栞

『7キロ』

トレッドミルしながら大谷を見守る。
去年の6月以来の体組成計にのる。
体重プラス7キロはやばい。
来週から予約して指導を受けることにする。

サウナ室90℃。
シャンパンファイトを見ながら。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

『ジム活2時間』

今日は休み。
トレッドミルからの全身。
大谷さんを見ながら。

サウナ室88℃。
しっかり熱い。
長めに。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

石井閘門の近くのラーメン家に寄ったら行列で断念。今度こそ。

裕味 中里店

🔖マーボセット。

キャベツの千切りが細かくてきれい。

『サウナだけ』

夜勤明けで午前中に商工会に行って、サイゼでシフト作る。サウナに行きたくなり、ふたごの湯に行くと休みだった。

ロッカーには靴しかないので、サウナだけ。

サウナ室90℃。
水シャワーは冷たい。

計3セット。

ありがとうございます。

サイゼリヤ イオンタウン矢本店

🔖 アロスティチーニ

何本でも食えるやつ。 バカまぶしがいい仕事している。

『ジム活2時間』

今日は休み。午前中からジムへ。
トレッドミルから上半身、下半身やって
トレッドミル。

サウナ室90℃。
しっかり熱い。貸切。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

裕味 中里店

🔖唐揚げ定食カレー付き

見つけてしまった。 メニューが平成16年。

『筋肉痛』

今日は休み。昼飯前に行ったら、改修工事で12時オープン。もしかして水風呂か。
吉野家でカレー鍋食べてから。

改修後はジムエリアのみ。
トレッドミルからの上半身。気合い入れて回数を増やす。
チェストプレスの前にロッカーがある。
よくみると37番のロッカーが空いている。
もちろん契約する。

サウナ室90℃。
カラカラ熱い。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

娘を迎えに行ってスタバ寄って、帰ったらだるい。早くも筋肉痛が。
継続しよう。

吉野家 石巻バイパス店

🔖カレー鍋。

すき焼きの方が好き。

『水が美味い』

はじめて。
ひろい。安い。2時間500円。
脱衣所の畳がいい。

サウナ室96℃。外が見える。
じっくり入れるやつ。

水風呂17℃くらい。気持ちいい。水がいいのが体感で分かる。

休憩は外気浴のととのい椅子。
木を見ながら。

かけ流しの水が甘くて美味い。

計3セット。
ありがとうございます。

また来たい。

🔖ざるそば。

わさびも美味い。