midoriSG

仕事終わりのサ。
一回家に帰り、着替えてからサウナに行くとお風呂も済ませられるから効率が良いですよね。

そんな日は自分中心で世界の回る、個室サウナがベスト。

二度目の訪問、家からもアクセスよくて助かってます。
動線や設備なども把握できているので、無駄なくセッティング。

今日のアロマはクリアーティートリー。
非常にリラックスできるいい香り。
思わず深呼吸したくなっちゃいます。

60分なので2セットが限度ですが、それでもしっかり気持ちよくなれます。

BGM選びも大事な要素だなーと近頃感じるので、プレイリストを早急に作らなくては…

サウナ心拍数135→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分

今日は妻がいないので、仕事後にゆっくりめにサウナ行きたい気分でこちらにしました。

5種もサウナあると、全部いけるか？
という感じでしたが杞憂でした。

オートロウリュもしくはセルフロウリュが全サウナあるというテーマパーク。

温度の違い、香りの違い、湿度の違い。
心ゆくまでサウナと向き合えました。

5個もあるとどこがどこだかわからなくなってしまうのもご愛嬌…

サ飯にカレーと、食後にドーナツとコーヒー。
カフェのように使えるのも、3時間という時間のおかげ。

私的に大満足の結果でした。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分

カカオとヘーゼルナッツのカレー

体に優しい食材で構成されており、コク深さがえげつない。

久しぶりのサ活となってしまいました。
なかなかサウナチャンスが訪れず、金曜サ活は死守しました。

来るたびに人が増えているのは気のせいでしょうか？
それだけいい施設ということなのでしょうが。

毎度サウナと水風呂のバランスがちょうど良く、安定感があります。

サ室での会話はご愛嬌。
むしろ割り切れます。

今日もリラックス時間をありがとうございました。

サウナ心拍数140→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数148→水風呂2分→休憩2分

3/7(サウナの日)。
去年はどうしても仕事を早上がりできず、サウナチャンスを逃してしまいましたが、今年は事前に早く帰ることを周囲に伝え、半ば強引に仕事を終えました。

職場からもアクセスのいい恵比寿。
こちらにある初訪問の恵比寿サウナーさんでその日を迎えることにしました。

店内に入り、サウナ利用は2階に通していただきます。
1階はそのまま酒場になっており、サウナ後そのまま飲食できるとのこと。

肝心のサウナはキャパ3人の部屋。
個室でありながら窮屈さはそこまでありません。

セルフロウリュ用のオイルは3種類から選ぶことができました。
サ室は奥に長く天井は低い。
座面より低い位置にサウナストーブ。

なるほど、これは熱い…
どんどん汗が出てきました。

60分でしたが、3セットし、そのあとは下で名物の鴨蕎麦とオロポをいただきました。
良き1日でした。

サウナ心拍数142→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数150→水シャワー1分→休憩2分

鴨蕎麦とオロポ

そばはつゆで食べても、鍋に入れてもよし

仕事終わり、せっかくの休日だし何か特別なことしたいなと思ったらサウナに来ていました。

特別感出すために個室サウナ。
最近水風呂ないのに慣れてきました。

個室だけど、広い。
サ室もかなり広めで、圧迫感もなくてよし。

サウナは90℃いかないくらいの温度感で、気持ち足元寒め。
ロウリュすると気になりません。
アロマオイルはペパーミント、白樺、シトラスから選べたのでペパーミントをチョイス。

3セットしっかり楽しみ、最後は軽くストレッチして終了。
水シャワーもいい感じでした。

サウナ心拍数140→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数145→水シャワー1分→休憩2分
サウナ心拍数150→水シャワー1分→休憩2分

友人と久しぶりの再会を祝してこちらに。
貸切プランで予約しちゃいました。

外に水風呂、シャワー、ととのい椅子、プレハブの一部屋が脱衣所とシャンプーとかのあるシャワーブース。

その隣の部屋がサ室という面白い作り。
こんなゆったりと貸切できるのはありがたい。

サ室の温度は75℃前後で、もうちょい熱くてもいいかもなーとは思いましたが、ロウリュすると気にならないくらい。

水風呂は外気温もありかなりキンキンでした。
冷水機とかはないので、ドリンクは持ち込み必須です。

サウナ心拍数130→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数125→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分

オイシイカレー（通称）

チキンカレーとポークカレー2種盛り

スープカレーなのにすごいとろみを感じるくらいのまろやかさで美味。

火曜日から引き続く体調不良からようやっと回復し、待望のこのタイミングを迎えました。

体が治ってまずサウナに行くくらいには、禁断症状が出ていたようです。

せっかくだからと行ったことのないこちらへ。
訪問タイミングでは待ちはなく、スムーズに入ることが出来ました。

サウナは100℃、オートロウリュありで、３段目はかなり刺激的な熱さ。

水風呂は13℃で、軟水のためか非常にスッと体を包み込んでくれるような優しさ。

ととのいはインフィニティチェアか、畳に寝転がるかのどちらか。

サウナ特化の銭湯というだけあって、施設レベル高めでした。

サウナ心拍数140→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂90秒→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂90秒→休憩2分

サウナ遠征は国内を飛び出し、いよいよ海外へ。

食と化粧品買い漁りの旅だったので、メインではなかったものの、妻の許可が出たため意気揚々と飛び込みました。

妻はその間垢すりなどをして過ごしたそうです。

金額は1300円前後で、制限時間は特になさそう。

岩盤浴エリアも充実で、75℃越えのチムジルバンは、サウナに入っているのと遜色ない汗のかき方。

岩盤浴エリアは地下一階で、そこに休憩処なども集まっています。

お風呂は入口と同じフロアにあり、おすすめは岩盤浴エリアでじんわり汗をかいたら、上の浴場で汗を流しつつサウナへGOする流れ。

ちなみに浴場には石鹸はあるものの、シャンプーやコンディショナーはないため持参が必要。

水風呂は1つで25℃前後と少しぬるめな設定なのでずっと入っていられます。

サウナはミストとドライ1つずつで、ミストは80℃前後、ドライは90℃。

ドライサウナは椅子がないため、あぐらをかいて座るか立って入るかですが、私は立ってセルフで自分の体に風をパタパタ送ってみました。

韓国では日本ほどサウナ人気は高くないのか、サ室はガラガラで、むしろ岩盤浴が人気でした。

異国で楽しむというのはサウナーとして夢のような時間でした。

その後のご飯が美味しいこと…

岩盤浴心拍数140→クール部屋2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数150→水風呂2分→休憩2分

久しぶりのサ活…
プライベートと仕事がバタついて、もはや行けないストレスを感じなくなるほど追い込まれていましたが、
ようやく解放されてほっと一息。

ギリギリまで頑張った後のサウナって、こんなに快感だとは…
アホみたいにととのいました。

やっぱり体は熱を求めている…

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

1時間一本勝負。
普段3セットくらいしてようやく体が満足するため、1セットで最大の効果を得るには、入る時間をいつもより長めにすることで、なんとかなると思い、チャレンジしてみました。

結果、成功。
かなりふわふわして、体が気持ちよかったです。
あと1セットできるかなーと思いましたが、身支度の時間を考え断念。

にしても1時間で2,500円はかなり高価ですね…
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

クリスピー・クリーム・ドーナツ 有楽町イトシア店

チョコドーナツ×3

バレンタインだからできるチョコづくし

いやー、熱い、さすがサウナーのための場所。
ひりつく熱さ、キンキンの水風呂。
もう何もいうこと無しです。

しかも平日だとさらに人も少なく、ゆっくりと自分のペースでセットをこなせます。

バルクオムシリーズでシャンプーから乳液まで揃えられているのは嬉しいです。

最近飲み会続きで体の疲れが取れなかったのですが、このタイミングでリラックスできてよかったです。

サウナ心拍数135→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数132→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂1分→休憩2分

香川·愛媛 せとうち旬彩館

焼き豚卵飯

ご当地ご飯が嬉しい

今日は仕事もいつもより早く終わったので、上機嫌でサウナへ。

平日だからかいつもよりも空いており、ストレスなくサ活できました。

しかしながら途中でドラクエに遭遇し、若干テンションが下がりました。

サウナ室では決して喋ってはいけないというのに…

でもボナサウナの前では皆平等なのです。
許してあげよう…

サウナ心拍数120→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

アツアツでキンキン。
モンスターの名を語っても許される魅力がありました。

ととのいはガウンを着てととのいエリアに向かうので、どうもその部分は慣れるまで時間がかかりました。

とはいえサウナはアチアチなのに湿度すごいので、ストレスなく汗をかけるし、水風呂は冷たくて広いので、足を伸ばして入るのも余裕。

ととのいエリアも暗くて落ち着く場所もあるし、良かったです。

2時間で4セット、かなり効率よく回せると思います。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数145→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

蔵元居酒屋 清龍 吉祥寺店

おつまみ色々

コスパ抜群！ 美味いおつまみたくさん

妻と2人で年末年始の疲れを癒すべくこちらへ。
しっかり休んでいるのに疲れているとは何事…
というところもありますが、そこはさておき。

妻はマッサージに時間を費やすということだったので、私は時間を気にすることなくサウナを楽しめました。

入浴前に2人でレストランで甘味をいただきました。
北海道フェア中ということもあり、抹茶とあずきのパフェを。

リラックス気分でそのままお風呂へ向かい、炭酸泉やシルキーバスで下茹でをしていきます。

サウナ室は湿度がしっかりある92℃。
低い段だと物足りないかな？ということもありましたが、汗をかかないということはまずありませんでした。

水風呂は故障？なのか、水位がかなり低くなっており、店員さんがこまめにチェックされていました。
とはいえ10.5℃のキンキンなので、別に気になりませんでしたが。

しっかり5セット。
すっかり眠くなってしまい、非常にリラックスさせていただきました。

サウナ心拍数120→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数125→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数120→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数118→水風呂1分→休憩2分
サウナ心拍数125→水風呂1分→休憩2分

抹茶とあずきのパフェ

甘いだけでなく食感もサクサクもちもちとバラエティ豊かで楽しい。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

さて、新年１発目はこちらの朝一本勝負。
新年早々サウナに行くとは、こりゃサウナーとしてはいいスタートを切れました。

朝ごはんはホテルビュッフェでお雑煮やおせちなどをいただき、元旦らしさも満喫。

この後は初詣でも行きましょうかね。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

サウナ納めはこちらで。

今日限定か分かりませんが、年越しそばもいただけて年末らしくいいですね。

サウナはよくあるホテルについてるおまけサウナという感じでしたが、サウナ目的ではなかったのでついているだけラッキーでした。

しっかり2セット。
また来年もいっぱいサウナ行けるといいな…

サウナ心拍数135→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分

グリル異人館 大阪駅前第3ビル

前菜盛り合わせ

最後の夜にふさわしい。

朝風呂。
朝からサウナに入れる幸せを噛み締めつつ、だらだら汗を流すマン。

心なしか、眠いのに体がシャキッとするのでフル充電されたかのようですが、朝ごはんを食べた後に睡魔がしっかり襲ってくるのです。

それでもこんな贅沢は旅行ならでは。
いい大晦日を過ごさせていただいております。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分

1日で三都物語のゴールはこちら。
21時過ぎにインしたので、まずは夕食から。
豚キムチ定食にしましたが、しっかり辛くてご飯が進む進む。

お腹いっぱいになったあとはデラックスカプセルで小休止し、お風呂へ。

建て替え前に再訪問できてよかった。
日本一水にこだわっているというだけあって、さすが気持ちいい。

サウナもしっかり熱く、満足度高め。
よるは軽く2セットだけにし、また翌朝の楽しみにとっておくことにしました。

サウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分

豚キムチ定食

野菜たっぷりでヘルシーなのに🍚が進む

neverendingに続き、1日で三都物語旅の2件目に選んだのはこちら。

到着した時には外に待ちの列ができていましたが、10分程度待つことで入館できました。

どうやらリニューアルしたのは最近のことのようで、浴場は非常に清潔感がありいい雰囲気。

サウナはオートロウリュのあるものと、セルフロウリュができる2カ所。

外気浴エリアは2カ所あり、1番上では空を眺めながらととのうことができました。

館内の食堂で、軽めにご飯をいただき、最後の神戸へ向かいます。

サウナ心拍数142→水風呂2分→休憩2分
フィンランドサウナ心拍数140→水風呂2分→休憩2分
サウナ心拍数138→水風呂2分→休憩2分

鶏皮の旨煮、唐揚げ、蒸し鶏

オール鶏料理、様々な調理方法で。