ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

久しぶりのジェクサー
はりきりすぎても身体を痛めるので、60分ほど走って軽くストレッチ。
本日の主役はサウナ

#サウナ
一段目ぎっしりの客入り
私も一段目でじっくり過ごすのが好き

#水風呂
本日は18℃
このくらいが一番好き。じっくり浸かって、自分の一番いいタイミングを見極められる

#休憩スペース
外気を求めて半露天エリアに行くことが多いけれど、今日は会話が大盛り上がりの若者に占拠されていたので浴室内のアディロンダックチェアへ。
聞こえるけれどうるさくない絶妙なテレビの音を聞きながら力を抜いてゆったり。
ここの女性サウナは広さ的にも制限が多いと思うけれど、時折細かくレベルアップしてくれるのが嬉しい。

パンチャンワング(반찬왕국)

冷麺とキンパのセット

こくのある、出汁の効いた美味しい冷麺

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

午前休の所用がサクッと終わったので、ジムからの水曜朝ウナ。と言いつつ時間がなく、長めの1セットだけ。15℃台の水風呂は平日ならではで癒された。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：初ジム通い始めました♡
口コミ投稿してないだけで今日で4回目のジムサ活かな？

サウナも水風呂もちょうどいい温度でサウナの香りもよく、しっかり整えます。テレビもあるので長居もできちゃう。
水風呂に関しては日によって16〜20度で変動します。
ととのいイスは外に2つ、中に4〜6個(曖昧)。
1番混みそうな平日の夜でも、外の椅子で整えるくらいの混雑度。
露天はなんか天丼のような香りがします。プチジャグジー付き。
内湯はちょっとだけ人多いのでまだ入ったことがないです。

最近お出かけ先のサウナで整いきれなかった分、こちらで整っちゃうよん🫶🏻

水風呂のバイブラが付いてなくて…かなり温めだった💦
故障してないと良いなぁ…😅

法人利用でスパのみ利用。
38度の炭酸泉であたためてからサウナへ！
90度を指していますが、湿度もあるのでいても苦しくない！テレビをみながら過ごしてそのあとは水風呂へ
17度なのでぬるすぎず、冷たすぎずでずっとつかってられる…！
外気浴はイスが2つ！
座って電車の音を聞きながら整いました👏
サウナとして今まで行った中でもとても好きなサウナでした👌

サウナ:8分×3.6分×1
水風呂:1分×4
外気浴:3分×4

次は運動してからサウナ🧖‍♀️

終わってから近くのバルで軽く飲みました✊🏻