今日は権堂温泉へ♨️
昭和の日で100 円引き✨
午後の空いた時間に訪問しました👍
混んでる💦昭和生まれに見えない若者多め🤔❓
今日は初めて内湯サウナを中心に攻め込んで
みました🔥🤩
バイブラのない水風呂も自分には合ってるかも🤩
また、スタッフの方が『水かけま〜す』という
ロウリュウにもほっこりします😊
でも、そのほっこりに騙されてはいけません💦
数秒後には灼熱地獄🔥🔥🔥🔥あち〜😱🔥
それもまた良き良きです🤣
混んでいるせいか、ととのいベッドが中々空かず
内湯の風呂用椅子に座り休むこともしばしば💦
後半は空いてきたので、シーリングファン直下の
ととのいベッドで休憩✨ととのいます💯
帰りの精算で、年齢確認されませんでした
平成生まれには見えないか、、、🤣
また来ましょう♨️
自分が怠惰な人間であることを自覚している。
週休2日の仕事(サービス業)をしているのだが、その休みの日に事前に何か予定が入ってしまうと本当にやってられなくなるのだ。
それが町内会費を会計担当の家に持って行くとか、車の冬タイヤを交換するとか犬の散歩に行くとかその程度でも嫌なのだ。
何もなく気ままにサウナでも行こうか、それとも行くまいかと考えて結局15時ぐらいにサウナに行くのが好きなのだ。
今日は朝からタイヤを変えて、町内会費を納めて、犬の散歩をしてからサウナだった。
正直、やってられない。
あっという間に17時だ。
おじさんになってから時間が過ぎるのが早い。
明日は予定が無い。
明日もサウナに行こう。
男
-
92℃
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
久しぶりにサウナに行ってまいりました。
今回お邪魔したのは長野"権堂温泉テルメDOME"
雰囲気:まず靴をロッカーに入れて鍵を持って受付へ。後会計なので鍵をロッカーキーと交換してもらい、入場。
それほど広くは無いが休憩室があり十分ゆっくり出来る。またジムと併設しているためスポーツマンが多い印象を受けました。浴槽が地下にあるため秘密基地のような雰囲気を味わいました。
サウナ:本日はサウナの温度が上がる日であり、体感98度程の温度があった。サ室は2つあり、1つはオートロウリュが00分と30分にあり、もう1つは人力のロウリュウが行われる。オートロウリュの方は10人ほど入れる広さで、肌がピリつくほど熱く私はあまり長くは入れませんでした。もう一方は5人程度が入れるスペースがあり、オートの方よりもピリつく感覚は少なく入りやすい。
水風呂:オートロウリュがあるサウナの横にある水風呂は本日温度が下がっており、灼熱のサウナで限界に達した体を冷却するには十分な温度である(バイブラもあるので尚更冷たい)。
久しぶりにサウナで整えて幸せでしたꕤ︎︎
次はどこへ行こうかな


本日は、疲労回復を目的にサウナを楽しんだ。サウナ室内は高温ながら湿度が低く、肌にピリピリと刺さるようなひりついた熱さを感じた。無理をせず、下段に座ることで身体への負担を抑えつつ、じわじわと体を温めるようにした。サウナ特有の乾いた熱は、時間が経つごとに汗をしっかりとかき出し、全身の血の流れを感じられた。
サウナの前には湯通しを10分間行い、身体を軽く温めた状態から入室した。
1セット目はサウナ7分、水風呂1分、休憩10分。
2セット目はサウナ8分、水風呂1分、休憩10分。
3セット目はサウナ10分、水風呂1分、休憩10分。
サウナの時間を徐々に延ばしながら、無理なくコンディションを整えた。時間をかけて熱に身体を慣らしていくことで、3セット目には芯からしっかりと温まり、深い発汗を得られた。
水風呂はバイブラが効いており、羽衣がすぐに崩される感覚があった。水温自体はそこまで低くないが、バイブラで羽衣を崩すことで、身体の内側から引き締まるような爽快感が広がっていった。羽衣が壊れることで水の冷たさがダイレクトに伝わった。
外気浴や休憩では、身体が自然とリラックスモードに切り替わり、深い呼吸とともに全身が軽くなっていくのを感じた。
入浴後も、ポカポカとした温かさが続き、快適に過ごすことができた。湯通し、サウナ、水風呂、休憩を丁寧に繰り返すことで、自律神経が整い、日常のストレスが和らいだと実感できる一日だった。また伺います。


男
-
92℃,94℃
-
16℃,16℃
男
-
90℃,88℃
-
14℃,15℃
- 2019.05.29 19:32 ひまらや
- 2019.05.29 21:08 yukari37z
- 2019.07.07 21:23 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2021.03.28 19:49 ダンシャウナー
- 2021.07.01 12:10 sho
- 2021.07.01 12:14 sho
- 2021.07.29 10:55 こめ
- 2022.05.28 06:23 蒸し諜報員
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- 2023.02.24 12:28 sho
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