サウナース

土砂降りの雨の中、高速を飛ばしてきたのは東の聖地しきじ。

とその前に昼食をと11時に「清水港みなみ」さんに行ったものの、この雨のなか階段下まで行列😅早々に諦め、「焼津港みなみ」さんにin。こちらは空いてました。マグロ丼、やっぱり桁違いに美味しい😭そして今回も特盛りにしたけど、それでも1550円という安さ。静岡に来る目的が、しきじかみなみか分からないってくらい外せないところです。

お腹を満たしたところで、いよいよしきじさんに12時in。入口であの薬草の香りを嗅いだ瞬間から完全にknockout🥊　
見た目はザ・昭和の建物なのに、中に入ると何故こんなにも心がときめくんでしょう… ロッカーで服を脱ぐのも丁寧になってしまうw
はやる気持ちを抑えて身体を洗い、まずは薬草風呂へ。この香りとブクブクの音だけで癒され度MAX❗️身体が温まったところで薬草サウナに行こうと立ち上がり、ふと水風呂を見ると水が抜かれてる⁉️まさかの故障😭と思ったら、12時に水抜きして新しい水に入れ替えてくれるらしい。ということは、今からサウナに入って出る頃には一番水風呂😍わくわくしながら薬草スチームサウナに入ると、スチーム直後なのか人がいないからか過去最高の熱さ❗️5分もいないのに熱々に蒸されて出ると、水風呂はまだ溜めてる途中。が、今なら体育座りで入れる❣️と意気揚々と水風呂へ。あー、水はやっぱりしきじさんだ〜✨この身体に染み入る感じ、他じゃ味わえない… 体育座りのまま、腰から肩にかかるまでじっくり味わいましたwあー幸せ❣️なんなら息を止めて、頭のてっぺんまで浸かりたいww
さすがに人目があるのでそれはやめましたが、ととのい台の上から水風呂が満ちるまで見るのも新鮮でした。

1時間ほど過ごしてから、忘れないうちにとフロントへ。毎回来るたびにタオルを色違いで買い求めていますが、今日も無事4色目をゲット😆全部で何色あるのかなぁ。今度聞いてみよう。

しばし二階で休憩後、16時頃にまたサウナへ。夕方になって人が増えてきたせいか、スチームサウナの温度もいつも通りに。ゆっくり蒸された後、水風呂に浸かっているとスタッフの方が、「水の入れ替えしますので、10分くらいすみませーん。」と😅
いそいそと一旦出たものの、抜けるまで入っていればいいかと引き返し、今度は逆に水風呂の水がなくなるのを浸かりながら見守りました。そして、またサウナに行き一番水風呂へ😊偶然にも水風呂の満潮干潮が見れて、あー今日はいい日だな。

最後は、二階で白もつガーリック丼を食べて〆ました。しきじのゴハンも美味しいな😆でも、あとでよくよく考えると2食ともどんぶりw 明日は炭水化物減らそう…

寒くなってきたせいか、最近とても眠いw夜勤明けに珍しく夕方まで寝てしまいました😅明けのサウナは、最近お馴染み湯楽さんへ。

まずは洗髪して洗体して〜といると、スタッフの方より「今から塩入れまーす。」の声。ああ、これは前回入りそびれた炭酸泉に大量塩投入のことだなと、いそいそと向かってみると前回以上の人の入り❗️湯船なのに、みなさん立って入ってるしw
その中に入る勇気がなく、近くの美肌の湯に身を沈めましたw これはこれで、気持ちよい。

女性は穴窯サウナの日。サウナは人が少なめで、自分のペースで入れました。水風呂の温度も、低すぎずちょうどいい感じ。三日月を眺めながらの外気浴も、秋から冬への変わり目を感じられて、いい感じ。今日は、淡々と且つじんわりとサウナを楽しむことができました。

帰りにくじを引くと、三等の300円券が当たりました❣️こちら、来るたびにくじが引けたり、平日無料券がいただけたりとサービスがホント良くて嬉しい😃
この前のいい風呂の日は、回数券10枚が4,000円で買えたうえに平日無料券がいただけて実質１回あたり400円をきっている。ホントありがたい。またきます。

朝5時に目が覚めたので、6時から営業しているアーバンクアさんへ。

ここ数日ご無沙汰サウナだったのですが、それにはワケがあり。まずは仕事が忙しかった、次にやけに眠くて久々に電話しながら寝落ち(しかも、それを翌日着信履歴を見て知る)していた、そして昨日は血圧が高くて行くのを控えた、でした。
近年、加齢のせいか年々血圧が高くなっているなと気になっていまして😅まだ普段は正常血圧の範囲ですが、時々「あれ❓今血圧高いんじゃないか⁉️」と思って測ると、ホントに高くてビックリすることがあったり。そんな時に、サウナを習慣にすると血圧が安定するといった話を聞き試したところ、ホントに値が安定してきて高いかもと思うことがほとんどなくなり、余計にサウナにのめり込んだという経緯がありました。職場でもサウナに行っていることは時々話しますが、正直なところ大っぴらにサウナサウナと言えないと思うところもあります。患者さんに対して、血圧の変動に気をつけてくださいね〜なんて言いながら、自分は… もちろん、水風呂にはいきなり入らないとか気をつけてはいますが、自分の普段の行動と職場での言動が矛盾しているのではとか。中々ここには思いが書ききれませんが、安全に健康にサウナを楽しむ方法を試行錯誤できればと考えたりもしています。最近ではDr.の中にもサウナ好きの方が沢山いて、サウナの効果を医学的に証明していこうという動きがあるとも聞くので、今後そうした研究結果が発表されて自信を持って人に勧められるようになるといいなとか。ちょっと長くなりましたが、自分の血圧上昇で色々考えた数日間でした。血圧の上がる原因って沢山あるので中々これだとは言い切れませんが、今回は最近急に寒くなったからかなぁ。ちょっと忙しかったのでストレスもあるかもしれませんが。でも、ぐっすり寝たおかげで今朝起きた時は割と身体もスッキリしていたし、サウナに入って更にスッキリしました😃ただ、いつもより入る時間を控えめにしたり、水風呂じゃなくぬる湯にして外気浴も少なくしたり。その時々の体調で入り方が工夫出来るのも、サウナのいいところだと改めて思いました。

さて、今日は夕方からお仕事なので、それまでのんびりしようと思います。明けたらサウナ行くのを楽しみに😊

急に仕事がお休みになり、朝ウナに選んだのは湯楽さん。入って気がついたけど、今日はいい風呂の日でしたね。道理で人が多いなと思いました。

いつものように薬湯で身体を温めていると、隣にいた白髪のマダムが声をかけて下さった。さっきまでいた髪の短い人はどこに行ったかね❓と聞かれるも、見てないです〜😅そのうち、その髪の短いマダムも入ってきて、何となく3人で世間話。職場でも見ていて思うけれど、最近は80代でも元気な人はホントにお元気。長く話していたらのぼせそうになり、「のぼせそうなので、サウナに行ってきます。」と自分でも謎の言葉を残して、いざサウナへ。今日の女湯は、穴窯仕様のサウナでした。中に入ると、ほぼ満杯。かろうじて空いていた上段に腰を下ろすと、あらかじめ水分を多く摂っていたせいもあるのか、すぐに汗が。こちらも昨日と同じく、露天のサウナを出るとすぐに水風呂とWater coolerがあるのが、嬉しい仕様😊昨日よりグッと気温が下がっているので、手短に外気浴へ。気持ちいい〜。今日は灰色で、昨日よりずっと低く感じる冬の空。これはこれで、お風呂に入るとホッとする。ホントはここでしか今のところ見たことがない、塩入り炭酸泉にも入りたいけれど、入る隙間なしw まぁ今日はこの後のゴハンもあるし、この辺で。

サ飯は新栄にあるシェ・トトさんへ。そういえば、サ飯で来るのは初めてでした。ここは、先代のフランス人オーナーシェフ時代から時々利用させて頂いていますが、何故この場所？何故この味でこのお値段⁈といくつもwhy?がついてしまう、大好きなお店です😊
好きなことして好きなものを食べられるのが当たり前だと思わず、改めて感謝しようと思います。ついつい忘れがちですけどね。

紅葉ドライブがてら、豊田のどんぐりの湯さんへ。

と、その前にブランチを兼ねて「かしわ料理　花の木」さんに開店と同時に入店。半身焼定食と肝焼き定食、ホルモン焼き単品を2人で分けて食べました。相変わらず美味しい。

その後、どんぐりさんに入る前に周辺を散策。武節城址という看板が目に入り山道を入ると、キレイな紅葉が🍁小さいながらもそれなりに歴史のあったお城のようで、勉強になりました。

さて、ここから本番のサウナへ。今日も女湯は２階でした。まずは身体を洗って、屋内のヒノキ風呂へin。天然のアロマの香りに癒されます🌳じゅうぶんに温まってからサウナ室へ。月曜のせいか、ほとんど人がいなくてほぼ貸し切り状態。ここのサウナは、露天にある、TVがない、水風呂が出てすぐあるという私の好きな要素を満たしてくれる数少ない貴重な場所。そして、ここ最近にしては気温も高めで、絶好の外気浴日和。リクライニング椅子に座って、吹き抜けの上に見える青い空と流れる雲を見ながら、世界中のサウナーさんも同じ空を見ているのかもしれないなぁと、ぼんやり考えて1人じゃないんだなと安心してみたり。

そして、過去のサ活をみると投稿を始めてココが第1回目の施設だったんだなと。その時の感動と、何度来ても色褪せないココの良さを噛みしめながら帰路につきました。

そういえば、だいぶ前に「脳内メーカー」なるものが流行ったときにやってみたら、私の頭の中はほとんど「遊」でした。これってサウナのことだったのかなぁなんて思い出していたら、なぜか職場から電話が。私、何かやらかした❓😱と恐る恐る電話に出ると、明日の仕事お休みにしていいと❣️ラッキー🤞どこのサウナ行こうかなとすぐ考えるこの頭は、すっかり「サ」で埋まっているんだろうなと、改めて思いましたw

昨夜になりますが、九州サ旅後の名古屋サウナは桃山の湯へ。
平日だというのに、相変わらず車の数が多い❗️なのに、何故か中に入るとそうでもない桃山の不思議w
いつも通り内湯で身体を温めてからの
サウナ、水風呂、外気浴の3セット。整い椅子は、さすがに誰も使っていない様子でキレイな状態で使えました😊今夜は気分的に、さらっと終わりたかったので1時間程度で切り上げ。寒くなってきたので、最後は炭酸泉で〆ました。夜は昼に比べて、年齢層が若め。ただ、サウナ室に入ると朝と変わらず高めの年齢層。静かに楽しんでいる方が多かったので、私もリラックスできました。
週末まで仕事が続くから、少し頑張らないとな〜。そんな時に、サウナはホントにいい気分転換になる強い味方✨出会えてよかったと今日も思いながら、帰路につきました。

博多in２日目。昨夜は博多ラーメンに始まり、もつ鍋からの街のスパセンで締めくくりました。

さて今日はどうしようかと、天神でゴマサバを食べながら思い巡らし。太宰府天満宮&県立博物館で三国志展を見るか、もう一軒サウナに行くか… 結局後者を選び、急行バスで、こちらの施設を訪問しました。

毎時0分になると始まるオートローリュ。思っていた以上の熱さで、一気に汗が💦塩サウナもあったので、そちらも利用してスッキリ。水風呂は2種類あって、一つは9度くらいのシングル風呂。冷たくて身体が痛くなるのは、初めての経験でした。でも、上がってからの外気浴はまた格別。リクライニングチェアは7つくらいあるし、椅子もあちこちに置いてあってそこから見る空が、とても気持ちいい❗️
天然温泉だし炭酸泉も二ヶ所と充実しているし、蒸し風呂も面白い空間設計で、温浴施設としても中々の充実度。足を伸ばした甲斐がありました。

博多でのサ活第一回は、ホテルから何とか歩いていける天神ゆの華さんへ。
浴室の造りや外気浴の配置など、全体的にウナギの寝床のようで、何気に動線がよかったです。カルシウムandナトリウムの天然温泉。本日は女性が二階でしたが、露天風呂は広々としているし、畳スペースや足湯まであり中々の充実具合。給水機はよくありますが、ウォーターサーバーまで揃えているところは少ないので、これもポイント高し。
今朝まで湯らっくすでご馳走サウナでしたが、派手さはなくてもキチンとした感のある街のスパセンもホッとする良さがあると感じました。
明日は九州旅の最終日。早めに休むとします。

熊本でサ道湯らっくす回を見ながら2時に寝落ちし、5時半からサ活開始という夜勤さながらのスケジュール。でも、好きなことだと全く苦にならないから不思議です。
しかも浴場に入ると、誰もおらず独占状態❗️普段、コンタクトもメガネもなしではほとんど見えてない状態なので、1人ならとメガネをかけて浴場内散策w 改めて、色々な気遣いがされている施設だと感動します🥺サウナはもちろん、水風呂や他の設備についても丁寧な説明があり、逆に注意喚起は最低限にと無駄がなくスッキリした環境になっているなぁと思いました。水風呂の高みから浴場全体を見ると、それだけで一つの絵のような風景が広がっていました。昨夜見つけられなかった泥パックも発見😆上がる直前に塗り塗りしましたが、汚れはしっかり落ちる上にしっとりした感じがあり大満足。電気風呂にはリクライナーが沈んでいて、熱めのお湯に半身浴ができる仕様。電気の刺激はマイルドで、長時間いられそう。
1人なので、メディテーションサウナではロウリュをたっぷり熱々に。その後の水風呂での爽快さ美味しさを、心残りがないよう味わいました。スチームサウナの前にヴィヒタがぶら下がっているのを発見し、初ウィスキング。こんな感じかなと素人丸出しのぎこちない感じではありましたが、人がいないから気にしない気にしない。
天然温泉にも改めて入ると、熊本の豊富な水源に羨ましさを覚えました。
サウナの楽しみを知ったおかげで、旅が充実した上に行きたいところも沢山増えました。湯らっくすにも、またイキタイ。

セントレアから福岡空港に、その後九州新幹線つばめに乗って熊本までやってきました。

まずは夕食をと、菅乃屋さんで馬肉料理を一通り食した後、ハシゴして埼陽軒さんで熊本ラーメン。ラーメンはもちろん、馬のすじ煮込みが白味噌仕立てで、専門店にも負けない美味しさでした。

そして、いよいよ湯らっくすに入館。これまで行ったサウナで「好きなサウナ」に挙げている施設は、どこが1番というより、それぞれが自分にとってonly oneの施設なのですが、そこに新たに加わりそうです。高温サウナ、瞑想サウナ、スチームサウナ、どれも甲乙つけ難く、アウフグースに至っては、吹き出る汗に自分で驚いてしまうほどでした。水風呂は、しきじとはまた違った水の清らかさ、立って入るせいなのか全身が包まれる感が素晴らしく、気持ち良すぎて出るに出れなくなりそうでしたw
施設全体の造りも、サウナラボとはまた違った心地よさが随所に演出されていて、ここに住みたいと思えるほどでした。
スタッフの方たちのさりげない心配りも、ああここに来て本当によかった、また来たいと、まだここにいるのに思ってしまいます。

一汗かいた後のサ飯は、琴平名物ひとすじうどん。生姜がたっぷりのっていて更に身体が温まりました。お味も汁まで飲み干すほど美味しかった。

ちょうどこれから、熊本ではサ道の湯らっくす回を放送するらしいので、のんびりTVを見てから休もうと思います。

深夜に湯楽へ。今日はアルコールが少々入っていたので、少し時間をおいて控えめサウナ。男女入れ替えにて、初めて入った穴窯サウナ、結構好きかも。薬湯も身に染みる〜。
やっぱり少ないとはいえアルコールが入っていると、いつもより調子がイマイチ。今日から熊本に行くため、安全第一で早めに引き上げました。

お昼に岡崎の友人と会うため、途中にある桃山の湯に朝ウナへ。出かける時は雨が降っていたものの、いつの間にか青空に✨

毎度お馴染み、平日の無料モーニングと関牛乳を頂いてから浴室へ。昨日のサウナラボの残り香を感じつつ、まずは身体をきれいにして炭酸泉でほっこり。しっかり温まったところでサウナへ。常連さんがかなりの場所を陣取っていたけれど、それを縫うようにして最上段に上る。サウナを始めた頃は最上段なんてとてもとてもって感じだったけど、段々慣れるもんだなぁと回想。その後、噴き出た汗を流してから水風呂に入って血圧がキューッとなるのを感じる。そうして外気浴に行き着くと、この上ない安らぎが😊最近、サウナに行く頻度が更に上がっているけど、人間の欲望って果てしないのだとつくづく思います。時間があれば、多分今夜も行くだろうな。

今年は紅葉がだいぶ遅いようで、ようやく色づいてきた模様🍁露天から見える青空とのコントラストが鮮やか。短い名古屋の秋を満喫できました。

今月、2度目のサウナラボ訪問。今回は、テレクちゃんも同行。前回同様、夜勤明けのサ活です😆
朝をリポビタンD一本で乗り切り、まずはチャンカレのLカツカレーでエネルギー補給。開店と同時にとはいきませんでしたが、夕方まで時間はたっぷりあったので余裕をもって楽しむことができました。ただ、今日は今まできた中でも一番の混雑💦平日でも混むときがあるようです。人が多いと色々気になることも増えるのが世の常ですが、それさえも忘れさせてくれる最高のsauna。途中、またおやつにマッカラw 何度食べても美味しい❗️
いつだったか、のさのらさんが呼吸についてコメントされていたのをふと思い出し。仕事柄、呼吸の大切さは理解していたつもりでしたが、せっかくのsaunaに活かせてなかったと反省🐒呼吸に意識を向けてsaunaを楽しむと、また違った景色が見えてきたような気がしました。
本日のサ飯は唐やさんで餃子からの、こくやさんでラーメン🍜炭水化物が気になるところですが、罪悪感さえ忘れるおいしさ😆今日も最高のsaunaに美味しいゴハン。感謝しながら、早々に眠りにつこうと思います💤

早朝6時に湯の城へ2度目の訪問。朝早いと道も空いてて、ご機嫌🚗
ここは、いろんなものが適度に良くてホッとする、例えて言うなら学年トップではないけど文武両道に優れた上に性格もいい優等生みたいなところ。サ室の暑さ、湿度、間取り諸々、丁度よし。水風呂15度、その前に28度のおも湯で徐々に慣らせるとという、私にとっては嬉しい仕様😆今日の名古屋は快晴で、外気浴がまた格別でした。夜はだいぶ肌寒く感じますが、日中はまだまだ外気浴長くいられますね。帰って家事をしていたら猛烈な眠気が襲ってきて、早めにお昼寝w 心身ともにリラックスできたんだなぁ。夕方からお仕事ですが、気持ちよく行けそうです。

昨夜の話になりますが、テレクちゃんと中国語の先生とともに湯楽へ。
先生は女性なので私と一緒に入った訳ですが。普段1人で入ることがほとんどで、たまに他の方と話すことがあっても、最初から最後までずーっと話すのは初めての体験w
でも、全然苦痛じゃなかったな。むしろ、もっと一緒に色々話したいくらい😊
先生は私よりだいぶ若い上に国も違うけれど、話していてとても共感できるところや、そんな考えもあるんだとはっとするところもあり。初対面ながら、結構deepな話もしたけれど、それが自然にできるのもsaunaのおかげかな。あっ、これはreal「サウナのあるところ」ではと、とても嬉しく感じた週末でした。

相方が明日朝から予定があるため、1時間と時間を決め、おいでん訪問。
ここは何度も来ているので、時間配分もバッチリ…なはずが、もう1時間では物足りない身体になってしまった😅多分寒くなってきたので、サウナやお湯に浸かる時間が長くなっているのもあるんでしょうが。時間的には短く感じても、相性のよいここのサウナ、しっかり堪能できました。
来月は創業祭があるようで、仁丹風呂がまた開催されるようです❣️前回入ってホントに気持ちよかったので嬉しい😆

夜勤中から行こうと心に決めていた、サウナラボさんへ2回目の訪問。映画の半券片手に、夕方まで6時間みっちり楽しんできました。1,000円引は大きい〜。
仕事の合間に食べた朝食がバナナ一本🍌まずはゴハンと、サーモンのスープを注文。珈琲を飲んで一息ついたら、いよいよサウナ。ほとんど一人でセルフロウリュができたので、思いのままに堪能できました。ひたすらサウナに没頭。自然と瞑想モード。夜勤明けで疲れているはずなのに、何故か眠くならず(いや、もしかしたら知らない間に寝ていたのかも)ゆらゆらとSauna、ICE Sauna、休憩を繰り返し、Deep relaxモードに。3時のおやつは、ビールとマッカラ🍻最高❗️前回、洞穴のようなスペースに入らなかったなと足を踏み入れると、大好きなトナカイの毛皮が❣️あの肌触りの良さにすっかり虜になっていたので大興奮w　屋根裏の広い場所で寝転がるのもいいけど、狭い所でトナカイの毛皮に包まれるのも乙でした。サウナはもちろんのこと、こうした休憩スペースの充実度が高いのも、大好きな理由の一つです。フリードリンクもどれも美味しいですしね。まだ割引券が2回分あるのでまた来るよと後ろ髪を引かれつつ、サウナラボを後に。

今回のサ飯は、金沢市民なら皆んな知ってる(多分)、通称チャンカレのLカツカレー。お店が駅からサウナラボに行く途中にあり、ここも寄ろうと心に決めていました。金沢カレーが有名になって名古屋にも進出してるんですよね。昔、金沢に住んでいた身としましては思い出の味。懐かしく美味しくいただきました。

夜勤前のサウナに、早朝アーバンクア。急に朝ウナしたいと思った時に、6時から営業していると助かります。
天然温泉で温まってから高温サウナへ。朝早いせいか、いつもよりぬるめに感じますが私的には丁度よく、時間をかけて入っていられました。寝ぼけていた頭がこの後の水風呂で覚醒w 不思議とここの水風呂、水温はそう低くないのに、入って上がると身体がシャキッとします。しばし椅子に座って余韻を楽しんだ後、温活フィンランドサウナへ移動。そういえば、いつも美汗ロウリュの時しか利用して無くて、静かなロウリュを味わうのは初めてかも。65度でじわじわ汗が出てくるので、こちらもいつもより長い時間をかけて楽しめました。その後、-10度のクーリングルームへ。水風呂とはまた違った心地よさを感じつつ、リクライニングチェアに横たわると正に至福。
何もイベントがない早朝は、ホントに人がいなくて落ち着いて入ることができるので、静かに楽しみたい時に最適な気がします。

金山の珈蔵さんにて、遅めのモーニング。

仙台の汗蒸幕の湯での韓式サウナが忘れられず、岐阜まで遠征。
仙台のそれに負けず劣らず、入って数分で滝のような汗。体の芯まで温まる。温泉だって天然で源泉掛け流し。ついでに言うと、女性風呂には立って入る小さな薬草スチームサウナまである。一つ一つはもう最高❣️…ああ、それなのに…テレクちゃんも書いていますが、汗蒸幕の後、水風呂が近くにないのはホントに残念。やっぱり水に浸かって冷やしたくなります。2セット目から別館まで早足で入りに行きました。思わず歩数数えると、丁度100歩。別館のドライサウナもよかったので、全部一ヶ所にあれば言うことなしだったのですが。帰ってからも身体ポカポカで、効果は抜群。ちょっと遠いけど、また味わいたいな。

サ飯は、一宮で大光楼のチャンポン麺。写真撮り忘れたけど美味しかったー。かわりに、サウナ前に食べた名古屋の名店、グナグナカリーの写真をアップします。こちらは久しぶりの訪問でしたが、行くたびに美味しくなってる気がします。今日もサウナとサ飯で充実した1日。養老の滝が見れたのもよかった。元気に過ごせたことに感謝です。

日曜は朝風呂をされている白山温泉さんへ行ってきました。今回で2回目の訪問。今回の目的は、前回の薬草スチームサウナが忘れられなかったのもありますが、テレクちゃんの忘れ物を受け取りに行くこと。
今回のスチームサウナはよもぎでしたが、やっぱりイイ❣️秋になって、この湿度と温かさが余計に沁み渡ります。水風呂も冷たいんだけど、まろやかでいやみなし。今日のお風呂の変わり湯は、朝鮮人参でした。前回も思いましたが、町の銭湯にしてほんと贅沢なサウナが味わえるので大好きです。
帰りに忘れ物を受け取りに行くと、お風呂に入らなくても寄ってもらってよかったんですよと温かいお言葉。いやいや、ここまできたらお風呂にも入りますよー。また来ます。