タルタルくん

🤤今朝の押忍活⤴︎リフレッシュ完了ー

1週間長かったような、、お疲れサウナです♨️

昨日は、こんなことがありました、、⤵︎
好きなラーメン屋でつけ麺たくさん堪能したい
と、行列に並んで特盛（２玉）注文したのに、
店員のチケットさばきのミスで、並盛を持って
こられてしまい、お詫びと1玉分あと10分待てる
か聞かれ、厳しいかなと返金を選択した。。

結局、量に全く満足できずフラストレーションが
溜まるという、誰にぶつけてよいのかわからず
その後の時間を過ごす😅

ミスは責めても仕方ないし、巻き込まれ事故が
この程度で良かった、、と日を跨いだサウナ帰り
ようやくスッキリできた👼

今朝は6時55分道場到着💨
雨上がりでセンター街は清々しかったなー✨

ホーセイさん受付、お久しぶりです。
3割ぐらいの混み。7時以降は空いてました〜

熱湯42.0℃、サ室98℃、水風呂12.3℃
出入りが少なかったのと床ロウリュのおかげで
湿度いい感じ。熱圧ジンジンきて発汗が進む🔥
サクッと2セット50分で退館。

帰りにホーセイさんに、
最近韓国からの旅行者の利用が増えてるって
教えてもらえた。Google口コミ影響もあるよう
で、朝は見かけないけどそんな使われかたもある
のですね〜

あとインバウンド向けもあり、タトゥ全面解禁も
検討されてるとのこと。わたしは渋谷って場所柄
解禁はありだと思います。利用者が増えて経営が
潤ってくれることは喜ばしいこと。
怖い人が増えないことを祈るばかり（笑）

では、いつもありがとうございます☀️
帰って気持ちよく、娘👧対応交代しなきゃーー

💪今朝の押忍活⤴︎筋肉痛にキックー

昨日は会社のソフトボール大会⚾️
18チーム出て結果3位🥉元野球部ってことだけ
でやれてるけど、ひとまず完走できて一安心🥳

去年は1試合目早々に両足肉離れというポンコツ
っぷりで、今回自主練の成果が出たようだ✨
そろそろサウナ以外でも汗流さないとね、、😅

そしてようやくの朝道場🥋6時55分到着。
ナツローさんダイスケさんおはようございます☀

4割ほどロッカー埋まっていて脱衣所で帰り支度
してた人多いから、皆さん6時に来てるのか🤔

人がすっかり入れ替わり、7時以降は空いてた。
熱湯で筋肉疲労をほぐしてるとダイスケさんが
ジョウロ🚿を持ってサ室に入っていった👀✨
そう今日は、ゲリラ⭐︎マツロウリュです❗️
（ナツロウリュに続き 笑）

熱湯41.7℃、サ室102℃、水風呂11.2℃
床＆ロウリュで熱圧ジンジンで気持ちー🔥
途中貸切りタイムもあり、ほんとぜいたくな空間

サクッと2セット。やりすぎ禁物。
ラスト熱湯⇄水風呂の温冷交代浴＆マッサージ。
心もカラダもリフレッシュできましたー

昨日から娘👧とあまり関われていないので、
帰ったら公園でも連れていこっと。

今日もありがとうございましたー
またお願いします、押忍✊

🍂今朝の押忍活⤴︎ぜいたく空間〜🔥

三連休、昨日まで帰省しててようやく朝道場☀️
もうすぐ2歳5ヶ月の娘👧、何かと我がでてきて
ますね。良いことだけどこちらの体力の消耗も
激しい😅

今朝はいつもより電車一本遅れ7時到着。
寒くなってきたからかな、道場空いてました❗️

ナツローさんと挨拶。ロウリュしてくださるとの
予告にニヤニヤ😊ありがたし

熱湯41.7℃、サ室100℃、水風呂11.7℃
サ室100℃表示も湿度と外気もヒンヤリだった
からか1セット目はマイルド。発汗はしっかり。

途中、ジーニーさんと偶然偶然〜
2セット目はゲリラ⭐︎ナツロウリュいただきー😁
勝手に命名（笑）熱くしてくださりサイコー🔥

ジーニーさんとサ室貸切タイムもあり、
ほんとありがたい時間をすごせました✨

今日これから会社の先輩とソフトボール練習⚾️
いよいよ来週は本番〜調子こいて怪我しないよう
にね😅

今日もありがとうございましたーまたきます。

〜追記〜
サ飯は、から好しのガリマヨ丼＆そばセット🍚
実は2週に1度ぐらい食べてるぐらい好き😊

🏨出張サ活⤴︎念願のるーまぷらざー👍

一泊二日の関西出張。明日が滋賀の彦根あたりを
巡るけど、近場のサウナ（ホテル）あんまりだと
逡巡すること数日。いっそ京都に泊まろうかなと

とは言え、京都駅周辺は金額高いなぁ、、😅
まぁカプセルは安いし、いつか行く機会あると
良いなとと思ってたコチラに

仕事終え、19時すぎ到着。小雨がパラつき、
荷物もあるし周辺で夕ご飯食べる元気もなく、、
そのままチェックイン。3階→6階って外EV移動
なのですね、初めてだとやや複雑な構造

さっそくサウナへGO💨
事前にサ活で予習済み、7階が良いらしい🤔

フィンランド、確かに素晴らしい✨
88℃でややマイルドも、セルフロウリュで、
一気に体感あがる感じ良いね。
サウナ道場と同じストーブ＆ストーン🔥兄弟だ

水風呂は14℃台と20℃台が目の前にあり、
冷冷交代浴ができるし、何より有名な外気浴が
開放感抜群ですね。雨が降ってて、久しぶりに
ショーシャンクかましちゃった☔️

お次は6階で、20時30分〜スタッフロウリュ🌪️
熱くしますよーと言われて、ドキドキしたけど
なんとか完走できた〜🥵大きなうちわはサウナ
道場と同じ🔥何かと兄弟だ

18℃の水風呂も安心して入れて気持ちよい。

ラストはフィンランドで締めて3セット。
やりすぎて無い感じがとても好感持てた。
外国人が多いのもあるのかな。館内ではあまり
見かけなかった。最上階の展望浴場はチラ見👀

お腹空いたので、5階で唐揚げ定食＆ビール🍺
とても満足度高かった、京都泊まる機会あれば、
また来たいなと思える。リニューアルしていて
全体的にキレイだし、オススメできる😁

さて、明朝がちょっと移動時間早いから、
朝ウナ＆朝食バイキング楽しみだけど、
間に合うか心配、、ではおやすみなさいー

〜追記〜
朝ウナ、フィンランド1セット。
外気浴の風とてもよかった。朝ご飯は
おばんざいがあり、いつもより上品に😆
さー、今日もがんばろー

⚾️今朝の押忍活⤴︎大谷くんファイトー

昨日はバッティングセンターに行ってみた⚾️
決して大谷くんに触発された訳ではなく😁

2週間後に会社のソフトボール大会があり、
去年は開始早々両足の肉離れだったので😭
（子どもの運動会でハッスルし大怪我するヤツ）

元高校球児（30年近く前）として昔のイメージ
はあるけど、身体がね。今年こそ運動しないとと
思って早1年。サ室以外でも汗かかないとね⤵︎⤵︎

さて、今朝は6時すぎスッキリ目覚め道場へ☀️
いつもより1本早い電車に乗れ6時45分到着。

ホーセイさんユウヤさんおはよーございます☀️
半分ぐらいの入りも7時以降増えてきて盛況👍

熱湯41.4℃、サ室98℃、水風呂11.2℃
サ室はマイルド。オートに合わせサクッと
2セット50分退館。ジーニーさんと偶然偶然〜

来週は関西出張。どこに泊まろうかなー
週末は帰省予定なので道場来れませんが、
またよろしくお願いします、押忍🥋

☀️今朝の押忍活⤴︎平日休みの良いスタート〜

日曜は終日イベントで立ち仕事、、
のどに違和感もあり昨日はヘロヘロ🥴⤵︎

今朝は振替休日。起きれたら道場行きたいなと
思いつつ、たぶん無理かなと目覚ましはかけて
なかったけど、本能で6時に目覚める👀✨
眠いしカラダは重いけど、カラダが欲してる
ようでイクっきゃないですね✊ウォォォ

朝ウナのビフォーアフターを知っちゃうと
無理してでも行きたい。朝の爽快感は格別👍✨

6時55分道場到着💨
ホーセイさんおはようございます。
ジーニー🧞さん道場クッキー見せてもらった。
思ったより大きくて凄い✨そんなジーニーさん
出勤前にきていて偶然偶然〜

今朝は寒かったのか1-2割ほどの入りで、
途中ほぼ浴場貸切りって感じになった。
普段は半分ぐらいの入りのようで、そんな日も
あるのですね✨

熱湯41.4℃、サ室98℃、水風呂10.4℃
普段より湿度も高くなくマイルド過ごしやすい。
発汗はしっかり🌊サクッと2セット〜

帰りに、ユウヤさんに名前わかりましたよって
声かけるの忘れました。また次回！

では、リフレッシュして休日楽しみますー
ひとまず娘👧を保育園に送ってから。

🔥お昼の押忍活⤴︎アチアチ気持ち良き〜

昨夜は、新宿で企業対抗綱引き大会🪢に出て、
早々に予選敗退も同僚と反省会で盛り上がる🍺

今朝は娘👧をひととき保育に送る役目があり、
その後散髪を終えスッキリ💇‍♂️✨

ようやく夕方までのフリータイム👍
明大前で乗り換え時、新しいラーメン屋の看板が
目についた、釜玉中華？ナポレオン亭？なんだろ
とりあえずビジュアルに惹かれた🍜好きなヤツ

その後渋谷へ
12時30分すぎ到着。ナツローさん毎度！
久しぶりにスタッフアウフを堪能したく90分。

7割ぐらいの入り。脱衣所はやや混み。
熱湯40.6℃、サ室100℃、水風呂10.6℃

12時50分アウフに合わせ、早々に入り過ぎて、
エンゾーさんのロウリュ時点で心拍160超え🥵
失敗失敗、無理はしません（笑）

2、3セットは直前に入ってなんとか完走〜
全体扇ぎが長くてめちゃくちゃアツイ🔥

朝には体験できない、極蒸し熱々環境はやっぱ
いいね〜たまに鍛錬しにこないと(^^)✨
90分コース、かなり余裕もって退館💨

明日は会社主催のイベントにスタッフとして
参加しないといけないので、朝道場おあずけ💦

今日もありがとうございましたー
ではまた来週〜🖐️〃

☀️今朝の押忍活⤴︎三連休中日のスタートに

先週は関西日帰り、朝6時起きで大変だなと
思ってたけど、よく考えたら朝道場通いしてたら
普通だった😆ただ平日早朝から電車は混んでる
し、サラリーマンは大変ですね💦

三連休、妻が先日から体調壊してたので、
娘👧を連れ出して何かしないと、
公園でどんぐり拾いは昨日終えたから、
あとは近場の動物園でも行こうかな🐿️

さて、今朝は6時すぎ起床。
家のこと済ませて6時55分道場到着〜

受付ソウタさん、おはようございます☀
ジーニーさんが来てますよって、最近声かけて
くださる。偶然偶然〜ありがたし🧞

朝は3割ぐらいの入り。時間によって脱衣所が
混み合うぐらいで浴場はスムーズでした。

熱湯40.5℃、サ室100℃、水風呂10.8℃
7時10分頃ダイスケさんがジョウロ🚿を持って
サ室に入っていくのを見て急いで追いかける😆
床＆アロマロウリュ気持ちよかったー

サクッと2セット、あまみ全開〜🌸
帰りはジーニーさんと一緒になって駅まで。

気持ちよい朝のルーティンを終え、
今日もがんばろーって元気もらえました👊

ではまたよろしくお願いします。

🍂今朝の押忍活⤴︎思考が捗ったー

10月に入り、渋谷は深夜の路上飲酒取締り🚨
始まったようで。今朝のセンター街は瓶缶ゴミ
少し散乱してたけど減ったのかな。。
ゴミ拾いのボランティアのかたには頭が下がる。

先週は大阪出張、また下半期スタートであれこれ
仕事も忙しくなってきた😅昨日は喫茶店にこも
って資料作り、、⤵︎

さて、今朝は6時すぎ起床。
すっかり涼しくなりましたね🍂娘👧も熟睡して
くれてすんなり出ることができた。

7時前に道場到着💨
ロッカー上段が全て埋まっていた👍
ジーニーさん、もさんと浴場で偶然偶然〜
こうやって挨拶できるだけで嬉しい☺️黙浴黙浴

熱湯40.2℃、サ室98℃、水風呂10.4℃
肌に来るビリビリとした熱圧、コレ求めてた❗️
途中床ロウリュもあり、気持ちよかった🔥

久しぶりに3セット〜
仕事の考えごとしながら休憩すると、思考の
整理だったりひらめきがあり、今朝もまさに🤩

道場ありがたし。ちょうど100回目🎉
基本週イチ朝通いで1年8ヶ月で達成。朝ウナで
生活にハリもでてこの習慣は良いこと尽くし。

では帰って、娘👧と遊ぼー
来週2歳4ヶ月。たどたどしくも意思疎通と
会話になってきて日々成長を感じる。わがまま
三昧で振り回されっぱなしなんですがね（笑）

ではまた〜

🏨出張サ活⤴︎ついにダーイトーヨーー

今週もやってきました、大阪へ（仕事）
10月に入ったからか、、大阪市内のホテルの
値段が高い😵いつもの選択肢が一気に値段が
上がり上限超えちゃった😅迷った挙句コチラへ
（サウナはやっぱついてないとね〜当日予約）

19時すぎカフェで仕事終え、何食べようか。
お初天神歩いて、トガノの誘惑に負けず、
チャーシュー麺のビジュアルに負ける🤤ﾆﾋﾋッ

20時すぎチェックイン🏨
はじめての施設はどこに何があるかわからなく、
フロアとロッカーやら複雑。慣れるまで迷う😁

21時から4階へ。
メインのロッキーは入った感じはマイルドも
パワフルなストーブで、ロウリュにあたれば
一気に体感あがる🔥基本過ごしやすい。

21時30分〜清水さんのロウリュを受ける🌪️
ラストは激しく個別熱波5回〜しっかり発汗👍
外気浴スペースのベッドで休んでると、
噴霧器からの霧が幻想的〜🎑

ラストはフィンランドでセルフロウリュ。
結構人数いるのに、ぬるくても誰もやらない💦
そろそろ誰かやってくれるかなと思ってたら、
勇者がいた❗️そんな勇者になろうかなと思って
たけど、新参者は迷いますね、次はきっと（笑）

あちこちサウナ室やらお風呂、水風呂、
休憩スペースがあり慣れてくると良さそう。。
客層も色々で地元に愛されてる施設ですね👍

3セット終え22時からレストランへ。
ビールつまみ2品セット、なかなかに楽しい🍺
ではラウンジで少しまったりして寝ます💤

朝ウナはどんな感じなんだろー

〜追記〜
快適カプセルは静かでよかった！
朝フィンランドは貸切りで、ロウリュして
上段はしっかり熱かった👍サクッと終了〜

※ラーメン2国。はみだしチャーシュー麺
※朝はご飯派ですが、たまにはパンも🍞

☁️今朝の押忍活⤴︎日曜ルーティン〜

金曜は会社の先輩と15年ぶりに飲み🍺。
その昔、大阪で1年だけ濃い時間を過ごしたかた
で（もちろんメンズ👱‍♂️、濃いのはヒミツ笑）、
久しぶりで楽しく飲みすぎ、昨日は二日酔い💦

日曜こそはと朝6時すぎ起床で渋谷に向かう💨
すっかり涼しくなりましたね、もう少し寝てたい
けど、気持ちを奮い立たせる。。

そう、朝ウナは気合いも必要なのです😆❗️
その分の満足度と充実度は格別なので、生活に
ハリ求めるかたはオススメです✨慣れるので。

今朝は6時55分道場着。
ナツローさんおはようございます。ジーニーさん
が来てると毎回教えてもらってありがたし。
そんなジーニーさんから、SKCで一日欲望の限
りを尽くしてきたと、お土産をいただきましたー
😍うひょ。桶ロウリュって🪣

ソロサウナーで、かつ私語厳禁な朝道場通いで、
まさかサ友ができるとは。ありがたいですね👍

今朝はロッカー半分くらいの埋まり盛況さ。
熱湯40.2℃、サ室98℃、水風呂10.8℃。
床＆アロマロウリュもいただき、ややマイルドな
感じも気持ちよく過ごせましたー

サクッと2セット50分🤩
もう10月ですか、、今年も残り3ヶ月早いな〜
一日一日しっかり過ごしていこう。

では、今日もありがとうございましたー

🍃今朝の押忍活⤴︎月曜朝のフレッシュさ〜

三連休最終日。昨日は道場個室でリアルサ道〜
のどにやや違和感があったのと、今週末健康診断
があるし、万全で臨もうってことで朝道場へ💨

6時すぎ起床。娘👧を起こさないようソーッ🥷
外はすっかり秋の涼しさ。渋谷に着いたあたり
で、小雨が降り出した。

7時5分道場着。ロッカー上段はほぼ埋まってい
てそこそこの入り。朝から盛況〜ジーニーさんと
連日の偶然偶然〜

月曜朝の楽しみは、そう清掃後のサ室✨
先週来て、フレッシュな匂いに気持ちも新たにし
今日も期待してたのでしたー口開けってやっぱ
良いですよね😏

熱湯40.2℃、サ室100℃、水風呂11.4℃
すでにサ室は100℃到達も、空気は重くなく、
気持ち良い匂い〜床ロウリュに、ゲリラ的に
アロマロウリュもいただき発汗が進む〜🔥

初めやや混雑してたけど、途中休憩スペースは
静寂タイムが待ってた、カランも使われてなく
遠くで小鳥の囀り（＆カラスの鳴き声）が🕊️
目を閉じると山奥の湖畔で朝を迎えている、
そんな錯覚を起こすほど、ここがセンター街な
わけがない（笑）

朝から気持ちよい2セットで、覚醒〜
今日もありがとうございました✨

帰りは雨もあがっていて助かった。
またよろしくお願いします、押忍。

🍺今朝の押忍活⤴︎個室で偶然必然〜

昨日は娘👧の保育園運動会。ようやく、
サウナに行けるってタイミングですが、、

なんと今日は待ちに待った、道場で知り合った
リアルサ道3名による道場偶然タイム👍うぉお

道場が私語厳禁なもので、どうやって知り合った
のかですが、キーワードはマットを拭いてた紳士
ってことで、サウナイキタイのやりとりから
LINE交換にこぎつけ、ようやく個室集合が実現
したのでした。（わたしに活動制限もあり😅）

健全に朝7:30〜9:30の120分コース❗️
顔は知ってるけど、じっくり話すのは始めて。
そりゃワクワクしますよね、、
なんと、年齢も実は近くてビックリでした。

道場個室は、朝120分使え値段もリーズナブル。
今回定員5名の方で、とてもよかったです✨

サ室96度、水風呂16度ぐらい。
アロマロウリュでじっくり3セット。。

初対面で話しも尽きず、120分あっという間。
渋谷でこの値段でこの環境、ほんとオススメ😆

その後、兆楽に場所をうつし、
ルース焼きそばセットに🍺をつけて乾杯〜

初対面とは思えないほど盛り上がり、楽しい会と
なりましたー。マットを拭くってことで気が合う
のもありますかね。まったく接点が持てない環境
ですが機会を作ってくれた道場とサウナイキタイ
に感謝でふ。あー、皆さんが、あちこちで
オフ会やってるのはコレかーって思いました。

想像以上でした。またやりましょう❗️
ひとまず、午後から娘👧対応バトンタッチ、、
ありがとうございましたー

🧼今朝の押忍活⤴︎清掃後の気持ちよきこと〜

土日は妻の実家（いわき）に帰省していて、
ホテル泊もサウナうまく絡められず😅

今朝は疲労もあり、頭と身体が重い、、
6時すぎになんとか目覚める。娘👧を起こさな
いようベッドを抜け出し渋谷へ。

三連休の月曜朝。センター街は比較的キレイ✨
そうか昨晩雨だったしね、なんだか清々しい🍃

6時55分道場着。ナツローさんと挨拶🫡
半分くらいの入りでストレスなく過ごす。
さっそくジーニーさん発見、偶然偶然〜🧞

熱湯40.2度、サ室97℃、水風呂14.2℃
サ室がフレッシュな匂いで、アロマかなって
思ったら清掃後でした✨床ロウリュもあり、
7時10分にスタッフのかたのゲリラロウリュ🚿
もあり、体感あがり気持ちよい🔥

水風呂も清掃後で徐々にチラー効いてくるとの
ことで、安心して入れる水温😆これはこれで👍

湯通しからのサクッと2セット50分。
帰りは身体も軽く、疲労流せたーー

来週は道場個室で、リアルサ道〜偶然必然〜😁

※センター街に、攻めたシャッター絵（写真）が
あるなと思ったら映画の番宣ですか。
ハロウィン近いからかなと思った（笑）

🏰出張サ活⤴︎ミーハーがゆくー🔥

3週連続で関西出張🚄今のうちに頑張らんと、
どこに泊まろうか、すっげー悩みますね、、

スーパーホテル大阪さすがに連続はやめといて、
ガツンとくる熱さ、キンキン水風呂を欲して😏

当日夕方、茨木で仕事終え、直前予約。。
なんだかんだ最後まで悩んでもうた、、😵
初志貫徹って言いたいけどそうでもない（笑）

神戸は活気があって良い街ですね。
近くのスタバで仕事を終え、満を持してイン💨

娘👧とカプセルの個室で小声でTV電話。
終えたら、もうハッスルが待ってる。うぉぉー

20時すぎに浴場へ、お久しぶり。
フィンランドは85℃も体感以前より熱いか🔥

20時30分のアイスロウリュ、21時Dロウリュ
あぁ、なんか熱いけどスケールがあるからか、
抜群の安定感で懐が深い、すごいなさすがに✨

わたしのようにミーハーな輩は、つべこべ言わず
聖地に飛び込もう。聖母の温かい手で迎えてくれ ます。そんな感じ。あぁ、酔っ払い。

じっくり3セット終えて、ルオントで、
どなたかがススメてた、のり弁重＋🍺を注文。
そばがセットでついてきた。

のり弁重は、単純に美味かった。なんだろう、
小さなことでも幸せを感じる。施設のせいか、、

ビール🍺どんどん飲もうと思ったけど、
そんな元気もなく、早々に終了。

日々に感謝しつつ、ゆっくり休みます。💤

〜追記〜
朝どなたかの6時20分目覚ましで起きる。
朝ウナはフィンランド、昨日も思ったけど、
シンプルにして至高。パワフルで良いね🔥
ご飯食べて今日もがんばろー

☀️今朝の押忍活⤴︎秋めいてきましたね〜

先週は天気も良かったし、ほどよい疲労。
娘👧は2歳3ヶ月どんどん発語も増えてきて、
会話になってきた。わがまま三昧だけど😅

日曜朝道場へ。暑さも少し和らぎ、活動しやすく
なってきましたね。新米の時期、とても好き🌾

7時前道場到着。
ナツローさん、ダイスケさんいつもありがとう
ございます。床ロウリュも良かったです🚿

熱湯40.1℃、サ室96℃、水風呂10.1時
入りは3割程度。先週より増えていて、出入りが
多かったからかややマイルドも、熱々蒸々で
発汗が進む。

サクッと2セットでメガシャキッ👀✨
ジーニーさんと偶然偶然〜帰りのタイミングも
合ったので駅まで一緒に。サ友ありがたし👍

では今週も関西出張なので、今日は娘👧と
しっかり遊ぶ役割、、それではまた

🏨出張サ活⤴︎水風呂の入替りなかなか🙃

今週もやってきました関西へ〜快晴☀️
昼間道頓堀は外国人でごった返してた。
近くで仕事があり久しぶりにウロウロしてみる。
たこ焼きとか食べたいけど行列、また次回❗️

夕方堺の方で仕事終え、阿波座へ〜🚈
ご飯は少し食べてたのでホテル近くのセブンで
おつまみを買い込みチェックイン。

ウエルカムバーでちびちびやりますか🍷
カクテル中心でビール系は無し。ハイボール、
ジントニックを。自分で作るから濃いめ😅

数杯飲んで気持ちよくなり、部屋に戻り娘👧と
TV電話して酔いをさます。

20時30分のオートに合わせて浴場へ💨
なかなか混んでる。デイユースの人はリスト
バンドつけてるけど、宿泊客ばかりかな。

前回はまだ時間帯がよかったからか、
ここはサ室に7〜8名いると、水風呂が2名入る
と奥の人が出にくい仕様なので、タイミングで
気をつかうね。

そろそろかなって思ったら、さっき入ったばかり
の人が先に出ちゃったり、待つのも嫌なので、
結果サ室で12分待機、、マイルドで助かった🥵

わたしなんかの気を使う人は混み合っていない
時間帯で入ることをオススメします。
当たり前だけど（笑）

ただ水風呂以外は、うたせ湯、ジェットバスは
とても良い🙆これは楽しいし血行促進効果で、
サウナが捗る。今回夜は2セットで十分。
アルコールも多少入ってたしね、無理は禁物。

部屋に戻って寝落ち⤵︎たまに一人でぐっすり
眠れるのもありがたい、ほんと。

では、朝ウナいってきますー

〜追記〜
朝は7時30分。浴場もぼちぼち混んでいて、
サ室も3-4名。水風呂が気になって1セットのみ
朝からのうたせ湯で目がパッチリ🌊
ご飯色々食べられるのはありがたし。
またお世話になります〜

🤩今朝の押忍活⤴︎安定した極熱蒸々〜

先週は大阪出張帰りに新幹線遅延あり、
また仕事でちょっと残念なことあったりと
後半は踏んだり蹴ったり、、ツイてなぃ⤵︎

ついでに娘👧のベビーベッドを解体、返却。
今までのセミダブル🛏️を粗大ゴミに出し、
新しいベッドを2台組み立てたりと、なかなかの
重労働で全身筋肉痛、、😫重なるモノですね⤵︎

そんな時は朝道場👊
今朝6時すぎ起床。めちゃくちゃ身体が重い。
元気を振り絞って渋谷に向かう。
雨降ってなくてよかった。

7時道場着。
半分ぐらいの入りも、入れ替わりでスムーズ。
ホーセイさん、ナツローさん毎度どうも！
床ロウリュもありがとうございます✨

熱湯40.1℃、サ室98℃、水風呂10.1℃
今日の熱湯は湯通しというより、ストレッチに
とてもよかった、筋肉痛にしみる〜

サ室も貸切タイミングも何度もあり、
もさんとも偶然偶然〜空いててラッキーでした

サクッと2セット、
ラストに熱湯と水風呂の温冷交代浴。
ビリビリとくる感じ、乳酸が流されてる気がする

帰る頃には心身ともにリフレッシュできて、
やっぱり良いですね、朝道場ほんとありがたい

あまりに気持ちよくなりすぎたのか、
帰りサウナハットを忘れてしまうとこだった💦
帰り気づいてよかった、調子ノリオ危うし（笑）

では帰って娘👧の対応対応〜
またよろしくお願いします。

🚄出張サ活⤴︎うたせ湯がすごい、滝行🌊

大型台風が近づいてきてるけど、今日は
以前から決まってた大阪出張〜明日が本番😏

サウナつきホテル、値段的にドーミー谷町か
最後まで悩み、前回楽しかったコチラへ💁
2回目〜

阿波座駅から少し歩くのが嫌で、大阪駅から
バス2番乗り場で88天保山行きに乗り、
土佐堀三丁目まで。ホテル前で楽ちん〜🚌

大阪っぽくないけど、サ飯はホテル前の
TAKAってところで、カレーまぜそば🍜ｳﾏッ
普通初めだとこれは選ばないか、気持ちがすでに
浮ついてる（笑）

ホテルに戻り、1階のウエルカムバーで🍺
セルフ角ハイボールをガブガブ、、サウナあるし
飲み過ぎないようにねーあぁ、中国人は多い。

21時から地下のサウナへ。
月曜だからか混んでないのかな。

洗体して、まずは天然温泉でゆっくり♨️
サ室は85℃、湿度ほどよくマイルド。
発汗もしっかり、気持ちよい👍30分毎の
オート＆爆風も体感しっかり上がる🔥

水風呂は15℃表示も、17〜19℃あたり。
深いしゆっくり安心して入れるのは良いが、
1人ずつ？交代で入る仕様なので、混雑してたり
入れ替わりをサ室内から確認しないと、これは
なかなかのストレス、、

良いところは、ベイマックスイス。ほかほかで
良いね。あとは、うたせ湯。ものすごい勢い、、
ムチウチになるかってぐらいの水量🌊

このために来ても良いと思えるぐらい。
うたせ湯で、ここよりすごいところあるのかな、
知ってたらどなたか教えてください👍

帰りにシールボードがあり、サウナ道場のシール
貼ってみた。師範として広報もしっかりせんとー

では、明日仕事しっかりしないとなので、
早めに寝ますーおやすみなさい

〜追記〜
朝7時から朝ウナ。空いていてよかった。
朝飯は混み合う前に、、カレーはお子ちゃま仕様
で甘めだった、、確かにそうだよね。

💊今朝の押忍活⤴︎疲労にキックーっ✨

夏季休暇明け、早々に息切れ、、
一週間長かったな〜待望の週末朝道場🥋

最近は娘👧が早朝『おきた〜』って騒ぐことが
あり、今朝もひやひやしながら抜け出す😅

7時道場到着。3割ぐらいの入りかな。
終始スムーズに過ごせ、ノンストレス👍

熱湯40.2℃、サ室99.5℃、水風呂9.4℃
7時20分オートは貸切。2セット目30分過ぎに、
ナツローさんが床ロウリュしてくれた🚿

人の出入りが少なかったからか極熱蒸々🔥で、
グルシン🧊も相まって🎢もーたまらん😇

サクッと2セット50分退館〜
帰りに新作シールをゲット✨皆さんもどうぞー

ビックリマンシールが流行った時分は小学生、、
35年ぐらい前なんだね😅

ネットニュースで浅田真央ちゃん始球式やってた
のを見たけど、内容より33歳にビックリマン💦
15歳ぐらいのイメージ💃で止まってたな（嘘）

帰る頃には『俺はできる』って背中を押され、
重かった頭とカラダが緩和された〜

今日もありがとうございました♪また来ます💨