ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

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トレーニング＆サウナ！
昨日飲み会で中華料理たらふく食べてしまったから運動運動！

〜筋トレ〜
・スミスマシン(スクワット、ベンチプレス)
・チェストプレス
・ショルダープレス
・足いろいろ
・クロストレーナー

〜サウナ〜
①3段目9分
②3段目9分(ロウリュ🔥)
③3段目12分(ロウリュ🔥)

水風呂16℃以下で最高🤤
やはりここのサウナはまず混まないから快適だね…日曜日の空いているサウナ、快適。
オプションキャンペーンでオプションなんでも初回2ヶ月無料(ロッカー除外)との事で色々契約してしまったw前から検討はしていたからちょうど良かった！
という事で本日もありがとうございました。

あぁ〜！水素の音ぉ〜！！

これがやりたかっただけまである(笑)

サウナ：9分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
水風呂15.9℃が心地よい。三連休の中日だからか、いつもより少し空いてる感じがする。