すみ

サウナの日おめでとう！

はじめてスパラクーア行きました！
15:00からのアウフグースのため急いでサウナに。最上段端に座って待つこと10分、すでにアツい状態で一番最初に扇いでもらえました。ジャスミンとラベンダー配合のオイル「スプリング」は爽やかないーーーい香り。浄化されてる感がすごい。ほぼ20分近くサウナ室にいたわけだけど思っていたほどフラフラにならず。
アウフグース目掛けて入室し終了後退室では物足りないのでは！

2セット目、3セットめは外のフィンランドサウナへ。
多湿で、中温だけどセルフロウリュすれば十分に熱いここ一番好き！身体から湯けむり出しながらととのいました。
幸せだったなー。

しかし空いていたスパラクーア。土曜の日中なんていちばん混みそうだけど！
岩盤浴とかできるエリア行かなかったからかな？？、

また来たいなー！ぜひに！

結局夜も入る。

サウナや露天立ち湯から眺める夜の海は少し怖いけどまちの明かりが綺麗。
2セットして汗をかいて気持ちよくととのい。

閉館間際にはじめて岩盤浴もいきました。
幸せーに就寝。

立地◎、サウナ◎

都の「銭湯　働き方体験ツアー」終わりに桜湯さんへ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

リニューアル前の桜湯さんを知らなかったのでなんとも言えないけれど、私はここは好き。コンパクトだけれどすべてがきちんと揃っている感じ。

サウナはなにせテレビやBGMがなく、かつ薄暗いのがよかった。ひとりでサウナ時間に浸ることができる。これはとっても重要なこと。どうして多くのサウナはテレビを置くのが本当に不思議になってしまう。
湿度が低くてなかなか汗が出なかったけれど、温度もちょうど良いし、およそ6人座れるだろうサ室に満足。

水風呂も深くて、水風呂好きにはうれしい。温度は２１度とぬるめだったけれど、あの深さならいいんじゃないでしょうか。

休憩は白いチェアを場所を探って置く感じ。普通置かない位置に椅子を置くしかないためやや人目が気になった笑
でもしっかり整いました。

お風呂も3種あり、決して広くはない面積を最大限に活用していた。

欲を言えばもう少し備え付けのアメニティの数が増えるといいのと、女湯脱衣所の鏡が小さいことに不便を感じている人が多いように思えた。

上記のイベントで開店前の男湯脱衣所にも入る機会があったのだけれど、鏡が大きくて、どちらかといえば脱衣所は逆の方がいいのでは、と。

でも、立地も、スタッフの方のお心遣いも、とっても素敵なお風呂でした！いい日曜！

しきじにて、サウナ納め💮

先日サウナ納めだと思ったものの、
行けました、初しきじ…！
2019にマルがつけられる。

サウナ　8分×4（フィンランド→薬草→フィンランド）
水風呂or水シャワー　２分×3

休日は午前から行くのが吉なのか、
11時過ぎに入ってから2時間ほど、女性は7人ほどしか浴場におらず、とっても贅沢。
13時半に出てみたら男性は12人が入場待ち（数えた）

やはりサウナニーズの性差はすごいですね。

薬草サウナは、温度の割に湿度がものすごくて汗を沢山かきました。
薬草サウナが人気なのだろうけど、フィンランドサウナも好きだった。こちらの方が人口密度低いし！
水風呂、まろやかだったなぁー。そして飲んでも美味しかった！

みなさんサウナに入り慣れてる、という方しかいなかった気がします。

なんだかとっても幸せな気持ちで退出。

サウナをでたらレモンサワー片手に海を見に行ったり、さわやかに行ったり、日帰りでも十分に満喫しました＾＾

帰宅したらサ道の年末SPを観ます！

メリークリスマス。

サウナ納めになってしまうかも…と急に思い立ち、稲荷湯へ！
※ イブなのに？ということに関しては🤫

サウナ：8分×2
水風呂：2分×2


「最後の〜」には思い入れを込めてしまう節目重要視人間なため、万感の思いで入りました。サクッとだけど。


今年はサウナの気持ちよさを知り、
サウナの企画を仕事で書いてみたり、
「サウナ・スパ健康アドバイザー」まで勢いで受検しちゃったりなんかして、
どこに向かっているのかと聞かれる一年になりました。

気持ちいい方に向かっています（╹◡╹）

さて、週末私はしきじに行けるのか！？
行けたら今日の思い入れは昇華ということで！

最高のあサ活、1日のピークを迎える。

昨夕最高の思い出を作ったサウナ、数時間ぶりの再会。いざ8:30-10:30の回へ。

かなり冷たい野尻湖周りの空気、はやくあったまりたい！
6名くらいのグループとともに、定員いっぱいの8人でサウナへ。

惜しかったのは、多勢に無勢だったためかロウリュの桶がある側にずっと座れずじまいだったこと。とはいえ、マイバディが時折丁寧に丁寧に、正しい方法でロウリュしてくれたので、本当にありがたかった。

今度来たら、居合わせた方と代わる代わるロウリュを出来るように努めようと決意。

たまたまサウナで2人になったときは、野田さんの真似。
ストーンの上段の一箇所に、下段にはまんべんなく水をかけ、ヴィヒタの水気を切ってから、熱気を行き渡らせる。（我ながらよい手首の使い方であった…）
ストーブの前に立って風を起こしていると、あんなに熱いものなんだ…
野田さん、いつも涼しい顔をして、利用客と温かくお話をしてくださってるのにな、すごいな、ありがたい。

いろいろなことを考えながら死ぬほど汗をかいて、水風呂へ。樽の水、昨夕よりも冷たく感じる。ざぶんと飛び込む勇気が持てず、掛水で十分冷えた。
朝の澄んだ空気は本当に気持ちよく、大判タオルにくるまって空を見上げると、夕方とはまた違った心地よさ。
寒いので自然と外気浴・休憩の時間は短くなり、またサウナへ。

…何セットしたのかは覚えてません。
が、なんかもう本当に気持ちよかった、名残惜しい気持ちいっぱいで、東京に戻りました。

森の中でサウナに入って水を浴びて外気浴する、という非日常の体験が出来て本当に嬉しかった。

サウナに関係ないですが、カフェandレストランのLAMPのメニューも、本当に美味しかったです。身体が喜んでいるかんじ。

また何度でも来たいな！

今後のサ活のハードルを上げた！天国のようなサウナ。

待ちに待った昨日、16時から18時。
5セットしちゃいました。

この時間帯は昼間の空気〜日没〜夜空が楽しめる最高の2時間。
サウナから出るたび、違う景色が待っていて、違う外気浴が待っている。

なにより、TVも音楽もなくて、ほの暗いサウナが、こんなに気持ちいいものだとは。
ヴィヒタの香りがサウナいっぱいに広がる空気を思いっきり吸う。

時計も砂時計もないと、「あと何分くらいかな」という邪念が生まれる余地なく、身体の感覚だけに素直になれる。

セルフロウリュができて、ヴィヒタを使ってセルフアウフグースのようなこともできて。
何もしなければじんわり温かくていつまでもいられるようなサウナだけれど、あつーくあつーくすることもできる。

とってもとっても、幸せな空間だった。
なんて素晴らしいサウナを、作ってくださったんだろう。

水風呂は、まずは野尻湖。
1回目、サウナで体を熱くしきれなかったのか湖が冷たすぎた。外気浴もそこそこにまたサウナへ。

2回目、滝のような汗をかいたのち、湖へダッシュ。今度は気持ちよく水に浸かって、またサウナへ帰る。

3回目、野田さんのロウリュでこの日一番の熱さ、樽の水風呂にさっと入って、デッキチェアへ。あ、星だ。景色が揺れてる。
完全にととのいました。

4回目、5回目、こまかくおぼえてないけれど、とにかくととのいました。

あー。幸せだったなぁ。

いろんな温度を行き来したあとのビールも含め。

つぎは、はじめての朝サウナ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2

一言：出張4泊中、3回おんなじサウナに入り大満足。体調とか諸々によって汗の出方が違うのは面白い。

夜遅くの外気がつめたくて、水風呂から直接外気浴すると震えてしまったため、露天風呂に2分ほど浸かってから外気浴。
本当に気持ちよくて、多幸感がMAXになりこれ以上にはならないな、と確信したところで出た。

明日一日仕事頑張って帰京。東京でサウナは同じところに何度も行けそうだけれど、北京都のこんなホテルに来ることもう2度とないのかもな、と思いながら、ちょっと寂しくなっています。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：
2日連続。冷える中仕事を終えたあとの「羽衣の湯」、続くサウナでフワッと元気になりました。ベテランになると熱ーいサウナ、キンキンに冷えた水風呂が好きになってゆくものですか？
私はまだ、あつすぎないサウナと冷たすぎない水風呂が好きです。泣
気持ちよければいいのかな。

髪の傷みが不安だけれど、洗い流さないタイプのトリートメントまで置いてあり完璧。