コイキング

7月ぶりのシアガルサウナ🧖‍♀️
今日は仕事が午前までの日！仕事終わりエニタイム行った後にシアガルサウナへ
今日の福岡は雪でキンキンに冷え切った体を深部体温サウナと末端体温サウナで体の末端から芯まで温めることができた☃️

しっかり3セット！

少し時間が余ったから外の寒さに負けないように最後は末端体温サウナで体を温めて今日のサ活終了

サ飯は春吉にあるオシャレなご飯屋さんへ
メインのピザ写真撮り忘れてた🥲

Aka'

マルゲリータ、牛ほほ肉のカルパッチョ、いちごとブラッターチーズ、安納芋のフリット

湯ラックス〜朝ウナ〜
6時半起床
朝は湯ラックスおすすめコースに沿って整ってきた🧖‍♀️
大阿蘇大噴火瞑想サウナは蒸気モクモクでメインサウナとは違う汗のかき方ができた。塩もしっかり塗り込んでお肌すべすべ🥹🩵
この時期の朝の外気浴は真っ暗な空から始まって日がのぼるにつれ段々明るくなっていくのが良い。いろんな空を楽しめる。
しっかり3セット堪能してきた☀️

サウナを楽しんだ後は、湯ラックスの塩サバ定食
お腹も満たされた後は15分マッサージチェアして体を労わることもできた
幸福度高い朝を迎えれて幸せだった〜

また近いうちお邪魔します。

湯ラックス　塩サバ定食

脂がのってて美味い

待ちわびた湯ラックス！！西の聖地！！
前回は日帰り温泉だったけど今回宿泊で、、🩷（宿っくす）

17時にチェックインして宿っくすでゆっくりして18時過ぎからいざサウナへ
①セット目
アウフグース直後でレモン🍋の香りが漂ってた〜マッドマックスボタン押したかったけどアウフグース後の楽しみに我慢😂
②セット目
あのさんのアウフグース🧖‍♀️
1年ぶりに湯ラックスのアウフグースを体験できた〜
前回はいもって押せなかったマッドマックスボタン押してしまった。思わず声出た！！
久しぶりにしっかり整えた😇
③セット目
前回はなかったシアターサウナへ（20時の部）
ワンオクの音楽爆音で聴きながらアウフグース体験するの幸せすぎた！！I was Kingは爆上がり🔥
周りのお客さんもめっちゃいい人で拍手とか声援があって本当に楽しい空間だった
よしまるさんのアウフグースまた受けたい🥹1曲目は真面目な表情だったのに3曲目までくるとめちゃくちゃ笑顔でアウフグースしてるの最高に楽しんでるの伝わってきてこっちまで本当に楽しかった✨

一旦サ飯で麻婆豆腐定食と冷麺。
麻婆豆腐定食の量に驚いた😂

④セット目
22時のシアターサウナも体験🧖‍♀️
真っ暗な部屋で民族の歌を聴きお香の香りにつつまれた空間で汗をかいてきた。お客さんみんなでストレッチもして自分の体を整えるいい時間だった。最後に頭に冷水をかけられるイベントも新鮮すぎたけど頭がスッキリした！

⑤⑥セット目
もうここまでで完璧だったけど、せっかく宿泊するならもう一回アウフグース体験したいと思い23時のアウフグースに
6セットもしてるのに毎回滝汗

24時半に就寝、素敵な一日だった💤
明日の朝ウナも楽しみ〜

冷麺　麻婆豆腐定食

麻婆豆腐えぐい量😂

年末ぶりの波はの湯

同期と仕事の話や近況報告しながらゆっくり温泉に浸かる幸せな時間でした♨️
サウナ経験が少ない同期だけど水風呂肩までしっかり浸かって外気浴まで付き合ってくれた♡
そして初めてサウナを気持ちいい思ったって言ってくれた😭嬉しい！！

サ飯は同期のお母さんのもつ鍋とカルパッチョ🐟
ビールとワインもいただいてあっという間の時間でした

もつ鍋

同期のママの手作りもつ鍋

大晦日ぶりのクドチサウナ

今回はorcaの部屋へ
どこ切り取っても青くて海の中にいるみたいだった！💙
ロウリュでサ室の温度調整ししっかり汗をかいた
水風呂はずっと水がでっぱなしで冷たさが保たれてて良かった
2時間で4セットいいペースで入れた

次はオアシスかグローブの部屋が気になる

中洲らーめん 恭や

ラーメン、生ビール

サ活後のラーメンとビールはたまらん

10月ぶりの新宮温泉

サウナ室はいつもより少しぬるめに感じた
この日は気温2度だったから水風呂は入らず極冷水風呂の水を浴びて外気浴へ
少し冷たい風を浴びながらぼーっとできた

3ヶ月ぶりに会う友達と一緒に行ったから、サウナは一回で終了
温泉に浸かりながら近況報告し合ういい日だった

半年以上前から気になってたサウナヨーガン🌋
待ち侘びたレディースデイに行ってきた〜！

1セット目
溶岩7分→水風呂１分→外気浴７分
2セット目
溶岩10分→水シャワー→外気浴7分
3セット目
溶岩15分（アウフグース）→水風呂1分→外気浴7分
4セット目
夜響5分→水シャワー→溶岩7分→水風呂1分→外気浴7分

アウフグースでは九大サウナ部が作ったライムの香り、香木、森のリンゴベリーの3種類の香りを楽しめた！どれもいい香りで癒された〜🫶
90℃の溶岩サウナでMrs. GREEN APPLEの曲を爆音で聞いてキューゲルの香りに包まれるアウフグース体験はたまりません。
灼熱のサウナ室に10℃の水風呂、9階建ビルの屋上にある外気浴スペースに大満足🥰
整いまくりあまみ出まくりで2時間30分しっかり堪能🧖‍♀️
月一の楽しみできた！！！
サウナ飯は中華かラーメンで迷って結局安定のにのに！
五感が満たされた1日だった〜3連休最高のスタートです😆

餃子屋 弐ノ弐 ソラリアプラザ店

四川麻婆豆腐、餃子、水餃子、海老マヨ

サウナ後のビールはたまらん

2025年初めてのサウナは島原シーサイドホテルへ
シーサイドホテル自体も初めまして。
こじんまりしてたけど年配から幼稚園児までいて地元の人に愛されてる銭湯なんだなってすぐわかった。
露天風呂は有明海が見渡せて夕日で海がキラキラしててとっても綺麗な景色見ながら体の芯から温まれた。
26℃の高濃度炭酸風呂も初めての体験でよかった！

サウナは80度後半
6人くらいしか入らない小さなサウナだったけど木でできたサウナ室でサウナだーってなる香りが充満してた。
2セットしてどっちも15分ゆっくり入っていい汗かいた。
整いイスがないから、1セット目は水風呂入って露天風呂に足だけ浸かって整い2セット目は汗を流して高濃度炭酸風呂に10分浸かって体をゆっくり引き締めた。

サウナ後は近くのリンガーハットに寄って野菜たっぷり摂取

2025年いいサウナ始めでした

リンガーハット 島原店

ちゃんぽん

夏ぶりの“ らかんの湯”
今回も宿泊！🥰
1日目は女湯へ
薪サウナがやっぱり大好き
ほうじ茶の香りのロウリュして自分が気持ちいいと思う状態でサウナを堪能できた。
17時のチャイムを聞きながら夕焼けの空を見ながらの外気浴は本当に癒しの時間。
プリンもデトックスウォーターも安定にうまい👍

明日の朝は男湯楽しみ🧖‍♀️

ディナー