ぐいほん

サウナ:ドライ12分、蒼10分、ドライ8分
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

前日から1泊2日で松山で講習があり、ほぼ立ちっぱなしで脚がパンパンになる。
14時に講習終了後、キスケへ直行する。

いろいろ研究しながら試行錯誤しているようで、暫く来ないだけで都度変化し続けている。

タワーのサウナは二重扉の外側が取り外され、空気循環を優先する方針に転換すると張り紙されていた。
室内温度も70℃ほどで、オートロウリュが30分おきになっていた。
高温サウナは鬼炎に任せて、80℃までで湿度を上げる設定に切り換えたのかと思えてくる。

日曜の午後だが、室内はビッチリ大入り。
下駄箱もロッカーも空きが少なかった。

ふくらはぎとか張りまくってキツかったので、今日はサウナだけでなく源泉掛け流し
で半身浴も行った。

風呂上がりにはメガオロポで〆て帰宅。

サウナ:12分×1
水風呂:1分×1
休憩:10分×1
計:1セット

15時到着。
ガッツリ入ると後で眠くなるので、今日は1セットで上がりにする。

寝てはいけないと思いつつも、帰宅してベッドに寝転がるとポックリ1時間程寝入ってしまった。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

久し振りに八幡浜へ。
確認したら半年振りだった。
12時40分頃到着。

コロナは落ち着いてきたが、コスト高騰の影響のため、平日650円が土日祝日特別料金で750円に上がっていた。

最近の行きつけは、550円以下の施設ばかりだったためか、かなり割高に感じた。
やりくり大変だとは思うけど、利用者の立場としてはちょっとしんどい。

温度はマイルド設定。78～82℃あたりで上下している。
室内3～4人ほどでスペースは余裕あり。
温度が高過ぎないこともあり、熱さもやや余裕ありということで10分で回す。

気温は13時で19℃前後か、20℃は切っているようで湯上がりのクールダウン感が出てくるようになってきた。
屋外は好天だが、日除けシートで直射日光が遮られ、程よく吹き抜ける風が肌を撫でていく。

3セットで1時間余り滞在し、14時過ぎに退館した。
あと1時間早ければ帰りに舞華で定食にするのだが、今日は大洲経由で高速直帰。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分、8分×2
計:3セット

今日の夕方は、宇和島で東京スカパラダイスオーケストラのライブがある。
開始時間に間に合うように所用は早めに済ませ、松野のぽっぽ温泉へ。
13時30分到着。

ちょうどオートロウリュの時間に着いたので、次回14時半まで時間調整しながら約1時間を遣り繰りする。

温度は78℃。
室内の入りは結構埋まってるが、最上段が空いていたので滑り込む。
サウナハットの着用率が半数ぐらいになっており、かなり上がって来てるように感じる。
この施設のフロントロビーでもタオル地のハットが販売されている。

3本目でオートロウリュのタイミングに合わせる。
蒸気が身体に沁みる。
外気浴も気温が低くなっているのを感じる。
秋サウナ万歳！

サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:7分
計:1セット

3連休最終日、17時前に到着。

サウナ室内の12分計が、故障でもしたのか取り外されている。
窓の外、浴場の湯船の上にも時計が掛けてあるので、それで時間を確認する。

10月に入り、だいぶ涼しくなってきた。
17時だと23℃を切るぐらい。

12分計も無く、ちょっと不便なこともあったのだが、今日は1セットで切り上げ。
ちょっと疲れてたのか、帰宅して横になったら例の如く即落ち。

サウナ:10分、8分×2
水風呂:1分×3
休憩:7分×2
計:3セット

午前中は月例の会議があり、終了後に何処に立ち寄ろうかと思案し、久し振りになるていれぎの湯に決める。

入館は、13時半は過ぎていた。
土曜の午後だが、常時5～6人は室内に居るかなと思われる。

温度計は88～90℃あたりを指している。
1本目は10分、ちょうど14時のタイミングで出て水風呂に入っていると、バケツと大団扇を持ってサウナ室に入るスタッフの姿を確認したので、休憩を飛ばして再度サウナ室に入室。

微かに白樺のような香りがするかなぐらいだが、確かに香りはする。
もう少しアロマ効かせてもバチは当たらないと思う。
少し変則的だが3セットで上がり。

湯上がりに一休みしようかとマッサージ機に向かうと、10台以上はあるが全部埋まっていた。

帰宅してベッドで横になった途端に即落ちだった。

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:7分×2
計:2セット

昼前から外出し、買い物帰りにゆらり内海へ。
10月に入り、暑さも大分落ち着いてきた。
13時の御荘が約27℃となっている。

昨日はガッツリ4セット回して爆睡だったので、今日は軽めに2セットで上がりにする。

温度は入室直後で94℃だったが、その後にゆっくり下がって90℃あたりをキープしている。

水風呂後の外気浴に出るが、今日はやたら風が強く、乾きは速かった。

13時過ぎには退館し、帰りに嵐坂トンネル近くの食堂で太鼓饅をテイクアウトする。
味も甘すぎず、アンコも良く詰まっていてボリュームもある。

サウナ:8分、10分、8分×2
水風呂:1分×4
休憩:8分、10分、8分×2
計:4セット

昨夜は久々の宿直勤務で8時半上がり。
昼前からぽっぽ温泉に向かう。
今日は明治の湯。

到着は12時をやや過ぎていた。
昼飯時なためかかなり空いている。
洗体して毎時30分からのオートロウリュにタイミングを合わせ、3分前に入室。

1本目の駆け付けから最上段で蒸気を浴びて、体感温度が急速に上昇する。
宿直明けなのもあるが、時間に余裕もあるので、1時間後の次回オートロウリュまで時間を遣り繰りして過ごす。

浴場内に人は少なかったが、外気浴ベンチは地元の社交場状態でビッチリ埋まっていて、ほとんど座れなかった。

13時半の回も3分前にタイミングを合わせて4本目。
80℃と熱すぎないのもあると思うが、4セット回すのは久し振りだ。

14時前に退館する。
帰宅してベッドで横になった途端に即落ち3時間コースで熟睡だった。

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:8分×2
計:2セット

約1ヵ月ぶりに来訪。
19時過ぎに到着。
時間帯のせいか空いていた。

彼岸も過ぎて、夜は大分涼しくなってきたので、これからの季節は外気浴のクールダウンが堪能できる。

室温は90℃には足りないくらい。
涼しくなってきたこともあり、10分で回してみる。

水風呂の後、網戸を開けて屋外へ出ての外気浴。
真夏とは違う風を感じる。

20時前に退館。
21時まで営業しているが、この時間になるとこの辺りはすっかり暗くなりお休みモードになる。

サウナ:12分、10分×2
水風呂:1分×3
休憩:10分、7分×2
計:3セット

16時半前に到着。
前回来たのは1年ほど前だったと思う。
7月にサウナ室を改修したと聞いていたので久し振りに立ち寄った。

室内も板の張り替えがされたようでコントラストのある配色になった。
室温は78℃でややマイルド。
息苦しさも無く過ごしやすい。
直前に水分補給していたのが効いているのか、玉のように汗が出る。

扉を開けて目前の水風呂、振り返ってすぐ露天への出口と、外気浴までの動線が良い。
時間帯も夕刻が近くなり、風通しも良かったので休憩も心地好い。

17時にオートロウリュがあったようだが、休憩でスルーしてしまった。
2セットで上がろうかと思っていたが、おかわりでもう1セット追加。
オートロウリュの残り香ならぬ残り蒸気を感じながら3本目に入る。

久々の来訪だったが、相性良かった。
帰宅してこの投稿をしようと思っていたが即落ちで爆睡してしまった。

サウナ:6分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2
計:2セット

7時半過ぎに大浴場に上がる。
良く晴れた好天で朝日が眩しい。

室温95℃で、昨夜より若干低め。
低めと言っても朝から入るには充分熱い。
寝起きのため軽めに6分で回す。

時間が短かったからか、昨夜と温度は変わらないはずだが水風呂の冷たさが身に凍みる。
これくらい冷えててくれると、キレが出てくる。

外気浴で身体を干して軽く微睡む。

2セットで上がり朝食へ。
鯛めしは炊き込みだったが、思いの外美味かった。

朝食バイキング

鯛めしが美味かった。

サウナ:8分×4
水風呂:1分×4
休憩:7分×4
計:4セット

今日は松山で渡辺貞夫のライブがあるため、午後から年休を取って、ドーミーインに宿泊。

開演まで時間があるので、17時前から2セット入ってサッパリしてから会場へ向かうことにした。

13階の大浴場は、カンデオより少し低いが眺めは良い。

温度は97℃。
ライブ前に疲れてしまうのは本末転倒なので手短に。
ヒノキのアロマが仕掛けてあるようで、室内はほんのり良い香りがする。

水風呂は15～16℃前後。
このくらいの温度になると、結構冷たさを感じる。

ひと風呂入ってライブ会場へ。
ナベサダ御歳90歳、暑さと湿度の高さで音の抜けが悪くてしんどいとは言いながらも、2時間のステージを完走。
90歳で現役で全国ライブツアーとか、驚嘆としか言いようがない。
指回りも音量も、年齢を感じさせない凄味を感じた。
来年以降に松山での公演の保証は全くないが、また聴きに行きたいステージだった。

宿に帰って再度2セット。
ゆっくり休んで、明日は朝ウナだ。

職場を定年退職している先輩を誘って再訪した。
今回は15時からの2時間。

彼岸も近くなり少しは涼しくなるかと思ったが、キャンプ日和の好天でまだまだ暑い。
10分前に到着したが、直前の枠に利用者が居たのか水風呂周りが濡れている。

着替えて早速入室すると、既に80℃まで上がっており、駆け付け2杯でロウリュすると、数分かからず身体中から汗が噴き出してくる。

互いに近況を語りながら汗まみれになる。
ストーブからの放射熱が直接当たってちょっと痛いなどと言いながら温度計を見ると90℃を超えている。
最終的には95℃まで上がったが、流石にここまで上がると熱さより膚が焼ける感じが強くなった。

クールダウンしに水風呂に浸かるが、水温は温め。
水面に入る光が乱反射して眩しい。

インフィニティチェアで寛ぎながら、近隣のサウナ施設の話などで盛り上がる。
年末年始には松山で、サウナ有りのホテルで1泊して、忘年会か新年会を兼ねてサウナツアーとかやりたいねとの話になった。

新型コロナもまだあるが、ここ数年に比べると状況はかなり緩和されたこともあり、計画しやすくなった。

まだ少し先の話だが、楽しみが出来た。

ここのサウナは、キャンプ場のシーズン限定なので11月いっぱいでオフシーズンに入り、翌春は4月のGW頃のオープンになる。
今年中にもう一度ぐらい来られれば良いのだが。

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
休憩:3分、5分
計:2セット

先週末はスケジュールに余裕が無く、2週間ぶりのサウナになる。

17時過ぎに到着。
17時半のオートロウリュに合うように時間を調整しながらだったため、1本目は休憩3分にショートカットしてロウリュ開始直前に入室した。

2本目は運良く最上段が空いており、久々に陣取る。
温度計は80℃。
間もなくストーブがスポットライトで照らされオートロウリュが始まる。
蒸気を浴びた後もじっくり温まろうとも思ったが、今日は手短に8分で切り上げた。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

1年ぶりの訪問になろうか。

今年の梅雨前だったか、源泉の成分が温泉法の基準を満たさなくなったので、温泉の看板を外し、地下水を沸かしてスーパー銭湯として再出発するとの報が流れた。

しばらくご無沙汰だったので、久々に寄ってみた。
13時前に到着。
マイルド設定80℃、湿度計は30％を指している。
時間帯が良かったのか、最大でも5人ぐらいしか居らず、室内はかなり空いている。

温泉ではなくなってしまったが、目的がサウナメインなので個人的にはそれほど拘りは無い。
サウナの方は、熱さが欲しい場合だとちょっと温いと感じるくらいだが、今日は温めでマッタリすることにした。
上段が空いていたが、3本とも下段で過ごす。

外気浴は露天風呂そばにベンチが置いてあるが、出入口そばの石畳の方が涼しかった。

昼飯どうしようかと考えながら退館していると、玄関脇に真新しい食事処が出来ていた。
話を聞いてみると8月10日にオープンしたばかりとのこと。
定食、うどん、蕎麦、丼などを提供しているようだ。
折角なのでここで昼食にした。

親子丼

8月10日にオープンしたとのこと。

サウナ:6分×2
水風呂:1分×2
休憩:3分×2
計:2セット

17時50分到着。
今日は所用で18時30分までには退館しなければならなくなり、超ショートカットで回すことになった。

夏休み最後の日曜日だからか、日焼けした子ども連れが目立つ。
日曜の夕方だからか、サウナ室はガラガラで独り占め状態。

時間制限はあるが回数は回したかったので、サウナ室6分、水風呂1分、休憩3分の2セットで上がる。

もう少しじっくり温まりたかったが、18時半前に退館して急ぎ帰宅する。
寝起きの朝ウナならこのくらいでも良いのだが、ちょっと物足りない。

サウナ:10分、8分、10分
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

12時40分到着。
改装してオートロウリュが可能になって2週間、今日で4回目になる。
蒸気の熱さに惹かれて、無性に行きたくなった。

昼飯時で、洗い場には人が少なかったので空いているかと思いきや、直後にゾロゾロと入浴客が流れ込んでくる。

1本目は中段の隙間に入れてもらえたが、2本目、3本目は下段しか空いていない。
3本目入室は丁度オートロウリュ開始に間に合ったが、下段だと最上段に比べるとやっぱり熱さもマイルドになる。

ここは良い感じの風が吹くので外気浴も良いのだが、そろそろ秋の風になりつつあるのか、涼しさが出てきたような気もする。

14時前に退館。
昼飯はラーメンを食べて帰宅したら、そのまま3時間程熟睡してしまった。

とんこつのあべ家

味噌とんこつラーメン

味噌味だからか縮れ麺。14時以降も営業してるので助かる。

サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット


14時から西予市で所用があるため、時間に間に合うように逆算してユートピア宇和に向かう。

前回は2～3ヵ月くらい前だったか、結構久しぶりの訪問になると思う。
到着は11時過ぎ。
サウナ室内は3人ほどで全然余裕がある。
温度計は93℃あたり。
最近の訪問は90℃以下の施設が多かったので、今日はちょっと熱めに感じる。

熱いのもあって、1セット8分で回すことにする。
昼飯の時間も考慮すると、12時過ぎには退館してとスケジュールを考えながら時間割を練る。

水風呂は結構冷えていて、足先に掛け水しただけでも冷たさを感じた。

短く刻んで3セット。
滞在1時間強で足早に退館し、昼飯は舞華へ。
久しぶりの来店だったせいか、週替わり定食は大盛出来なかったのを忘れていた。

中国料理 舞華

唐揚げの甘酢ソース掛け

今週の週替わり定食。いつものようにライスは炒飯に変更。

サウナ:10分、8分
水風呂:1分×2
休憩:8分、5分
計:2セット

夏休みの土曜日ということもあって、国道向かいの須ノ川キャンプ場はテントが並び立ち、併設のレストランは満席で繁盛しているようだ。

これからは残暑になるだろうが、天気はまだまだ真夏のような晴天が続いている。

レストランの入店待ちが行列しているロビーで支払いを済ませ、行列とは逆の浴場へ向かう。

12時半という時間帯だからか、入浴客はそれほど多くない。
子連れ客も居るが、海水浴上がりだろうか。

いつもの調子でサウナ室に入り温度計を確認すると、今日は86℃。
普段よりちょっと低いようだ。
室内も自分だけなので、今回は下段でマッタリモードで行く。

昼飯どうしようか、などと考えながら室内で過ごし、国道沿いの喫茶店でのパスタに決める。
14時前に昼営業が終わるので、13時半までに出るように逆算して今日は2セットで上がりにする。

旧御荘町と旧内海村の境にある喫茶店で、パスタの盛りが良いので評判の店なので、腹が減った時の満足感は高い。

窓からは宇和海が見えるロケーションで、真夏の海を横目に真夏の休日を満喫した。

アルファ

キャベツと小エビのペペロンチーノ

これで950円。相変わらず盛りは良い。

サウナ:10分×2、8分
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

今週はイベントなどもあり、ちょっと疲れも出てきたので、昼から夏休みを取りぽっぽ温泉へ向かう。

15時に到着。
今日の男湯が明治の湯なのは事前に確認済み。
平日の午後だが、サウナは待ちこそ無かったが結構混み気味で、1本目は下段しか空いてない。

温度計は78℃を指しており、ちょっと低め。
下段なので熱さの方もやや余裕を感じる。

2本目の途中にオートロウリュのタイミングとなるように時間を調整して休憩に入る。

ベンチも座れないことは無いが、かなり混んでいた。

15時30分のオートロウリュに合うようにサウナ室へ戻り、今日のメインディッシュを味わう。
昨日、一昨日と色々作業で忙しかったが、蒸気の熱さが体に沁みる。

時間もあるので3本目も入り、キリ良く16時に上がり休憩して退館する。

浴場では、水風呂が狭くなったことで、クールダウンで浸かっていても、次の人の姿が見えると早く出ないといけない気になって、落ち着いて入れないとの声が聴こえてきた。
激狭の水風呂は、ネタにはなるけどやはり不便だと思う。