すず蒸し＠rebuild

サ活256回目
料金：入浴料＋サウナ　520円＋430円
時間：水曜　18：00～19：15
混雑：混雑？
時間：

船堀攻め3日目は乙女湯さん。

券売機でチケット購入し下足キーと一緒に受付へ。
サウナの人は専用ロッカーキーと大小タオル入りのバッグを渡される。

脱衣所はコンパクト。
浴室もコンパクト…×3？
一つ一つコンパクトな浴室をくっつけたような作り。
真ん中の部屋をメインとして…
手前に洗い場、奥に湯船は各種ジェット。
さらに奥の部屋には岩風呂と水風呂。階段を上がると檜風呂。
右手前の部屋は脱衣所からも直通のサウナエリア。
洗い場と水風呂とサウナ、専用パウダールームなんてのも。

まずは身を清め、各種お湯を頂こうと…日焼けが火傷状態で風呂がキツイ。少し我慢して入ってはみたが、万全の状態で入りたい。水風呂気持ちいい。

♯サウナ
1列３段、テレビ有り。
水風呂長めにしたせいか熱がとてもマイルド、でも汗はガッツリかける。

♯水風呂
サウナ長く入ったせいかこちらも最高。

♯休憩
パウダールームに椅子3脚。
自分はカランで。

水風呂が離れて２つあるためかサウナエリアに人がいなかったのにサウナ満員とか、逆にサウナから出た人が水風呂にいないとか。とにかく人の動きがわかりにくい上級者向け。
2セットしてサウナ利用の４人組が入って来たので終了。

江戸川区レベル高い。
船堀レベル高い、羨ましい。

サ活255回目
料金：入浴料＋サウナ　520円＋400円
時間：水曜　18：00～19：15
混雑：やや混雑
時間：

船堀攻め2日目。
本日はあけぼの湯さんにチェックイン。

券売機で購入したチケットと下足キーを受付へ。初めてと伝えると丁寧な説明とサウナキー・バスタオルの入ったバッグを受け取る。

脱衣所ロッカーは大小お好きな所へ。

浴室が2フロア。
1階が温泉、ジェット、電気、寝湯。と、その湯船を通って露天風呂。
2階は牛乳風酵素風呂、リラックスバス、座湯、寝湯とサウナ2つと水風呂。
カランはどちらのフロアにも。
お食事処もあって銭湯なのに健康ランドのような楽しい作り。

♯サウナ
Ｌ字２段、カラカラ熱め。
テレビ有り。

♯水風呂
25℃、ぬるめ。だが、ここも気持ちいい。この辺の水質が良いのかな？

♯休憩
水風呂の前に椅子が3脚。

同じ温泉でも鶴の湯さんとは随分と違う。近くに住んでいたとして、この選択肢は贅沢過ぎる。

ただ、タイミングが悪かった。
上手いこと立ち回れず、せっかくの良施設も正直楽しめなかった。
空いてる時に来たい。
リベンジ案件。

サ活254回目
料金：入浴料＋サウナ　520円＋350円
時間：火曜　18：00～19：20
混雑：普通
時間：

資格所得のため講習。
会場近くのサウナはちと微妙。
なので、帰りにバスを途中下車して船堀周辺を攻める事に。
初日はこちら鶴の湯さんにチェックイン。

まずは受付にて下足キーとお支払い。サウナな人は大小タオルとサウナキー。

大小選べるロッカーに荷物と服をぶち込み浴室へ。

向かって左に洗い場。右手は手前からサウナ、水風呂、露天出入り口。正面奥に湯船。左からリラックスバス、白湯、天然温泉。さらに温泉奥には電気風呂のラインナップ。
シャンプーボディソープも備え付け。

リニューアルしたばかり？
脱衣所、浴室、サウナ全部きれい。掃除が行き届いているとか清潔感がとかで無くとにかく綺麗。

身清め、下茹で、水通しからサウナ・水風呂・外気浴を3セット。

♯サウナ
100℃オーバーのカラカラ系。
1列２段、つめて１０人。テレビ有り。
表示より熱く感じ汗の出も良好。なんかイイ。

♯水風呂
23℃とサウナに対してぬるめ。でも気持ちいい。水質？

♯外気浴
露天風呂に椅子が2脚。
風の通りが良く最高。

サウナ・水風呂・外気浴、さらに温泉も良い隙の無い銭湯。近くにあったら通いたい。
おかげてオッサンの肌がツルツル。

仁岸湯さんといい、こちらといい江戸川区の銭湯レベル高くて羨ましい。

サ活253回目
料金：入浴料＋サウナ　520円＋300円
時間：土曜　19：00～20：00
混雑：普通
移動：21分

朝から嫌な物を見て、サウ錦行ったのが一昨日。
二日続けてその嫌な物を見て、そして今朝…
お風呂セット壊滅（詳細はご勘弁下さい）😭
引き寄せ効果か何か知らんが最低な三日間（まだ終わって無いけど）

そんな三日連続のイライラモヤモヤそして悲しみを背負ってしまったら行くしかないじゃない。
ここんとこ土曜は必ずサ活してるとか関係なし。

今日は客入り多めで空きロッカー探しから。
見つけたロッカーに荷物と服をぶち込み鍵をかけると…鍵には紐？輪っかじゃ無くなったゴム。これ最後まで無事に所持してられるか自信が無いので新たにロッカーを探してから浴室へ。

体を清め、電気風呂からリラックスバス、水風呂のお約束。
サウナは土曜常連さんとおしゃべりカップル含めて4.5人くらい。タイミングをはかって突入。
出入りが多いせいかぬるい？汗の出が明らかに悪い。でも、熱い？たいして汗もかいてないのに長くいられる気がしない。
どうにもよろしく無いようなので2セットで退散。

サ飯は餃子の王将でホルモンの味噌炒めにご飯セットを発注。
いつもならペロリと行ける量だが少しキツイような？
疲れてるのか夏バテか少し気をつけねばいかんようです。

サ活252回目
料金：1時間　1100円
時間：木曜　19：50～20：50
混雑：普通
移動：

朝から嫌な物を見てイライラモヤモヤな1日。トリアエズサウナイキタイ。
サ活チェックで気になり錦糸町で途中下車。
ついでの買い物からサウ錦さんにチェックイン。

セルフになってからなんとなく足が遠のいていたサウ錦さん。
口コミなんかもよろしくない感じ。それが最近変わって来ていると。

チケット買って下足キーと一緒に受付へ。ロッカーキーを受け取る。横にタオル2種、取り忘れるな自分。

ロッカーはレイアウトも変わり。明るく綺麗な雰囲気。

浴室内はほぼ変わらず。歯ブラシ・ひげ剃りが浴室の入り口横に移動。反対側に給水機。前からあった？
アカスリタオルは見当たらず。無くなった？


1時間一本勝負、身を清めたら即サウナ。

熱い…けど湿度高い系の熱さ？求めているのと違う。
ビチャビチャなまま入るお客さんいるみたいだしタマタマだと思いたい。

水風呂…サウナがしっくりこなかったせいかこちらも…

サウナ・水風呂を休憩カットで3セットしてからの外気浴。
若干のモヤモヤは残るがそんな時もあるかなと、どうでもいい感じ。

最後にお風呂へ。
白湯になってると聞いていたお風呂が薬湯。前より薄い気はするけどありがたくいただく。
滝シャワーを浴びて終了。

サ飯は天下一品。チャーハン定食。
久しぶりのコッテリがイイ。

リアルサウナー？プロカードと交換でもらえるらしい。
けど、スタンプ10個を選択。

サ活251回目
料金：普通コース　2000円
時間：火曜　15：00～22：10
混雑：快適→混雑
移動：徒歩　20分
サウナスパ健康アドバイザー割引使用

午前中、寄り道しつつ西葛西で買い物。のち昼飯はリンガーハットのちゃんぽん。
そのままホームにチェックイン。今日はイベント。

前半戦、いつものように身を清めジャグジーから冷やし湯。
サウナはフクロウ・高温×2の3セット。
リクライニングでの休憩を挟み本番を待つ。

後半戦、高温2セットの後に本日のメインイベント。煉獄の悪魔みーさんのブロワー練習回。
普段のイベントのノリで下段に座れてイベント完走。
思えば初みーさんなうえに初ブロワーなので他との違いも良くわからず練習台としてはただその場にいただけな自分。
とりあえず、ロウリュ後のサ室の熱さにも影響でるので攪拌大事なんだなって言うのとブロワーのバッテリーの充電確認とかでしょうか😁
気が付けば（普段より）結構長い事サウナ入っててその後の水風呂・休憩は最高でした。そしてクールスイングもありがとうございました。

イベント含めて後半戦は3セットで終わらせて晩飯。
肉野菜炒め定食をデカラと共に頂きリクライニングで食休みしてから退館。

西葛西でサウナグッズ買って、動物園ブラブラして、女子にブロワーで焼かれるオッサンの休日の記録。

★サ活250回目
料金：入浴料＋サウナ料　520円＋300円
時間：土曜　18：40～19：40
混雑：普通
移動：21分

1週間の汚れと疲れを落とす週末サ活。

身を清めて電気風呂からリラックスバスで下茹で後に水通し。
浴室内はそこそこな客入り。
さて、サウナは…
土曜の常連さんとおしゃべりカップルともう1人の計４人。
とりあえずカップルとタイミングずらせれば良いなとサウナ・水風呂×2の後に休憩。
最後は薬湯で〆。

帰りにやよい軒でビーフカットステーキ定食を食べて帰宅。

以下、キリ番のメモ
2023.6.25～2023.7.22 サ活241～250

再訪
サウナ＆カプセルホテルレインボー新小岩：5
湯パーク松島：3
スパ＆カプセル　ニューウイング：1
サウナ＆カプセルホテルレインボー本八幡：1

新規
なし

サ活250回目まで
訪れた施設数　53か所

サ活249回目
料金：3時間コース　1700円
時間：木曜　19：20～22：20
混雑：快適
移動：徒歩　20分

明日の為に体を清めにチェックイン。

身を清め、ジャグジー・冷やし湯で下茹で水通し。
高温サウナへ飛び込むと今日も良いアチアチ感。
割とスカスカなサ室に人が増えだしたところで気づく。
「間もなくロウリュ始めます」
タイミング悪😅
丁度良い具合いに仕上がっていたので、ここは無理せず退却。
あえてのロウリュ終わりに再突入。
まだ横のストーブからジュージューと石が鳴り続けている３段目。
湿度マシマシの焼けるような熱さが最高。
2セットで終了し、2度目の洗体と髭剃りしてから3階へ。

サウナ飯は迷った挙句いつものカツカレー。
お気に入りのデカラで腹タプタプ。

リクライニングで食休みしてから退館。

と、いう事で…
7月21日、母の49日に納骨を済ませてきました。
の、二日遅れのサ活投稿。

カツカレー

美味し

サ活248回目
料金：普通コース＋アウフグース　2000円＋300円
時間：火曜　13：20～20：10
混雑：普通
移動：26分（180円）
サウナスパ健康アドバイザー割引使用
サウイキメンバー特典使用

午前中病院から松屋でカレーを食べてのチェックイン。
某テレビを見てポチった元乃木坂46メンバー二人とお揃い。ミーハー丸出しのBSHさんのデニムハットで鮭&鱸のアウフに参戦。

身を清めジャグジーから冷やし湯での下茹で水通しと新小岩と変わらぬルーティンから瞑想・高温×2の3セット。

レストランでポテトとメロンソーダの塩分・水分補給後に休憩。

本番、17時回アウフグース。
特別なアロマとの事で、全部合わせるとコーラになるスパイス。海外から取り寄せた良いシナモンらしい。
個人的にはラス前ですでにレモンコーラな感じで好きな香り。
今回は最後まで完走して熱く楽しく暖まれました。
が、気がつけば鮭山さんクールスイングまで…
その時の自分、冷やし湯の1番奥😭
イベント後の名残りある高温サ室で2セットしてリクライニングで休憩。

晩御飯に焼きそばとコーラ。
美味しく頂き退館。
本日もレインボー本八幡×鮭&鱸、最高でした。

焼きそば

キャベツや肉など具沢山。

サ活247回目
料金：3時間コース　1700円
時間：月曜　17：50～21：50
混雑：普通
移動：徒歩　20分
サウイキメンバー特典使用

世間様と少しずれて3連休の中日。
初日は暑さに負け半ば命の危機を感じつつ家でゴロゴロ。
途中買い物に出て「外のが涼しいじゃん」な一日。
汗でベトベトな体。不快感から解放されるべく入浴&晩御飯でホームにチェックイン。

いつもの身清めから檜風呂。
修理完了どころか故障前からご無沙汰なミストから冷やし湯ののちサウナ。ミストもサウナだけれども…
フクロウ・高温×2の3セット。
風の谷もフクロウも、もちろん高温も今日はアチアチで良きサウナでした。

サ飯は麻婆豆腐定食とデカラ。
麻婆は中辛と大辛で中辛を発注。程よい辛さでご飯が進む。

リクライニングで食休みの後、退館。
家に飲み物のストックが無いので買い物してから帰宅。

麻婆豆腐定食

ご飯が進む辛美味。デカラと共に…。

サ活246回目
料金：3時間コース　1700円
時間：土曜　19：20～23：20
混雑：普通
移動：徒歩　20分
サウイキメンバー特典使用

行ってきましたよ、中川湯さん。
ただ、シャター閉まってたけどね😓
張り紙とかのお知らせも無く、本当に空いてたら入れる幻の銭湯なのか？
で、空腹に負けてノーサウナな金曜。

そして今日。いつもの湯パークさんと迷いつつイベントの日って事でレインボーにチェックイン。

身を清めるも20時回には中途半端。ジャグジーと冷やし湯の往復で時間調整もタイミングを見誤り下段はいっぱい。
2回目があるとの事なので時間までにフクロウ2セット。

そして本番、3セット目。
安寺沢茜さんのあかねっぱ‼︎
今日は14時、17時、20時の3回。
どうやら、この回で6回目の熱波だそうでお疲れモードのようですがしっかりと風をもらいました。
最近はスタッフさんロウリュばかりで限界を試される追い出し系（？）が多かったので、優しく柔らかい熱に包み込まれる感じは久しぶり？むしろ初めてかも知れない。

思えば口上で、はるちゃんさんと最初の新小岩でのイベントが1年前との事。その時のポスター、ハッキリ見た記憶あるんですよね。そこからタイミング合わずなので、一年たってようやく受けれたことになります。

サ飯はカレーとたこ焼きとデカラの変わり映えしない発注。
実際美味いんだからしょうがない。

リクライニングで「最高の教師」を見てから帰宅。

ドラマは音がききとりづらかったので、また見逃し配信でても。
な、以外は最高の一日。
ありがとうございました。

カレーライス

自分でも良くわからない組み合わせ。でも、美味いもんは美味い。

サ活245回目
料金：3時間コース　1700円
時間：火曜　19：15～23：10
混雑：普通
移動：徒歩　20分
サウイキメンバー特典使用

昼間、家の用事で少し出歩きお疲れモード。
帰宅後テレビを見つつ気を失い気が付いたら晩飯時。
大した事していないのに休日に動くと何故こんなに疲れるのだろうか？？
そんなこんなでサウナイキタイ。

いつものように身を清め、ジャグジーから冷やし湯のお決まりルーティーン。
フクロウ・高温×3の4セット。
2セット目に20時回のロウリュと後半2セットは水風呂・冷やし湯の冷冷交代浴も取り入れました。




で、こっから先は愚痴嫌いな人は読まないで良いです。
水風呂に飛び込んだかの凄い飛沫を浴びせられ、カラン周辺は泡だらけ散らかり放題。
銭湯行った事無くても家風呂で親に怒られた事無いのかなって思える。
正直レベル低すぎ。
周りの目を気にし過ぎる必要は無いけど、自分以外に他人がいることは自覚して欲しい。
物凄く良い感じに仕上がりつつも冷静に嫌な事考えてる今日のサ活でした。

豚丼

低糖質高タンパクが気になるお年頃も結局は肉と米。

サ活244回目
料金：入浴料＋サウナ料　520円＋300円
時間：土曜　18：45～19：50
混雑：快適
移動：21分

この頃少しメンタルが落ち気味。
そんな時に不意にGoogleフォトの通知。
アプリを開いてみると思い出のアルバム？
母の写真のスライドショー。続けて母と行ったスカイツリーの写真。
なんかスマホに励まされてるなと、自力で踏ん張る為にサウナイキタイ。
しかし、タイミング良く姉からの頼み事でノーサウナ…
それが昨日の金曜日。
結局また仕事終わり土曜の湯パーク松島さん。

今日も程よい客入りで混雑と言う事も無く、いつものように洗髪洗体から電気風呂・リラックスバスでの下茹でから水通し。
サウナはこの時間固定らしき常連さんと他2人。サ室は1人から3人。
座り方に癖がありゆったりな好きな所へは座れず、そこは早い者勝ち。
先週ほどの匂いも無く程よい熱さで良い具合に仕上がり2セットで〆。

ギリギリまで迷った晩御飯はマクドナルドでダブルチーズバーガーのセット。
スーパーで買い物してから帰宅。

で、母のいろんな手続きとかに関してメールでやり取りとかネットで調べたりしてたけど、そんな情報をもとに母のスライドが作られているのでは？と一日たってチョット怖いような…

サ活243回目
料金：超ゆったりコース　2300円
時間：火曜　12：50～16：50
混雑：快適
移動：28分（167円）

平日休み、「スパイダーマン:アクロス・ザ・スパイダーバース」の2回目。
からの、選択肢の多い錦糸町。どちらもお久しぶりな中から今日はニューウイングさんにチェックイン。

身清めから下茹で水通し、まずはボナから。
なんともまろやかな熱に包まれ発汗も良好。ここも来るたびにこのサウナが一番と思える良セッティング。
続いてジール、多分前回来た時も書いてる。初めてサウ錦のサ室に入った時のような肌を刺すようなチリチリな熱さ。こちらも最高。

そんな感じで
ボナ・ジール・ボ・ジ・ボの順
サウナ・プール・休憩に後半2セットは水風呂加えた冷冷交代浴の5セット。

3階に上がり豚バラスタミナ定食とメロンソーダを発注。
美味しく頂き、4階リクライニングで一休みしてからの退館。

帰りにもう一本、「フラッシュ」見て帰宅。

豚バラスタミナ定食

ピリ辛な味付けが豚バラの脂の甘みも引き立てる。美味し。

サ活242回目
料金：入浴料＋サウナ料　520円＋300円
時間：土曜　19：00～20：00
混雑：快適
移動：21分

今週もお疲れ様でしたの週末サ活。
仕事終わりレインボー、第一土曜で大森さんのイベント…後ろ髪引かれつつ、あまりゆっくりも出来ないので今週も湯パーク松島さんにチェックイン。

7月1日より東京都の入浴料が20円値上げの520円。
施設の頑張りに答えて通い続けたいと思う反面、回数券の購入も考える。ワンコインで無くなるだけで感じる割高感。

いつものように身を清め、リラックスバスと電気風呂で下茹でから水通し。
暑くなってきた為か温冷交代、サウナ利用者以外の水風呂利用も多く見るようになりました。

そして、サ室…臭い😓
匂いに負けて今日は2セットで終了。
薬湯で温まって帰宅。

帰り道、今日の晩御飯はてんやで上天丼の一人前そばセット。

一人暮らし、今の自分のお金の使い方をチェックすべく家計簿？お小遣い帳？を始める。
初日ですでに3日坊主になりそうな予感…

★サ活240回目
料金：入浴料＋サウナ料　500円＋300円
時間：土曜　19：00～20：20
混雑：快適
移動：21分

サウイキの通知からいいね貰った人には出来る限りサ活読んで返してました。
しかし、あれって一定期間か一定量かため込み過ぎると消えてしまうのですね。
ため込んだ分がゴッソリ消えてしまいいいね返せなくなりましたごめんなさい。

と言う事で本編

土曜夜、仕事帰りにチェックイン。
多少の混雑は覚悟していたが夕食時なのか？多くも無く少なくも無くな客入り。
サウナは最大2人で貸し切りもあり。

身を清めて電気風呂とリラックスバスで下茹でから水通し。
サウナはほぼ同時に入られた休憩無し・ビチャビチャインな先週も一緒だったトナラーさん？
銭湯の時は荷物軽量化の為お風呂眼鏡を忘れがちで判別つかず。でも動きは一緒だったような…
2セットご一緒して3セット目はお一人様で堪能。
4セット目行こうか迷ったが貸し切りタイム終了な為に薬湯で温まってから退館。
お約束のマッチの500mlペットボトルの売り切れだけが残念。

帰りに久しぶりのリンガーハット。野菜たっぷりちゃんぽんと半チャーハンのセットを発注。美味しくいただき帰宅。

以下、キリ番のメモ
2023.4.25～2023.6.24 サ活231～240

再訪
竹の湯
レインボー新小岩：5
湯パーク松島：2

新規
友の湯
仁岸湯

サ活240回目まで
訪れた施設数　53か所

サ活238回目
料金：入浴料＋サウナ料　500円＋300円
時間：土曜　19時以降
混雑：快適
移動：21分

お気に入り登録している方のサ活は登録日以降全てチェックしています。
サウイキのシステムが変わって以降の分は難しそうですがそれ以前の分は出来るだけ通知をチェックしていいね返しをしています。
しかし、身の回りのゴタゴタもいまだ片付いていない状態。
言い訳でしか無いですがだいぶサ活チェック遅れてます。
コメントのやり取りもしたいのですが、あまり古いサ活にコメントするのもと控えてたりもします。
とりあえず、急に通知がいっぱいでたら「ああ、こいつまとめて読んだんだな」とか流して頂ければ幸い。申し訳ありません。


では本編
仕事終わりどうしてもサウナに入りたいし腹も減っている。
レインボーはイベント、気になるが今週行ってるし二回目とか金使い過ぎだしでスルー。
と言う事で、やって来ました湯パーク松島さん。

土曜夜はそこそこの入りでサウナの利用者もそこそこな感じ。
いつものように身を清め、こちらで必須の電気下茹でから水通し、そしてサ室へ。

こちらのサ室は一列二段。大きめでゆったり2人座れるマットを各段2枚づつでゆったり8人。つめればもう少し行けそうな広さ。
まずはタイミングよく貸し切り。テレビの見やすい所に座る（お風呂眼鏡忘れて見えてない）。
次に先客さん、どうやら休憩カットで戻りが早くしかも決まった所に座りたいトナラーさんなご様子。ゆったり8人のサ室で並んで2人。
お次に行く前に、自分は電車など3人掛けの椅子では両端から座れば3人目来なければ隣に人がいない状態で2人座れるよね？って考え方の人です。
逆にいきなり真ん中座われるとわざわざ人の隣座りたくも無いし…となる訳です。
で、3人目は大きく空いた自分達の反対側の下段真ん中、更に後ろ寄りに腰かけ上段を背もたれである意味4人分？？
ここに水風呂・休憩の後に2セット目とサ室へ入ると上記のフォーメーションに更に1人加わり座る場所が…
もう良いかなと思いつつも物足りなさを感じて3セット目。
トナラーさんの場所が空いている特に場所取りとかも無いししらばっくれて座るか…と、かつて経験したことが無いくらいにマットがビチョビチョ。
マットとか濡れてても平気だよとか思っててごめんなさい。やっぱりマットビチョビチョは気持ち悪いですと下段に座りなおしました。

そんな感じで3セットして、夕飯食べて帰宅。
帰りに仲良し猫さんに素っ気ない態度を取られ悲しい。

サ活237回目
料金：3時間コース　1700円
時間：月曜　19：30～22：30
混雑：快適
移動：徒歩　20分

母の葬儀も終わり残り仕事はありますが本日より職場復帰。
ほぼコロナ・神経痛から続く形での連休。痛み止めの効きも悪いのか筋力落ちたのか下半身がガクガクでした。
そんな初日を終え、明日はまた家の事やら自分の通院やらの為にお休み。
と、言う事で夕飯兼ねて仕事終わりにイン。

身を清め、ジャグジーから冷やし湯のいつものルーティン。
高温のみで20時回ロウリュ含む2セット。
仕上げにひげ剃りから檜風呂で〆。

今日は2セットともアディロン座れたのに足の痛みで落ち着かず。薬を強い物に変えてもらうか腰の手術をするかの二択。どうするべきか考える。
ちなみに、湯船につかると浮力のおかげか座り姿勢でもとても楽。腰にはサウナよりこっちかな。

サ飯は、たこ焼きとカツカレーにコーラ…我ながらお子様な発注。
やはりカレーの味が変わった気がするが、たこ焼きは美味し。
正直、冷○な気がするが馬鹿舌には関係無し。

リクライニングで少しのんびりしてから退館。
今日もありがとうございました。

気がつけば、ホーム100サ活目

カツカレー

野菜も欲しかったのでセットにしてサラダをプラス