セントラルウェルネスクラブ上池袋

サウナを絶ってほぼ1ヶ月、あまりの肌荒れと顔のむくみに見かねた嫁ちゃんから許可が出て久々のサ室へ。
たまりたまった老廃物を流した11分１本勝負でした。
水風呂はいい感じで温度下がってきてます。

サウナが気持ちいい季節になってきた。水風呂の温度も下がり外気浴からの露天もいい感じ。12分1本勝負。

近くに引っ越してきたのでとりあえずワンコイン体験で訪問。

結論、ジムサウナでソフト系としてはそんなに悪くなかったです。

サウナは3段で15人くらいは入れる。土曜16時でも全然並ぶような事はない。3段目だと6分くらいでしっかり汗をかける。

水風呂は3〜4人入れる。サウナイキタイでは20℃になっていたが、実際は18℃くらい。そんなに冷たいわけでもないけど、ぬるいと感じるほどでもない。

露天風呂があって外にベンチがあるので、外気浴もできて良い。

まぁただアクセス的に駅から遠いので、近くに住んでる人くらいしか利用しないかな。

水泳をしに行くついでに初ジムサウナ😶‍🌫️
平日の昼間はおじさま達が多くマナーが良くて良き🤓
しかし、そこまでととのうことが出来なかった🥲
水泳からサウナは気持ちの切り替えが難しいことを知った。。。

夏だからか水風呂がぬるめ。セルフバイブラで代替。クイック1セット。

資格試験が終わって1週間ぶりのジム。
トレーニングもサウナも久しぶりだからかあまみがすごくて我が体ながら気持ち悪い😅
8分くらい入るつもりだったけとおっちゃん2人が普通に喋り出したので5分で退散。こんな日もあるよね。
テレビの向こうでイングランド人が暴れてたからあれに比べりゃマシだと思うこととする。
お疲れさんでした🙏

最近は忙しくてジムサウナしか行けていない。
午前休・トレからの1セット。
もはやトレ報告みたいになってきている・・・

ジム終わりのクイック1セット。
昼休みにトレーニングとサウナ両方こなすのはなかなか時間的に厳しい。

サ室の匂いがどうも好きになれない。。
ジムのサウナってどこもこんな感じなんだろうか。
クイック1セット。

サウナ：5-7
水風呂：1-1
休憩：10-10
合計：2セット

一言：
3月初旬の体調不良、緊急入院から1ヶ月。やっとサウナに帰ってきた。
まずはリハビリも兼ねてジムサウナへ。久しぶりだからか10分も入ってないのにあまみがバチバチ。。🤪