対象:男女

権堂温泉テルメDOME

温浴施設 - 長野県 長野市

イキタイ
666

ゆーさく

2025.04.29

13回目の訪問

今日は権堂温泉へ♨️
昭和の日で100 円引き✨
午後の空いた時間に訪問しました👍

混んでる💦昭和生まれに見えない若者多め🤔❓
今日は初めて内湯サウナを中心に攻め込んで
みました🔥🤩
バイブラのない水風呂も自分には合ってるかも🤩
また、スタッフの方が『水かけま〜す』という
ロウリュウにもほっこりします😊
でも、そのほっこりに騙されてはいけません💦
数秒後には灼熱地獄🔥🔥🔥🔥あち〜😱🔥
それもまた良き良きです🤣

混んでいるせいか、ととのいベッドが中々空かず
内湯の風呂用椅子に座り休むこともしばしば💦
後半は空いてきたので、シーリングファン直下の
ととのいベッドで休憩✨ととのいます💯

帰りの精算で、年齢確認されませんでした
平成生まれには見えないか、、、🤣
また来ましょう♨️

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3

ツチコ

2025.04.29

18回目の訪問

祝日㊗️昭和の日
権堂温泉♨️テルメDOMEさまの
イベント昭和生まれの方
入館料100円引き✨
ツチコは昭和生まれなので
100円引いてもらえた

パンカールーバーの熱風は
まだ本域の凶暴さでは無い感じ
外気温が夏日になったら再確認
しよーッと🫶✨

本日もお世話になりました!またお邪魔します♪ありがとうございました😊

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20

みゆせ

2025.04.29

2回目の訪問

3週間ぶり➕若干寝不足🥱での身体には
アチアツ熱気風炉🧖‍♀️と冷え冷え水風呂🥶
はなかなか応えました…
こちらは外気浴がないので日差したっぷりの温室の中で休憩することになりいつまでたっても身体がポカポカ状態のまま…このまどろみがまた気持ち良いのですが
サ室5分→水風呂20秒→休憩20分
みたいな変則的な時間割となりました…
果たして自分は真夏の炎天下☀️にも高温サウナを欲するだろうか…
そんなことが頭をよぎりました…

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26

Matsumura

2025.04.29

14回目の訪問

今日も最高。

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9

飛ばされそうなくらい風強い。↓↓↓市役所の桜舞い散ってピンクのじゅうたんできた。
昭和の日。今日のイベントは昭和生まれの人は100円引き。受付のお姉さんにそう言われたので、「平成生まれです。」と言おうと思ったけど、オッサン何言ってんだと思われると思いやめといた。
サ飯はオリオン餃子のせんべろ。お得なセット。定番になりつつある。
以上
今日の権堂温泉でした。

オリオン 餃子

せんべろ

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20

muneΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

2025.04.27

2回目の訪問

#サウナ
3段、12人くらい
テレビあり、オートローリュウあり、ブロウあり。
オートローリュウ後のブロウが長く、あっつい。
一番上段はあつくて避難しました。
熱波も参加。アロマ5種類。最後のコーヒーがよかったぁ。

#水風呂
バイブラ水風呂
よきです

#休憩スペース
椅子あります

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67

サゲッダーオ・チャルムサック

2025.04.27

277回目の訪問

ゴールデンウィークですが、特にどこかに行くわけでもなく、今日もいつも通り権堂温泉へ。
わぎさん熱波ごちそうさまです。私も含めてゴールデンウィーク難民か?満員御礼。ビルドアップロウリュ、おかわり熱波、クールスウィングごちそうさまです。何か忘れちゃたけど柑橘系アロマよかったなぁ🍋
熱波スタンプラリー2巡目コンプリート↓↓↓
以上
今日の権堂温泉でした。

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13

Matsumura

2025.04.26

13回目の訪問

チェックイン

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FH

2025.04.26

18回目の訪問

自分が怠惰な人間であることを自覚している。
週休2日の仕事(サービス業)をしているのだが、その休みの日に事前に何か予定が入ってしまうと本当にやってられなくなるのだ。
それが町内会費を会計担当の家に持って行くとか、車の冬タイヤを交換するとか犬の散歩に行くとかその程度でも嫌なのだ。
何もなく気ままにサウナでも行こうか、それとも行くまいかと考えて結局15時ぐらいにサウナに行くのが好きなのだ。
今日は朝からタイヤを変えて、町内会費を納めて、犬の散歩をしてからサウナだった。
正直、やってられない。
あっという間に17時だ。
おじさんになってから時間が過ぎるのが早い。
明日は予定が無い。
明日もサウナに行こう。

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  • サウナ温度 92℃
17

サゲッダーオ・チャルムサック

2025.04.26

276回目の訪問

ここのところの休日はこき使われています。肉体労働からの権堂温泉。おっさんの体バッキバキです。
土曜日昼下がりしっぽり権堂温泉。サ室で阪神vs巨人戦を観戦、巨人ファンと思われる先輩怒ってる。昭和な風景、自分の親父で慣れてるので嫌いではない。てかそんな風景が懐かしい。
やまちゃん熱波の企画で、熱波時の音楽をインスタで募集してたのを木曜日の定例会で採用されて無理券をいただく。木曜日にアウフグース受けてた時、実はサウナハットの下でニヤけてた😛 無料券ゲット↓↓↓
やまちゃんごちそうさまです。
以上
今日の権堂温泉でした。

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運転手

2025.04.25

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶりにサウナに行ってまいりました。
今回お邪魔したのは長野"権堂温泉テルメDOME"

雰囲気:まず靴をロッカーに入れて鍵を持って受付へ。後会計なので鍵をロッカーキーと交換してもらい、入場。
それほど広くは無いが休憩室があり十分ゆっくり出来る。またジムと併設しているためスポーツマンが多い印象を受けました。浴槽が地下にあるため秘密基地のような雰囲気を味わいました。

サウナ:本日はサウナの温度が上がる日であり、体感98度程の温度があった。サ室は2つあり、1つはオートロウリュが00分と30分にあり、もう1つは人力のロウリュウが行われる。オートロウリュの方は10人ほど入れる広さで、肌がピリつくほど熱く私はあまり長くは入れませんでした。もう一方は5人程度が入れるスペースがあり、オートの方よりもピリつく感覚は少なく入りやすい。

水風呂:オートロウリュがあるサウナの横にある水風呂は本日温度が下がっており、灼熱のサウナで限界に達した体を冷却するには十分な温度である(バイブラもあるので尚更冷たい)。

久しぶりにサウナで整えて幸せでしたꕤ︎︎
次はどこへ行こうかな

坦々麺大盛り

モチモチの麺と濃ゆいスープが最高!

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15

左右奈

2025.04.25

1回目の訪問

サウナ飯

本日は、疲労回復を目的にサウナを楽しんだ。サウナ室内は高温ながら湿度が低く、肌にピリピリと刺さるようなひりついた熱さを感じた。無理をせず、下段に座ることで身体への負担を抑えつつ、じわじわと体を温めるようにした。サウナ特有の乾いた熱は、時間が経つごとに汗をしっかりとかき出し、全身の血の流れを感じられた。
サウナの前には湯通しを10分間行い、身体を軽く温めた状態から入室した。
1セット目はサウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
2セット目はサウナ8分、水風呂1分、休憩10分。
3セット目はサウナ10分、水風呂1分、休憩10分。
サウナの時間を徐々に延ばしながら、無理なくコンディションを整えた。時間をかけて熱に身体を慣らしていくことで、3セット目には芯からしっかりと温まり、深い発汗を得られた。
水風呂はバイブラが効いており、羽衣がすぐに崩される感覚があった。水温自体はそこまで低くないが、バイブラで羽衣を崩すことで、身体の内側から引き締まるような爽快感が広がっていった。羽衣が壊れることで水の冷たさがダイレクトに伝わった。
外気浴や休憩では、身体が自然とリラックスモードに切り替わり、深い呼吸とともに全身が軽くなっていくのを感じた。
入浴後も、ポカポカとした温かさが続き、快適に過ごすことができた。湯通し、サウナ、水風呂、休憩を丁寧に繰り返すことで、自律神経が整い、日常のストレスが和らいだと実感できる一日だった。また伺います。

権堂大衆酒場 吟屋

塩ラーメン ネギトッピング

あっさりと優しいスープと麺の絡みがとても良い。

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  • サウナ温度 92℃,94℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
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Matsumura

2025.04.25

12回目の訪問

チェックイン

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やまちゃん

2025.04.24

11回目の訪問

熱波後、少しリハビリ1セット、体慣らしも大事だと思いつつ、流石に7分でリタイア😭しっかり休みます。。。

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  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 14℃,15℃
33

サゲッダーオ・チャルムサック

2025.04.24

275回目の訪問

チャリで到着寸前、やまちゃん熱波1回目終了後の休憩中に遭遇。こんばんはお疲れ様です。
やまちゃん熱波ごちそうさまです。インスタで募集した曲でのアウフグースありがとうございます。今日もクルクルキレキレからのクルリンパお見事です。
やまちゃん胃腸炎回復途上との事。私もなった事あるけど上から下から大騒ぎでした。お大事に。
以上
今日の権堂温泉でした。

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15

Matsumura

2025.04.23

11回目の訪問

水曜サ活

わぎちん熱波
19:00〜
桜ソング流れるサウナいいね〜
サクラ舞い散るというかとても熱々で春通り越して夏のような〜
ユーカリのスースー系と柑橘オレンジの爽やか系は超好み😁
カラマツはブレンドで匂いが混ざった為、かなりに分かりづらかったが…
最後のコーヒーは本格的な珍しい香り!
いや〜最高だった

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2

来る途中に見た市役所の桜きれい。
わぎさん熱波ごちそうさまです。さまざまなアロマロウリュからの権堂では初の音楽あり熱波ありがとうございます。
おかわり熱波ごちそうさまです。なんだかんだでおかわり熱波の時のサ室のコンディションが最高です。
以上
今日の権堂温泉でした。

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24

wabo

2025.04.22

2回目の訪問

帰国🇯🇵
最寄りのサウナ銭湯で疲れをリフレッシュ!
移動長くて体カチカチ😭

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17

稲田汐莉

2025.04.22

1回目の訪問

人生1ととのった場所
長野だしもう来れないと思ってたらまた来れた。
ここの水風呂が1番気持ちいいし
ロウリュが激アツで最高。

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55

あるくま

2025.04.21

2回目の訪問

チェックイン

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登録者: ひまらや
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