栞

今日は休日サウナ。2軒目。

アクアイグニス仙台藤塚の湯さんへ。
前から気になっていた。

立派な建物、周りもオシャレな感じ。
受付は二階。

館内も新しくて、オシャレ。
ロッカーがたくさんある。

サウナ室90℃。そこそこ熱い感じ。
音がなく集中できる。

水風呂は18.2℃。そこそこ冷たい。
気持ちいい。

外気浴は露天風呂のととのい椅子。
外の景色は青空しか見えないのがいい。
露天風呂のキラキラがきれい。
風が心地よい。
気持ちいい。

計3セット。

ありがとうございます。

たこ焼きイブちゃんは売り切れ終了だった。

とんかつ新宿さぼてん 名取イオンモール店

ランチトンカツTPメンチカツ。

キャベツの千切りが細かくてきれい。

今日は休日サウナ。

キュア国分町さんに宿泊。
寝落ちしたのは1時くらい
5時くらいに起床。二日酔いない。
コンタクトのまま寝たので前が見えなくなる。
薄くなったオロポを飲み、二度寝とキングダムを堪能。
9時にサウナへ。

サウナ室95℃。夜はムシムシ、朝はカラカラ。どっちもいい。

水風呂は15.8℃。ベストな温度。
TVはラヴィット！を見ながら。
結局、車は何を買ったのか。

休憩は外のととのい椅子。
朝日が気持ちいい。

計3セット。

ありがとうございます。

朝食はそばの神田。写真忘れた。
その前に村上春樹を購入。
きみがぼくにそのサウナを教えてくれた。

今日は会議後サウナ。

やまびこの湯さんのレジェンドゆうさん噛ませのキュア国分町さんへ。

20時過ぎに到着。

さっき熱波を浴びたのに、とりあえずサウナ。

こちらも熱波の日なんで混んでいる。

サウナ室90℃。いい感じに熱い。
静寂だけど熱い。そして気持ちいい。
かませ後なんですぐに汗もでる。

水風呂は16.2℃。
やっぱり水風呂は冷たいのがいい。
超気持ちいい。

休憩は垢すり前のととのい椅子。

あまみ登場のととのい。

計1セット。

ありがとうございます。

やっぱりキュアは最高。

その後、コスパ重視の2時間食べ飲み放題。
サウナの後のビールと飯は美味い。

これからはまったりキングタイム。

AGEHA DINING LOUNGE

🔖コスパ◎。全130品食べ飲み放題2時間3000円。

コスパ最高。ビールも、MAKER'S MARKも飲み放題。

今日は仕事後サウナ。

今日は仙台で仕事。20時半に終わり石巻に帰る。疲れたので、元気の湯さんへ。

22時前に到着。あと1時間。
チルアウトを自販機でゲット。

メンズレディースDAYポイント3倍。
お風呂の日ポイント4倍になってたけど、
値上げのインパクトには敵わないと思う。

人は少ない。でもロッカーは最下段。
何かの間違いか？

まずはウィルキンソン。シュワシュワ気持ちいい。このままずっと入りたい。
誰もいないから浮遊したら、パチパチ音がする。
耳の中に入りそうになる。

サウナ室90℃。高め。カラカラと思っていたが湿度がある。赤外線を感じる。熱い。気持ちいい。山田裕貴を見ながら蒸される。

水風呂17.8℃。やっぱり水風呂は気持ちいい。
このためのサウナだ。
浮遊でプカプカ。

休憩はお湯が出ない腰掛け湯。
超気持ちいい。あまみ出てる。
ととのう。
チルアウトを飲む。
美味い。チルがアウトする感じ。最高。
このパターンあり。

セットを重ねる度にととのいが増す。

計3セット。

ありがとうございます。


明日はやまびこロウリュ。
楽しみ。

今日は仕事後サウナ。

今日は仙台で仕事。9〜20時。
やまびこに行こうかと思ったけど、
来週水曜日に取っておくことに。

石巻に帰り、JOYFIT24さんへ。
腹が減りすぎているので、サウナのみ。

サウナ室94℃。
カラカラ熱い。仕事で18000歩だったので、
凄い気持ちいい。

水シャワー。気持ちいい。

計1セット。

ありがとうございます。

今日は仕事後サウナ。14日目。

JOYFIT24さんへ。
21時過ぎイン。
とりあえずサウナ。

サウナ室94℃。カラカラ熱い。
仕事終わりは余計に熱く感じる。

水シャワーは冷たい。水風呂欲しいなあ。
椅子欲しいなあ。

ジム活。
自転車、チェストプレス。
足、腹筋、内腿、ロータリートルソー、
トレッドミル。

計2時間。

習慣化するまで頑張る。逸材の教え。

計2セット。

ありがとうございます。

今日は休日ジムサウナ。13日目。

JOYFIT24さんへ。
16時イン。
とりあえずサウナ。

サウナ室94℃。カラカラ熱い。

水シャワーは冷たい。水風呂欲しいなあ。
椅子欲しいなあ。

ジム活。
自転車、チェストプレス。角度をかえるとできた。
足、腹筋、内腿、脇腹、トレッドミル。
楽天戦を見ながら。
計2時間。

習慣化するまで頑張る。逸材の教え。

締めにサウナ。

計2セット。

ありがとうございます。

今日は仕事後ジム。12日目。

JOYFIT24さんへ。
21時半イン。
とりあえずサウナ。

サウナ室94℃。カラカラ熱い。
ここのおかげで元気の湯の湿度を感じた。
仕事後は気持ちいい。

水シャワーは冷たい。水風呂欲しいなあ。
椅子欲しいなあ。

ジム活。
自転車、チェストプレス。最弱でやっと。
足、腹筋、内腿、脇腹、トレッドミル。
ほんまさんを見習って60分頑張る。
速度6だけど。

習慣化するまで頑張る。逸材の教え。

0時過ぎたら、来館者2名。

計1セット。

ありがとうございます。

民宿 旭山ドライブイン

🔖カツ丼特（ご飯普通）

甘くて美味しい。 ご飯普通にすると。 150円引の1100円。

今日は娘とサウナ。

21時に元気の湯さんへ。久しぶり。娘と。
そんなに混んでない。
この時間にしては珍しい。

料金千円になってる。これか。
回数券は一万円。
前に買った回数券は7月から200円追加となる。

まずはウィルキンソン。
誰もいない。パワーアップしてる。
シュワシュワどころかパチパチ聞こえる。
音がするのはここだけだと思う。
気持ちいい。

サウナ室86℃。混んでないから、上段ゲット。
湿度がある熱さ。
気持ちいい。

水風呂は17.8℃。
混んでないから浮遊でプカプカ。
やっぱり水風呂は気持ちいい。

休憩はお湯が出ない腰掛け湯。
座って休憩は気持ちいい。

計3セット。

ありがとうございます。

値上げして、客数減ったは心配。
空いているのは個人的にはうれしいけど。

娘もサウナ2セット堪能してた。
ほんとの栞の名前でサウイキデビューしたらと提案したら却下された。

今日はジムサウナ。

JOYFIT24さんへ。
仕事終わって到着15時半。
まずサウナ。

サウナ室94℃。カラカラ熱い。
楽天戦を見ながら。

自転車、チェストプレス➡︎最弱でやっと3回。
足、腹筋、内腿。
足が痛いので、トレッドミルは休み。

習慣化するまで頑張る。逸材の教え。

トントゥ抽選会外れたけど、冷蔵庫買った時に応募した省エネ家電の2万円が当たった。何買おうかな。

今日はジムサウナ。10日目。

昨日のキュアは良かった。
今日は夏虫行きたかったけど、我慢。

午前中仕事。午後は娘とカレーを作る。
バーモントカレーとスパイスカレー。

ブックオフでジムの本を買う。
クーポン使って20円。
なんと本人直筆サイン付き。
100年に1人の逸材になるために。

夕方にタイヤ交換。

嫁が残業しているから、その間にJOYFIT24さんへ。

19時イン。
まずサウナ
サウナ室94℃。カラカラ熱い。

自転車、足、腹筋、チェストプレス。
最後にトレッドミル。

締めにサウナ。

サウナ後の運動は汗が出る。
運動後のサウナは気持ちいい。

サウナ後のカレーは美味い。

今日は仕事後サウナ。

キュア国分町さんへ。
3時間無料券を使いに。

普段、空腹でサウナに入ることが多いけど、
今日は我慢できずにがっつり食べてしまった。

19時のオートロウリュに間に合う。

サウナ室92℃。
やっぱりロウリュはいい。気持ちいい。
でも満腹なので、ちょっと変。

水風呂16℃。
冷たくて気持ちいい。
足が痛くなる感じは久しぶり。

休憩は外気浴。寒くなくていい。
この季節はいい。

計4セット。

ありがとうございます。

やっぱりサウナは水風呂。

やっぱり飯はサウナ後。

そのあと、4階へ移動。

オロポ飲んでキングダムを堪能。

オロポは出来上がったのが出てきた。
自分で作るのが良かったのに。

今日はジムサウナ。9日目。

仕事後に。JOYFIT24さんへ。
疲れたから、まずサウナ。

サウナ室94℃。
カラカラ熱い。TVは仙台育英じゃない。
水シャワーは水風呂より冷たく感じる。

自転車、腹筋、足、足の内側、トレッドミル。
13000歩達成。

自転車、トレッドミルは仙台育英を見ながら、惜しかった。頑張った。

運動後にサウナ。

計3セット。

ジム滞在2時間。

ありがとうございます。

明日は無料券使ってキュアに行く。

今日はジムサウナ。7日目。

仕事休みで家でのんびり。

夕方からJOYFIT24さんへ。

自転車、腹筋、足、トレッドミル
で3時間。
12000歩達成。

サウナ室94℃。
カラカラ熱い。

計2セット。

ありがとうございます。

今日はジムサウナ。6日目。

午後は娘とスタバへ。
Vitalityの500円引きクーポンを使う。
久しぶりにフラペチーノ飲んだ。

夕方からJOYFIT24さんへ。

自転車、腹筋、足、トレッドミルで
じっくり4時間。
12000歩。

サウナ室94℃。カラカラ熱い。
サッカー日本代表戦を見ながら。
運動後は汗が出る。
サッカーはサウナ室出るタイミングが難しい。

計3セット。

ありがとうございます。

今日は仕事後サウナ。

仙台で仕事。
22時のやまびこ湯さんのロウリュ狙い。

仕事終了。21時40分。
偶然、駐車場にいたG●さんの車で。
22時到着だけど。間に合わず。
サ室のドアの外から眺める。

サウナ室85℃。
デザートサウナは湿度がハンパない。
仕事直後は下茹でみたいなものなので
さらに熱く感じ、汗も出る出る。

水風呂21℃。
熱いサウナの後は気持ちいい。
水風呂からTKDさん発見。
とりあえず新年のご挨拶。

休憩は炭酸泉のフチ。

ラスボスさんとゲコ太さんに初めまして
ち○ん一派のものですとご挨拶と歓談。

サウイキ繋がりの方に実際に会うのは楽しみ。
しかも初対面が裸。

これだからサウナは面白い。

計2セット。

ありがとうございます。

次は木曜日じゃなくて、第二水曜日狙って行きます。

今日は仕事前サウナ。

急遽仕事が11時〜が15時〜に変更。
ということで、ジムでトレーニングしながらWBCと思ったけど、家で最後まで見る。
最高のサムライ、ありがとう。

JOYFIT24さんに12時到着。
まもなくシャンパンシャワーを見ながら、
自転車、腹筋、足、トレッドミルで60分。
4500歩。

サウナ室94℃。誰もいない。
カラカラ熱い。
やっとはじまった、シャンパンシャワーを見ながら、じっくり。

計3セット。

ありがとうございます。

今日帰ったら、バドワイザー飲もう。

今日は朝ウナ。

ミーティング終了後、寝たのは5時前。

WBCのため8時に起床。
サウナ効果あっても、3時間睡眠はフラフラ。

寝起きのサウナ室は94℃。
カラカラ熱い。

野球は出るタイミングがわかりやすい。

水風呂は16℃。キリキリ冷たい。

3セット目でメキシコに3ラン。

W杯の悪夢を思い出す。
ここを出るしかない。

計3セット。

二日酔いが消えた。

ありがとうございます。

帰りながらWBC観戦。
勝った。
明日も頼みます。

炭火酒場 伊達トリムネ

🔖馬刺し。

生肉は美味い。 トリも美味い。