいか空気を吸うと焼けるような熱さが鼻腔を抜けていきます。

水風呂は20℃。
サウナ室の温度からするともう5℃低くても良いかもと思いつつ、長めに入れる温度なので熱った身体にはなかなか良い心地でした。

外気浴は露天風呂エリアに3人掛けベンチがあり
壁にもたれながら休憩しました。

サウナ10分
水風呂3分
休憩8分
合計4セット

サウナウォッチの整い度数はなんと90！
風呂上がりに飛騨牛乳を飲み、
めちゃくちゃリラックスできました♨️

飛騨牛乳

濃くて美味しい！

初訪問のサウナヘヴン。
受付で2時間1500円を払います。
タオルなどは別料金です。

施設内はとてもシンプルな作りで、
サウナ室が1つ、水風呂1つ、立ちシャワーが5ブースくらい。それと外気浴場。　
湯船はありません。

サウナ室はヴィヒタが香る、素敵なお部屋。
サウナストーブを囲むように座る場所があり、
寝そべりスペースもあります。
20人以上は入れそう。
室温計は92℃を指してましたが、体感は100℃
くらいです。座る場所で感じ方が変わるかも。

毎時30分にアウフグースのサービスがあり、
この日は2回受けました。
素晴らしかったです。
2時間の中で2回受けるには、◯時15分くらいに入店して、最初と2回目を受けると余裕を持って時間を過ごせると思います。

水風呂は12℃。
身体は大丈夫なのですが、僕の場合は何故か
足の甲が割れるくらい冷たさを感じるので
40秒くらいで上がります。

外気浴するときは水着を着るようにフロントで言われたので持ってきた水着を履き、外へ。
なるほど、隣の家とこの建物の上の階から外気浴場所が見えてしまうのね。
整いイスは15脚くらいあり、スリッパもあります。
この日は駐車場にあった桜が散り始めていて、
花びらがヒラヒラと舞っており、まさに天国のような光景（行った事ないけど）でした。

サウナ10分 x 3回　12分 x 1回
水風呂 40秒 x 3回　1分 x 1回
外気浴 8分 x 4回

初訪問。商店街を歩いてると突然現れる銭湯っぽくない外観。

入浴とサウナで1120円。
フロントで受け取るスパバッグには大タオル、小タオル、そして中間サイズの茶色タオルとサウナ室の鍵が入っています。

サウナ室は浴室の突き当たりの階段を上がって２階にあり、水風呂もサウナ室の隣にあります。
台東区のアクアプレイス旭湯と同じつくり。

サウナ室は中ぎ新しく、木の良い香りがしました。2段のL字型で10人は座れそうです。
座面も広く、かなりゆったりな設計。
室温は88℃ですが、体感は100℃くらい。
16:00にも関わらず、サウナ室はガラガラだから
熱く感じたのかもしれません。

水風呂は22℃を指してましたが体感は18℃くらい。水はずっと勢いよく出しっぱなし、バイブラもありです。
2人くらいが入れるスペースで、水風呂に入るとザバーーと水が溢れてそれがまた気持ちいい！

外気浴は露天風呂エリア（といっても天井はあった）に石のベンチ？風呂のふち？があり、
2人くらい座れます。

この日は利用者も少なく、サウナも水風呂も休暇場所もほぼ貸切状態でした。

めちゃくちゃ穴場なサウナでした！
また行こうと思います♨️

上板橋の湯〜HOUSEは初訪問

受付はご夫婦と見受けられる方が素敵な笑顔で対応してくれます。
サウナは入浴料と合わせて850円
トートバッグの中に大タオル小タオル、
サウナ室の扉を開けるカギが入っています

お風呂はすごく広いわけではないけど天井が吹き抜けで高く、開放感があります

サウナ室は浴室入ってすぐ右に
壁にはトートバッグをかけれるフックがついてます

サウナ室は奥にストーブがあり、ストーブに対して横一列に並んで座ります
2段で5人ずつ計10人は座れます
座席の前がやや広い空間なので、そこにも座れそう。
サウナ室の入口に「寝転ばないで」と張り紙があったのも納得。
たまに寝転ぶ人がいるんだろうなぁなんて考えながら蒸されます。
温度計は92℃
程よい湿度のせいか5分ほどで滝汗になります。
サウナ室の奥に台があり、そこに黄色のサウナマットが山積みされているけど使って良いかわからなかったので一旦スルー。
常連さんらしき人が入ってきて、マットを取り尻に敷いたので、使ってOKみたいです。
使い終わったマットはストーブ前にかけて干す？人がちらほら。

水風呂はサウナ室出て目の前。
水温は22℃
水は出しっぱでバイブラありです。

休憩は露天風呂エリアに石のベンチがあり、
2人腰掛けられる幅でした。
他には露天風呂のふち、内風呂の端に置いてある
椅子で休憩ができます。

お風呂は露天風呂、電気風呂、バイブラ、マッサージ湯、座りマッサージ湯、炭酸泉と種類が豊富でした。熱湯はなく、ゆっくり浸かれるくらいの程よい温度でした。

サウナ11分x3セット+15分x1セット
水風呂2分x4セット
休憩8分x4セット

船堀駅から徒歩13分くらいの乙女湯温泉。

15:30に到着しましたがすでにお客さんでいっぱいでした。

サウナ料金を払うと大バスタオル、小バスタオルとメッシュバッグを渡されます。
サウナは専用エリアになっていて、
カラン、水風呂、パウダーるーもサウナ利用者専用でした。

壁にメッシュバッグをかけるフックが8個。
すでに埋まっていました。

サウナ室は天井が高め、幅はやや狭めの3段。
上から4人3人3人が座れます。
ビート板などないので自分のサウナマットを使用しました。
温度計は98℃でしたが、体感は80℃くらい。
15分以上入ってようやく心拍数が140いかないくらい。
ゆっくり汗が出てくるので身体の負担も少なくて
心地よかったです。

水風呂は20℃くらい。
サウナ専用は普通の水でしたが、露天風呂エリアは黒湯の水風呂でした。
めちゃくちゃ気持ちいい！

休憩エリアは専用のパウダーるーにイスが３脚。
露天風呂エリアの階段上に檜風呂があり、そこがちょっとしたベンチになっていてそこでも休憩しました。

お風呂は種類がたくさんで良かったです。

サウナ15分　水風呂2分　休憩7分
3セット
サウナウォッチの得点はこれまでの最高得点の94点でした。

船堀の鶴の湯♨️

17:30に行くと受付で、サウナとても混んでるわよ〜と言われるも、タイミングがよかったのか待つ事なくすんなり3セット入れました〜。

サウナ室
横長の2段。だいたい8人〜10人くらい入れる広さ。室温は98℃を指しており、カラカラの昭和ストロングタイプな感じで、入ってしばらくすると熱さをダイレクトに感じられます。
テレビあり。

水風呂
24℃。黒湯の天然温泉です。
体感的には20℃くらい。気持ちよかったです。

休憩
露天風呂エリアに椅子が２脚。
脱衣所にサウナ利用者専用の椅子が２脚。
サウナ室の混み具合に反して毎回椅子に座れたのはありがたかったです。

サウナ11分
水風呂3分
休憩8分
の3セット
お風呂は天然温泉で上がったあともしばらく
ポカポカでした！

3/7にリニューアルオープンした入谷にある白水湯♨️
外観はまだ工事中？でしたが、内装は全面リニューアルされていました。
サウナは男性のみのようです。

サウナ室
結構広めの3段。
温度は88℃でしたが、20分おきに発動する
オートロウリュで熱風と蒸気で体感はかなり熱々！ずっとはいれないくらいでした。

水風呂は18℃
深めで水が対流していて気持ちよかった！

休憩室
椅子は8脚くらいあり、天井はあるものの外気が入ってきて心地よかったです。

1回目からばちばちにあまみが出て、
久しぶりにうとうと整い寝してしまった😆

お風呂も深めの熱湯にマッサージ湯、
強めの電気風呂で最高でした！

ようやく行ってきましたサウナ東京

本当に最高でした
また必ず行きます


1回目
蒸気乱舞でアウフグース 10分
水風呂21.5℃の涼 2分
休憩室でフリードリンクをオーダー

2回目
手酌サウナ 10分
水風呂 17.5℃の冷 2分
休憩 8分

3回目
昭和遠赤 10分
水風呂 17.5℃ 2分
休憩 寝そべり畳 10分

4回目
瞑想サウナ 10分
水風呂 21.5℃ 2分
休憩 9分

5回目
足湯と蒸気 7分
水風呂 21.5℃
休憩 5分

6回目
蒸気乱舞でアウフグース12分
水風呂 21.5℃ 2分
休憩10分

支那麺 はしご 赤坂店

太肉担々麺　餃子　ライス

10年くらい前に職場が赤坂だった頃、 2日に1度は食べてたメニュー。 変わらず美味しかったです。

開店と同時に巣鴨湯♨️

すでに10人くらいの並びで人気の高さが窺えます

サウナ室は激アツの114℃
時間が経つにつれ人の出入りが多くなり
3セット目には105℃くらいまで下がってましたがそれでも熱かったです🔥

水風呂は15℃
114℃からの15℃はめちゃくちゃ気持ちいい！手足痺れるくらい冷たく感じましたが2分浸かりました

休憩スペースはインフィニティチェアが
3脚、整いイスが5脚？
外気浴なのですが壁が高く風が吹き込まないので、この時期でも快適です。
ゆらゆら揺れる照明が心地よく寝そうになりました…

銭湯のススメのスタンプラリーも
コンプして靴下をゲット

銭湯でこのサウナのクオリティは
本当に素晴らしいです

サウナ8分 10分 12分
水風呂2分 3セット
休憩8分 3セット