権堂温泉テルメDOME

内湯　バイブラ温泉　5分

内湯サウナ：ｽﾀｯﾌﾛｳﾘｭｳ　6分
水風呂：1分
休憩：12分

外湯サウナ　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　7分
水風呂　1分
休憩　20分

外湯サウナ　わぎさんｱｳﾌｸﾞｰｽ　13分
水風呂　1分
休憩　7分

外湯サウナ　わぎさんｱｳﾌｸﾞｰｽ　4分
水風呂　1分
休憩　14分

外湯サウナ　6分
水風呂　1分
休憩　8分

内湯サウナ　ｽﾀｯﾌﾛｳﾘｭｳ　7分
水風呂　1分
休憩　10分

外湯　権堂の湯　10分

外湯サウナ　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　6分
水風呂　1分
休憩　20分

外湯サウナ　わぎさんｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　10分
水風呂　1分
休憩　15分

合計　8セット

一言：わぎさんのｱｳﾌｸﾞｰｽ、19時、21時参加しました。甘いチャイの香りに癒やされました。ユーカリのスッキリするような香りも良かったです。心拍数135超えたらサウナ室から出ることを自分なりに決めてるので、両方の回、途中退室に
なって申し訳なかったですが、とても気持ち良かったです。

からやま 長野丹波島店

二種盛り定食タレ

焼き鳥タレとからあげの定食。付け合せのキャベツが美味しいです。

長距離ドライブで疲れ過ぎて控えめに入りましたが、サ室アツアツで水風呂はキンキンで最高でした！
特に今日仰いでいただいた熱波師さんがすごく良かったです！風が力強く気持ちよくて、終わった後にも何度も風を送っていただいて感謝しかないです、、
また行きたいです！

らぁめん みそ家

石臼味噌

飲みやすい味噌スープ！

【アチアチっとしてからチクチクっとしてととのう】

午前の用事が午後までズレ込んでしまい、その後どこに行こうかサウナ迷子。
迷った時は直感に頼る！権堂へGO！

サ室は中段へ、じわじわ温めてみようかな？
...と、突然の熱波ロウリュウタイム！
じわじわからアチアチに変更だ。
攻撃的な熱さなのに、TVは番組のオープニング。
「クレヨンしんちゃん」w
どんな気持ちでいればいいのか混乱するわ。

水風呂は相変わらず冷たくて有難い。
脇の下のシワから足の指の間まで全部冷やしてくれる。

その後の休憩はお馴染みリゾートチェア。
１回目から足には霜降りのあまみ。
やっぱり横になれる椅子はいいね。
大の字になりながら飛んでいきました。

その後は美容鍼の施術を受けました。
身体だけではなくて顔にも無数の鍼！鍼！鍼！
そんなに痛くないけど見た目は衝撃的。
後で鏡を見たら別人になっててビックリ‼️
すごいリフトアップ効果💖
勿論次回の予約入れたよね、うん。
どんどん美人になっていくね。
自分が愛おしくて仕方ない。
ご褒美って大事だ。

今日もサウナにありがとう😊

権堂大衆酒場 吟屋

信州牛骨味噌ラーメン

明らかに美味い。牛骨のコクとマー油の香りがたまらない。

新潟に戻る前に行きたいところ、お会いしたい方がいまして、コチラへ
【権堂温泉テルメDOME】さん

長野で活躍されている熱波師の『わぎ』さんに会いに💨

施設さんはサウナにとても力を入れてるんだな～っと愛を感じました!
サウナ室はもちろん、空いているスペースを有効活用したととのい場など工夫がいたるところにされていました✨

サウナ室は2か所
内湯に90℃代（毎時10分にロウリュあり）と外湯に80℃代（毎時00.30にオートロウリュ）があります！

内湯のサウナももちろん気持ちいいのですが、こちらは外湯のオートロウリュが最高でした!
勢いよく出るオートロウリュと3分ほど送風のパンカールーバー🔥🔥🔥
最上段はヒリヒリする熱さで水風呂が最高に気持ちよかったです😁

そしてわぎさんの熱波イベントへ
いい香りと気持ちの良い風でした✨✨✨
特にオレンジの香りが好きでした😙
お客様への配慮も素晴らしかったです！

イベント後はお話をさせていただき長野のサウナ施設さんのことなど色々教えていただきました✨
お疲れのところありがとうございました🙇

まだまだ入りたいところでしたが、時間の都合で新潟へ💦

またゆっくりとサウナを楽しみに行きます🫡

ありがとうございました🙇

うまか亭

チャーシュー麺

安定の