SHIAGARU SAUNA 福岡 天神
温浴施設 - 福岡県 福岡市 事前予約制
2025/2/1筋トレ&しあがるサ活レポ
「2月もストイックに、しあがった〜！」
筋トレ:今日は大雨で動けず、2月noteで発信予定の『全国オススメのカプセルホテルサウナ7選』を執筆後夕方イン。
2月も変わらず新メニューを負荷かけてこなし、時間に余裕があるので＋αのマシントレーニングも。
有酸素運動長めにカロリーもしっかり消費。
本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
3セット目:末端
サ活:週末夕方の混む時間帯を外し19時台訪問。
利用客はほどほどいるので、空いている方を狙って入って快適に。
深部は8分、末端は7分といつも通りな感じで。
水風呂は1分と長めなのは身体があたたまっている証拠。
しあがる〜むはフルセットインフィニティチェアに座れたので大満足。
ストイックに筋トレからのシアガルサウナの流れで3ヶ月経ったが、乳酸の分解で翌日筋肉痛になっていないのはしっかりしあがれている証拠だと熱弁して退館。
ここしばらく週末も都市型サウナばかりで自然の癒しが不足しているので、明日は温泉と緑に癒されて来ようかと！
〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドの風習や内情を知る
・フィンランドサ旅中の師匠動向チェック
・ヘルシンキの行きたいサウナをピックアップ
0
79
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら