gahi

閉館まで後1月
相変わらずガラガラでいごごちよし。
シャカシャカ1時間
サ20水2寝サ10水1
誰もいないのでゴロンと寝サウナ

焼き魚牛小鉢に納豆お新香付

安定の朝食

北陸のカロリー消費にあさから。
シャカシャカ1時間
サ20水1サ10水1
閉館まであと一カ月ちょい。惜しい

出発前に整う
サ10水1サ10水1サ10水1

北陸旅
初訪問ホテル
サ19水1サ11水1サ10水1
大雪眺めて整う

うにたまご

在宅から対面の合間に
シャカシャカ1時間
サ19水2サ11水1整5ミ5低2
すっきり^_^

牛皿定食

在宅ワークの会議の合間に
シャカシャカ1時間
サ20水2サ10水1

露天風呂のインフニティチェアで整う。
冬風と電車の音がいい感じ

ホームジェクサー
シャカシャカ1時間
サ10水2サ10水2サ10水1
予定ありで、整い場はいけずも。半袖窓開けて車にて整う。

今日もガラガラ。ジムは３人。サウナは1人。
シャカシャカ1時間
サ13水3サ17水2サ10水1
ゆっくり整い、マッサージチェアで撃沈

定番自宅朝食

8時から2時間会議後
シャカシャカ1時間
サ17水1サ13水1ミ5低バ2
チョコ風呂ありバレンタインか、、

露天のミルキー湯がミルキー水風呂になった

棚など少しずつリノベーションは好感もてる

田園食堂 うめや

ラーメン定食

仕事前に。
シャカシャカ1時間
サ10水10水1サ10水1

揚げ物ランチ

仕事の前に早朝に。
シャカシャカ1時間
サ20水1サ10水1
今日も貸し切り

焼き魚牛小鉢

安定の吉野家

会食前に。ジェクサー東京。水風呂照明治ったら、垢やゴミ目立つようになった。マナー守ってほしい。空いてるからといって、、
自転車1時間
サ10水3サ10水3サ10水3
さらに
ス10水1
スはスチームなり。

インデアンカレー 丸の内店

カレースパ大

ピクルスも大

ヨーロッパ、アメリカ、九州出張重なり二週間ぶりのサウナ。サウナ入らなくて１０日目くらいに５年ぶりくらいに風邪をひく、
サウナ効果、免疫力実感。
シャカシャカ1時間
サ10水1サ10水1サ1💦1

初。サウナは椅子などちょいくたびれている。
水風呂なし。再訪微妙
シャカシャカ一時間
サ10水シャ1サ5水シャ1サ2水シャ
あまり居心地よくなく、テレビもなく、早々退散

シャカシャカ一時間
サ10水1サ10水1サ10

朝9時からリモート後、次の一時までの間サクッと。
シャカシャカ一時間
サ13水1
時間なくてワンセットのみで不満足

ジムサウナ2回目もここ。
シャカシャカ一時間
サ20水2サ10水1

吉野家 ２４６号線荏田店

納豆牛小鉢とおしんこ