青緑

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 2 ， 8分 × 2
水風呂：1分 × 2 ， 1分30秒 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

【感想】
飛鳥山のお花見前に友達とかが浴場でサ活。土曜日に来るのは初めてだけど、平日の比じゃないくらい人がいましたね。さすが土曜日。

初めて来た友達もミュージックロウリュの勢いにやられておりました。今日も熱いサウナをありがとうございました！

♬点描の歌
♬男と女のラブゲーム(途中で音飛んでた)

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
久しぶりにスパ銭ラン。雨に打たれながら12km走ったあとにたどり着いたのは、三郷にあるめぐみの湯さん。

サウナは90℃くらい。自分含めて2,3人くらいしかいない感じで結構空いてる。サウナマットが大きくて分厚くて。

サウナを出るとすぐ隣に水風呂。どことなく温泉の香りがするなと思ってたら、水風呂も冷泉を使ってるそうな。

走っている間は小雨だったのに、サウナから出ると外気浴も快適なくらいに快晴に。悔しい。

走ったあとだったので2セットで。あとは天然温泉に浸かったりしてのんびり過ごしました。

いい休日&スパ銭ラン&サ活となりました。ありがとうございました！

肉うどん、フロート(メロンソーダ)

細麺のうどんで好きなやつ。

【今日の㋚】
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
こないだ来たばかりなのに、また訪れてしまった。
すっかり白水湯さんの虜になってしまったのかもしれない。

家康うどん

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 ， 1分30秒 ， 2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
◎9時から開いてる
◎午前中は空いてる(貸切状態になることも)
◎サウナが広い
◎奥まっているところが隠れ家感あって良い
◎20分おきのオートロウリュ&爆風がエグい
◎水風呂もバイブラで体感的に冷たい
◎ととのいスペースも隣の椅子との距離感がちょうど良い
◎リニューアルしたばかりなのでキレイ

良いところしかないサウナでした。
勤務先からも歩いて行けるから、これから沢山お世話になりたいなというお気持ちです。

また来ます！ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 ， 12分
水風呂：1分30秒 ， 2分
休憩：10分 ， 5分
合計：2セット

【感想】
いつものごとく朝ランして朝風呂営業での入浴。
最近2セットくらいでちょうど良い感じがしてる。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
天気もいいし外気浴がめちゃくちゃ気持ちよくて気絶してた。

まぐろの中落ち丼

平日ランチセット。ランチセットはご飯大盛り無料。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
ランニング後なので2セットで軽めに。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
合計：2セット

【感想】
朝ラン後に朝風呂時間でサクッと2セット。

【今日の㋚】
サウナ：8分 ×1 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 2 , 1分30秒 × 1
休憩：10分 × 2 , 5分 × 1
合計：3セット

【感想】
いつも通り、ランステとサウナ1.5時間の利用。
走るために着替えていると、先客から「今サウナ室が温まってないですよ」と教えていただきました。とりあえず走ってくる間に温まってくれてたらよいのだが…と思い、小一時間走ってからいざサウナへ。

そんな心配必要なかったくらいに、しっかりアチアチのサウナが出来上がっておりました。やはりここのサウナは熱くていいですね。

でもオートロウリュはお休みしてたようで。たまたまなのかな？

しっかり走ってしっかりサウナで汗かいて、とても気分が良い昼下がりです。

*男女入れ替えの日

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
朝風呂時間でサクッとサ活。

【今日の㋚】
サウナ：瞑想13分 × 1 , 高温10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
3月7日はサウナの日。37歳の方は協賛施設の利用が無料になる、そんな素晴らしい日なわけで。37歳になる知人に便乗して、サウナ無料の恩恵にあずかってしまいました。そして選ばれたのはレインボー本八幡さんでした。

瞑想サウナのモニタに映る焚き火の映像がシュールだなと思っていると、オートロウリュのタイミングが。いきなり高温多湿になってビックリしました。これはたまらん。

水風呂もそこまで冷たくなくて入りやすい感じ。なんなら不感温湯もあるから冷冷交代浴もできちゃう。最高。

高温サウナはしっかり熱い。100℃超えってなかなかないですよね。



無料でサウナに入れてこんなに気持ちよくなっていいのかしらという感じです。でもさすがに無料なのもなと思い、帰りがけにmokuのタオルを買いました。なんかハワイアンチックで可愛い。

素敵な日にご同行させてくれた知人に感謝。サウナの日に協賛してくださった各施設にも感謝。そして全てのサウナーにも感謝です。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
東京マラソン翌日で休みをいただきまして。全身筋肉痛でバキバキな身体をリフレッシュさせるべく、久しぶりにSKCさんにお邪魔しました。
広々としたアチアチのサウナ、バイブラでキンキンの水風呂、天気も良くて心地よい外での外気浴。おかげで筋肉痛も少しはほぐれたかと思います。

久しぶりのSKCさん、やっぱり最高ですね。

トレーディングアクリルキーホルダー買ったら百年醤油ラーメンのキーホルダーでした。ラーメン食べて帰れば良かったな。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
今日は珍しく水風呂に入らず外気浴で身体を冷やしてみた。結果、水風呂に入るよりもゆるーく身体が冷やされる感覚があって、これはこれでいいかもしれないと思った。冬だからできるサ活かも。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【感想】
朝っぱらからサウナ入ったのだけれど、泊まる宿にサウナがあるなら入らないわけにはいかないのです。

こちらのサウナ、普通でも90℃超えててそこそこに熱いのだけれど、さらにセルフロウリュができるのが魅力。

水風呂も体感で冷たかったので短めにして、朝のように外気浴してるだけですっかり冷え冷え。

1日2回サウナに入ったので、今日はぐっすり眠れそう。

【今日の㋚】
サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【感想】
松本に旅行に来ており、休日は朝6時からやっているということで瑞祥さんにお邪魔しました。
開店直後くらいにやってきたのに、既に地元民の先客もチラホラと。朝からお疲れ様です。

サウナは非常にマイルド。1セットを長めにして、回数を少なめに。
水風呂は短めに。長いこと入らんでも外気浴で冷えるやろうという算段のとおり、雪降る中の外気浴であっという間にキンキン。あまみめっちゃ出てました。

朝からサウナに入って気分スッキリです。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
サウナーの後輩とランステとして利用。
天気も今ひとつだったので、軽めにランニングを済ませてからサウナに。

寒いからか、前回あれほどキツかったオートロウリュも今回はまだ耐えられるくらいに。それでもかなり熱かったけれども。

水風呂で冷冷交代浴も。外気浴もしたらあまみがバッチリ。

後輩も来てよかったと言って満足しておりました。こちらも大満足です。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【感想】
ホームサウナ(自称)にて軽く2セット。

【今日の㋚】
サウナ：5分 ， 10分
水風呂：1分 ， 1分30秒
休憩：5分 ， 10分
合計：2セット

【感想】
彩湖で30kmのマラソン大会に出たあとに、身を清めさせていただきたくこちらにお邪魔しました。30km走って既に身体の水分はカラッカラの状態なので、とりあえず短めに。

ドライサウナで程良く熱く、水風呂も深さがあってしっかり冷やされるし、外気浴もできてちょうどいい感じ。

土曜の昼間でそこそこ混んでたので、また空いてそうなタイミングでゆっくり訪れてみたいなと思いました。ありがとうございました！

チキン南蛮定食

鶏肉やわらかくて美味しかった

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
今日もいいサウナでした。
天気もいいから外気浴も心地よかったです。

✱男女入れ替えの日

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
神戸サウナ旅行以来のサ活。
今日は軽めに2セットで。