セントラルウェルネスクラブ上池袋

『ステップサーキット』『HOTヨガ』のあとにサウナも2セット利用。
運動不足もストレスも汗として流して、スッキリ。

板橋駅まで歩きサイゼリヤでサ飯を頂こうとしたところ、激混みで断念。

仕事の疲れを取るには汗をかくか、酒を飲むか。
まだ水曜日。ちょっとだけ悩んだものの汗かくことを選択。
20時30分にジムへ。この時間は初めて。
若者やホンモノばかりかと思いきや、
意外にもシニア女性が多い。
おしゃべりすることなくみんな黙々と走ったり歩いたり筋トレしたり。
このストイックさが心地よい。自習室のよう。
みんながんばれ！私もがんばる。

400キロカロリー分消費したらサウナへ。　
こちらは壮年が多い印象。
それでもサウナ室はゆったりしており、
しっかり自分と向き合える。

ここのサウナはがっつり熱いから嬉しい。
運動して温まっているからか５分であっという間に汗だく。
水風呂で冷やし、雨を浴びながら露天風呂で一休み。

走って汗かいて、サウナで汗かいて気持ちよくリフレッシュ。
明日もがんばれる。

シェイプパンプとコアトレーニングの後に、サウナ2セット。

GWの為か、スタジオレッスンもサウナも空いてて快適。

パワーパンプとHOTヨガ後にサウナも3セット利用。

水風呂から休憩用椅子までやや距離あり。
外から子供の大声が聞こえる時があるのが難。

リベンジサウナ。
日中に行った戸田ではサウナより温泉ばかりだったのでしっかり汗かきにセントラルへ。

しっかりと500キロカロリー消費してからのサウナは格別。
走って汗かいてプロテイン補給、してからのサウナ汗かき。
爽快。

「ジムのサウナしては十分にツヨい」

池袋から徒歩20分のジム。そのスパエリアにサウナ、水風呂、外気浴がある。利用は会員限定だが、一度であれば体験利用も可。

# サウナ
3段15名以上の中型。きれいな内装で、座面は木造り、壁面はレンガ、天井は珪藻土。室内はオレンジ色にやや明るく、全体的にシンプルでこざっぱりとしている。

入り口から見て奥に長い構造で視覚的に広く感じる。室内奥に大きめのガス管ストーブ、座面に向き合う形で大きなテレビが設置されている。訪問時は野球中継を放送していた。

温度表示は97℃前後。最上段ストーブ正面であれば体感はもっと高い。ストーブから輻射熱をしっかり感じることができて心地よい。湿度は低めでカラカラ寄り。古き良き昭和サウナ的熱感を感じられる。

# 水風呂
ジムサウナにも関わらずちゃんと水風呂もある。水温表示は20℃、その通りマイルドな体感。浴槽は広め浅め。サウナを出てすぐのところに位置する。

# 休憩スペース
露天風呂の横にベンチがあり、ここで外気浴ができる。スペース自体は広くはないが、天井は開けていて、池袋の外気を感じることができる。

# 所感
ジムのおまけとして付いているものにしては、ツヨいサウナ環境だと思った。特にサウナ室は下手な銭湯よりクオリティが高い。スパエリアにはおなじみトゴール湯もある。

ジムとしても利用客に対してマシンの数はそこそこあるので奪い合いも少なそう。ただプールエリアはレッスンでほとんど占有されているらしい。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ジムの利用後、サウナも2セット利用。
サウナも水風呂も広め。

エリア法人会員のため1200円で利用できた。

年配の客の愚痴がうるさいのが難。

今日はジムサウナ。
サウナは88度、水温は20度でした。
ここは外気浴が出来ます。
シャワーの方が水が冷たかったので
サウナからシャワーからの外気浴。
昼間だったので空いてました。
夏は水が緩くて整いませんが
このサウナの季節となってきました。