ぐいほん

2023.11.12

39回目の訪問

サウナ:10分、12分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
計:3セット

15時まで仕事に出て、退勤後にぽっぽ温泉へ。
到着は16時過ぎになり、16時30分のオートロウリュに合わせて時間調整。
2セット目の冒頭をロウリュに合わせる。

外気浴だが、かなり気温が下がってきており今秋一番の冷え込みになった。
15℃切るぐらいだったと思う。
立冬も過ぎたので、季節はこれから冬モードになってくる。

冷え込んできたこともあると思うが、80℃を超えない温度設定では、ちょっと熱さが物足りない。
毎時0分にもオートロウリュ入れて、30分おきにならないか?

今日は結構混んでいて、常に8人以上入っていたと思う。
2セットでは物足りなかったので3セット、冷え込みもあり休憩は5分で回した。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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