栞

『朝ウナ』

昨日は飲み過ぎた。
カプセルあるある。誰かのアラームで起こされる。サウナ入れば二日酔いしない説は正しい。

サウナ室112℃。カラカラ。これもすき。
ラヴィット！を見ながら。

水風呂は18℃くらい。

計3セット。

ありがとうございます。

これから石巻に帰る。

🔖山菜そば。

カレーも食べる。ジョイ◯ルと同じ味。

『熱波』

リニューアル後はじめて。
18時イン。

サウナ室。80℃。明るい、木の香、張り紙もなく、広く感じる。ニュースを見ながら。
湿度もあって熱く感じる。気持ちいい。

水風呂24℃。濁ってる。仕方ない。でもずっと入れるので気持ちいい。

休憩は外気浴のベッド。
気持ちいい。ドクドクしている。

19時半の熱波。はじめての古戦場の熱波の方。
ありがとうございます。
スガワラさんの熱波は最後のふんわりが気持ちいい。途中から地元の熱波師の方。ドイツ式を受ける。2回転目も受ける。

さくらソフトを食べて、20時半も受ける。

休憩中はク◯ルボさんにドイツの話を聞く。
海外行くならドイツでビールと思っていたので行きたくなる。

計7セット。

ありがとうございます。

籠坊山はすっかり緑。キャンプしたい。

🔖さくらソフト。

塩をかけて食べる。 さくら味は桜餅っぽい味。

『久しぶり』

デイキャンプして、夕ご飯食べてから。去年8月以来。
ち◯んさん来ないなら、一瞬やめようかと思ったけど行ってよかった。

今日は右。
サウナ室88℃。湿度がハンパない。熱さが濃い。プレバトを見ながら。サウナ室でよく見るやつ。

水風呂はたぶん15℃くらい。すげ〜気持ちいい。冷たさが濃い。

休憩はお風呂椅子。ドアの絞りで風を作る。

計4セット。

ありがとうございます。

最新の夏虫は最高の夏虫だった。

大衆食堂まるふく

🔖チャーマイ定食。

ネーミングに惹かれた。 焼売も焼豚も美味い。

『ジムサウナ』

今日は朝から税理士先生との面談。
みっちり3時間、色々教わる。
税に少し詳しくなる。

お昼は先生おすすめのラーメン。
アンカーコーヒーで締める。

次の予定まで1時間あったので、ジムへ。

トレッドミル、チェストプレスの流れだけど、マシンが違うと全然上がらない。

サウナ室86℃。テレビ付き。
誰もいなくて貸切。気持ちいい。

水シャワーは石巻より冷たい。

計1セット。

ありがとうございます。

明日は三陸海岸でサウナの予定。
楽しみ。

麺屋 奏

🔖豚そば。

チャーシューが抜群に美味い。 二郎系だけどスープは上品な感じ。 他も気になる。来月も行こう。

『ジムサウナ』

仕事終わりに18時くらいに。
激混み、トレッドミルが1台しか空いてない。
20分やって筋トレと思ったら上半身系が空いてない。

サウナ室90℃。
こちらも先客4人。下段途中上段。
ふつうに気持ちいい。

水シャワーはまだ冷たい。

計1セット。

上の娘がジムに興味があり、聞いてみたら高校生から入会できるとのこと。
中学の時習っていたダンスより会費は安い。

『ジム活』

注文したテントサウナが届き、試し張り。
10分で簡単設置。いい感じ。
早くデビューしたい。

夕方からジムへ。
ほ◯まさんの投稿を見るたびに行かなくてはと思いながら、サボってた。

なんか人が多くなっている。
トレッドミルからチェストプレス、あとひと通り。トレッドミルで締める。
明日は筋肉痛確定。すでに痛い。

サウナ室90℃。カラカラ。

水シャワーはまだ冷たい。

計1セット。

ありがとうございます。

『出張サウナ①』

会議の前乗り。
まずはこちらへ。
到着したら準備中。
雨の中待って11時にイン。

サウナ室100℃。熱さが濃い。
ふたごの湯の水風呂くらい濃い。
シャワーなロウリュがじっくり熱い。

水風呂は12℃。足が痛くなる熱さ。

休憩は外気浴。工事の後を聞きながら。
晴れてきた。

混んできたので、クイック3連続からの
中の水風呂18℃。これくらいがいい。

クイックセットはいい。

計5セット。

ありがとうございます。

ロゴとG柄は関係ないらしい。
よく見ると黄金湯。

🔖フォレスト

ビィヒタとバナナがアクセント。 アフターサウナにぴったり。

『ピザソフト』

仕事の合間に。もうそろそろ水風呂がぬるくなるかな。

13時半イン。空いている。

内風呂は濃い。十円玉の色。
露天は透明。何だろう。

サウナ室94℃。ストーブ前に。控えめなオートロウリュ。気持ちいい。

水風呂23℃体感。チョロチョロ部分は冷たい。
でも気持ちいい。窓から見える緑と天井に映る水面のキラキラがきれい。

休憩挟まず2連続。

休憩は外の固定のインフィニティ。

緑と壁と空をみながら、穏やかな風を受けながら
ひと眠り。

計6セット。

ありがとうございます。

ぬるい水風呂は連続セットでととのえそう。

ピザはソフトにしなくていい。

支那そばや石巻

🔖塩チャーシュー。

リニューアルしておしゃれな感じ。したがって行列。ジャズが流れ雰囲気もよくてさらに美味しく感じる。

『SAUNA』

今日はイベント。いつもり2杯増し。
2時間半かけて。

18時半。担当は支配人。アロマの説明なく雑なロウリュ。瞬間的に熱い。その後激アツなやつがゆっくり降ってくる。すげ〜熱い。完走。

19時半。担当はま◯ださん。サウナハットにマジックで書いたますとの湯が素敵。丁寧なロウリュ。途中で手袋をする。時間の使い方が素敵。
さっきよりすげ〜熱い。完走できず。

その後ミーティング。北海道サウナ、東京サウナ、イベントは定期的にやってほしいの話をする。

20時半。支配人登場。雑なんだけど激アツ。
タオルを肩にかけたら、即死。

計5セット。

ありがとうございます。

やっぱりここのロウリュは熱い。
かかるだけなのに熱波師のタオルより10倍熱い。
往復5時間かけて来たかいがありました。
定期的にやって欲しい。

🔖カツカレー。

カツが厚い。

『東京サウナ⑧』

最後はこちらへ。
60分勝負。

左に洗い場とサウナ、正面に水風呂、中央はインフィニティ、右にお風呂と全く無駄がない作り。

サウナ室95℃。天井が低く、囲炉裏みたいな感じでストーブの周りに座る。湿度が半端ない。
オートロウリュとスタッフロウリュが繰り返される。みんな押忍って言ってて、ここは黙浴だぞって思っていたらストップの合図だと気づく。楽しい。

水風呂9.9℃。苦手なやつ。でもしっかり蒸されるからいい。

休憩はインフィニティ。みんな丁寧に扱っている。

計4セット。

ありがとうございます。

3日間の東京サウナは充実でした。
帰りのバスもサウナ効果で寝れた。

博多酒場 すみ吉屋

🔖ビール1リットル。

ネジネジ鶏皮も焼き鳥も唐揚げも美味しかった。

『東京サウナ⑦』

とりあえず新宿へ。
コーヒー飲んでパフェ食べる。

新宿のサウナへ。3時間コース。
前来た時もだけど、外国の方がいっぱい。

サウナ室100℃。しっかりしっとり熱い。

水風呂20℃くらい。このくらいでいい。

休憩なしの連続のやつ。

休憩はお風呂椅子。窓から新宿の緑が見えて、風が気持ちいい。


計5セット。

ありがとうございます。

その後、休憩スペースで昼寝。

珈琲タイムス

🔖チョコレートパフェ。

美味い。都会のオアシス。 でも煙たくなった。