ゆっぽとみや大清水

WBC試合終了後ピットイン
既にセンバツにチャンネル変えてました😎

外気浴もしやすい季節になってきた🌷

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。苦手なカラカラドライサウナかと思いきや、意外と湿度があって心地良く発汗できました。水風呂はぬるめの19℃。今日は肌寒かったのでこのくらいでちょうど良い。また来まーす！

今回これが初投稿になります。
恐らく自分の家から1番近くにあったサウナがある店。
地元の白石の方にも同じ名前の店があったので昔は良くそこに同期と行っておりました。
本日実施したメニューについては、
サウナ９分、水風呂３０秒、休憩５分を3セット実施しました。
水風呂については私が行ったことあるサウナ店の中で歴代2位に入るくらいの広さでした。
ただ、浅めでした。
17度くらいの温度をキープする水風呂なので素人の私でもとても入りやすかったです。
サウナも5段くらいあり、予想以上の広さでした。
テレビではずっと本日のWBCの中国戦の大谷特集がずっと流れていました。
カラカラしててわりかし早めで汗がじわじわと出て来たイメージです。
外気浴もとても気持ちよく寝っ転がれるチェア等もあるのでととのえるにはもってこいです。
他にも色々なサウナに行きましたので投稿していきたいと思うのでよろしくです。

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は軽めにして外気浴重視で過ごしてみました。
まったりリラックスできて気持ち良かった～

仕事終わりに今年初ゆっぽ！
サウナ後はあんま王でマッサージからのオロポを飲んでバッチリ整いました👍

サ活日記No.3

今日は風呂の日だったからか、混みまくってた！

先日HEY-SMITHのライブ見に行き、埃まみれの猪狩さんのピックを拾いました😭またひとつ家宝が増えた(ºωº)ひゃっふー！

はじめて行く施設でした。
サウナ室は常に3、4人入っているようでガラガラでもなく混みすぎというわけでもない状態。皆様静かでマナーも良くてじっくり入れました。
また行きます。次は食事も楽しみたい！

サウナ：13分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：今日は自分の体調と相談し、マイルドに蒸されたくてゆっぽにしました。

まずは洗体、そして露天水風呂外気浴。
いざサウナへ。1セット目からちょうどよく気持ちいい。いつもよりも休憩少し長めに過ごす。同じペースでリピート。
飛び抜けてピークは来なかったけど、4セット同じような気持ちよさ繰り返すことができました。

改めて教訓。水分補給は大事！

夕方サウナ室は満員御礼
ありがとうございました😊