セントラルウェルネスクラブ上池袋

新文芸坐でD・W・グリフィスの『イントレランス』を観たのち、こちらへ。

『パワーパンプ』『ファイトアタックBEAT』の後、シャワーのついでにサウナも1セット。

水風呂の張り紙が無くなっていたので、チラーの修理は終わったのかな。

うるさい客は居なくて落ち着けた。

サイゼリヤ 板橋東口店

半熟卵のミラノ風ドリア/グリーンサラダ/赤ワイン

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：マイマットをうっかりサ室に忘れそうになったら声をかけていただいたり、露天に行く引き戸を開けて譲っていただいたり、とても素晴らしく居心地のいいサウナでした。

池袋で『インサイド・ヘッド２』を観たのち、こちらに移動。

『シェイプパンプ』『ボディメイクトレーニング』『ボディケアストレッチ』に参加し、締めとしてサウナを2セット。

仕事の忙しさでストレスが溜まりまた運動不足だったので、汗と共にストレスも流れ出てスッキリ。

チラーの修理がおいついておらず水風呂はまだ20度程度で、また猛暑にあわせ風呂もぬる目に設定しているようだった。

祝日のスタジオレッスン2回の後に、サウナも2セット。

水風呂のチラーが壊れていると表示があったけれど、そんなにぬるくは感じなかった。

リモーネの空調も壊れていたので、なかなか修理が大変そう。

色んな人の裸を目の当たりにすると、健康や美容に対する意識が高まる。

サイゼリヤ 板橋東口店

野菜ときのこのピザ　グリーンサラダ

スタジオレッスンの『スムース&ヒーリング』をこなした後にサウナ2セット。

外気浴時、小雨が降っていた。

上期のサウナ締めはジムサウナ。
ジムサウナのいいところは群れて入る人がいないから静かなところと休憩スペースが少ないからか回転が早いところ。それになにより民度が高い人が多い印象。
民度が高い人が多いのは鍛えている人やトレーニングしている人が多く、結果的に自己肯定感の高い人が多いからだろうか。
当たり前のようにサウナマットを水洗いし、当たり前のように洗い場を整えてから出て行く。
サウナ室でも当たり前のように席をつめてくれる。
壊れ窓理論が良いサイクルで回ってます。

休日で人は多くても回転が早いのでゆったり入れる。

今年は使わず嫌いであったサウナイキタイをフル活用しだしたので、クオリティオブサウナライフが抜群にあがりました。
サウナ行けない時は皆々様のサエッセイを読んで疑似サウナ体験しています。
下期もサウナを楽しんでいきます。

スタジオレッスンの「パワーパンプ」「ファイトアタックBEAT」の後に、サウナも3セット利用。

運動して汗と一緒にストレスを流すつもりが、サウナ室内でテレビが付いていて、番組内で裏金を開き直る自民党議員にイラついた。

水風呂は22度程度だったので、もっと冷やして欲しいかな。

また露天風呂や外気浴はいいけど、鉢植えなど緑があるともっとととのいそう。

サイゼリヤ 板橋東口店

モッツァレラのサラダ/バッファローモッツァレラピザ/白グラスワイン