サウナ道場

押忍！
今日で年内仕事納めなので帰りに鍛錬
今日も心臓バクバクの良い鍛錬ができました。
来年もよろしく！
押忍！

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］開店前
木曜早朝

８時開店前にちょっと寄り道。
赤羽でダッシュ、新宿でダッシュ。
１本でも早い電車で渋谷へ。

赤羽では大運動会が開催されてましたね。

そんな中、道場へ。

前回訪問が５月のゴールデンウィーク近く。
かれこれ７か月ぶりかと思います。

仕様が少し変わったようで。

でもサ室のアツアツは変わらず。
入った瞬間に感じる熱さ。
１２分持ちません。

１時間１２００円の朝サウナ。
次は中央線の駅へ。

《今日のまとめ》
・入館時間＝６：５０
・混雑状況＝ほどほど感。
・静粛度＝◎◎◎（都会で感じる静けさを味わいました。感謝。）
・ととのい＝◎◎◎（これで帰ってもいいかも）

今回は、久々の水曜サ活！

新しい職場の勝手もわかってきたので、
土日サ活に続き、水曜サ活も再開〜！

水曜サ活は、仕事をサッサと切り上げて、通勤沿線を攻めつくす作戦。

記念すべき１軒目がコチラ！
渋谷の「サウナ道場」

ビル8階の受付から階下へ降りると
「道場」が広がっています。

私が入店したときは、
60分コースと90分コースの2種のみ。
90分1,800円を選択。

「道場」のつくりは、至ってシンプル。

サ室、水風呂、熱め風呂、洗い場、シャワー、かぶりバケツ、ととのいチェア。

サウナ：95〜100℃
水風呂：11〜12℃
熱風呂：41〜42℃
ととのいチェアは、15〜16台かな。

空きスペースに所狭しと並べられていて、掛け水やら何をするにも一挙手一投足に周囲への気遣いが欠かせない。

熱め風呂5のあと、

サ：水：休
5：0.5：5
9：1：5
12：1：0

#水曜サ活
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

初道場。
センター街の中にありアクセス抜群、かつ平日朝からやっている貴重なサウナ。

100℃のサ室、11℃台の水風呂、12台並んだインフィニティの動線が完璧でした。

またドリンククーラーに氷水が！イオンウォーターをキンキンに冷やしておけるのもGood。