SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

2025/1/29筋トレ&しあがるサ活レポ
「寒さに負けず習慣化して、しあがった〜！」

筋トレ:仕事疲れに極寒で行くのをためらったが、とにかく行ってしまえばどうにかなると筋トレ開始。
必要なメニュー少しアレンジして有酸素運動を軽く習慣化のおかげでなんとか終える。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
3セット目:深部

サ活:21時台インで利用客少ないのでフルセット深部！
最初6分、次は7分、最後8分と長めに入ることに。
2セット貸切タイミング訪れ、最終セットでもまさかの貸切タイミングが訪れて個人的ヌシ席で至福のテディベアスタイル。
水風呂は45秒といつも通りなのは外があまりに寒いから。
しあがる〜むはインフィニティに身を委ねて仕事の疲れを存分に癒す。
筋トレ後にホームでしあがる習慣化継続した1月もあと2日頑張ります！

7月ぶりのシアガルサウナ🧖‍♀️
今日は仕事が午前までの日！仕事終わりエニタイム行った後にシアガルサウナへ
今日の福岡は雪でキンキンに冷え切った体を深部体温サウナと末端体温サウナで体の末端から芯まで温めることができた☃️

しっかり3セット！

少し時間が余ったから外の寒さに負けないように最後は末端体温サウナで体を温めて今日のサ活終了

サ飯は春吉にあるオシャレなご飯屋さんへ
メインのピザ写真撮り忘れてた🥲

ツキイチ、しごおわホットヨガからのレディースデー‼️
やっぱりヨガ後のサウナは滝汗までが早い。今日も末端から潜入したけど、ものの1分ですごいことに。そりやそうだよね、小雪のチラつく天神を涼しいとさえ感じながら歩いてきたもん。やっぱ運動って大事。
今月の香りはよもぎ漢方とのこと。それだけで毒出そう。深部と交互でゆっくりめに4セット。
ごちそうさまでした。

月末の火曜日になかなかお休みが合わず、今回も夜勤明けのコンディションでしたが、レディースデーとても楽しみにしていました。VANISHでじっくり湯通ししてからの訪問だったからか1セット目の深部からいい感じに発汗出来ました。深部も末端も湿度が前より上がった印象で、温度も高いながらじっくり入って居られる気がしました。深部、末端共に2セットづつで1時間半位で退店。浴室に入った時のスモーキーな香りが大好きです。レディースデー増えないかなぁ。。せめて月2希望です！

【今夜だけでもお願い 有頂天にならせて】

ニートですが、有頂天になりたい日もあるのでこちらへ💁‍♀️

シアガル様、レディースデー感謝！！！

前回2時間で持て余したので、1時間にしたら今度はバタバタする…時間配分難し過ぎて困る😂😂
今日は深部と末端を交互に2セットずつ。
早い時間なのもあって、ソロ時間もあってニヤニヤ😏
でも、今回しか早い時間にしか来れないから、今後ここでソロ時間味わえないかと思うと、ちょーっと残念🥲

でも、今日も無事にシアガった〜✨✨✨
レディースデー、絶対静寂ありがとうございます‼︎

SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

入浴料　1900円（120分）

11時50分到着
末端体温サウナ 3セット🔥
深部体温サウナ 12分×2セット🔥
水風呂は冷たく良き🛁
ジャグサウナー水風呂も入りました🛁
絶対静寂良いですね☺️

2025/1/26筋トレ&しあがるサ活レポ
「二日酔いスッキリ、しあがった〜！」

筋トレ:昨夜の飲んべえたっき〜新年会で二日酔いのダメージが酷かった本日。
とにかく身体動かして汗かいて解消せねばと新メニュー、特に有酸素運動をしっかりこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:週末ピーク少し過ぎた19時インでしたが、利用客はほどほど多い。
それでも深部は7分、末端は6分と心拍数の上がりが早く短め。
オートロウリュが入ってすぐ、出る頃合いで作動するナイスタイミング！
水風呂が1分ちょいと長めなのは、昨夜のウェルビーの影響かも。
しあがる〜むはインフィニティチェアが埋まって座れなかったが、奥の足置き付き特等席が二日酔いにちょうど良かった。
仕事の嫌なこともスッキリして良いしあがりにしていきたい。

サウナ室入るたびにちょうどいいタイミングでロウリュきてキマッた