ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

本日、神宮⚾️
昨日は疲弊しすぎてサウナ行く気力がなかった💦
神宮前にサウナだけ3セット♨️


クソみたいな試合になってきたから帰ってサウナもう一軒行こうかな…

2時間トレ🏋️してから浴室に行くと、
炭酸泉に見覚えのある方が👀

久しぶりに横浜さんと偶然偶然！

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜朝ウナ。
試合に備え、軽めに全身満遍なく。あとは明日のランニングで仕上げかな(調整として合ってるかわからんけど)。

スパのみ利用
オートロウリュの水量がめちゃくちゃ少なくなっていた
室温計はほぼ100℃キープしててなかなかの体感
ストーブ前には、『水をかけないで下さい』と書かれたプレートがあったので何かトラブルが起きてたんでしょうね。

深い水風呂に、大きい炭酸泉浴槽とスパのみで十分満足できました
サウナはロウリュが正義ではなく、適正な体感温度だなぁと再認識