2023.03.31

10回目の訪問

今日はジムサウナ。10日目。

昨日のキュアは良かった。
今日は夏虫行きたかったけど、我慢。

午前中仕事。午後は娘とカレーを作る。
バーモントカレーとスパイスカレー。

ブックオフでジムの本を買う。
クーポン使って20円。
なんと本人直筆サイン付き。
100年に1人の逸材になるために。

夕方にタイヤ交換。

嫁が残業しているから、その間にJOYFIT24さんへ。

19時イン。
まずサウナ
サウナ室94℃。カラカラ熱い。

自転車、足、腹筋、チェストプレス。
最後にトレッドミル。

締めにサウナ。

サウナ後の運動は汗が出る。
運動後のサウナは気持ちいい。

サウナ後のカレーは美味い。

栞さんのJOYFIT24 石巻のサ活写真
栞さんのJOYFIT24 石巻のサ活写真
栞さんのJOYFIT24 石巻のサ活写真

  • サウナ温度 94℃
9
109

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他1件のコメントを表示
栞 さんに2ギフトントゥ

チェストプレスって言いたいだけですよね?👀
2023.04.02 01:22
0

トントゥありがとうございます。 正解⭕️ 全然できないけど。
2023.04.01 09:34
0
いいケツしてますね。 直筆サイン入りはお買い得ですね。
2023.04.02 01:24
1
GOさんのコメントに返信

お買得でした。 サインもらっただけで読んでない。
2023.04.01 12:34
1
そして参考になりそうですか? 大胸筋が凄い。
2023.04.02 01:27
0
ほんまさんのコメントに返信

参考になりそうです。 ダイエットのために筋肉をつけます。
2023.04.01 15:45
0
栞 さんに37ギフトントゥ

棚橋を目指すんですね!笑💪🐻
2023.04.02 01:31
1
北の熊太郎さんのコメントに返信

トントゥありがとうございます。 個人的には滾りのイヤオーが好きなんですけど。
2023.04.02 02:05
0
さんのコメントに返信

はいはい。笑☺️ 常に滾ってるお方ですね!笑👍
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