すず蒸し＠rebuild

サ活329回目
料金：入浴料　520円
時間：日曜　17：50～19：10
混雑：やや混雑
移動：

ピクミンのイベント、1日1万歩。
ダラダラ過ごして全く届かないためウォーキングがてらにあづま浴泉さん。

なんとなく下駄箱の空きが少なく感じましたが、どうやら正解。
脱衣所ロッカーは全て使用中の鍵無しの状態。
貴重品だけでも番台に預けようかと言うタイミングで常連さんが素早くロッカーを空けてくれて助かりました。

常連さんに感謝しつつの脱衣から浴室はそれほどでも…？
入れ替わり出ていかれる人もいるとは言えあまり混雑も感じず。
身を清め、ジェットで下茹でから水通し。
途中サ室が6人満室の時がありましたがサウナ・水風呂・休憩の全て待ち無しの快適利用。
アチアチサウナから、チョットぬるめに感じる（けど、それがいい）超入りやすい水風呂。外気浴は無いけど水風呂出てすぐに座れる動線の良さ。
3セット堪能して薬湯（氷的クール）で温まって終了。

帰り道、サ飯は久しぶりに餃子の王将でもと覗いてみると待ち発生中。スーパーでお弁当買って帰りました。

サ活328回目
料金：入浴料　1300円
時間：火曜　11：30～21：50
混雑：やや混雑
移動：

楽天地スパさんから14周年記念クイズの当選ハガキが届きました。
入浴料1300円で利用できる割引券。
せっかくなので使わせて頂こうと錦糸町。
と、その前に映画、特捜戦隊デカレンジャーの20周年作品。
その後、少し買い物をしてからのチェックイン。

身を清め炭酸泉で温まり二度目洗い。12時回ロウリュに滑り込み。
ドライサウナ×2を挟んで13時回ロウリュを受けて計4セットから温泉で〆て1ラウンド終了。

入浴料がお得な分何か還元したいと考えて初めてのマッサージ。
正直気持ち良さは分かりませんでしたが、それでも襲ってくる眠気。慣れて来て気持ち良さを感じるようになったら間違いなく寝てそうです。

カレーとデカラでお昼を済ませたらしばし食休み。ガンダム読んでたら眠気に負けました。

2R以降はイベント本番。
「煉獄の悪魔」と思っていたらいつのまにか「灼熱の女神」になっていたみーちゃん熱波。
ドライで1セットの後、2時間ごとのみーちゃん熱波、温泉で〆る2セットから大休憩を3ラウンド分の計6セット。1日合計で10セット。
最後はコーヒー牛乳でフィニッシュ。

17時、19時、21時と全3回全て完走でしたが２段目だったら無理だったろうなと思うまさに灼熱。水風呂から休憩の気持ちいい事。
今まさにぐっすり寝れそうな心地良い眠気。

いい1日をありがとうございました。

カレーライス

迷うと結果これになる間違いない美味さ。

サ活327回目
料金：入浴料　520円
時間：火曜　17：？？～19：00
混雑：快適
移動：
入り時間を見忘れた😓

訳あって職を離れ就職活動中。
貯金はあるのでしばらくは大丈夫だが今から節約できる所はしていきたい。
そんな感じでサウナ無料で外気浴まで出来る竹の湯さんにチェックイン。

身清めから下茹で。ほんのり汗ばむくらい温まったら二度目洗い。

サウナはじんわり温まる優しい温度も二度目洗いの効果かしつかりと発汗。
入りやすい水風呂でしっかり目に熱を取り、風の通る外気浴。

サウナで2.3人、水風呂と外気浴は人とかぶらず快適に3セットして露天風呂で温まって終了。
四つ木駅前のファミマで晩御飯を買って帰宅。

四つ木駅の階段、シュナイダーだったっけ？

サ活324回目
料金：3時間　2700円
時間：木曜　16：15～19：05
混雑：普通
移動：

…つづき

日高屋を出て向かうは本日の目的地サウナ東京さん。
JRと地下鉄を乗り継ぎ行ってきました。

まずは受付で初めてと伝え丁寧な説明をして頂きました。
　下足キー＝ロッカーキー、同じ番号の所を使用。さらにチェックイン・アウト、館内精算も全てこちらで。
退館時、1分でも時間が過ぎると延長料金発生。今日は前科があるので気をつけねばです。
受付でタオルを取ってロッカー。荷物を押し込み浴室へ。

1階、洗い場と炭酸泉。おしゃべりOK。
こちらで身を清め、炭酸泉で下茹でしたら2階へ。

2階、5つのサウナと3つの水風呂。休憩スペースには麦茶とポカリとデトックスウォーターが飲み放題（有料）。

まずは戸棚蒸風呂、瞑想、昭和遠赤、手酌蒸気の順に4セット。いろいろと面白さはあれど今日の体感は馬鹿になってるもよう。あまり長居出来ず温まれて無いのか冷たい水風呂が少ししんどかったです。
そして18時、蒸喜乱舞にて鮭山未菜美さんアウフグース。今日ダメダメな自分にもガッツリハマって最高でした。
最後も蒸喜乱舞で合計6セット。

退館後（も外から入れる）レストランでカレーとオロポ。
レストランで鮭山さんと遭遇するも話しかけたりとか出来ない小心者です。

ひき肉たっぷり黒カレー

今日はメニューも覚えられないポンコツですが美味しかったのは覚えてます。

サ活321回目
料金：入浴料　520円
時間：日曜　18：15～19：40
混雑：普通
移動：

連休中は「おいしい給食」の再放送やらモンスターバースの4作品を配信で見たりとほぼ家から出ない生活。
休みも残り2日。このまま何もしないのもありかな？とか考えるも珍しくサウナイキタイの方が強く晩飯と買い物ついでで今日もあづま浴泉さんにチェックイン。

今までいい具合に空いているタイミングが多かったようで前回もそこそこお客さん多めでしたが今日は更に賑わっていました。

身清めからジェットで下茹でしてサウナ。今日は急ぎ目に2セットのみ。薬湯（菖蒲湯）で温まって終了。

今まで行った銭湯は短めに切った菖蒲を洗濯ネットに入れて浮かべていた記憶しか無いのですが、こちらは長いまま湯船に浮かんでいて柄にも無く風情なんてものを感じながら気持ち良く温まれました。

帰りに餃子の王将で晩御飯。スタンプカードが貯まる。
いつのまにかコロッケのコロッケ屋が閉店。すでに別の店。

★サ活320回目
料金：入浴料　520円
時間：祝日　17：50～19：20
混雑：普通
移動：

昨日は叔父の四十九日法要。
子供の頃は年に数回会っていた従兄弟ともこんな時にしか会わなくなり悲しいのか？寂しいのか？
それでも昔に戻った感覚で昔は飲まなかった酒を飲む。
夜に若干調子が悪くなり寝付けなかったが朝には二日酔いも無くスッキリ。
そんな祝日の朝、先日発売された「どうでしょう」のブルーレイを見る。
シェフ大泉の作ったラーメンを見て今日の晩御飯は決定。ついでにサウナもと足を伸ばしてあづま浴泉さんにチェックイン。

身を清め、ジェットで体をほぐしつつの下茹でから水通し。
サウナは3セット。最後の休憩だけ外気浴にして薬湯（氷的〜？失念、ハッカ油入りの湯上がりサッパリ系）でサッパリな仕上がり。
湯上がりにコーヒー牛乳でもと思ったが小銭が無く断念。

サ飯は、はしごのぱいこうだんだんめん。

帰宅後に「どうでしょう」の続きを見て「北海道で家、建てます」終了。
何故か「ノーサイドゲーム」（だったか？）を見たくなる。そんな1日。

以下、キリ番のメモ
2024.3.14～2024.4.29 サ活311～320

再訪
サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店：2
サウナ錦糸町
タイムズ スパ・レスタ
仁岸湯
天然温泉 楽天地スパ
ひだまりの泉 萩の湯
あづま浴泉

新規
サウナ・カプセルイン クレスト松戸
MONSTER WORK & SAUNA

サ活320回目まで
訪れた施設数　68か所

支那麺 はしご 新小岩店

ぱいこうだんだんめん

おいしい

サ活319回目
料金：3時間コース　1700円
時間：土曜　18：40～21：35
混雑：普通
移動：

GW、赤い日しか休み無しなので今日は仕事終わり。明日出かける用事があるのでチェックイン。

身清めからジャグジー・冷やし湯。
浴室内、土曜夜だけに期待することも無く、むしろ予想通りにおしゃべりグループ2組。静かな時間は過ごせそうに無い。
いつものようにフクロウからと思うも目の前で複数人が入っていくのが見える。
と、言うことで今日は高温からスタート。そのまま3セットして20時回ロウリュをパスして檜風呂で温まって終了。

グループに近い場所、他に空きがなく仕方なく座ったがやっぱり無理。ネガティヴに持っていかれそうになる。

レストランでお疲れ様セットとモツ煮込みの晩酌？
何を食べようか？迷った瞬間思考停止。カレーライスのいつもと変わらぬ晩御飯。
リクライニングで休んでから退館。

カレーライス

おいしい

サ活318回目
料金：入浴料＋サウナ＋タオル　520円＋400円＋100円
時間：日曜　11：00～12：20
混雑：快適
移動：

所用の為に上野方面。となると自分の中ではすでに定番のこちら萩の湯さん。

開店前に到着もすでに行列。
開店と同時に雪崩れ込み身清め…
もう湯船つかったりサウナ室いる人って早すぎやしないだろうか？
気を取り直して身清めからジェットで下茹でして水通し。
サウナは2セットのみ。サ室、水風呂とも快適。休憩、自分はタイミング良く座れたけど難民も出ていたよう。
熱湯（甘夏の湯）と露天風呂（酒粕の湯）をハシゴしてあたたまって終了。

注意書きとか気にして読んでいたつもりでしたが「３段目のみアグラOK」に今日気がつきました。

サ活316回目
料金：1時間＋1時間延長　1480円＋500円
時間：木曜　16：15～18：15
混雑：快適
移動：

午前中、時間指定の荷物を受け取り、もたもたと家を出るのが遅れ寄り道しつつの予定よりも遅めな時間。

マップアプリに案内されて目的地。地下に降り説明を受けながら会員登録。からのスマホでチェックイン。
現金不可、キャッシュレスのみのあと精算。下駄箱無く、靴はビニール袋に入れてロッカーへ。

カーテンで隔たれたロッカーエリア。
ここから正面に脱衣所・水風呂エリア・サウナと続き、右手にコワーキングスペース、左手はととのいエリア（インフィニティ多数）。
体を洗うのは水風呂エリア両サイドの立ちシャワーのみ。
ロッカーは縦長ロッカーの半分タイプ。冬や荷物が多い時に困りそう。
ロッカーとコワーキングに自販機、その間に冷蔵庫も有り。
水風呂エリアの端に飲料水の蛇口有り。結構な勢いで横に飛ぶので注意。

と言う事で、立ちシャワーで体を清め、そのままサウナ。
丁度16時37分のスタッフロウリュからスタート。

#サウナ
1列５段でとにかくデカい。テレビ無し。20人までなら寝サウナOK。
大量の石に降り注ぐナイアガラロウリュが…15分毎？（失念）
１段目以外どこも熱い。今日の体感、バカになってたのか違いがわからず。

ロウリュはサーキュレーターでの撹拌のみで扇ぎなし。2ターン目に撤退。

#水風呂
サウナ同様にデカい。
表示10℃〜16℃の開きがあり、入る場所で温度が違う。温度計近くは表示どおりで両サイド縁の辺りは10℃側は表示よりぬるく、16℃側は表示より冷たい体感。

#休憩
エリアいっぱいにインフィニティ。
ところどころサーキュレーターの風。気持ちいい。

サウナ・水風呂・休憩の全てが良い。
だけど、その分余計に気になる所が…
　座って体を洗える場所が無い。
　お湯のお風呂が無い。
　館内着かけのフック。隣りに濡れたタオル…自分だけでしようか？なんか嫌。次からは1〜20までのフックじゃなくカゴのロッカーにする。
　休憩エリアまでの距離と館内着着用のルール。チョットめんどくさかった。

それでもスッキリはしたのでお風呂無し、サウナだけ入りたいって時はアリ。
近くにあったら通っていたかもです。

サ活314回目
料金：TCC料金　2650円
時間：月曜　11：50～21：00
混雑：快適
移動：1時間12分（318円）

前回は100分のスピード入館だったので通常入館で1日ゆっくりしたく池袋。
まずはスモールプラネットに新たに（と言ってもかなり前ですが）やってきたロケット氏に挨拶を済ませてからのチェックイン。タイムズ会員の割引価格。

人の顔と名前は覚えられない自分ですが、一度行った場所はなんとなく覚えている…はずが、浴室以外の印象ゼロでロビーから男性ロッカーまでで一瞬迷うレベルの記憶の無さ。今日は新鮮に楽しめそうだ😅

身を清め、マッサージバス・炭酸泉・露天のホワイトイオンバスとハシゴしての下茹で。水通しをし忘れ入ったサウナの熱い事🥵

セットごとに1段目から１段づつ上がって３段目3セットで1R終了。
今日のコンディションだと下茹で無しで２段目辺りが良さそう。
また、ポカポカ陽気にひんやりとした風。外気浴が最高でした。

一度上がってお昼ご飯。
レストランでビーフカレー、チェックイン時に頂いたドリンクチケットでコーラも発注。美味しく頂き、食休みをリクライニングで。
備え付けのテレビではVODで色々な映画が無料で見られるようで今回は時間の短いテレビドラマから「三匹が斬る！」をチョイス。役所広司さんがカッコいい。

2R目
15時30分からのアウフグースからスタートして、ここでも合計3セット。
再びリクライニングで「三匹が斬る！」を見た後にしばし仮眠。

3R目
こちらレスタでは日に2回露天エリアで映画の上映があり本日は「メン・イン・ブラック」18時50分からの回を鑑賞。
こんなの見る人いるのかな？と思っていましたが…最初から最後まで見ていた物好きは自分一人だった模様。
ただ映画は面白かったけどもタイミングの合わなかった別日は「バック・トゥ・ザ・フューチャー」や「ジュラシックワールド」やら正直そっちの方が…
半身浴だったり足湯だったりしつつ、のぼせる事なく温まっていたので、そのままノーサウナでフィニッシュ。
退館後になか卯で晩御飯を食べて帰宅。

サウナ・水風呂・外気浴全てが良くて歯ブラシや髭剃りも持って帰りたくなる（使い捨てが勿体ない）ようないい物でリクライニングで映画が見られる。
語彙力の無い自分には最高以外の言葉が浮かびません。
最近溜まりに溜まった物が一気に抜けたスッキリ感。ありがとうございました。

ビーフカレー

おいしい。けど、この量だと3杯はいけそう…

サ活313回目
料金：3時間　1700円
時間：水曜　19：30～23：25
混雑：普通
移動：
サウイキメンバー特典使用

明日用事がありサウナ入っておきたかったので仕事帰りにチェックイン。

身清めからジャグジー、丁度いい時間で20時回のロウリュからスタート。
ロウリュ・フクロウの2セット。髭剃りして檜風呂であたたまって早めに切り上げ。

浴室、サウナ室内でのおしゃべり。
自分達の休憩で黙るなら他の人の休憩中には何故黙らない？
わざとかと思うくらい立っまま乱暴にしぶきを撒き散らしながらの掛水。
今日の客最低と…
ちとネガティヴが過ぎるとは思いますが正直リラックス出来ない環境。
あきらめて上がるタイミングで静かにはなっていましたが気を取り直してと言う気分でもなく。
細かい事とか気になり過ぎ？
自分に対しても愚痴と言うかなんと言うか…そんな最近のメンタル。

カツカレー食べてリクライニングで「鋼の錬金術師」読んでちょっとだけ長めに休んでから退館。

最終的にわりとスッキリしていてチェックインからチェックアウトまでがサウナなのかな？とか考えつつ帰宅。

カツカレーライス

今日はセットでサラダ・ドリンク付き。おいしい

サ活312回目
料金：1時間　1300円
時間：金曜　19：40～20：40
混雑：普通
移動：

ふと思い立ち仕事帰りに錦糸町寄り道。
お久しぶりの道場、サウナ錦糸町。
値上げ？1時間1300円に驚いた。

体のコンディションでサウナ・水風呂の感じ方が違うようにメンタルのコンディションで周りのおしゃべりが気になったりならなかったり。最近は気になってしまう方に振り切ってる感覚。

身を清め早速サウナ。
休憩カット、サ室内おしゃべり有り×2セット。
サ室内おしゃべり無し、外気浴おしゃべり有り（浴室内に変更）×1セットの計3セット。一瞬どうしようか迷って椅子に座ったけど結局秒で離脱した外気浴。
頑張って急いだつもりが結構ギリギリな時間😅
体がスッキリした分で気持ちも少しだけ軽くなった気はするけど…なんだかなぁって感じは残りました。

金曜ロードショー「魔女の宅急便」だった事を思い出し、夕食を済ませ急ぎ帰宅。
CMの間にサ活の下書きをしつつ…
今夜もこたつで寝落ち。
ラストまでもたず、「葬送のフリーレン」の最終回も見逃して終わる1日。

ロッテリア 錦糸町

絶品チーズバーガーセット

おいしい

サ活311回目
料金：3時間　1780円
時間：日曜　13：30～16：30
混雑：普通
移動：

本日は「仮面ライダーギーツ　ジャマト・アウェイキング」を鑑賞。
子供向けとは思いつつ、目の前で親が殺されたとなればそりゃ人類滅ぼす悪にもなるわと妙に納得できる。リアルに親世代が居なくなっている現状からだろうか？

という事でここは亀有。
定番は明神の湯ですが、今日は新規開拓の気分。常磐線で二駅移動。クレスト松戸さん、よろしくお願いします。
ちなみに後から知った明神の湯はお休み。結果オーライでした。

まずは1階受付。初めてと伝えると丁寧な説明。
5階はロッカーと浴室。4階にレストランと休憩室。
ロッカー内に館内着とタオル類。フェイスタオル2枚が地味に嬉しい。
水素水のサービスと牛乳の自販機あり。

浴室は左手、あかすり・セルフロウリュサウナ・洗い場。右手、ウォーターセレモニーサウナ・水風呂・中温湯・寝湯・主浴槽。奥に露天の出入口。

肌がヒリツクくらいの高圧、さらに故障を疑うほど止まらないシャワーで身を清め、寝湯から露天風呂で下茹で。

#サウナ
　セルフロウリュ
1列２段、テレビ無し。
砂時計（15分計）が落ち切ったら3杯までのルール。下茹でなどのブースト無ければマイルド系で居心地良き。

　ウォーターセレモニー
ストーブを囲うようにＬ字２段、テレビ有り。なんの番組かずっとクラッシックの演奏。
20分に一回オートロウリュあり。
毎時00分20分40分とあるが浴室の時計で1.2分早かった気がします。

どちらもロウリュの為か共通して湿度高めの設定。たまたま座った場所のせいかセルフで3杯かけた方が熱かったです。

#水風呂
15度代後半の表示も一瞬冷たく感じるキリッとした印象。羽衣まとって長めも行けそう。

#休憩
内湯に7？（失念）露天に4ほどの椅子。
程よく風が通り外気浴が気持ちいい。

セ・ウ×2・セの順に4セット。
髭剃りして露天で温まって終了。

アチアチサウナから入りやすい水風呂、外気浴も気持ち良く今回も浴室滞在時間が2時間オーバー。
最高でございました。

レストランでカレーライスを頂いてリクライニングで少し休憩して退館。

次はレジェン道だな…と思いつつ帰宅。

カレーライス

サラダ付きでお得。おいしい。

★サ活310回目
料金：3時間コース　1700円
時間：水曜　15：15～18：15
混雑：普通
移動：

珍しく早めに起きダラダラと午前中を過ごし結局いつもと変わらぬ動き出しの遅さ。
やらなきゃいけない用事を終えてからホームにチェックイン。

身清めから今日は全セットジャグジー下茹でスタートのフクロウ・高温×2の順に3セット。
髭剃ってから檜風呂で〆。

3階に上がり、焼きそばとたこ焼きとコーラを頂きリクライニングで休憩。
最近ハマったスイカゲームのせいで休めた気がしないまま退館😅

明後日出かける用事があり散髪と思ったがすでにシャッターが閉まってた😓

以下、キリ番のメモ
2024.1.30～2024.3.13 サ活301～310

再訪
サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店：4
大谷田温泉 明神の湯
喜久の湯
サウナ&カプセルホテル レインボー本八幡店
東京ドーム天然温泉 Spa LaQua
カプセルホテル＆サウナ ジートピア

新規
黄金湯

サ活310回目まで
訪れた施設数　66か所

焼きそば

モチモチの麺が美味しい

サ活309回目
料金：3時間コース　1700円
時間：水曜　19：50～22：30
混雑：普通
移動：

3月7日サウナの日。
ベタに今日はサウナへと考えるも急用にてノーサウナ。
なので、1日遅れのサウナの日。
行き先に若干迷うも疲れもあって思考停止。結局行き着く所は1番落ち着くホーム。

今日はのんびり入ろうと20時のロウリュをパスして念入りに洗髪洗体。ジャグジーに人が多いようなので檜風呂で下茹で。
フクロウ・高温×3の計4セット。
今日の高温サウナはぬるいわけでは無いのですが人の出入りが多く、その度冷たい外気が入り込み今ひとつ温まらない感じ。その為水風呂もより冷たく感じ長くは入っていられませんでした。
最後の4セット目でジャグジー下茹でからのサウナでようやくいい感じに。
立ち回りが悪く少し失敗感のあるサウナでした。

3階では、いつものカレーライスとデカラ。
美味しく頂きリクライニングで休憩。
「葬送のフリーレン」に間に合うように早めに退館しました。

カレーライス

毎日でもいいレベル。なので迷った時はこれになります。