青緑

2024.02.22

2回目の訪問

【今日の㋚】
サウナ:10分 × 2
水風呂:1分30秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

【感想】
サウナーの後輩とランステとして利用。
天気も今ひとつだったので、軽めにランニングを済ませてからサウナに。

寒いからか、前回あれほどキツかったオートロウリュも今回はまだ耐えられるくらいに。それでもかなり熱かったけれども。

水風呂で冷冷交代浴も。外気浴もしたらあまみがバッチリ。

後輩も来てよかったと言って満足しておりました。こちらも大満足です。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃,5℃
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