ラーラ松本

サウナ　13分×1 10分×2
水風呂　3回
外気浴　3回
15:30入館、時間の割に利用者が多い。
かなり平均年齢が高く、自分が最年少かも・・・サウナはコロナ対策で人数制限されていた。ほぼ待ち時間なく3セット終了。浴室が5階なので、景色が良い。北アルプスがとても綺麗でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラーラ松本にサウナがあると知って初訪問。

受付に榊原郁恵似の人。

レジがフリーズして、少しお待ちくださいとのこと。笑
初めて聞いたフレーズ。

中に入ると、叔父さんしかいなかった。

サウナは高温で自分好み。

とにかく、外気浴が気持ち良すぎた。

もうしばらく行ってないなと思い、半年ぶりに行ってみた。
土曜日の午後と非常に混雑している時間帯に行ったため、所々でキャパオーバーしてる感が強かった。実際1度サウナ室入室待ちに遭ってしまった。

サウナ室は今日も湿度高めのしっかりセッティング。特にストーブ横の特等席がアツい。温度も100度近くある中、湿度感まであるので逃げ場のない熱さが嬉しい。

水風呂も体感15度の絶好調な冷え方。やっぱりこの辺りではトップクラスの冷たさ。ただ浴槽自体が小さめなのと人の多さで、あまりリラックスして入れないのは惜しい。

人の多さが一番顕著だったのは休憩時。屋外の休憩スペースは常時満員で、露天風呂のヘリですらすぐ席にありつけない程だった。

空いてる時間帯に行けばもっとよく感じるのかなー、と思いながら帰った。

ラーラ松本は新型コロナの影響で閉館している可能性があります。2020年3月27日（金）～4月6日（月）は休館です。4月7日（火）より通常営業（10：00～）するそうです。出かける前にＨＰで状況をご確認頂いてからお出かけください。

素晴らしい施設なのでぜひ訪れて下さい！

サウナ10分×1 12分×1 14分×2
水風呂2分×4
外気浴5分×4

サウナは熱さが結構くる感じ
汗が出てくるときはぶわっと出てくる
水風呂は井戸水らしく気持ち良いです
水温はたぶん15度くらいだと思います
結構好きな感じのサウナでした

室内温水プールにて、テルマエ・ロマエのルシウスごっこ（滝のスライダー）など一日家族で身体動かしたあとは、水着のままエレベーターでバビューンと5Fの大浴場へ。

脱衣室&風呂自体は、まーよくある公営のそっけないやつです。不足はないけど、わざわざ行くか？と問われると、他にも選択肢あるしな……という。

土曜の15時過ぎだったので、洗い場はかなり混雑していました。なぜかシャワーの水量が異常に少なく、つい「この水圧は……」と独り言いったら「これじゃ、洗えないわよね。土曜日はプールでも水とられるから仕方ないのよ……」と、隣のご婦人が教えてくださいました。
サウナ室も意外と人が多い‼　年配のご婦人は皆さん顔見知りなのか、それともローカルルールなのか、新たに入ってらっしゃると「こんにちは〜」と必ず挨拶されています。

L字2段。1段の幅が広いです。テレビ無しですが、音楽はプールと同じJポップが小さな音量で流れていました。

入口には青いタオルが積んであって、マイサウナマット代わりにそれを敷くシステム。

ご常連の方が多いのか？　話も弾んだり、「某さん、洗い場にいたからここにマットおいておくね（場所取り）」といったやり取りもあったりするのですが、なんというか……それが排他的ではなく、寛容な空気感です。それがすごく心地良い。

座りたいところに座り、横たわりたい人は横たわり、でも、混んできたかな？と思ったら、知り合い同士が隣に移動して詰めたり。

ちょっとした気遣いと、お互いのスタイルの尊重みたいな空気感ですかね。

ちょっと珍しく感じました。

水風呂は、水質キレッキレで水温は15℃強って感じでしょうか。蛇口出しっぱなしのかけ流しです。井水との表記がありました。

外気浴は、風がビュービュー吹く展望風呂のエリア。ととのい椅子がないので、洗い場椅子の余分を1つ拝借してセットしました。天気のせいか殺伐系な印象を受けましたが、平日昼の好天だったら、山並みに感動したかもしれません。

とにかく、一日がっつり遊べるプールとセットで1040円は、破格ですよね。近くだったら運動習慣身につきそうで羨ましいです！

良い時間をありがとうございました。

久しぶりに行ったら、床の板が張り替えられていた。常連客の話すことには、つい先日張り替えたばかりらしい。

非常にミニマルなレイアウトは、自分と向き合うタイプのサウナーにうってつけ。ついでに地域の情報もゲットできる。

1セット目は10分は下段でじっくり身体を慣らし、最後の2分で上段に上がって蒸し上げた。
2セット目は常連客の話に聞き耳を立てながら、あっという間に12分が経っていた。
3セット目はただただ自分と向き合うだけの時間だった。

元々吹きさらしの所なのでこの時期の外気浴は風で厳しいが、今日はいつもよりかなり暖かいのでちょうどよかった。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分
×3セット


今日のサウナ飯
メーヤウ桐店のカレーバイキング
信濃町、早稲田、神保町にあるカレー屋の暖簾分けが、どういう訳か松本には2つある。そして片方は常時カレーバイキングをやっている。
正直なところ、この1皿で結構お腹いっぱい。ついでにもう1皿おかわりしたら、満腹を通り越してしばらく動けなくなってしまった。

秋も深まり、もうそろそろ枇杷の湯の水風呂もいい感じなってきそうだな、と思ったところ定休日。
その代わりに行ったのがラーラ松本。その理由は

先日行った山形県庄内地方のサウナ群に共通する

1.サウナ室に入る際にビート板を用いる。
2.サウナ室にあるタオル・雑巾で、床に垂れた汗を拭く。

といういわゆる「庄内スタイル」を現地にて体験して、「これラーラ松本と一緒じゃん」と思って行きたくなった所存。

いざ本場の庄内スタイルを経験した上で比べてみると、ややルールは緩い。
ビート板を使っている人はほぼ半々。サウナ上がりに座面を拭いている人もほぼ半々。置いてあるタオルは神戸サウナの物ぐらいの厚手のもの。庄内の施設は雑巾ぐらいのが多かったのに比べ随分豪勢だ。

サウナ室の温度は90度。今日はどちらかと言うと乾燥による喉の乾きが気になった。以前はむしろ湿度感を感じられて良い感じだったのだが。
今日はできるだけ長くいようと思って粘るものの、ここにはテレビはない。1セット目はひたすら12分計とにらめっこしながらやり過ごす。2セット目からは、サウナ初心者には一体どういう施設がいいのだろうと考えを巡らせて、12分までたどり着くことができた。

サウナ:10～12分
水風呂:3分
休憩:5分
×3セット

井戸水最高。生まれ変わったら井戸になりたい。

新しい所を開拓しようとおもってもやっぱり馴染みの所に来てしまう。
サウナ9分
水風呂1分
外気浴10分
×3
今日は外が暑いせいか体感でサウナの温度が低い気がした。
水風呂はキレっキレ。
風がいいね！整うセッティングにはやっぱり風が必要。産毛が乾いて風を感じる。

初訪問
ずっとでかい温水プールだけの施設かと思ってました
夏休みのキッズ達に混ざり開店待ち

大穴でしたね
サウナ室ナイスセッティング水風呂は井水かけ流しダバダバ
この時期で体感14℃位ガッツリ冷えました
ちょっと衝撃です

サウナ 9分
水風呂 1分
外気浴 8分
×3セット

ここはテレビが無くていい。
オッサン達の話し声とオッサン達の甘い吐息だけが響く。
水風呂もいい。井戸水。硬く冷たい。
北アルプスを眺めながらの外気浴も格別。
つまり整うという事です。

サウナ9分
水風呂1分
外気浴10分
×3セット

1セット目からアマミ出現調子いい。
ここの特徴は飲用不可の井戸水風呂。それほど冷たくはないが硬めのキリッとした水。気持ちイイ。ジャブジャブ景気良く足してます。
平均年齢高めだけどマナーがいい。
テレビもないから聞こえるのは水の音と爺さんの吐息。
整った。

今日は施設内のトレーニングジムで、1時間エアロバイクを漕いでからのサウナタイム。

休日ということもあり、いつもより人が多い印象。サウナ室・水風呂・外気浴いたるところで渋滞していた。

先日にならって風呂からのサウナ。ここの風呂は客層もあって結構熱め。
またここ最近乾燥気味のサウナが多かったので、今日のサウナは結構湿気を感じた。先日の瑞祥よりも発汗量は多くなった。

水風呂はここらへんで一番の冷え。温度計はないが15度ぐらいだろうか。狭くて足を伸ばしづらいのが残念。

休憩の外気浴はちょうど心地よい風が吹いてきた。でも身体をちゃんと拭かないと、まだまだ凍えてととのいにくくなる。
外よりも中での休憩の方が、個人的にはととのいやすいのかな。

風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
休憩：5分
×3セット

ここは温水プールがメイン施設だが、5階最上階にひっそりと温浴施設がある。そのためか、家族連れはほとんどいなく、常連らしき地元民のおじいちゃんばっかりであった。

サウナはストロング気味で、サウナ北欧のものを彷彿させる。テレビは置いてないが、常連客が多く雑談をしていたので賑やかな印象を受けた。

またシステムが独特。サウナマットは敷かれておらず、タオルの山もしくは壁のタオル掛けからタオルを取っていってそれを敷き、使用後汗で濡れた床を拭いて、壁のタオル掛けに掛けるシステムであった。ビート板も置いてあるが、脱衣場に置いてあるためわかりにくく、使っている人はあまりいなかった。マナーが徹底されている印象を受けた。

水風呂はなかなかのキレ。井戸水を出しっぱなしにしていた。
外気浴スペースは西側に開けており、5階の高さから天気がよければ北アルプスを望める。
4階に休憩スペースあり。

近隣施設と比べ100~300円ほど安く、最低限押さえるべきポイントを押さえた穴場ととのいスポットだった。

サウナ:6~12分
水風呂:2分
外気浴:5分
各3セット