SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

凄く良かった！🤭

2/2備忘
8分×5セット最高最高最高
12:45から14:45の2時間で、サウナは勿論、しあがるーむでもソロ時間帯があった
(目を開けると1人ボッチ)

12-4

Maxさんとサシでサウナ行くなんていつぶり？？

そんな感じできました

私の暫定ホームサウナ

体を清めて久々の２時間

4セット

シアガルが好きな理由をあげてみよう

・サウ中ドリンク
・動線の素晴らしさ
・絶対静寂
・手ぶら可
・水風呂温度
・インターバル短めのオートロウリュ
・しあがるーむの音と照明
・渋柿ボディソープ

メインのバレル風サウナの温度がも少し温度高ければ…

気持ちよくしあがれたのは言うまでもなし！

最高！

ではまた次のサ室で！

2025/2/1筋トレ&しあがるサ活レポ
「2月もストイックに、しあがった〜！」

筋トレ:今日は大雨で動けず、2月noteで発信予定の『全国オススメのカプセルホテルサウナ7選』を執筆後夕方イン。
2月も変わらず新メニューを負荷かけてこなし、時間に余裕があるので＋αのマシントレーニングも。
有酸素運動長めにカロリーもしっかり消費。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
3セット目:末端

サ活:週末夕方の混む時間帯を外し19時台訪問。
利用客はほどほどいるので、空いている方を狙って入って快適に。
深部は8分、末端は7分といつも通りな感じで。
水風呂は1分と長めなのは身体があたたまっている証拠。
しあがる〜むはフルセットインフィニティチェアに座れたので大満足。
ストイックに筋トレからのシアガルサウナの流れで3ヶ月経ったが、乳酸の分解で翌日筋肉痛になっていないのはしっかりしあがれている証拠だと熱弁して退館。
ここしばらく週末も都市型サウナばかりで自然の癒しが不足しているので、明日は温泉と緑に癒されて来ようかと！


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドの風習や内情を知る
・フィンランドサ旅中の師匠動向チェック
・ヘルシンキの行きたいサウナをピックアップ

2/1

16:00~18:00

末端サウナ　 2セット
深部サウナ　2セット

深部サウナのオートアウフグース時に貸切だったので仁王立ちで熱波を受けました。ヤケドしそうなくらい熱かった。

masacさんとへいさんに触発されキューゲル味わいたくて今日はSHIAGARU SAUNAへ🧖‍♂️

1セット目深部サウナ8分グルシン1分のしあがるーむ
早速ぐわんぐわん
2セット目末端サウナ　ほうじ茶ブレンドの良い香り
湿度が高いためか末端サウナのほうが発汗が良い！
グルシンからの30分からキューゲルのためしあがるーむ飛ばして深部サウナへ🧖‍♂️
山眠る香りはサンダルウッドにローズマリー
森林浴してる気分で最高でした🥹

本日も最高のしあがりありがとうございました！

からの西新移動しててしまや
相変わらずコスパやばすぎる
大将と恒例のプロスピオーダー発表⚾️

風味道に移動したこ焼き
ソースはもちろん、明太マヨもうまっ！

締めに西新の上戸彩がいるずばばばへ
へいさんの作るお通し美味しすぎる🤤
美味しそうすぎて写真撮るの忘れてた…
みすずさんにサハラの傷を癒してもらい
先週に続き最高の午後休をすごせました！

このコースおすすめです😉