セントラルウェルネスクラブ上池袋

ジム使用のあと
以前は、よく使っていた
今は基本CIO移動
時間ないんで😅

遠赤外線ストーブの
昭和ストロングスタイル
94℃
表示より熱い感じ
６人×３段
でも座る部位が
それぞれ
せまいせいか
中段は基本みんな座らない
昔は、すいてたから
オレは中段の真ん中に
よく座ってた

今は
混んでて無理かな
上段、下段が
いっぱいだと
中段全部あいてても
座らず
出てく
暗黙のルール😅

サウナハットかぶる人
まあまあいる
昔からの
常連さんもかぶってる
変わったなあ
昔はかぶれる雰囲気じゃなかった
もんな

13分
水風呂はさみ
シーソーで
11分

水風呂16℃
こんな冷たかったけな😅

露天のベンチで整い🤤

たまには
いいな

でもCIO信者なんで😅
たまにね☺️

ここはサ室の広さの割にストーブが強力で常に90℃をキープしてアチアチです。水風呂もしっかりヒエヒエでしかも外気浴もできるので、身体はすぐにブルブルと震える程に。おかげで何セットでもいけちゃう感じです！

マクドナルド 大塚駅前店

エビフィレオセット

ポテトの塩分サイコー！

12月もサ活頑張ります。運動＋サウナもいいですよー水風呂は前よりキンキンかも。外気浴も寒い季節になりましたね。おかげでエンドレスなループにおちいりそう（笑）

大塚餃子軒

焼き餃子

野菜多めでシャキシャキ

ジム利用あり
いつもは
みんな大大大好きCIO
に行っちゃうんだけど
時間なくて
久々使用
サウナイキタイ始めてから
入ってないかも😅
遠赤外線ストーブ
のカラカラストロング
95℃の6から7人×３段
こんなに熱かったっけ？😅
けっこう肌ヒリヒリ
ビート板あるんだけど
外れた太もも痛い😅
３段目の真ん中
８分で退室

水風呂18℃
気持ち
もう少し冷たく感じる😌

時間ないので
外気浴せず
体洗って
風呂入って
水風呂で締めて帰宅

ローリュもなくアウフグースもなく、ただカラカラでアツアツのサ室、冷た過ぎない水風呂、風が感じられる外気浴スペース、これでいいのです。いや、これがいいのです。気持ちよい休日の午後でした。

ピーコックストア 上池袋店

キレートレモン

すっぱ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：こちらもマダムたちが楽しそう👯‍♀️外気浴できるの素敵✨