SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

今年３回目のSHIAGARU SAUNA♪

他のSaunaよりも汗が出る
これでリセット
来週も頑張れそうです👍

2025/2/8筋トレ&しあがるサ活レポ
「週末追い込みリフレッシュ、しあがった〜！」

筋トレ:最強寒波の週末は遠出できずゆっくり過ごしてジムへ。
いつものメニューながら負荷をかけてしっかり追い込む。
有酸素運動もしっかりと体力作り意識して取り組む。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端

サ活:土曜夜19時台訪問。
案の定利用客が多くてごった返していたので、ゆっくり2セット覚悟で。
深部はゆっくり11分、気づけばオートロウリュ2周。
末端は8分といつもより少し長めに、漢方ブレンドの香りで筋肉疲労も癒す。
水風呂は1分ほど長めに入る。
しあがる〜むは奥の足置き付きイスかインフィニティチェアにタイミングよく座れただけで大満足。
仕事疲れをリフレッシュして目標に向けて追い込み頑張りますか。


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・新しいフィンランドのサウナ本を購入
・タンペレの行きたいサウナをピックアップ
・大まかなサ旅プランを考えてみる

福岡遠征！！

質で言えば、東京札幌のどのサウナよりも素晴らしいんよ。

もう入った瞬間体の細胞喜んでた。
個人的には末端サウナのalwaysジワジワがすこぶる好きです。

4セット

投稿するの忘れてました。月曜行きました。GWぶり2回目でした。
最近はヨーガンの方に行ってたんですがあまりの寒さに内気浴がいいということでシアガルさん。
やっぱり天神付近のサウナはレベルが高いし綺麗。
ここの水風呂は声出るまでが1セットだと思ってます。
3セットばちととのい満喫でした。
絶対静寂の中ドリルの音みたいないびきかいてる人いて驚きでした。
ｱﾗｼﾀｧ

2025/2/5筋トレ&しあがるサ活レポ
「最強寒波に凍えた心身癒、しあがった〜！」

筋トレ:最強寒波で日中も吹雪いて凍えるような寒さに身も心も縮こまる。
それでもなんとかいつもの筋トレメニューをこなし、短めの有酸素運動で身体をあたためる。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:22時前訪問で案の定ガラガラ。
極寒だったので末端縛りでもいいかと思ったが、深部貸切タイミングは逃せない！
ということで個人的ヌシ席からオートロウリュを全身くらい、意外にも早い6分深部で温まる。
末端も6分ほうじ茶の香りを堪能しながら、中央の煮えたぎるストーブのグツグツ音に耳をすましながら温まる。
水風呂は35秒と短めなのは最強寒波だから。
しあがる〜むはフルセットインフィニティチェアで疲れをここぞとばかりに癒す。
寒い日こそ湿度ムンムンなサウナの有り難みが身に染みるサ活でした。

341: Untitled5 #02
└17:45から1時間コースでイン。たまには90分いればいいじゃん、延長しちゃえばいいじゃん。というもう一人の自分から声が聞こえてきた。でも叶わなかった。末端サウナ4分半→水シャワー10秒→(シーソー)3分半→水シャワー10秒→(シーソー)2分半→水シャワー10秒→10℃の水風呂10秒→しあがるーむ5分→ドライ保湿→帰宅路寒波強風外気浴

└これ実質1セットじゃね？ってなりましたが、細かいことは気にしない、気にしない。まあ一応、3セットと呼ぶことにしよう。そんな感じで、ほうじ茶の香りとサウナ中ドリンク1杯無料券ごっちゃんでした。そろそろ、いい加減"そのだ"とかイキタイけど、歯の矯正アライナーを外すタイミングを見失ってサ飯が食えない。でもお財布に優しいから、It's Alright.

- 記録: 末端シーソー3セット(≒実質1セット)

- Status
└Condition: Windy, 2℃
└Location: Tenjin, Fukuoka
└Listening: Season - iri

【小雪舞う福岡でととのふ】

小雪舞う福岡の街
隙間時間に SHIAGARU さんに
天神南駅で降りて天神地下街をテクテク🚶‍♂️
平日も海外の人ばっかヤン

13時45分イン、タトゥデイ
空いてる😆
サウナ自体久し振りで、10分入れなーい😣

深部×４セット、末端で締める
冷たい水風呂で冷やされて、毎回インフィニティチェアで昇天👼
睡眠不足だと寝入るな、きっと😄

かなりの頻度でスタッフさんが、🈂️室内を整えてくれる…床の汗を拭いてくれるのは嬉しい✨

いつものドリンク飲みながら蒸される
確かに汗の出が違うな
ドリンクはマストだね

退館するのLINEで次回ドリンク無料と連絡あり
来週、東京戻る前に行くかな