すず蒸し＠スマホ初心者

★サ活222回目
料金：3時間コース　1700円
時間：日曜　14：15～17：15
混雑：やや混雑
移動：徒歩　20分

貴重な平日休みをダラダラと、そのままノーサウナな一週間。
サ活回数を増やすために銭湯通いも始めたが結局週一サウナのペースがあまり変わっていないような。
そんな感じで一週間ぶり日曜ホームサ活。

いつものルーティーン、洗髪洗体からジャグジー・冷やし湯の流れで下茹で水通し。
サウナはフクロウ・高温・フ・高の順に4セット。
髭剃りして檜風呂で〆も変わらず。

浴室内かなり人が多いがソロ多く静かでありがたい。
銭湯や健康ランドなど施設毎の賑やかな雰囲気なんかもあるがここは静かな方がいい。
ととのい椅子も埋まり気味だが4セット中3セットは2脚しかないアディロンダックに座れるラッキー。
4セット目の休憩中にカップルのおしゃべりが始まり少し残念だったが湯上り後にリクライニングでの大休憩でリセット完了。

退館後に散髪して帰宅。
良きサウナありがとうございました。

220までのキリ番のメモ
2023.1.18～2023.2.28 サ活211～220

再訪
レインボー新小岩
レインボー本八幡：2
湯パーク松島
サウナカプセルホテル　コア21
カプセルホテル＆サウナ　ジートピア
船橋グランドサウナ＆カプセルホテル

新規
寿湯：2
スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯

サ活220回目まで
訪れた施設数　50か所

前々回のスパメッツァで50施設目。
自分のペースとか考えると50でも頑張った方かなと思いつつ100を超えるのはチトキツソウかなと…
ついでに地味にホーム100サ活がカウントダウン。

サ活221回目
料金：3時間コース　1700円
時間：日曜22時半頃
混雑：快適

携帯をスマホに変えて2年近く経過しているが、いまだ使いこなせている実感も無くなんならガラケーで良いのではとも思えたりする。巷では電子マネーが便利と言うが本当に便利なんだろうか？そもそもスマホが不便じゃないかと言うレベル。
温浴施設の公式サイトの更新がほぼ止まった状態で最新情報をTwitterで見るのに便利かなと思ったのもスマホに変えた理由の一部。しかし現実はいらん情報の垂れ流しで何とも使いにくい。特に自分から発信することも無いしアプリもアカウントは要らないのではないかと思ってます。
そんな中たまたま目に付いた名前だけ知っている人の訃報。

何となく心がザワザワしたまま一日を過ごし落ち着かせるためのサ活。
ありがたい事にソロばかりの静かなホームで4セット。

クロウゼン　みんなの増本さん
一度もアウフグース受ける事が出来ず残念です。
ご冥福をお祈りいたします。

サ活219回目
料金：3時間　1320円
時間：日曜15時頃
混雑：普通

3セット

と、終わらせても良いんだが一応…

二週続けての船橋。先週迷った船グラさんにチェックイン。

身を清めて下茹でから水風呂のルーティン。
浴室内は日曜だけあり人も多く、おしゃべりカップルも二組。サ室でもおかまいなしなタイプ。どこにでもいるもんだと思い知らされる。

サ室は人の出入りが多いせいか、やや温めに感じられ、水風呂も体が温まりきってないのか少し冷た過ぎに感じる。体調のせいもあるかと休憩すると結果気持ち良い。

ただ、そのままネガティヴに引っ張られモヤモヤと…

浴室内には「マスク無しの会話を気にされる方もいます。自由に入ってもらえず申し訳ないですが協力して下さい。」とこんなニュアンスで丁寧な黙浴の張り紙あり。
読んでもらえない、守ってもらえないなら意味はない。
正直悲しい気持ちになった。

サ活218回目
料金：3時間コース　1800円
時間：祝日15時半頃
混雑：普通

映画鑑賞からのサ活。普段なら錦糸町か本八幡かで迷う所だが祝日の為本八幡一択。何故なら日祝の錦糸町は映画館もサウナも混みすぎだから。

と言う事で「アントマン&ワスプ　クアントマニア」を鑑賞。虫つながりでスパイダーマンと間違われ、違うとわかると扱いが変わる不遇なヒーロー。ちゃんと世界を救ってるのに😭
その後カレーを食べ、腹ごなしにショッピングモールをブラブラしてからのチェックイン❗️

いつものように身を清め、ジャグジーで下茹でから水通し。
目が慣れるまで何も見えない真っ暗な瞑想サウナ。毎時00分（誤差あり）のオートロウリュは今日も凶暴。3回目の噴射を待たずに撤収。動くと痛い系。
反対に人が多いと熱くなる設定の高温サウナは予想に反して120℃に届かない。
瞑想・高温・高温・瞑想（ロウリュ）の順で4セット。
祝日だけあって人は多いが瞑想サウナ以外はゆったりめ。
水風呂もととのい椅子もタイミング良くマイペースで楽しめ快適。
ひげ剃りして熱湯で温まって終了。リクライニングで少し休んでから退館。
今日もありがとうございました。


サウナハットになんぞ目印をと思いキーホルダーをつけてみました。

サ活217回目
料金：入浴料　1300円
時間：日曜14時半頃
混雑：混雑

先週日曜、姪っ子が遊びに来る。温泉行きたいと言い出すも現状母は温泉NG。代わりに母と久しぶりの外食。帰宅後もケーキやらお菓子やらをつまみ食い。夕食が食べられなくなる本末転倒。
火曜日、午前中に映画（仮面ライダー）鑑賞から午後も動画（ジョジョの奇妙な冒険）鑑賞で貴重な平日休みを潰す。
元々週一サウナーとは言えサウナチャンスを生かせずノーサウナで自滅した一週間。
そして日曜日。空いてそうな所が良いなと電車に乗り船橋へ。8割船グラさんの気持ちだったが土壇場でジートピアさんへ切り替え。混雑上等！

入った瞬間にチョット後悔。空いてる下駄箱の鍵が…2つ？どれだけ混んでるんだ？？
館内着に着替えて２階の浴室へ。確か階段途中にトイレが…２階と３階の間だった。

お久しぶりのジートピアさん。
入浴料が1100円から1300円に値上げ。
浴室前の鍵付きロッカーが普通の棚に変更。
外気浴が出来るようになった。
低温サウナがセルフロウリュ可能。ウィスキングのサービスも開始。
浴室内、湯舟を囲むようにととのい椅子やらベンチやら、縁にはおしゃべりカップルも設置でお風呂入りにくい。
普段利用されてる方には今更でしょうが、それだけお久しぶりと言う事で…

浴室入ると大勢の人と大声の会話。最悪船グラさんへのハシゴも考えつつ身清めから下茹で水通し。

低温サウナ・水風呂・外気浴
低温・水風呂・内気浴
高温サウナ・水風呂・ぬる湯・内気浴
高温・水風呂・外気浴

と4セット。
丁度人が減り始める時間帯だったのか２セット目に出る人と入れ替わりで入ったはずの高温サウナで、どこ座れるんだ？って満員だったのを除くと思いのほか快適。
３時半頃からはさらに人が減り浴室全体もゆったりした雰囲気。ただし湯舟の縁に設置されたおしゃべりカップルは本当に動けないのか？？
と言った感じで人の多さに反して快適なサ活。
低温サウナもじっくりと汗をかくのに丁度良いし、高温サウナも以前のサウ錦を思い出すような一回体がカラカラに乾いてから汗びっしょりになる感じが良い。
そして、いつまででも入っていられそうな船っ水の水風呂に外気浴と隙が無い。
さすがの人気店の混雑ぶりから次は平日にとの気持ちもあるが日曜日でも満足のいくサ活は出来そうです。

３階へ上がりチャーハンとコーラを頂きリクライニングで休憩。
スッキリして帰宅。ありがとうございました。

サ活216回目
料金：3時間コース　1500円
時間：祝日15時半頃
混雑：快適

月に一度のスマホゲーム、ピクミンブルームのイベント。
1万歩歩けとのミッションだが毎回仕事の日に当たり余裕でクリアしている。
しかし、本日は祝日のためお休み。
こうなると、普段から1万歩歩いているのに休みの日まで？って事にはなるのだが仕方なし。

と言う訳で、ウォーキング＋サ活でお世話になっている船堀はコア21さんお久しぶりです。
今日はいつもと違い土手沿いを江戸川競艇に阻まれつつテクテクと。
途中ワークマンに寄り道しつつ（向かいにはまねきの湯さん、また今度）1時間半程で到着。

受付済ませ、開け閉めしずらいロッカーも今日は楽勝で浴室へ。
身を清めジェットを腰に当てつつの下茹でから水通し。
常時6.7人のサ室は上段が人気と皆さんアチアチ好きのご様子。
下段でじっくりめのサウナから水風呂・休憩のいつものセットを3回。
最後にひげ剃りともう一度ジェットで温まり終了。
レストランでフライドポテトとコーラを発注し小腹を満たしリクライニングで少し休んでから退館。
帰り際、ロッカーキーに本気（？）を出され延長を覚悟するパニック。

ソロ客ばかりで黙浴徹底もありがたく良きサウナと良き水風呂で今日もスッキリサッパリ。
ありがとうございました。

そして明後日は母の誕生日。
さらに明日はお孫さんが遊びに来ます。
1日早いが良い誕生日になりそうです。

フライドポテト

小腹を満たすのに丁度良い

サ活215回目
料金：入浴料＋サウナ　500円＋300円
時間：土曜21時頃
混雑：普通

睡眠欲が食欲を上回る今日この頃。
寒くて布団から出れないとか何もしたく無いとかでは無く、明確に布団で寝ていたい。
疲れが溜まっているのか体が冬眠を求めているのか…
一人暮らしなら本当に一日中寝て過ごす所だがそうもいかず。

仕事から帰宅し夕食後にサウナ。
明日は日曜、どうせどこも混んでるから出歩かない。
それでもどこか行きたくなったら…その時はその時で。

10月以来、お久しぶりの湯パークさん。
土曜日の夜、空いてる下駄箱を探す所から。
受付でお支払い、サキーとタオルを受け取る。
脱衣所でも空きロッカー探して荷物を押し込む。
さすがに浴室も人多め、今度は場所取り？片付け忘れ？オケとイスが散乱する洗い場で空き探し。
なんとか身を清めて下茹でから電気風呂こんなに強かった？お腹の肉がつったように痛い。
水通しして、サウナ・水風呂・休憩を3セット。
4.5人いたサウナ利用者も3セット目には貸切のタイミングでありがたし。
薬湯で温まって終了。

今日はサ室でマンガ、脱衣所でスマホ。脱衣所スマホは最近良く見かける。
注意した方が良いんだろうけど周りにおかしいのが多すぎて関わりたく無く躊躇する。

サ活214回目
料金：入浴料　500円
時間：火曜21時半頃
混雑：快適

午前に母の病院に付き添い、午後は家の用事で外出。
寒い中動いてお風呂で温まりたくなり2回目訪問の寿湯さん。

まずは身を清めて下茹でから。
前回ぬる湯と思っていた浅い湯舟が思いのほか熱く、あつ湯と思っていた深い湯舟がもっと熱い。

下茹で後のサウナは十分にアツアツで発汗が捗る。
前回気が付かなかった温度計あり。表示は54℃
これは書き忘れ、時計は12分計とかではなく時計。
無音だったサ室に今日は洋楽が流れていた。

思いのほか冷たい水シャワーで汗を流し露天で外気浴。
寒くなる前に露天風呂。
温めで丁度良いと思っていた露天風呂はあふれた分を足される湯が水から徐々に暖かく。そのせいか37～39℃くらいの不感か少し暖かいくらいで変動。

内湯・サウナ・水シャワー・外気浴・露天風呂を３セットして内湯で少し温まって終了。
ロビーにてCCレモンで〆。

いつもよりお湯に浸かってる時間が長かったためか帰りの足取りも軽く今日もホカホカのまま眠れそうです。ありがとうございました。

サ活212回目
料金：普通（割引）＋アウフグース　2000円＋300円
時間：火曜14時半頃
混雑：快適

休みにタイミングが合ったので久しぶりに2日連続のサ活。
午前中に用事を済ませ昼食後に本八幡。鮭&鱸コンビアウフグース
‼️

受付で無事17時回の予約を済ませてまずは前半戦。
身を清め下茹でから冷やし湯での水通し。時間は15時5分前。
熱耐性には自信は無いがオートロウリュ目当て瞑想サウナにイン。中にはデジタル時計が4.5分遅れでこちらが正解の模様。
上段で約10分蒸されてからのオート発動は3回目の噴射とともに退出。
2セット目に高温サウナで前半終了。本番である後半戦まで休憩。

後半はいきなり鮭&鱸コンビアウフグース‼️1段目ストーブ側に着席。
お二人が作詞・振り付けを担当された新曲「OVERLAP」からスタート‼️
コンビから鮭山さんソロ、鈴木さんソロ…で撃沈。
ほぼ入れ替わりに鮭山さんが入って行かれたのでもう少しで完走だったのかな。
語彙力なく上手く表現する自信もないので一言、最高でした👍

その後、高温サウナで2セットして終了。
レストランでたこ焼きと中生で〆。
帰りがけのロッカーで18時半回終わりの鮭山さん。最後にまた顔が見れてラッキーな今日のサ活。
グッズ購入して退館❗️
今日出会った全ての人に感鮭

たこ焼き

小腹がすいた時。あると頼んでしまうマイブーム。

サ活208回目
料金：入浴料＋サウナ代　500円＋230円
時間：日曜16時頃
混雑：混雑

サウナにハマってサウナシュランでウェルビー栄、アイスサウナ？東京には無いの？と調べて出てきた、そしがや温泉21さん。
気になりつつも当時は銭湯に抵抗があり…
銭湯巡りを始めた今も電車で1時間という事に抵抗を感じるがそれでも行きたい場所。
3月末に閉店となれば尚更。
途中寄り道を挟みながら行ってきました。

券売機でチケット購入、チケットと下駄箱の鍵を渡してタオルとロッカーキーをもらう。
チケット１０枚でサウナ無料との事で返される。

サウナ利用者は専用ロッカーで小銭いらずだが、風呂のみは脱衣所ロッカー下駄箱ともに100円返却式。

浴室、半分以上をしめる洗い場。それに対してコンパクトに感じる湯船は温泉と白湯。どちらも電気かジェット。水風呂あり。サウナキーで外へ出ると中の湯船よりデカイ？プールと低温ジャグジー。
サウナはドライとミストとアイスの3つ。

備え付けのシャンプー、ボディーソープで身を清め、ほぼ満員の所に空きを探しつつ湯船を一通り。
温泉の電気風呂、SKCで肘関節を決められた恐怖が蘇る強烈さ。
もう一つシルキーバスだかの電気は丁度良い強さ。

サウナアチアチ、水風呂キンキンみたいな尖ったものは無く、サウナも水風呂も普通に心地いい感じ。
そこにプール（28℃）、低温ジャグジー（34℃）など絡めると色々と楽しめそう。
目当てのアイスサウナは−10℃設定らしいが正直涼しい程度の体感。

混んでいたためミスト、ドライ×2と3セットしてお湯に浸かって終了。

温泉効果でホカホカ、電気風呂効果で腰が軽くなった。近くにあったら銭湯嫌いにはなって無かったろうなと思える場所。閉店が残念です。ありがとうございました。

寄り道①
下北沢で途中下車。ベストサウナハットさんでサウナマット購入。

寄り道②
祖師ヶ谷大蔵と言えば木梨サイクル。2階がカフェとグッズ販売。Tシャツを購入。

サ活207回目
料金：3時間コース　1700円
サウイキメンバー特典使用
時間：水曜14時頃
混雑：普通

2023年。
旧年中は全く進歩の無いサ活をお読み頂き、また❤️をありがとうございます。
おそらくは今年も変わらないであろう駄文ですが、よろしくお願いします。
新しい年を迎えましたが、昨年よりの問題が続いています。個人的に心機一転とはいかない心境のためこちらで新年の挨拶とさせていただきます。

大晦日から三ヶ日をダラダラと寝正月。ようやく動き出して新年最初のサ活はホームで。

多少の混雑も予想していましたが思ったよりは少ない様子。おしゃべりカップルも数組いたようですが割と静かでありがたい。

今日は身を清めてからジャグジー・冷やし湯を2セットしてからサウナ。
高温のみで下・中・上・上の4セット。
いつもはフクロウ好きで高温も座るのは下段中心。久しぶりに上段の気分で正解だったと思える気持ち良さでした。
最後に檜風呂で〆。

サウイキメンバーの特典を使ったのでレストランでたこ焼きとデカラを発注。

リクライニングで久しぶりに鋼の錬金術師を読みつつ休憩してから帰りました。

デカラ

大ジョッキでなかなか減らない😅