辰巳湯
銭湯 - 東京都 練馬区
練馬駅から歩いて8分くらいの銭湯サウナ
辰巳湯
マンションの1階部分が銭湯になっています。
受付で入浴料とサウナで810円を払います。
タオルなどは付かず、必要であれば有料でレンタルのようです。
サウナ室は2段のL字型で7人くらいははいれそうな広さです。
室温は100℃の昭和ストロングスタイル。
座って5分ほどで汗が噴き出て心拍数も170まで上昇。湿度少なめのせいか空気を吸うと焼けるような熱さが鼻腔を抜けていきます。
水風呂は20℃。
サウナ室の温度からするともう5℃低くても良いかもと思いつつ、長めに入れる温度なので熱った身体にはなかなか良い心地でした。
外気浴は露天風呂エリアに3人掛けベンチがあり
壁にもたれながら休憩しました。
サウナ10分
水風呂3分
休憩8分
合計4セット
サウナウォッチの整い度数はなんと90！
風呂上がりに飛騨牛乳を飲み、
めちゃくちゃリラックスできました♨️
男
-
100℃
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20℃
0
6
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