すず蒸し＠rebuild

サ活346回目
料金：3時間コース　1700円
時間：土曜　19：15～23：10
混雑：普通
移動：
サウイキメンバー特典使用

出掛ける用事があり汗でベトベトな体、夜型になりつつある頭をリセットする為ホームにチェックイン。

身清めからジャグジー、冷やし湯。
今日は20時回ロウリュを避けてフクロウ×2からロウリュ後の高湿な高温。調子に乗って上段座ったらとんでも無く熱く最下段へ避難。そんな3セットの後は髭剃りしてお食事処へ。

サ飯はカレーライスとデカラを発注。写真を撮り忘れてしまいましたが…過去何度も撮ってるし😅

食後はリクライニングで鋼の錬金術師を読んで少しウトウトして退館。

体はサッパリ。でも頭はスッキリしていなかったようで夜に眠れず。徹夜で出掛ける元気も無く…
昼頃ようやく眠れて夕方起床。買い物行って、テレビで「リング」を見つつの1日遅れ投稿。

19日も雨の予報、出掛けるのしんどそうですが、それ以前に夜寝て朝起きれるのか？自分。

サ活345回目
料金：会員　2400円
時間：火曜　14：10～22：10
混雑：普通
移動：

所用の為に錦糸町。
ついでの買い物もして、そのまま楽天地スパさんへチェックイン。今日はみーちゃん熱波のイベントデー。

まずは下駄箱…世間はお盆休みですか？混んでそうな予感。
服を脱ぎ荷物をロッカーにしまい浴室へ。そこまで混んではいないようす。ただそれなりに人が多いのでこう言う時は…頑張って自分のサ活に集中しましょう。

身清めから炭酸泉、水風呂からサウナは1セットで1R終了。空腹には勝てずレストランへ。
カツカレーとジンジャーエールを発注。美味しく頂き大休憩。

17時回をパスして19時回に参加。事前に1セット済ませて2セット目にみーちゃん熱波で2R終了。
普通に入っていて大丈夫そうだったのですがみーちゃん熱波は熱く2セット目の扇ぎでギブアップ。おかげで水風呂が最高でした。

再び休憩挟んで3R目。同じく1セット済ませて2セット目にみーちゃん熱波21時回。
19時回同様に2セット目の扇ぎで撤退。ただし水風呂は今回も最高に気持ちいい。
おまけでもう1セットして3Rは3セット。から髭剃りして温泉入って完全終了。
腰に手を当てコーヒー牛乳飲んで退館。
本日合計6セット。ありがとうございました。
気持ち良かった〜！

カツカレー

カツにルーをかけないタイプ。サラダ付き。

サ活344回目
料金：入浴料　550円
時間：日曜　18：55～20：10
混雑：普通
移動：

最近暑さ対策として「コカゲル」と言う帽子を購入。UVカットだけでは無く遮熱効果で−10℃の機能つき。
結果、試せてません。暑過ぎて日差しのある時間帯に外出とか論外。
そんな本末転倒な今日この頃、行き帰りを考えたら近場一択な所を頑張ってあづま浴泉さんにチェックイン。
今月初銭湯、8月1日より520円→550円に値上げ。徐々に銭湯通いにキツさも感じてますが頑張っていきましょう。

身清めから水通し、サウナは3セット。
薬湯（ヨモギエキス）からの水シャワーで終了。

連日の暑さで今日もサウナが熱過ぎる体感。
むしろぬるめな方が柔らかく心地いいと思っていた水風呂もさすがにぬる過ぎる。
サウナ熱くて長く入れない→あまり温まってない→水風呂冷た過ぎ→体冷えない→繰り返し…
今までこんなのは良くありましたが水風呂より水シャワーの方が冷たいとかは初めてだった気がします。そして体冷えない→サウナ熱いのループ。
いまだに夏場のサウナは苦手なようで、この体が冷えない問題は課題としてしばらく残りそうです。

なんやかや、サッパリして帰りに大汗をかいての帰宅と言う本末転倒？

サ活343回目
料金：3時間コース　1700円
時間：木曜　18：40～22：30
混雑：快適
移動：
サウイキメンバー特典使用

暑さで寝苦しく不規則な睡眠時間。
汗の量が多すぎるのか少し脱水気味。
それでも水分は取っていて、むしろ飲み過ぎて食欲不振。
若干荒療治な気はしますが全部まとめてサウナでリセット。

身清めから冷やし湯で水通し。
今日はフクロウが気持ち良く3セット。

ロウリュも受けたくジャグジー、冷やし湯で時間調整して20時回ロウリュ。
担当は熱風JPさんとハヤシさん。アロマは炎熱と8月8日の葉っぱの日って事でハーブ。
いつもサウナ後に記憶が飛んでしまうのですが今日は覚えていられました😅
直前の水通しと１段目に座れたので無事完走。
気持ちいい風をありがとうございました。

最後にロウリュ後の高温を味わって計5セット。
髭剃って檜風呂入って終了。

サ飯は豚丼といつものデカラを発注。
美味しく頂きリクライニングで休憩して退館。今日もサッパリしました。

豚丼

ご飯300g、肉200g（店内ポスターより）。肉が少し重く感じるのは夏バテか年なのか？

サ活342回目
料金：3時間コース　1700円
時間：日曜　17：25～21：25
混雑：やや混雑〜普通
移動：
サウイキメンバー特典使用

本日も汗でベトベトな体をサッパリさせたく、帰りに少しでも汗をかかないように近場のホームにチェックイン。

身清めからジャグジー・冷やし湯の湯通し水通し。
フクロウ×2、高温×3。
混み合っていたのでフクロウメイン、最後に高温のつもりでしたが思いのほか高温が良くおかわり2セット加えて合計5セット。

最初は休憩場所に困ってジャグジー足湯休憩。2セット目からは逆に全部アディロンダックに座れラッキーでした。

サ飯は唐揚げ定食、水分補給はいつものデカラをいただきリクライニングで鋼の錬金術師を読んでから退館。買い物して帰宅。

髭剃りもしてサッパリしました。

唐揚げ定食

初めて発注。なんで今まで食べてなかったのだろう😅凄く美味しい。

サ活341回目
料金：ゆったりコース　2000円
時間：木曜　14：50～17：50
混雑：快適
移動：
サウイキメンバー特典使用

本日、ファーストデーという事で映画鑑賞。
「デッドプール&ウルヴァリン」主人公であるデッドプールの癖が強すぎるのと、わからない人は置いてけぼりな気がするポイントがいくつか。初心者向けでは無いが凄く良かった。

そんな気持ちいい感覚でサウナイキタイ。
朝の時点ではサックリとサウ錦さんでもと思っていたが、もう少ししっかりと入りたくニューウイングさんにチェックイン。

身清め、ジャグジーから水風呂。
サウナは
テルマーレ・ボナ・ジール・ボナ
の順に4セット。
二股温泉につかって終了。
やはり今日も連日の暑さにやられ気味。サ室での長居はちとキツイ感じ。さらに14℃のプールも少し冷た過ぎな体感。サウナ短めから24℃の水風呂で対応してました。

湯上がりに4階リクライニングで少し休憩してから退館。スッキリしました、ありがとうございます。

★サ活340回目
料金：入浴料＋サウナ＋タオル　520円＋400円＋100円
時間：日曜　13：50～15：20
混雑：普通
移動：

身清めから寝湯と露天で下茹でから水通し。
休憩挟んでサウナ3セット。
最後は炭酸泉で〆。

日曜開店より3時間ほどしてのイン。開店直後よりだいぶ空いてる印象。ただし外気浴は競争率高いです。


以下、キリ番のメモ
2024.6.25～2024.7.28 サ活331～340

再訪
スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯
豊島園 庭の湯
あづま浴泉
サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店：3
ひだまりの泉 萩の湯：2
東京天然温泉 古代の湯
サウナ&カプセルホテルレインボー本八幡店

新規
なし

サ活340回目まで
訪れた施設数　71か所

サ活339回目
料金：3時間　1700円
時間：土曜　19：20～23：15
混雑：普通
移動：
サウイキメンバー特典使用

「デッドプール&ウルヴァリン」公開に間に合わなかったけど予習分で苦手だった旧3部作含め「X−MEM」シリーズを見まくっている。残りは日本で公開しなかった「ニューミユータンツ」。あと余裕があれば「ファンタスティック4」もギリギリまで見ておきたいところ。

人懐っこく良く遊んでくれる猫。
最近見ない代わりに他の猫を良く見かけるようになる。
仲良しさんの使っていた誰かが用意した寝床も片付けられている。
力関係、縄張りの状況が変わって来ている？
ご近所さんの噂話「あの猫死んだって…」の猫とは？
確認したく無い答え合わせ…

そんなワクワクやモヤモヤな日常。
今日も今日とて暑さで体はベトベト、気持ちはドロドロ。
明日のお出掛けに向けてリセットしておきたい。明日は明日できっとサウナも行くのだけど。

そんな感じでホームにチェックイン。

身清めからジャグジー→冷やし湯のルーティン。
フクロウ下段スタートで20時回ロウリュ、高温（中段、上段）2セットで合計4セット。

20時ロウリュは上段。予想通りのアチアチで2セット目のロウリュまでで撤退。

サ飯はいつものカレーとデカラ。
美味しくいただき、リクライニングで「鋼の錬金術師」を読みつつウトウト…
しっかり休んで退館。
今日もありがとうございました😊

カレーライス

やはりカレーばかり選びがち

サ活338回目
料金：3時間＋イベント　1800円＋300円
時間：火曜　17：30～20：30
混雑：普通
移動：

2ヶ月に一度の通院から映画鑑賞「キングダム」。
原作も読まずテレビで見て「これ映画館で見ないとダメなやつ」と思い立ち劇場へ。完全なるニワカです。
そのニワカから見ても、もっと見ていたいと思えるキャラ多数で今作で最終章とかもったいないですね。
このままのペースだと完結まで何年かかるのか？同じ役者さんを起用し続けられるのか？きっとその辺りが問題なのかなと勝手な想像です。
個人的には楊端和を延々と見ていたいけど、長澤まさみさんでないと意味が無いと思われる…

そんな満足なんだか物足りないのか微妙な感情でレインボー本八幡さんにチェックイン。本日のメインイベント、鮭山未菜美さんアウフグース。

身清めから冷やし湯で水通しして早速サウナ。
イベント前に高温サウナで2セット。やはり熱耐性が低い感じ、湿度高めでアチアチ過ぎるサ室に下段でも5分弱で限界。
そんな状態で肝心のイベントは3セット目まで約10分ほどで離脱。中段でも頑張れたのは華麗な舞のおかげ。いつもはメガネ曇ったりハット邪魔だったりな記憶が少なからずあるけど今日は場所が良かったのかとても見やすかったです。
休憩中にクールスイングまでいただき大満足の3セットでした。

時間までリクライニングで大休憩。
サイン入りタオル購入して退館。
ありがとうございました。

サ活335回目
料金：平日サウナ＋タオル　520円＋300円＋100円
時間：月曜　11：05～12：30
混雑：快適
移動：

不定期所用の為に萩の湯さん。
身清めから電気風呂、炭酸泉での下茹で。しっかり目に水風呂につかりサウナを2セット。露天風呂から水風呂でフィニッシュ。
出だしで若干もたつき軽めのサ活。
思えば平日に来るのは初めてだったような？人気店とは言え、平日オープン直後はゆったりのんびり。自己都合とは言え少し勿体無かったです。

サ活334回目
料金：3時間　1700円
時間：日曜　11：55～15：50
混雑：普通
移動：
サウイキメンバー特典使用

日毎に汗のベタベタが重なり気持ち悪さがMAX。さすがにサウナイキタイ。
あと髪も鬱陶しくなってきたので散髪込みでレインボー…まだホームと呼んで良いのだろうか？な、くらいお久しぶり。

先に投票を済ませてからのチェックイン。
お約束の身清めから冷やし湯で水通し。入れば気持ち良いのだろうけどお湯のお風呂は今日はパス。
フクロウスタートから高温×2の3セット。
浴室から出ると体重計の横にボディドライヤー（？）。

サ飯はカレーとデカラの組み合わせ。

食後はリクライニングで鋼の錬金術師…を中断して水曜どうでしょう。門別沖釣りバカ対決を見て睡魔に負けてそのままウトウト…

スッキリして退館。買い物して帰宅。

カレーとデカラ

久しぶりだし、結局これが好きなので😊

サ活333回目
料金：入浴料　520円
時間：日曜　19：05～20：15
混雑：快適
移動：

今週は入り過ぎな気もしますが今日もサウナイキタイって事であづま浴泉さんにチェックイン。
ここのところ少し混んでいるタイミングだったので空いてたら良いな、な気持ちで少し遅め。

結果、浴室全体やサウナ利用者もわりと少なくゆったりと過ごせました。

いつものように、身清めからジェットで下茹で水通しから少し休憩挟んでサウナは3セット。外気浴はせず休憩は全て浴室内でしてました。
最後に薬湯（ヨモギエキス）に入って終了。
吉野家で牛丼食べて、スーパーで買い物して帰宅しました。

常連さんが「今日は水風呂が冷たく無い」と言っていましたが、なんとなく水の柔らかさが感じられ、いつまでも入っていられそうなこの温度がとても心地良く思いました。

サ活332回目
料金：入館料　※2420円
時間：木曜　10：50～：
混雑：普通
移動：
※サウナ・スパアドバイザーで100円引き

開店と同時に入りたかったが寝坊のため出遅れ入館。目的はアウフグースイベント、鮭山未菜美さん。
Xで時間を確認し目標は16時回に決定。
それまでに入浴とお昼ご飯を済ませる段取り。

いつも通り身を清め炭酸泉と露天の壺湯で下茹で。テルマリウムで一度温まったら二度目洗いしてサウナの本番。
まず水通しからフィンランドサウナで3セット。
新しくフィンランド強めになったサウナエリア。フィンランドサウナは雰囲気良く暖かさに包まれていると10分（？）に一度のオートロウリュでアツアツ。桶シャワーからアバンド、内気浴×2と外気浴はどちらも最高です。

サ飯はいつもの誘惑に負けスパイスカツカレーとオロポ。美味しく頂きました。
あとは時間までリクライニングで食休みがてら待機。

15時から動き出しバーデエリアへ。
一通りジェットで体をほぐしスチームサウナで軽く1セット。
そして15時30分頃、人が集まってる…
プールの出入り口ふさぐ形で人が溜まっていて普通に邪魔😓
一応グループ後方の真ん中の邪魔にならない所で待機。スタッフさんの動きにあわせて動き出す集団。無事椅子取りゲームに勝利しアウフグース受けれましたが…これ受付方法なんとかしないと他のお客さんに迷惑かかるなと思いました😅

16時、鮭山さんのアウフグース。テーマは「美女と野獣」。
庭の湯のサウナの設定は元々マイルドですが、ロウリュで熱くなる中、笑顔で華麗に、時に力強く風を送ってくれる鮭山さんに感動しました。
3セットの後、追加のロウリュと一人一人にランバージャックのサービス。
ありがとうございました。
アウフグースの後はもう一度サウナに入って庭を散歩して終了。再び大休憩。

18時30分、再び動きだし次は19時のスター諸星さんとのコラボ回。無事参加できました。
コラボ回は「おしゃけ航空」。ととのい行きの機内にハイジャックが起きるストーリー。あまり組んだ事の無い組み合わせとの事でしたが、とても楽しく無事ととのいに到着しました…が、鮭山さが離陸と。
「まだ、飛んで無かったのかよ！」ってオチかと思いましたがガチ間違いだったようです。

イベント後に屋外のサウナにもう1回。
男性浴室に戻ってフィンランド2セットして露天風呂で温まって終了。湯上がりにコーヒー牛乳でフィニッシュ。
テルマリウムとスチームも入れて全11セット。最高の1日、ありがとうございました。

スパイスカツカレー

ここのオロポは美味い！カレーはかなりスパイシー

★サ活331回目
料金：入館無料券＋岩盤浴　800円
時間：火曜　10：20～20：00
混雑：普通
移動：

友人から無料券を頂く。ただし期限は今月いっぱい。
無理やりついでを作り、おおたかの森でお買物。結果、欲しい物は見つからず。

気を取り直しサ活。
今回も岩盤浴をつけてのんびりの体制。
身を清めたらジェットやら不感炭酸泉やら電気やらでの下茹でから露天の水風呂で水通し。
ソルト・メディ、露天で時間調整してドラゴンのドラゴンロウリュで前半3セット終了。
昨日の今日でか、サ活数減ったせいか体感がおかしく全部熱くて長居出来ませんでした。それでも水風呂は気持ち良いから問題ないのかもしれませんが😅

お昼は豚と茄子のカレーうどんとオロポセットを頂き岩盤浴エリアのリクライニングで食休み。
サ活チェックしたりウトウトしたりゆるキャン読んだりで気がつくと結構な時間。

せっかくなので岩盤浴もしっかりと、女性専用以外全て廻って3.5セット。
さすがにサウナほど熱さは感じていないものの、自分でも引くくらいずぶ濡れに。
少し寝てたのか記憶のない瞬間もあり岩盤浴なら大丈夫だったりするのでしようか？

後半戦も一応身清めから。
ドのみ2セットの〆はドラゴンロウリュ。
ついでに美泡壺から熱湯温泉↔︎水風呂を2往復でフィニッシュ。

昨日は大井町でハシゴも考えていましたが品川サウナでの6セットで疲れて断念していたのに今日はサウナ5セット、岩盤浴3.5セット、温冷交代浴2セット。
湯上がりのコーヒー牛乳が最高でした。
ありがとうございました。

以下、キリ番のメモ
2024.4.30～2024.6.24 サ活321～330

再訪
あづま浴泉：2
スパ&カプセル ニューウイング
サウナ錦糸町
仁岸湯
竹の湯
天然温泉 楽天地スパ

新規
サウナ東京
ライオンサウナ新橋
泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ

サ活330回目まで
訪れた施設数　71か所

豚と茄子のカレーうどん

おいしい