ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

ジム＆サウナ。午後なので混んでたのと、横浜×阪神戦やってて
休憩スペースに人が集中。残念ながら0－1で横浜敗戦。。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
時間がなくてサクッと2セット。肩と首のコリが軽減した気がする。とにかくスッキリ。

久しぶりに運動💦

サウナ：9分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムからの木曜夜サ活。
会社帰りに寄るのは初めて？かも。休日朝より混んでいる。
帰りに思わずビール・ギョーザ・チャーハンでジムの意味なしだけど、なんか楽しい。