ラジオネーム：うるり

“健康ランド”と言われるスタイルの施設の中でも、
ここ信州健康ランドは非常にクオリティが高いと思っている。

お風呂もサウナも広いし外気浴も出来る。
仮眠室も休憩室もリクライニングシートが綺麗。
食事処も複数あり、大広間もある。

私の様なグータラ人間にとってまさに天国👼

サウナ(高温)：12分 × 2
サウナ(NEPPA)：10分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

山賊揚げ + 山雅ビール

塩尻(松本)と云えば、やっぱコレ!

休日にサ旅をした後、地元のサウナに入ると
改めて水質の素晴らしさを感じる。

（決して有名施設をDisっている訳では無く
旅から帰り、開口一番「あ〜、我が家が1番落ち着くな〜〜」って言うのと同じ感覚ｗ）

92℃のサ室でじっくり蒸され、15℃の水風呂でキリッと締め、外の縁側に設置されたインフィニティチェアに身を委ねる。

遠くに行かずとも、そこそこ空いた施設でととのう贅沢。
地元を大切にしたい。

サウナ：12分 × ５
水風呂：２分 × ５
休憩：10分 × ５
合計：５セット

今日はオートロウュウ以外にも
19:00と20:00にスタッフさんが来てロウリュウサービスあり。
ミント水なので、サ室内とても心地よい香りに包まれた(^^)

室温は決して高くは無いが、適度な湿度で
辛くないのに汗が吹き出して気持ちいい!

サウナ：12分 × ５
水風呂：２分 × ５
休憩：10分 × ５
合計：５セット

新夜食堂エニシング

紫蘇ソーダ

オロポより効くゼ!!!!!

珍しく金曜日の午後イチに来たせいなのか?
客層が違う。

下駄箱がいっぱいなのに意外とサ室が空いていたので悠々と蒸され
井戸水の冷たい水風呂で身を清め
外気浴スペースに行こうとしたら混雑しとる。
そりゃそうだわ(^_^;)

サウナ：10分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × ４
合計：４セット

仕事でスゲー嫌な事があり
ストレスが爆発寸前なので、
そんな時こそサウナチャンス!!

ストレス解消には、ぬるめのサウナに長時間入るのが効果的だそうなので、塩(ミスト)サウナのある“おぶ～”へ。

やる事はやった。今夜も夜勤頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：20分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

梅雨も明け、こう暑い時のサウナの決め方
①標高が高い
②水風呂の水温が低い
③外気浴スペースが日陰

そんな訳で標高780mのほりでーゆへ。

常連のオッサンが多く、脱衣場の長椅子やサ室で寝てやがってイラっとしたけど、
そんな邪念も吹き飛ぶ位ととのった(^-^)

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

回数券を購入。
6回で2,050円。即ち、1回あたり341.6円というバーゲンプライス!
(長野県公衆浴場入浴料金統制額(¥400)より安い!!)

これで100℃を越える
“昭和ストロングスタイル”
のサウナに入れるって、天国じゃん

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

コンディションが万全では無いのか?
3分経たず水玉では無いドロドロな汗をかく。
6分越えて辛くなり8分でギブ。
外気浴しても、ととのった感が少ないけど、
あまみはバッチリ出ている。

体調に合わせた時間調整って大事だね。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

先日購入した、スパ・アルプスのサウナハットを被りたくて来た🤣

いつもの今治タオルのサウナハットと違い、材質が固く目深く被れるのでテレビが全く気にならず(見えず)集中出来る。
オートロウリュウのスパンが短いので、相変わらず湿度が高くタフなコンディションだが、いつもより時間が過ぎるのが早い。
このサウナハット気に入った!
(サウナハットのレビューか!?)


サウナ：12分 × 4
塩サウナ:15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

瞑想しながらサ活したかったので、ここへ。
絶妙なサイズのサ室。いい感じに対流熱が伝わり気持ちいい。
3つある照明が1つ消えていて、丁度よい暗さでより自分の世界に入れる。

水風呂は持参した温度計で19℃、正直物足り無いまま露天スペースへ。
安曇野平が一望出来る素晴らしいロケーションのなか、ととのい椅子に座ると驚く程にととのった。

水風呂は冷たければ冷たい程いいと思っていたが、こんなにととのうとは……

サ道の世界は奥深く、正解が解らん🤔

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

いつもなら地元のお爺ちゃん達の社交場なサ室だが、農繁期なので貸切状態w。

サ室は10人以上入れるゆったり空間。
しかし壺状の1人用水風呂だったり、1脚のみのととのい椅子だけども、自分ペースで使えて優雅な時間を過ごせた(*´˘`*)

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明け、家に帰らず信州健康ランドに直行!

オートロウリュウのNEPPAサウナと高温サウナを交互に楽しみ、
畳敷きの外気浴スペースで大の字になって寝転がると、優しいそよ風が全身を愛撫してくれる。
外気温適にも、この時期でしか味わえない贅沢😊

(高温サ室の温度計は118℃を指していましたが、サウナストーブの真上にあるので怪しい。でも、しっかりと熱い💦)

サウナ(高温)：12分 × 2
サウナ(NEPPA)：10分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

水風呂の水温計が故障しているとの事で、
温度計を持参して計測したところ
16度でした。

平日午前中は比較的空いているので
インフィニティチェアに身を預けながら
ゆったりと血流と時間の流れを感じられる。
最高✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に訪店したら、外のととのい椅子が1脚から7脚に増えてた!(デッキチェア×5・インフィニティチェア×2)これは好印象。

サウナ上がりのオロポもいいけど、スタバが隣接されているのでこれも好立地でよし😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここはサウナマットを敷いておらず“すのこ”むき出しで、備え付けのタオルで自分の汗を拭いて出るシステム。

先程、腕から肩に掛けてお絵かきされたコワモテなお兄さんが先客で居て(ここは刺青OK)
「どのタオル使っていいですか?」
と私に尋ねてきてきたので、説明すると
「すみません、ありがとう」
と丁寧に挨拶を返してくれました。

“サウナを愛でたい”のオープニングでの壇蜜さんのセリフ
「服を脱ぎ捨てれば、誰もが平等」
まさにそれ!

サウナ：15分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

個人的持論として、ジートピア然別
“サウイキ3連ポスター”を貼ってある施設は信用出来るw。

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット